هل حقيقة الخبز الأسمر يساعد على خسارة الوزن؟.. سنتيا بو خليل تكشف الحقيقة
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- #صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pa...
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد 
Развлечения
ماكو شي اسمه اكل ينحف او يمتن بس اكل اقل من احتياجك راح تضعف واذا اكلت قدر احتياجك راح تحافظ ع وزنك واذا اكلت اكثر من احتياجك راح تسمن وشكرا
انا بآكل رغيف ونصف بلنهار اسمر هل هاذا غلط
عند الفطور رغيف وعند الغدى نصف رغيف وعند العشى خيار بس
و
@@AdnanAdnan-ip7jw كيف صرت هسا
@@amrammar2959 صرت نحيف
انا مستمره على الخبز الاسمر والاكل الصحي وتركت السكر ورياضه ضعفت ٨ كيلو بأسبوع....ليش دايما كلامكم ماهو صحيح
صدك !!
اه صح كلامهم مو دايما صحيح
تقصدين بالخبز الاسمر هو دقيق الشعير
والله انا كمان ابتديت ليوم اكل خبز النخالة مايعرف اذا هو خبز اسمر شو رايك راح انحف هيك مع شوية رياضة وتنظيم للوجبات
انا عملت رجيم عندي ارداف وشحوم علا الكبد هل اكل خبز الشعير او اتركه اريد انحف بأسرع وقت ممكن الرد
تشبه نيللي كريم
صح ههه
صح
اني هم كلت سبحان الله
هههههه
سبحان الله انا لما شفتها قلت تشبها واكيد لما أنزل تعليقات ألقى كاتبين عن هشبه
أنا شخصيا عندما قطعت الخبز الأبيض المعروف بسم ( الخبز الفرنسي ) أو خبز الفرينة و عوضته بخبز الشعير ( الأسمر ) و خبز السميد نزلت وزني من 105 إلى 65 أي نزلت 40. كلغ في مدة سنة
انا امتنعت على الخبز الأبيض وما باكل غير الخبز الأسمر القمح النتيجة مفرحة بصراحة
ماهو الخبز الأسمر شعير أم قمح
أنا نحيفة و عندي قولون عصبي و باكل خبز الشعير هل هو يمنع زيادة الوزن
🙂اصلا خبز الشعير طيب و لمن تاكلو تحس انك مرتاح لمن كنت اكل الخبز الابيض اشيل هم لانو مو صحي
صحيح نفس الاحساس
والله مذاقو كلش روعة و خصوصا مع زيت الزيتون تحس كأنك تاكل كعك من كثرة لذاذتو 😋😋
تشبه نيلي كريم
انا كنت اكل الخبز..الابيض صار عندي كرش وقولون ومشاكل بلمعده وزياده بلوزن...تركت الخبز الابيض واستبدلته بخبز الشعير....شي مذهل خسرت وزني الكرش تراجع بسرعه...الم القولون اختفى.....فنصيحه اكل خبز شعير..راح تتغير حياتك بشكل مذهل وترجع صحتك افضل من الاول
ممكن جاوبني بنسبة للخبز الشعير هل تشتري من السوق يعني الجاهز لو انت تحضرة بلبيت ارجو الرد
@@-355. اسف لتأخر الرد...لااشتريه من المخبز
@@سلاماعليكعلىرافديكعراقالقيم شكرا عالرد 🌹🌷
شكد واحد ياكل منه للخبز
نيلي كريم الفرع الشامي😂
أنا طالبة في الثانوية العامة ممكن دعواتكم لي بالتوفيق والنجاح ولكم بالمثل أن شاء الله 🥺🙏❤️❤️
الله يوفقك ندى ويحقق لك مناك ❤️✨🌹
ربي يوفقك يادكتورة ندى وتوصلين اعلى المناصب
المذيع كالعادة مثل الباقي يضيعون الوقت بالثرثرة والعلاك الفاضي ويتشعب الموضوع وتضيع الفكرة .
انا استمريت علأ الخبز الأسمر سبوعين وكل شي اكله قليل الدسم معه تعبت نفسيآ بس النتيجه مفرحه لا الله الحمد وشكر
هو اهم شي عدد السعرات الحرارية وكمية الماكروز
سويت عدة رجيمات ولم أجد أي نتيجة ولكن
اقسم بالله استمرت ع الخبز القمح وما اكلت ابيض وكنت اكل كل شي نفسي فيه بس بقمح والحمد الله سنة وخسيت اكثير
@@هدىالرحمن-ف4ج طيب انا توني داخل رجيم وش تنصحني فيه
@@talalnn الصيام المتقطع
@@هدىالرحمن-ف4ج قصدك خبز القمح الاسمر ام الشعير؟؟؟؟؟؟؟
الخبز الاسمر ينقص. الوزن بس الي يكول مايغير شي يكون في مغشوش في معامل الخبز. لاكن الاصلي بينقص وزن
اهم شي الخبز الأسمر هو كل الفائدة .. لاتسوقون للخبز الابيض
خبز الشعير الأسود هو أفضل أنواع الخبز ونخلط معه اشوي نخالة عشان ينشغل بينحف ويعطي قوة في الجسم فقط لا غير
صح الأبيض مضر والدليل انه مكررر
انا مااستفدت شي من هاذ فيديو ؟؟؟ ماحكو على خبز الشعير ابدا
ولا عمري حبيت الخبز الاسمر والاهم انو برمجة العقل الي هي البرمجه اللغويه العصبيه
اذا تعتقد انو ينحف راح يعطي مفعوله
كله كلام فاضي اقسم بالله جربت جميع الدايت كله خرطي وكذب كان وزني ١٣٠كيلو ونزلت ٧٠ كيلو في ٦ اشهر وزني الان ٦٠ كيلو جدولي فطوري تفاحه خضراء والغداء تفاحه والعشاء تفاحه وامشي ساعه في اليوم واكثر من الماء عندي في يوم الجمعه يوم مفتوح اكل اللي ابغيه وبعدين ارجع على نفس الجدول اول ٣ ايام الوضع صعب وبعدين راح تتعود على الحميه ولاراح تحس بالجوع ابدا
معقول هل لكلام تفاح كل الاسبوع دون اي اكل حتى ما بيصير يعني تدخل لمشفى من قلت التغذية🤔
يعني شو مافهمنا شي الخبز الابيض بيسمن ولا شو قضوها تعريف انواع الخبز ومااستفدنا شي
صحيح الخبز الابيض يسمن
بالنسبة اللي وشي انا مجربو نظام الدايت يللي تبعتو بيضتين فطور صباحي مع سلطة بندورة ورغيفين خبز اسمر والمسا طون منشف من الزيت وكما لصد الجوع سلطة بندورة وبصل وزيت بلدي والسكر خففتو ما قطعتو النتيجة كل اسبوع ٥ كيلو
برااااافو و كيف كنت تشبع حالك ادا جعت
@@sarasara9058 سلطة وتفاح افضل شي لصد الجوع
مسوين دعاية عن انواع الخبز صدك لوجذب😅
الغرب. اكلهم. قليل. وصحتهم. زي. الفل. احنا. لعرب. نستورد. قمح. العا. لم
ابمشكل فيكم تشترو خبز قديم وتقولو القمح ماغندو فايدة نحنا نخبزو في البيت طازج وفوائد لا تعد
اكلت خبز اسمر رغيف واحد باليوم لمدة ٣ اسابيع وامتنعت عن باقي النشويات والسكر وكترت خضار وبروتين ونحفت 5 كيلو... قال مابنحف هوي الفكرة انو بساعد عالتنحيف لان الجسم ما بخزنو متل الابيض
اصلا مافي واحد يمد سرانظمة الرجيم والخبز الاسمر من وقت اجدادنا معترفين انو يخسس الوزن وصحي على الجسم حتى الرسول عليه الصلاة والسلام كان يتغذى بالخبز الاسمر
الحمد لله والشكر لله دائما وابدا حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه دائما وابدا حتى يبلغ الحمد منتهاه اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين استغفر الله العظيم واتوب اليه
الحمد الله انه جان وزني 91وهسه انه وزني 61
@صحتك أغلي الخبز الدقيق الاسمر
@@عليابراهيم-ظ7ه القمح ام الشعير لوسمحت
@@عليابراهيم-ظ7ه كم المده التي نزل وزنك فيها
@@فاستجبناله-ض9غ الشعير
@@فاستجبناله-ض9غ المده 3اشهر
المعادن والفيتامينات موجودة بالنخالة ، انا شخصياً ما بحب الخبز الأبيض ،، الخبز الأبيض عبارة عن سموم
نيلي كريم😂😂
هذا المقدم وجهه وجه صخرة لا يبتسم غثيث و ما ينحب سبحان الله
يارجال كل اخرها مقبرهه يعني اذا ما اكلت خبز اسمر راح تجلس حيا كلها كل و اشرب اعزم اخوياك معك اضحك اترك عنك هذول اللي ماجابوا لنا غير وجع راس لا تاكل لا تشرب اذا مره مره سوي نفس الحديث رسول ثلت الاكل ثلث شرابك ثلث لتنفس غيره كلام جرايد يعني ثلث و ثلث و ثلث تسمي كل بيمينك وبس هذا اللي وصه عليه نبينا محمد صل الله عليه وسلم كل في الصبح ٣ او ٤ او ٧ تمرات في الصبح او عسل و مويه ✋🏽 وسلامتكم
انا باكل عند الصباح رغيف اسمر مع معلقة لبنة و2 بيض مسلوق ومعلقة زيت زيتون ورشت نعنع يابس
صحيح
الخبز الاسمر جيد جدا ويضعف اني نزلت ١٠ كيلو
هو م ينحل بس م يسمن متل الأبيض وصحي اكتر من الابيض
كذابين يبون الرشاقة لهم وبس واحنا نسمن وناكل تبن عشان كذا استمرو بالخبز الاسمر يا قوم
اي يريدون الرشاقة الهم شلون
التوست الاسمر صح وكم الكميه ال ناكلها
كلامك مزبوط الخبز الاسمر طيب ومن زمان عم نسمع انو مفيد هلق بس صار يضر
@@bentalfurat6065 صحيح كلام ممتاو
كلها منظمات تروج للمنتجات الأجنبية مثل الشوفان هو يستورد والعرب لا ينتجونه أحذرو
ايمها الأفضل التوست الاسمر أو الخبز شعير السوري
نفس السعرات الحرارية لكن الاسمر مليان ألياف ويشبع كثير ويضبط السكر في الدم
الأبيض ابعد عنه رز مكرونه معجنات ممنوع والخ
S7S والحلويات والابيضين السكر والملح
كلها منظمات تروج للمنتجات الأجنبية مثل الشوفان هو يستورد والعرب لا ينتجونه أحذرو
خبز الشعير صحي
خالتي وزنهه ١٢٧ تركت الرز والخبز والدهون والحلويات وحاليا وزنهه٩٢ بس كانت تاكل الخبز الاسمر أو التوست ليش تكولون مينزل الوزن
الحمدلله
ليش الضيوف والمقدمين يتشعبون في ال مواضيع احكو عن خبز الشعير وبس
احسنت المفروض فقط بيتكلموا عن خبز الشعير لانه كل انواع الخبز مضره فقط خبز الشعير
صحيح بصراحة ما فهمت شي من كلامهم هو سؤال هل الخبز الاسمر يضعف بس فتحوا جريدة ولا فهمنا شي بالحكي الفاضي
المديع خرا. الخبز الشعير اكيز ينقس الوزن
كله بالأسواق مغشوش الافضل ان نعمله بالبيت انا بالبيت عملتو الاسمرينفع كلش لأمراض سكري لا يرفع سكر تحياتي الكم
طريقة الخبز الله يجازيك
@@فاتيفاتي-ص2ث اشتري طحين القمح الاسمر و اخذ كمية و خلي خمرة و ملح و ماء دافي و اعجني و اخبزي بتنور
و اذا ما عندك تنور اخبزه على صاجية
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم
الي اخد نتيجة من الخبز الاسمر يجي لعندي
صارلي سنين باكل بس الخبز الاسمر و خسرت الوزن و لهلا باكل بس الخبز الاسمر
ممكن سؤال
من جد اختى واى نوع التوست ولا نوع ثانى ارجو الرد
يعني خسرت وزن من دون رياضه
كلشي مافتهمت شنو الي يضعف وشنو الي يسمن
سبحان الله تشبه نيللي كريم
تره خبز الشعير يضر بلصحه ويخلي الكليات متشتغل وضايفه الصح والي يريد ياكل خبز الشعير لازم مره وحده
خطا في المعلوماتك تاكدي
@@hamidabenzerfa5222 اني هذا الي ادري بي وسامعه اكثر من شخص وهوه ميضعف نهاءيا بس يقللل الاذيه مال المعده
خطا فى المعلومات لان لوكان خبز الشعير مضر لم اعطوه الدكاتره لمرضى السكري
@@AliAli-wi6vq اني هسه كله استعمل خبز شعير خلات فترت حملي وكلش خفيف بس ابد ميضعف
سالفته اخر شي 😂😂😂😂وهو صادق
صح
ولا استفدنا شي ما ادري ليه مايجيبون دكتور او دكتورة خليجية تتكلم عربي زين هذه كلامها مو مفهوم وشوي انجليزي
نيللي كريم من اجيبها من باب الشرجي
هههههههه
💗
السعرات متقاربه لكن مافيه مقارنه .. الاسمر اعقد في الهضم وبه الياف وفيتامينات… الخ
الابيض مجر سكر
كلها منظمات تروج للمنتجات الأجنبية مثل الشوفان هو يستورد والعرب لا ينتجونه أحذرو
يسعد صباحك يا ست سنيتا لقد ذكرت كل انواع الخبز ونسيت خبز الشعير المتداول حاليا بالدايت يرجى الانتباه مع الشكر والتقدير
ممتاز
you eat my sandwich.. My sandwich... My sandwich
صح خبز الشعير كلش يضعف بشكل مو طبيعي ومفيد للصحه ومشبع بنفس الوقت اني جربته وكلش نحفت
جربته ما يضعف اله مع رياضه المشي كم كنتي تاكلين باليوم خبز حتى نزل وزنج ممكن الرد
والله العظيم كلشي ما افتهمت وش السالفه 😂
😂حتى اني
بالعكس من يوم استمريت على البك نحفت
ودا كان مصنوع من ثمح و شعير مخلطة يعني
الخبز اختلف عن قبل هسه صار اخطر لأن قبل بزمن الرسول كانوا ياكلون خبز شعير وكان يعطيهم طاقة وفوائد خارقة وما يسمن وهذا يفسر سر النحافة بزمن الرسول🌝
الخبز الاسمر الي خالص خالص خالص من غير إضافات اعملوا بالبيت من الطحن إلى الخبز ومن ثم الاكل ولله الحمد مليان صحه
لو سمحتي ممكن تشرحيلي كيف تصنيعيه ?? انا مريضة سكر واعاني من الجوع بسبب امتناعي عن الخبز الابيض وجزاكي الله كل خير
@@humanhuman1082 طحين الشعير اني اشتري طحين شعير واعجنه في البيت وخبزه صحي لسكري والرجيم
خبز الشعير ينقص الوزن انا جربتة
كم استمريتي عليه؟
كم ستمريتي عليه بليز جاوبيني
يعني خبز الشعير تقصدين وكم استمريتي ونقص وزنك
ايہ خبز الشعير كنت بالوجبة اكل نص خبزة شعير واحس بالشبع ونقصت عليہ حوالي سبوعين 4كيلو
@@زهرةالتوليبہ-غ1ه يعني خبز الشعير تبع المحلات والا الي نعملوه بالبيت
السلام عليكم هل الخبز الاسمر هو نفسو الشعير
خبز الاسمر بقلل الوزن و على ثقه لاني بس قررة انحف قررة ما اكل غير خبز الاسمر وخلال اسبوعين خسيت ثلاثه كيلو كلامها غلط لانها تحكي ماينحف
انا كمان عم اعمل على الخبز الاسمر مو النخالة الثاني لشكلو مثل الابيض بس اسمر رغيف ونصف عند الفطور خبزه سمره مع معلقة لبنة مع 2 بيض مسلوق مع معلقة زيت زيتون مع رشت نعنع وقت بدي آكل نشى او برغل او هيك اشياء او رز ما بآكل الا وجبة النشى بدون خبز كل اربع ايام بآكل نشى معلقة رز معلقة برغل وما بآكل خبز على وقت الغدى وقت بآكل نشى العشى خيار قبل الساعة 6 وعامل كمان نظام رجيم الماء
@@AdnanAdnan-ip7jwكيف رجيم الماء
@@محمدقاسم-د8خ2ض رجيم الماء اوقات وعيارات للوقت للماء بس بتشرب ماء قد ما بدك اهم شي تشرب ماء بعد العشى بساعه بعد ما تتعشى هادا اهم وقت
يعني الخبز الاسمر وهو الشعير لو شنوو
بس مع تمارين لازم
بالعكس خبز الاسمر كلش مفيد
هسة نريد نعرف خبز الشعير يسمن ام لا ارجوكم جاوبوني
انا اكول يضعف لان خلي لواحد بسرعه يشبع
@@saadalmalke1843 يسلموو
يضعف ما يسمن ما في شي مو طبيعي
الخبز الكامل بالردة و بالخميرة البلدية هو الذي ينقص الوزن و ليس الذي نستعمل فيه الخميرة الكيميائية
قصدك الخبز اللي يحضر في البيت تسوي العجينة وتخبز بالفرن
بارك الله فيك
بتخوثي وين بدو يكون مكتوب ستغفر االله
الخبز الأسمر غير عن خبز شعير يااخوان الخبز الأسمر هو الخبز القمح الملون
انته وين لكيت هاي الكلاوات اول مره اسمع هذا الكلام ههههه
صحيح
اتوقع خبز الشعير نص الرقيف انخال يعني الرقيف الاسمر يعتبر نص رقيف ابيض
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لا اله الا انت سبحانك
اني كنت من الظالمين
طيب انا سمعت التوست الاسمر والابيض مضر. كيف اكل مثلا البرجر او شي بدون توست اذا مضر
السلام عليكم اني اخبز خبتي الوحده تقرياعشره او اكثر من هذا الخبز
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
أنا جربت الخبز الشعير باليوم اكل 2 بس الصبح بيض سلق وكلاص حليب خالي من الدسم والغداء زلاطه مكونه من خيار طماطه ليمون خبزه وأحد من الشعير زائد صدر دجاج شوي شهر نزلت 13 كيلو ع هذآ نظام اليومي في الليل نفس الغداء الغداء
حًےـمِےـوِدُيّےـ ٱلكتلوني خالي الدسم مو زين مافيهه شي اخذ قليل دسم على الاقل في بروتين وشي كذا ❤️
@@fahadalzebei183 أخذ دهن قليل لازم تمارس رياضه باليوم ساعه 😔والله رجيم صعب
حًےـمِےـوِدُيّےـ ٱلكتلوني مو صعبهه الرياضهه انت تخليه صعبه مافيي شي اسمه مستحيلل انا كان وزنزيي ١٣٠نزلت لين ٧٥ رياضه شبه يوميه الصبح ساعه
@@fahadalzebei183
اخي اني عندي قانون عصبي
يعني اذا المعده فارغه هيج عليك القانون حتى العلاج ميفيد وياي الله كريم نستمر
ارجوك ساعدني أريد اضعف واني هم مثلك عندي قالون عصبي بس فهمني شنو نظامك بالتفصيل عفيه الله يوفقك
أهلا وسهلاً بك في حساب خبيرة التغذية ومندوبة مبيعات وعناية بالجسم 🌹 جاهزة دائما لتقديم الحلول لجميع مشاكلكم و الإجابة على جميع إستفساراتكم. ( السمنة - النحافة - الكرش - الأرداف - الترهلات - تشققات البطن بعد الحمل - النمش والكلف - حبوب وحفر الوجه - تفتيح البشرة - حب الشباب - تساقط الشعر - البهاق - بناء العضلات - المفاصل وآلامه - القولون - الصدفية - تكثيف اللحية - شد وتكبير الصدر )
تحياتي ❤
من الاخر انا كثيييير نحيفة كيف اسمن
@@kokokiki3471 مرحبا اي بلد حضرتك عنا منتج تسمين من فوريفيرالامريكيةهل أنت سمين وتبي تنحف 😉😉 وهل أنت نحيف😍 وتبي تسمن 😍
هل أنت تعبت من التدخين 😫😫
عندي لكم الحل 💯💯
التواصل على الخاص
ياي العربي شوتقيل عل لسان
Hsham Hrpe شنو. وانته شنو ايراني
@@ابنالعراق-د5خ8ط 🇮🇶 🇸🇾 💔 😂😂😂
صراحةً ما فتهمت شي ، بس حالياً الخبز الاسمر يسمن او لا ؟؟
الخبز الكلمل غني ب الاالياف هو لا يسمن و لكن الكمية الكبيرة الاكل هي التي تسمن انا اكل خبز الشعير و نحفت و كمية قليلة تشبع.
مادري اني هم كلشي مافتهمت
اختي اكلي خبز اسمر بس كميه قليله لان اذا اكلتي كميه كبيره اكيد يزيد وزنك
@@hamidabenzerfa5222 حبيبتي تحطي فيه خميرة الخبز أو لا جاوبيني بليز
الخبز الاسمر فوايد.عضيمه عكس الابيض.
هادي نيلي كريم ههههه
طيب انا استفدت ايه؟ههههه
ئمحه 😂😂😂
مافهمنا شي كلام فاضي
لاحول ولا قوة الا بالله
فعلا مقابل الجيش ولامقابل العيش المذيع والدكتوره ريقهم مسعبل مع الخبز😂😂😂😂
انا اكلت خبر اسمر ونزلت ٧ كيلو بالشهر
عفيه شنو سويتي غير اكلتي الخبز ال اسمر او الخبز تسويه بلبيت لو تشترينه
نيلي كريم بعد الحجر
سبحان الله وبحمدة
سبحان الله العظيم ❤️
شو الجودر بالجزائرية ؟؟؟
فسر الماء بعد جهد بأنه ماء نص كلاما فلسفة😀
اي والله كل كلامه فلسفة 😒😒
بنات والله ملت من الارداف الله يخليجن الي تعرف طريقه لتخلص من الارداف خليه دزه الي😢
ابعدي عن السكر الابيض واكلي رز وخضار وكثري مي ينزل وزنك
@@ملاذالصمت-غ9خ يعني تمن
@@ملاذالصمت-غ9خ يعني تمن مبزول بس لو اخلي دهن
@@Ksi-bg8bc صحيح رز يعني تمن واذا تركتي النشويات الطبيعيه رز وبطاطس يسبب لك حصى بالكلا وامراض لاسمح الله تسبب الوفاه عادي تاكلي تمن خمس ملاعق رز باليوم والخبز الابيض ممنوع واذا ماتقدري كلي نص رغيف خبز حبوب كامله اسمر نص رغيف بالوجبه وابعدي عن السكريات والخلويات والغازيات وتمر حبه حبتين عادي لان جسمك يحتاجها وثلاث لتر ماء على دفعات يوميا
بارك الله فيكم
خرب حظي شتريت كونيه طحين شعير وطلع ماكو فرق بين الحنطه والشعير 😬
لا ليش يفرق الشعير صحي اكثر وينحف
@@زينبيهوافتخر-ن7م
متسمع يكول ماكو فرق والسعرات الحراريه بالشعير اكثر😀
لا الشعير من ناحيه الصحه حته اهل البيت (عليم السلام )موصين بي ومن ناحيه الرجيم يضعف مثل كل وجبه نص كرصه لان مجرب
نيللي كريم 🤣
Charlie Chaplin بتشبها صح
عاشت ايدج ست على الشرح المفيد
ما جابو تميس
سبحان الله شبه نيلى كريم تمام
دولو
😂😂😂
المذيع ماينفع يكون مذيع برنامج ممكن مذيع اخبار لكن برامج حوارية ترفيهية ماينفع
كله زي بعضه كله نشويات
عت. زو 7 ن2د
كيف مو مصل بعض فيك تاكلي الف سعر ومعاه فيتامينات و معادن كثار وممكن تاخدي نفس الالف سعرة بدون اي فائدة تنحفي و تخسري شعرك و بشرتك و كل شي
الخبز كله بيسمن اذا اسمر او ابيض عن تجربة شخصية
طيب شو ناكل
اذا الخبز هوي الطاقه يلي بلجسم شو ناكل
أنا عملت رجيم واكلت خبز شعير بس و نحفت 10 كيلو
انا سمعت خبز الشعير يذيد من دهون البطن هل المعلومة صحيحة
@@Rana-ri5eg اني علي نفسي لا كنت ناكل في رغيف مع الاربعة الصبح و رغيف مع الاثنين الظهر مع زيت الزيتون لمدة شهر الحمدلله صرت نحيفة
هو مو بنحف لحالو يعني تاكلي ماتخلي شي وبتقولو مابنحف بس هو خبز الاسمر يلي بالشعير مناكلو بالريجيم منشان ماناكل خبز الابيض يلي دقيق القمح الكامل لانو برجيم ممنوع اكل دقيق القمح الكامل بس هاد هو
اني هسه اكل خبز اسمر بكل وجبه غده او عشه خبزه ونص والعب رياضه هل ينقص الوزن
@@noornuttella7224 نقص الوزن هوا الارادة اقطعي مشروبات الغازية تعودي على شاي مع سكر قليل الحلويات اكلات السريعة ذول عبارة عن مرض.قللي من الرز.وذا عندك جهاز للركض بالبيت حتى لو تاكلي رز شوي تقدري بنص ساعة او20 دقيقة تحرقي الدهون
@@seine.hoheitmohammed3262 قطعت الرز والحلويات وشاي اصلا ما احبه بس اكل خبز مع بيض مسلوق و سلطه الخيار والطماطم ومرات اكل دجاج او سمك مشوي مو دايمآ حته ما افقد فيتامينات واكل فواكه
@@noornuttella7224 اي ممتاز مادري بالعراق عدنا سمك تونة لو لا هاي المعلبة صفيه من الزيت ومع سلطة.وصدر دجاج اكلي في كل انواعه شوي او تقلاء.اهم شي تاكلي اقل من سعراتك الحرارية حتى الجسم يسرع بشفط دهون لا اشبعي نفسك.مي وليمون تشرحي قطعت ليمون وحدة في صراحية ومع مي بارد وفي البراد اشربي مي هواي خاصة قبل ممتتحضري للاكل بربع ساعة .ان شاء الله تضعفي حاولي انسي انتي مسوية رجيم وعيشي حياة عادية هسة راح تلاحضي الفرق
@@seine.hoheitmohammed3262لا في تونه وكلش موجود بس الزيت مو يسمن حته لو نصفي مو يبقه قليل لو غلطانه
منورين غادة وهاني ربي يسعدكم
عنجاد نيلي كريم