EXPERIMENT | Může být zdravý jídelníček levný?? | Kolik jsem tento týden utratila za jídlo?
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2024
- V rámci jednoho týdne jsem si pečlivě vážila a zapisovala všechny potraviny, ze kterých jsem si připravovala jídla tak, abych víceméně zůstávala v kalorickém deficitu a udržitelným způsobem shazovala přebytečná kila. Místo počítání kalorií jsem tentokrát ale počítala finance, na kolik peněz mě moje zdravé stravování vychází 💵💰🤑
Pokud se ti moje videa líbí a chceš mě podpořit, můžeš mi koupit salát (kafe totiž nepiju 😁🥗):
www.buymeacoffee.com/kilapryc
Anebo se staň členem mého kanálu tady na RUclips 💖 Mrkni na více informací:
/ @kilapryc
Kontakt:
kilapryc@gmail.com
Sledujte mě na sociálních sítích:
Tik Tok: / kila.pryc
Instagram: / kila.pryc
Hudba:
• Phlanr - Crisis (Vlog ...
• Livermat - Someone You...
• FIVILI - Tropical Bird...
• Nakton - Lost In You (...
• Livermat - Lonelys (Vl...
• Phlanr - Pulsation (Vl...
#hubnutí #motivace #obezita #hmotnost #váha #jídelníček #recepty #výsledky #progress
Ahojky Evi, moc ti děkujeme za video! Je vidět, kolik sis s ním dala práce 😊 Skvělý experiment, děkuji i za inspiraci na jídla
Ahoj Danielko, já moc děkuju za komentář ❤️ Jsem moc ráda, že se ti video líbí 😊
Evičko, úžasné video Musela jsi s tím mít neskutečně hodně práce!
Ahoj Evičko, to natáčení jídel mi dává zabrat, dneska první den "svobody", že jsem si mohla hned připravit jídlo bez jakýchkoliv zádrhelů 😁
Teda Evi tohle muselo dát práci, máš můj velikánský obdiv...ale díky. Já to říkám pořád držet se zdravého jídelníčku.... není až tak o penězích dá se ❤ jsi skvělá
Moc děkuju Luci, byl to mazec - pro mě hlavně to vážení a natáčení všeho, co jím, je to hrozně zdlouhavé 😁 Opravdu, pokud si člověk dá tu práci, nakoupí si suroviny a ta jídla si připraví doma (třeba na další den do práce do krabičky), tak ta částka nešplhá až tak vysoko. Samozřejmě pokud budu chodit na poke bowl nebo meníčka do restaurace 5× týdně, tak už to bude finančně o něčem jiném, no.
No teda,tolik práce, díky, že to děláš i pro nás 😊.🍉🍓
Ahoj Bohunko, mně samotnou to taky zajímalo, jak to nakonec vyjde 😁
Skvělé!!! 🤩👍🍀
Děkuju moc Jani ❤️
Krásný den, skvělé video.
Pěkný den Verčo, moc děkuju 😍
Pěkně vymakané video👍
Moc děkuju 😍
Super video 👍👍👍👍👍❤
Moc děkuju 😍
ahoj super video na tebe ráda koukám že natacís moc děkuj šikovna hodna
Ahoj Adélko, děkuju moc ❤️
moc pěkné video a hlavně jste mně inspirovala k nějakému podobnému experimentu
To mě moc těší Majko! Pokud se do toho pustíte, tak dejte vědět, jak to dopadlo 💪
Super video, mám inspiraci, pěkně přehledně zpracované. Jíst zdravěji není drahé.
Jak kde, nebo zrovna v ČR nás pěkně škubou oproti středomořské oblasti. Tam se to vlastně nemusí ani kupovat. Člověk se nají procházkou v přírodě. ;)
@@lon1000000 prosím Vás kde ve středomořské oblasti? Udělejte tam stejný nákup.
@@tornado1259 já tam nenakupovala moc, zejména hlavně citrusové plody. A kde? Řecko, Montenegro, Itálie, Albánie, Tunisie. Středozemí je ještě lepší!
Ono samozřejmě záleží na preferencích každého, já jím, co mi chutná, a nevadí mi, že to mnohdy nemám až tak pestré. Ale někdo si třeba potrpí na více druzích masa a ryb a podobně a to se potom vyšplhá na jiné částky 😊
Evičko super video, seš moc hodná, co jsi pro nas natočila, velký dík za tu práci .Preji vam oběma krásné dny❤❤🙋
Děkujeme Babí, vždy nás komentářem potěšíš ❤️☀️
Jídla vypadají úžasně
Nemohla vých se u vás týden stravovat 😃?
🤣 Vždyť já nejsem žádná kuchařinka, všechno splácnu na koleni 😁
@@kilapryc ale umíš dobře improvizovat.Já si myslím, že sice umím vařit,ale jen klasickou českou kuchyni a tím moje dovednosti končí 🙃
Moc pěkné
❤️ Moc děkuju!
Ahoj, chcela by som upozorniť že je dobré sledovať dátum spotreby ale aj odporúčania ako dlho vydrží produkt po prvom otvorení, napríklad u olivového oleja je to po otvorení len 6 mesicov, ak ho skladuješ na linke v teple a svetle tak to môžu byť len 3 mesiace, to isté platí u korenín tým že ich otvoríš a dostane sa k nim vzduch a vlhkosť sa koreniny rýchlejšie znehodnocujú
Ahoj Bětuško, děkuju za tip! Příště si raději koupím menší balení, abych to stíhala spotřebovat 😊
Asi jsem u sebe přišla na jednu věc, že pokud sním více vajec jako palačinku- přímo spolu s tortilou tak si nejen pochutnám, nemám hlad, ale jde váha dolů díky těm bílkovinám z vajec?To jsem jedla ten jeden den i toustové chleby atd., omáčku s 6 knedlíky a další vejce k tomu. Čekala jsem , že váha po dvou dnech bude stejná nebo vyšší a naopak klesla. BÍLKOVINY vejce, šunka, cottage, mozarella sýry dělají zázraky. Jestli to pod 75kg vydrží uvidím,ale toto byl můj malý experiment bez plánování. Příště už ale raději Evi budu jíst zase trochu s rozmyslem ať není ta snaha s cvičením a stravou zbytečně. Pěkné video, děkuji.
Bílkoviny samozřejmě zasytí a jsou i potřeba spolu se cvičením k zachování svalové hmoty.
Vejce obsahují bílkoviny (cca 6g na kus) ale tedy i dost tuku, zas bych to s nimi neúměrně nepřeháněla. Ale přehánět se nemá nic, že.. 😊
Jinak že jste jeden den hodně jedla a přesto měla druhý den méně na váze nemusí ovlivnit jen ty bílkoviny, může v tom hrát roli více faktorů.
Ahoj Jani, je to přesně jak píše Evička - na výsledku na váze může mít vliv spousta různých faktorů. Vajíčka jako zdroj bílkovin i správných tuků jsou skvělá volba, určitě si je dávej pravidelně a neboj se jich 😊
Evička 👍❤️🌞
Fakt se mi libi jak to delas poctive vcetne i tech veci, co doma clovek treba uz ma. Videla jsem jidelnicky “100 na den” ale jaksi nebylo zmineno, ze pulku veci uz meli nakoupeno driv.
Ja sleduji dlouhodobe nase vydaje za jidlo a zatim to je myslim tak 15 tisic mesicne. 2 dospeli a 5 lete dite. Nejak nesetrime a doprejeme si. U ovoce a zeleninu nesleduju cenu, mam heslo, ze “kdyz to doma je, tak to sezerou😅” a je to takovy zaklad pro zdravi.
Ahoj Verčo, moc děkuju za super komentář! ☀️ Snažila jsem se to udělat co nejpřesnější i s tím počítáním podle použité gramáže, aby to opravdu přibližně odpovídalo. Samozřejmě jeden týden není moc vypovídající, zvlášť pokud lidé mají rozmanitý a pestrý jídelníček a hodně suroviny střídají. Ale pro takovou obecnou informaci to zatím stačí 😊 Jinak my taky když potřebujeme ovoce/zeleninu a žádná ve slevě není, tak vzememe za draho, než abychom neměli vůbec nic. Ale zrovna včera se nám poštěstilo jahody 1 kg za 40, třešně 1 kg za 20, hrozny 1 kg za 20 a květák 1 ks za 12 Kč, takže máme doma zase pořádnou zásobu 😁
Evi skvělí mňamky 👍 inspirace na vločky dělám je vždy rozmíchaným bílím jogurtem a banány si do toho dám tak to zkusím na pánvy třeba to bude trochu změna 😊
Ještě byste mohla zkusit i krapet gramatiku vypilovat...;))
@@Amalthea11už to zase začíná už i tady jsou chytrý zase přestanu komentovat a je mi to vůči Evě líto protože mě zas ty chytrý komenty už lezou na nervy proč se vždy najde někdo kdo je chytřejší jak rádio promňte za ten koment ale nejsem blblka která neumí psát
Ahoj Jani, doufám, že ti vločky na pánvičce budou chutnat! Já mám ráda i takhle s vodou a potom do nich přimíchat jogurt/tvaroh, ale i třeba s mlékem, to jsou takové krémovější a chutnější 😊 Jinak jsem moc ráda za každý komentář, i kdyby to měl být jen nějaký smajlík ❤️
Evi moc děkuji jsi zlatíčko🥰🙂
@@Amalthea11Škoda, že se navážíte do nesprávné osoby.Jana má vždy skvělé komentáře ❤
❤
Klobúk dole za robotu nakoľko tiež točím a viem koľko to dá roboty 🙂 Nápady a jedlá super jedine pre mňa hrozne málo 🤣 ja potrebujem aj desiaty a olovranty. Plus asi sme na slovensku oooooveľa drahší nakoľko za nákup pre 2 dávam cca 140€. To je 3500Kč 😮 Inšpirovala si ma tiež to skúsiť porátať podľa varenia pretože som zvedavá koľko nás potraviny stoja presne 😅
Ahoj Kay, děkuju moc za komentář! Jasně, každý potřebuje jiné množství podle toho, jak je aktivní, já mám sedavou práci, tolik se nehýbu a navíc chci být v deficitu, takže toho jídla určitě nemám tolik jako nějaká slečna, která hodně cvičí, hýbe se a chce si hmotnost udržet 😊 Tady u nás se dá taky bez problémů nakoupit dráž, ale jak říkám, chodíme často do obchodu večer, kdy už jsou občas dost pěkné slevy 😊
❤❤❤
Kolik za zdravý jídelníček ? Nesmyslná otázka. Cokoliv za zdravý jídelníček. O tom, co je zdravý jídelníček se dá polemizovat, každopádně je to jídelníček s žádnými a nebo minimem sacharidů.
Nesouhlasím :) Ale každý má svůj názor.
Ahoj Evicko dala jsi si s tim hodne prace klonouk dolu.Snad se nebudes na me zlobit ale musim se zeptat proc davas stale do vlocek vejce,a proc je stale varis?Dobre chces kasi ale uz jsi jedla vlocky i jen tak par minut namocen ve vode ,sou pak take mekke.A druhy muj nazor je ze pro me by ty snidane byli moc jednotvarne a ani bych to nedokazala snidat kazdy den.A koukala jsem ze sladis umele sladidlo spatne,kup si radci cekankovy sirup .A bastis i dost uzeninu.Samozrejme je to pouze muj nazor a nemyslim to zle,. Ale rikam kdyz ti to chutna je to v poradku,kazdy mame radi neco jineho.Mej se moc hezky😊❤
Vejce tipuji kvuli bilkovinam a o cekank.sirupu psala/mluvila uz xkrat, proc ne ;)
Amalthea dekuji za odpoved.A ten cekankovy sirup byl pouhy tip,myslim ze v dnesni dobe je dosti sladidel na vyber.Hezjy vecer😊
Já taky používám umělé sladidlo a stále dýchám, přestože jsem četla, jaký to je jed:) Některá jídla bez uzenin si nedokážu představit a bez sýru nepřežiju! :))
@@lon1000000 To je Vase zdravi , a za me je to OK.To byl muj nazor pouze nikomunnic nevnucuji tak to tak berte prosim .Hezky den
Tak ty vločky budou asi o preferencích ne? Já treba nesnáším studené vločky, takze namočit si je por mě není cesta, hlavně vařená má kaše jinou konzistenci :)
❤❤❤