마그네슘은 천연 혈관 확장제입니다. 고혈압으로 고생하시기 전에 혈압약 같은 그저 증상완화제를 먹기전에 적절한 마그네슘을 장기간섭취하시고 식습관 개선하시는게 좋습니다. 실제로 미국에선 혈압약 처방하지않고 마그네슘, 오메가3를 먹기를 권장하고 있습니다. 약사님 항상 감사합니다. 좋은정보!
어렵고 전문적인 설명과 이해하기 쉬운 설명이 동시에 화면에 나오니 정말 좋습니다^^ 고혈압약 카나브정60미리와 고지혈증약 크레스논정10미리, 그리고 골다공증약 리세넥스플러스정(1주에 1번 복용), 철분제 훼로바256미리, 그리고 약사님 추천의 비타민D 5,000IU 이렇게 먹는 상황에서 마그네슘을 섭취해도 괜찮을까요?
@@yakstory119 꺼흐흑... 약국 가서 좋다는 유산균 정제 사 먹었는데 부글부글 주륵주륵 폭풍설사 합니다. 아예 탄산마냥 거품이 나더군요. 비싸게 사서 본전생각 나서 근성으로 한달동안 한병 다 비웠는데 수시로 화장실을 들락날락 거려야 해서 코로나 재택근무가 아니었으면 큰일날 뻔했습니다. 얼마 전 대장내시경도 해봤는데 아무 이상 없이 아주 깨끗하다네요. 유당불내증이라 믹스커피만 마셔도 설사하고(커피크리머의 카제인나트륨 성분 때문인가...), 유일하게 뱃속을 편하게 하는 것은 백미밥 탄수화물 위주의 소식 뿐. 그야말로 초고탄초저지. 이런 식생활 때문인지... 덕분에 체형은 팔다리는 가늘고 배만 나왔습니다. 하아..
약사님 오늘 영상도 감사합니다 :-)!! 예전에는 영양제를 먹더라도 남들이 먹는다고 하니 저도 먹었었는데 약사님 영상에 도움을 받아 조금씩 알고 먹게 되니 건강에 더 좋을것같아요 질문이 하나 있는데요~~ 약사님 영상을 보기전에 영양제를 고르는 기준이 유명블로그를 참고했었거든요 블로거분은 다른 영양제+식이유황이라고 하죠? MSM(Methyl-Sulfonyl-Methane)을 굉장히 강조하시는것 같았어요 그래서 저도 6개월정도 파우더로 3g씩 섭취했었구요 두달만에 피부가 체감할정도로 부드러워지고 뼈부딫히는소리(제가 좀 잘나는편이에요 ) 도 확실히 안나고 좀 무서울정도로 효과가 있더라구요 약사님은 MSM 이 영양성분에 대해 어떻게 생각하시나요? 예전에 비타민 주사를 맞으러 갔는데 의사분도 이성분을 중요하게 말씀 하시더라구요(두번 맞고 무서울정도로 효과가 좋아서 중독될까봐 지금은 맞지 않고 있어요) 감사합니다~
좋은 말씀 잘듣고 있습니다.. 감사합니다.. 10년 이상 근육통과 불면으로 힘들었는데 요즘 마그네슘 먹기 시작한후 많이 좋와 졌습니다.. 칼슘 600 mg plus vitamin D 한알과 마그네슘 500mg 한알 먹고 있는데요 칼슘 하루에 적정량 은 얼마 인지요.. 감사합니다..
약사님 동영상 보고 마그네슘 꾸준히 복용하고 있어요. 눈이 진짜 심하게 떨려서..ㅠㅠ 400미리 하루하나씩 3개월정도 꾸준히 먹었는데 진짜 피곤한 하루가 2주이상 지속되니까 마그네슘 먹어도 눈떨림 현상이 엄청나요..ㅠㅠ 지금은 좀 괜찮은데... 이전 동영상에서 꼭 마그네슘 먹으라는거보고 계속 꾸준히 고용량 먹고있어요..
척추협착은 병원에서 먼저 치룔를 받으셔야 합니다.... 퀘르세틴+브로멜라인(2가지 같이 먹을때 시너지가 좋음), MSM, 커큐민, 초록입홍합, 보스웰리아(류마티스관절염에도 도움이 될 수 있다고함) 정도가 도움 될 수 있습니다. 기본조합 : 오메가3 2000~3000, MSM : 3000~9000mg, 콘드로이친 1200~1800mg 어깨통증에는 콘드로이친 빼고 B12 조합으로
약사님 정말 감사해요. 평소에 몸이 좋지 않아 영양제에 관심이 있으면서도 수많은 제품들과 영양제 선택에 어려움이 많았는데 덕분에 알아가는게 너무 많아 감사드려요. 추천해주시는 제품들 이미 먹고있어요. 제가 먹는 영양제들이 " 유산균. 오메가3 msm.비타민"먹고 있는데 마그네슘도 포함하고 싶어서요. 지난번 마그네슘 동영상에서 .mia 칼맥 칼슘마그네슘 추천해주시는 댓글에 이제품으로 구매예정인데 영양제가 늘어나니 어떻게 먹어야할지 고민되서요.칼맥은 1일 2회 섭취하라고 되어있어서요. "아침에 일어나 공복상태에 유산균 먹고 아침먹고 비타민. 칼맥1알 점심이나 저녁에 오메가랑 칼맥 또 1알 " 괘안을까요? 현명한 섭취방법 궁금해요. 항상 감사합니다^^
영양소란 말은 맞지 않는 말 같아요. 미네랄은 칼로리가 없쟎아요? Ginko biloba라는 은행 나무 잎에서 추출돤 허브도 있지요. (잎 1톤으로 1 파운드를 추출 할수 있답니다) 독일에서는 처방이 있어야 살수 있지요. 독일에서 연구결과로 파이토 메디씬 컴펜디움에 제일 먼저 기재된 것입니다. 의사들은 이것을 blood thinner라고 종종 오해를 하지요. 그러기에 너무 마그네시움을 많이 먹으면 맥박이 느려집니다. 반대 작용을 하는 광물질은 포타시움(바나나에 많이 들어 있슴) 어떤 광물질들도 서로 반대 작용을 하는 짝들이 있지요. Base mineral은 칼시움이고요. 요새 선호하는 마그네시움은 Magnesium BIs-Glycinate입니다. 흡수율이 우수 합니다.
안녕하세요 유튜브에 좋은정보를 잘 보고있습니다. 요즘 클루티치온이 좋아고해서 먹었는데 머리가 아파서 안 먹어요. 혹시 부작용이있는 사람있나요. 그리고 요즘들어서는 그냥먹던 비타민시도 먹어요 머리아파요. 이 마그네슘먹으면 비타민시를 안 먹어도 괜찮을까해서 그래 좋은 정보보내주셧어 감사해요
![우유 말고 '칼슘' 많은 음식 5가지. 칼슘이 풍부한 음식 '이렇게' 드세요 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/dKVYnMZeC3w/mqdefault.jpg)
저는 고약사님 얘길듣고 마그네슘 구입했습니다.
참 꼼꼼하시게 머리에 들어오도록
설명하여 주심에 저는 개인적으로 참 '' 감사하다고 인사드립니다.
감사합니다~
마그네슘은 천연 혈관 확장제입니다. 고혈압으로 고생하시기 전에 혈압약 같은 그저 증상완화제를 먹기전에 적절한 마그네슘을 장기간섭취하시고 식습관 개선하시는게 좋습니다. 실제로 미국에선 혈압약 처방하지않고 마그네슘, 오메가3를 먹기를 권장하고 있습니다.
약사님 항상 감사합니다. 좋은정보!
100프로 공감합니다 ^^ 감사합니다 ㅎㅎ
그렇군요. 근데 지금 당장 마그네슘을 섭취해야 한다면, 만약 평소에 아스피린 같은 걸 자주 먹을 경우,아스피린은 끊어야 하나요?
@@jisungpark8952 의사처바이라면 아스피린 함부로 끊으면 안되는데요. 혈전때문에 드시는거 아닌가요? 뇌경색위험있지요. 아는분 아스피린 처방받아서 쌓아놓고 안먹다가 ㅠㅠ뇌경색요ㅠ
예리하시네요. ㅎㅎㅎ 의사 처방으로 받은 약이고 현재 먹고 있죠.
ㅃ7 ㅂㅇ지우기
스트레스가 많은 요즘 정말 유용한 영상 감사드려요^^
감사합니다!
최근에 피곤해서 마그네슘을 먹고있는데요
약사님이 자필로 적어서 하나하나 설명해 주시니까 아주 귀에 쏙쏙 들어옵니다ㆍ
그냥 먹기만 하면 되는줄 알았던 영양제를 약사님 덕분에 확실하게 공부하고 먹게 되어 감사합니다.
감사합니다~
다른 영상 보다가 한글자막 기능 켜져있는데, 발음 좋으시네요ㅋㅋ오타 이렇게 적게 번역되는경우 잘 없는데 ㅎㅎ
그런 기능이 있군요!! 발음이 좋은건 첨 알았네여 하하 감사합니다.
약사분께서 재능기부를.. 열심히 동영상 보고 있어요 감사합니다 이런 컨텐츠 만들어 주셔서
감사합니다~
64세 여성인되요 눈털림 종아리에쥐가 자주나서 밤잠설치곤 했는되 선생님 말씀듯고 마그네슘 복용유 아주 좋아젖 습니다 감사합니다
감사합니다~
에구!!다들 왜그러세요
바쁜 와중에 모든 사람들에게
이처럼 좋은 정보를 제공 하는데
답글 안 달아 준다고 얘기 하는
사람이 있네요
감사합니다~
약사님바쁘신데 자세한설명 넘 감사합니다. 항상 감사 합니다.자세한설명 담 에 또 중요한 설명 부탁드립니다.
감사합니다~
항상 좋은정보 감사합니다 굉장히 흥미로운 내용이 많아서 즐겁네요!^^
감사합니다!
비타민E는 알파 토코페롤이 소화가 잘 되는 것으로 알고 있는데요!
저도 이 비타민E를 먹고 있어서요...,
소화효소로 보기는 애매합니다.
안녕하세요 선생님. 견과류와 우유(또는 칼슘 영양제)를 같이 먹으면 안 좋은 조합이라고 하던데 사실일까요? 호두나 아몬드 같은 견과류의 피틴산 성분이 칼슘 흡수를 방해한다고 들었는데 사실인지 궁금합니다. 미리 감사합니다 !
약사님 덕분에 칼.맥,오메가3,실리마린,코큐텐,비맥스,비타민3 복용중입니다 너무 검사해요♡
비타민c
감사합니다 ^^
分かりやすい説明は解説、本当にありがとうございます👍大変勉強になりました☺️
콩팥 한쪽을 떼어내신 분이 칼슘&마그네슘 영양제 먹어도 될까요?
이부분은 주치의랑 협의 하셔야 합니다 ㅜㅜ
너무 소중한 정보 감사드립니다. 정말 유익한 채널이에요. 감사합니다~ 앞으로도 건강에 관한 정보 많이 올려주세요!!
감사합니다~
눈밑떨릴때만 먹었는데, 마그네슘은 자주 먹어줘야하는거였군요...
몇해전 영상인데, 나 요즘 피곤하고 힘들어서 자주 우는거 어떻게 알고...ㅠㅠ 알고리즘 고마웡~고약사님도 고마워요!
감사합니다~
약사님 안녕하세요 올라오는 영상 잘 보고 있습니다. 비타민별로 어떤 비타민이 좋은 지도 올려 주셨으면 좋겠습니다. 이를테면 비타민e 종류가 알파 토코페롤도 있고 dl 토코페롤 있던데 어떤 비타민이 흡수가 잘 되고, 우리몸에 좀 더 좋은지 알려주셨으면 좋겠습니다.
예 조언 감사합니다!
도움되는 영상 항상 감사합니다ㅎㅎ! 철분 관련 영상도 기다리고 있어요💕
예 감사합니다. 철분제 파다 파다 보니 양이 많아서 지금 학부시절 보던 책들까지 뒤지고 있습니다 ㅎㅎ
좋은정보감사합니다그런대마그네슘은계속먹어도되냐요답장부탁드립니다
저는 골다공증 진단받아서 병원서 하루에 칼슘약2알이랑 3개월에 비타민D주사(비보험) 한번씩 맞으라고 해서 맞고 있는데요
비타민D약을 더 먹어도 괜찮은가요?
종합비타민에도 비타민D가 조금 들어있어요
비타민C도 1000mg 하루한알 먹구요
글구 비타민D 1000iu 영양제를 샀는데 개봉전인데 더먹어도 되나요?
종합비타민에 마그네슘이랑 칼슘은 없구요
저도골다공증이라
저는 비타민D5천 먹어요
골다공증이 4.1 심해서요
한국칼슘왕~검색 한번해보세요. 골다공증 효과 있다고해서 요즘 제가 먹고 있어요. 근데 가격이 좀 비싸요..효과있다는 논문도 나와있대요.기능의학 병원에서 추천한 영양제입니다.
아녀 주사 맞고 계시면 추가로 안드시는게 좋을 거 같습니다.
@@이명희-c9x 골다공증무슨약드시고있어오ㅡ약이름좀부탁합니다
감사 합니다~ 궁금했는데 잘 볼께용~~~♡ 불금 뽜이야!!!
감사합니다!
선생님의상세한 설명많은도움이됨니다.건강하셔요
감사합니다~
70 넘은 할매입니다
킬레이트 마그네슘 직구매하는 방법 몰라요 국산 종합비
타민과 비타민 디는 먹고있어요 킬레이트
마그네슘 먹고싶어요
고혈압과 고지혈증
증이있어요
직구제품입니다! 아이xx, 오x, 쿠x 들에서 알아보시면 좋을 듯 싶습니다.
약사님의 좋은 말씀 너무나 감사드려요 ^^
보배같이좋은 말씀 감사합니다 👍♦️🌿🌳🌾
감사합니다
강의 자세한 강의 감사합니다~~이해가 잘됩니다 약보다 음식으로 어떤게 더 섭취 하면 좋을까요
마그네슘 섭취시 위가 답답하고 소화가 안되는데 어떤종류를 먹어야 하나요?
산화마그네슘이면 다른 종류로 바꾸셔야죠!
구연산 마그네슘이나 킬레이트 마그네슘으로요!
추천해 주신 마그네슘 먹고 있습니다 진짜 꼭 필요합니다 특히 차분해지고 잠도 잘 오고 너무좋습니다 항상 감사합니다 ~^^
감사합니다~
감사합니다 사랑합니다 존경합니다 덕분 입니다 건강 하세요 우리 가족 건강 하게 해주세요 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
약사님 감사합니다 좋는 영상올려주셔서
저도 감사합니다 잘봐주셔서!
영상 잘봤습니다. 저는 해외에서 대학원 생활 하느라 영어로 된것만 보는 중인데... 선생님이 저널 보시는 곳이 제가 가끔들어가서 다운 받는 곳인데 선생님이 보여주시는 저 한국어로 된 논문 들은 같은곳인거 같은데 어떻게 구하시나요??
구글 번역입니다 ㅋ
칼슘 마그네슘 아연 비타민디 한번에 먹을수있는 영양제 샀는데 밤에 먹었는데 먹고난뒤 느낌이 별로안좋아서 삼일먹다 안먹었는데 계속먹어도 되는건지 이게부작용인지 잘모르겠네요
다시 드시고 그 불편함이 반복되면 안드셔야죠!
저는유한양행 마그비액티브 도 먹어도 괜찬을가요
마그네슘 추천해 주세요.
당뇨가 있고 근육통과 쥐가 잘 납니다.
엠지맥스 부광약품 약국서 추천해주셨는데 약이 커서 삼키기 불편해서요.
참고로 저는 신장결석이 있는데 약사님 추천 비타민d3 4000iu 먹고있습니다. 신장결석엔 괜찮은지요?
신장 결석이 있으시면 마그네슘을 드셔야 됩니다. 엠지맥스 좀 크더라도 같이 드시면 좋겠습니다.
마그네슘 단독으로 먹는 게 좋나요? 아니면 칼슘 마그네슘 아연까지 복합으로 들어간 게 좋은가요?
송이야 내가 너 좋아하면 안되냐
@@Oppaanessa 너라면 댓글로 그리 들이대는데 좋아하겠니... 밖에 나가서 맑은공기좀 마시고 세상을 좀 넓게보렴...
따로 먹는게 베스트기는 하지만 편의성을 위하여 같이 드세요 ㅎㅎ
부모님 비타민하고 오메가만 사드렸는데 이렇게 중요한걸 빼먹고 있었네요 ㅠ 좋은정보 감사합니다
감사합니다~
현미와 야채에 많이 있는데 그걸 안먹으니까 약을 먹어야 되는문제가 되버렸죠.
상추 시금치 라도 먹을기회 생기면 많이 드셔야 될듯
감사합니다~
평생 먹어야 하는 칼슘 마그네슘 영상 감사합니다^^
감사합니다 ^^
약사님 강의보구요...저도먹기시작했어요...계속먹어야겠어요..정확한용량 식품에.들어간함량등 많이공부돼요...감사합니다..영상몇번씩봐야겠습니다.....
감사합니다~
잘생긴 약사님 ~~
마그네슘이야기 감사합니다^^
저도 잘봐주셔서 감사합니다 ^^
약사님 유투브 보고 비타민c 비타민b(비맥스액티브) 비타민d(2000iu) 칼슘+마그네슘(아이허브영상 추천받은것) 오메가3(아이허브영상 추천받은것) 유산균 총 6가지를 먹는데 여기에 실리마린까지 먹어도 될까요?
당연히 드셔도 됩니다 ^^
잘 분배하시고 위장 트러블 체크 잘하시고용!
마그네슘은 심장 뛰는것도 사라지데요.
예 빈맥에도 도움이 됩니다
약사님 감사합니다 약에대한건강정보 매우유용 하게봅니다
감사합니다 ^^
이분 약국가서 약 왕창 사오고 싶어요
어딘지 알수는 없는게 슬프네요 매번 좋은 정보들 감사합니다~
감사합니다~
어렵고 전문적인 설명과 이해하기 쉬운 설명이 동시에 화면에 나오니 정말 좋습니다^^
고혈압약 카나브정60미리와 고지혈증약 크레스논정10미리, 그리고 골다공증약 리세넥스플러스정(1주에 1번 복용), 철분제 훼로바256미리, 그리고 약사님 추천의 비타민D 5,000IU 이렇게 먹는 상황에서 마그네슘을 섭취해도 괜찮을까요?
예 오메가3와 마그네슘을 필히 드심을 추천드립니다 ^^
잘봐주셔서 감사합니다!
약사님 너무좋은정보 감사하고요.
이영상보고..어제마그네슘 사러갔더니...종근당것이 무관하다고..젠빅플러스를 권해주셔서 그걸사서..하루에2알 먹으래는데..괜찮은지요??^^
참고로...4달전에 식후공복146나오고 혈당화수치7.1 나와서..당뇨로나왔는데.약먹으라해서..제가 살빼고 식이요법해서...4달만에 열심히식이조절하고..해서..혈당화 6.5하고 공복6.5나와서
지금은 정상이 됐어요~~
지금은..오메가. 종합영양제. 호르몬제. 비타민씨.종아리가 터질것같아 쎈시아.마그네슘 .이렇케먹고있어요..두서없이썼지만...조언부탁드려요..
아..여자이고..59세입니다.~^^
석회 때문에 고심을 했는데 마그네슘 구입해야겠어요ㆍ 감사합니다ㆍ
감사합니다~
와우~~~최고~~~
약사님 덕분에 마그네슘 챙겨먹게 됐어요^^
감솨해용~~~
ㅎㅎㅎ 감사합니다 마그네슘은 꼭 필요한거 같습니다 ㅎㅎ
안녕하세요 약사님.
저는 눈밑떨림보단 평소에 뜬금없이 몸의 근육 (온몸이나 무릎, 허벅지)가 떨리는데 이것도 마그네슘결핍일까요?
그럴 수 있습니다.
마그네슘으로 생리통 고쳤습니다. 정말 축북의 영양제입니다.
갓독자님들 중에서 생리통을 마그네슘으로 개선 시킨 분이 많으셔서 뿌듯 뿌듯.. 제가 더 감사할뿐..
마그네슘 좋다길래 먹었더니 먹기만 하면 하루종일 설사를 합니다. 왜 그럴까요?
보통 흡수율 낮은 마그네슘 복용하면 설사를 합니다 산화 마그네슘 인가요? 혹은 너무 고용량을 복용하셨거나 또는 몸에 안맞아서 그럴수 있어요
@@yakstory119 약으로 나오는 거 먹으면 뭐든지 설사합니다. 비타민 c, 마그네슘, 오메가 3등등. 유일하게 설사 안 하는 건 비타민D 입니다.
비타민씨 마그네슘 오메가3 다 장에 자극 적인 성분이긴 합니다. 장이 원체 약하신게 아니실지..
일단 유산균을 좀 드시면 어떨까요?
@@yakstory119 꺼흐흑... 약국 가서 좋다는 유산균 정제 사 먹었는데 부글부글 주륵주륵 폭풍설사 합니다. 아예 탄산마냥 거품이 나더군요. 비싸게 사서 본전생각 나서 근성으로 한달동안 한병 다 비웠는데 수시로 화장실을 들락날락 거려야 해서 코로나 재택근무가 아니었으면 큰일날 뻔했습니다. 얼마 전 대장내시경도 해봤는데 아무 이상 없이 아주 깨끗하다네요. 유당불내증이라 믹스커피만 마셔도 설사하고(커피크리머의 카제인나트륨 성분 때문인가...), 유일하게 뱃속을 편하게 하는 것은 백미밥 탄수화물 위주의 소식 뿐. 그야말로 초고탄초저지. 이런 식생활 때문인지... 덕분에 체형은 팔다리는 가늘고 배만 나왔습니다. 하아..
마그네슘은 칼슘과 같이 먹어야 하는거 맞죠? 저번동영상에서 배합비를 중시하시던데
이왕이면 망간 구리 비타민디까지 같이 먹는게 좋죠 ㅎㅎ
마그네슘과 칼슘
함께 먹어도 되나요 ?
저는 함께먹으면
머리가 너무아파 칼슘을 빼고 먹는날은 안 아프드라구요
감사합니다 바로 먹어야겠습니다!!
고고싱입니다 ^^
약사님..정제 마그네슘과
액체 마그네슘은 ..어느 것을 먹어야 하나요?
저는 정제(알약) 를 먹으면
위가 칼로 자르는 통증이
있어서 먹지를 못하는데요
어찌하면 ...좋을까요??
잠들기 힘들때 먹는다해서
먹는데 글쎄 별 효과를 모르겠어요
헐 나두 마그내슘결핍 내용 아주아주 잘보고갑니다
약사님~~약사님 영상 잘 보구있어요 질문있는데요 제가 해조칼슘이랑 산화마그네슘을 먹을때 구연산을 같이 먹으면 흡수에 얼마나 도움이 될까요?? 구연산은 칼슘 마그네슘 흡수에 도움된다던데 구연산 파시는분들이 그냥하는말일까요??
이건 정확히 말씀드릴 수 있는 부분이 아닙니다..ㅜ
넘ㆍ좋은설명감사드리구요
윗눈꺼풀이
떨리도
마그네슘 부족인가요?
마그네슘은
어떤게좋은지?
부탁드립니다
네 가능합니다...
고약사 마그네슘 최근 영상 시청부탁드립니다.
감사합니다 사랑합니다 존경합니다 덕분 입니다 건강 하세요 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
잘보고 좋은정보 많이 얻어갑니다^^ 마그네슘 영양제 먹어보려하는데 마그네슘 단일제하고 칼슘복합제중에 뭐가 나을까요? 30대 여성이고 기저질환은 없어요.
복합제가 일반적으로 좋습니다 ^^
ㅑ7
손톱에 그냥 색깔은 없고
세로줄이 있는데
비타민을 뭘먹어야 할까요?
참고로 육류를
고기 비린내 때문에. 잘 안먹어요.
그래서 불면증도 있는지 ~
비타민 추천 부탁해요
아니면 강의올린게 있나요?
최근 영상 참고 부탁드립니다~
매우 유용하게 잘 시청중 입니다~~
감사합니다~~^^
감사합니다~
항상 좋은 영상 감사합니다.
마그네슘먹고 근육통이랑 쥐나는거 90프로는 없어 졌어요~감사드려요
감사합니다!
나중에 좀 부족하시면 B12도 같이 드세요 ㅎ
약사님 당뇨발그림보고 제가 당뇨인줄 알았어요 의사보다 나아요약사님 덕분에 알파리포산도 처음알았어요 몇번이고 그부분만 반복해서 듣고는 겨우 알아들었어요 넘 감사해요
별말씀을요 다들 아는 내용을 영상으로 만든거 뿐입니다 관리 잘하시고 병원약 잘 챙겨 드세용
약사님...사실 눈 떨림이 있어서 마그네슘 복용한 적이 있었는데요~~~ 나이가 들면서 다크서클이 생기는데요. 그 원인과 치료법은 뭐가 있을까요?
혈액순환때문일 수도 있고 살이 처져서 일 수 도 있습니다...
이건 병원에가서 진단을 받아보세요~
잘들엇습니다.알레르기에도 마그네슘이 작용할까요?생선알러지와 털알러지가 있어요. 포타슘도 알고 싶어요.칼슘과 마그네슘 섞인거먹어도 돼요?
섞인거 드셔0도 됩니다.
보통 마그네슘은 관계 없어요
약사님 오늘 영상도 감사합니다 :-)!!
예전에는 영양제를 먹더라도 남들이 먹는다고 하니 저도 먹었었는데 약사님 영상에 도움을 받아 조금씩 알고 먹게 되니 건강에 더 좋을것같아요
질문이 하나 있는데요~~ 약사님 영상을 보기전에 영양제를 고르는 기준이 유명블로그를 참고했었거든요 블로거분은 다른 영양제+식이유황이라고 하죠? MSM(Methyl-Sulfonyl-Methane)을 굉장히 강조하시는것 같았어요 그래서 저도 6개월정도 파우더로 3g씩 섭취했었구요 두달만에 피부가 체감할정도로 부드러워지고 뼈부딫히는소리(제가 좀 잘나는편이에요 ) 도 확실히 안나고 좀 무서울정도로 효과가 있더라구요
약사님은 MSM 이 영양성분에 대해 어떻게 생각하시나요? 예전에 비타민 주사를 맞으러 갔는데 의사분도 이성분을 중요하게 말씀 하시더라구요(두번 맞고 무서울정도로 효과가 좋아서 중독될까봐 지금은 맞지 않고 있어요) 감사합니다~
황을 공급해주면 여러 효소들과 호르몬 매개 해주는 역할을 하고 염증으을 완화 시켜주는등 피부와 관절쪽으로 사용을 하지요
문제 될께 없습니다. 좀더 쟁켜 드시고 보통 1.5그람정도 국내에는 허가를 받았으며 외국에는 더 큰 용량을 복용하시죠
지인이 msm 먹고 관절에 진짜 효과봤어요 근데 꿀피부가 옵션으로 따라오는거에요
그래서 저도 무릎은 문제없는데 피부개선차원에서 msm먹고 있어요
@@yakstory119 .좋아요
약사님 아스피린에 대해 의견이 분분한데 아스피린에 대해서도 한번 다뤄 주셨으면 합니다.
ㅎㅎ 오늘 다뤄봤습니다
@@yakstory119 업로드 한거 이미봤지요~~ㅋㅋ 감사합니다.
민지 예쁘네
늘 잘보고 잇습니다~~ 또한 많은 도움 되고요..마그네슘 섭취후 효과를 보고 잇는데.. 불면증, 담결리는것, 두근거림.. 등등 제가 저혈압 인데 계속 복용해도 별문제가 없을까요?
칼슘과 마그네슘을 함꼐 드시면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ
@@yakstory119 예^^ 감사합니당~~♡
ㅡ075ㅡ015ㅡ7094 075ㅡ015ㅡ7094 075ㅡ015ㅡ7094 075ㅡ015ㅡ7094 2ㅡ031504 ㅡ0 845ㅡ210번지입니다 75000원 ㅡ 75000원 ㅣ 75000원 075ㅡ015ㅡ7094 075ㅡ015ㅡ709075ㅡ015ㅡ7094 075ㅡ015ㅡ7094 ㅔ
좋은정보
감사합니다
힘내세요 👍👍
감사합니다~
좋은 말씀 잘듣고 있습니다.. 감사합니다..
10년 이상 근육통과 불면으로 힘들었는데 요즘 마그네슘 먹기 시작한후 많이 좋와 졌습니다.. 칼슘 600 mg plus vitamin D 한알과
마그네슘 500mg 한알 먹고 있는데요 칼슘 하루에 적정량 은 얼마 인지요..
감사합니다..
칼슘도 비슷한 용량으로 복용하심 좋습니다 ㅎ
약사가 들려주는 약 이야기
감사드림니다..
유익한정보감사합니다. 얼마전부터 친구권유로 마네슘제를 복용하기 시작했는데 그이후로 잠을 잘못잡니다.참고로 저는 고혈압환자인데 식이요법과 마그네슘복용으로 혈압을 낮추어볼려고 했습니다.단독제재복용엔 문제가 없는지 아님 다른 보충제랑 병행해야하는지 궁금합니다.
.
보통은 신경을 안정시켜서 수면에 도움이 되는건데 이건 비특이적 부작용일까요?ㅜ
아침, 저녁
식전, 식후
언제 어떻게 먹어야 하는지요?
약사님 흡수율로 따졌을때 몇g을 먹어야 할까요?
산화마그네슘일때 용량만 나와있는건 함량 계산해서 따져야하는거죠?
6~8mg/kg 은 산화마그네슘과 킬레이트 똑같이 먹진 않잖아요.
하루섭취량으로만 규정해놓으니 헷갈리네요
킬레이트 마그네슘이 흡수율이 20프로 정도이고 가장 흡수율이 높다네요.
하루 권장량이 400mg이라니까 킬레이트 기준, 실질적으로 80mg 섭취하시는 셈입니다.
산화 마그네슘은 흡수율이 많이 떨어져서 마그네슘으로 효과를 보실려면 상당히 많은 양을 드셔야되요.
보통 킬레이트마그네슘으로 400mg 이하 복용 권장드립니다.
약사님 저희 아버지가 부정맥, 저혈압이신데 도움이되는 영양제 한가지만 추천해주실 수 있으실까요? 뭐하나 사드리고 싶은데 뭐가 좋을지 몰라서요ㅠㅠ 여전히 좋은 영상 감사합니다약사님^___^!
마그네슘 코큐텐이요!
마그네슘 종류가많은데 어떤제품을 먹으면 좋을까요?
킬레이트 된걸 드시면 좋을 거 같습니다.
약사님 동영상 보고 마그네슘 꾸준히 복용하고 있어요. 눈이 진짜 심하게 떨려서..ㅠㅠ 400미리 하루하나씩 3개월정도 꾸준히 먹었는데 진짜 피곤한 하루가 2주이상 지속되니까 마그네슘 먹어도 눈떨림 현상이 엄청나요..ㅠㅠ 지금은 좀 괜찮은데... 이전 동영상에서 꼭 마그네슘 먹으라는거보고 계속 꾸준히 고용량 먹고있어요..
예 ㅎㅎ 400mg이상으로 꾸준히 드시고 가능하시면 칼슘 마그네슘 비타민디 다 들어간걸로.....드시는게 좋습니다 ㅎ
mijung lee 식이유황
감사드립니다
행복하세요
감사합니다~
비멕스베타에 산화마그네슘 100mg 이 있던데, 부족해서 킬레이트 마그네슘 추가로 먹어도 되나요?
가능합니다
양질의 좋은정보 매번 감사요~~
감사합니다!
약사님 ^^ 질문이 있어요ㅎㅎ
제가 지금 유산균.오메가3(비타민d.e포함).종합비타민
이렇게 먹고 있는데 마그네슘 추가해도 괜찮나요?ㅎㅎ
네 가능합니다~
항상 좋은점보 감사합니다.
제가 지금임팩타민,비타민d, 오메가,간에진 이렇게 먹고있습니다. 여기에 마그네슘까지 먹으면 너무 과용하는건 아니가 궁굼합니다?
하루에 몇종류가 적당할까요?
종류가 많을땐 랜덤으로 섭취해주면 될까요
안녕하세요 개인적으로 과용은 아니라고 생각합니다.
겹치는거 없고 하루 상용량만 잘 지키시면요!
사랑합니당 감사합니당 너무 재밌고 유익했어요
감사합니다~
골다공증도 있고 당뇨도 있는데 마그네슘 중요하는걸 많이 들었어요 여러종류 마그네슘 중에 어떤제품이 좋을까요 제약회사 명도 말씀 해 주시면 고맙겠습니다.
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다~
갑상선 기능항진증인데 마그네슘 칼슘 비타민b 영양제 먹어도되나요?
네 가능합니다~
마그네슘 은 적은 용량으로 복용해야하고, 과량 복용하면, 오히려 몸에 안좋다는 말도 있더군요... 사실인지는 모르겟습다만,,,, 유투브에 이런말이 있어서,
한번 쓰보았읍니다...
잘못된 정보 입니다라고 단정 할 수 있습니다 ㅎ ㅎ위장장애 빼곤 특별한 부작용 없습니다
마그네슘을 많이 섭취하면 설사합니다
저는 종합비타민 마그네슘 단백질 분해 먹고있습니다.
대마종자유도좋다해서 알티지오메가쓰리 먹다가 바뀟거든요 바꿔먹어도 갠찬나요 마그네슘은 불면증때문에 먹엇는데 아주꿀잠 잡니다
약사님 늘 감사합니다
다름이아니라, 50대 남자분이구요! 간암인지는 모르겠지만 간이 안좋아서 피로가 빨리오는데 혹시 추천해주실만한 영양제가있나요
메인은 실리마린
보조로 비타민비군입니다.
밀크시슬
약사님!
척추관협착증으로 다리가
아픈데 뭘먹으면 도움이
될까요? 50대후반이에요
척추협착은 병원에서 먼저 치룔를 받으셔야 합니다....
퀘르세틴+브로멜라인(2가지 같이 먹을때 시너지가 좋음), MSM, 커큐민, 초록입홍합, 보스웰리아(류마티스관절염에도 도움이 될 수 있다고함) 정도가 도움 될 수 있습니다.
기본조합 : 오메가3 2000~3000, MSM : 3000~9000mg, 콘드로이친 1200~1800mg
어깨통증에는 콘드로이친 빼고 B12 조합으로
마그네슘꼭필요한
대단하네요
이제야 알게되었네요
고약사님 진짜 감사한것. 마그네슘만먹으면 설사를 심하게했는데 킬레이트 알려주셔서 잘먹고있습니다.사실.그걸 누가 가르쳐주겠습니까?
킬레이트 무엇인가요 ~?
감사합니다~
약사님 정말 감사해요. 평소에 몸이 좋지 않아 영양제에 관심이 있으면서도 수많은 제품들과 영양제 선택에 어려움이 많았는데 덕분에 알아가는게 너무 많아 감사드려요. 추천해주시는 제품들 이미 먹고있어요. 제가 먹는 영양제들이 " 유산균. 오메가3
msm.비타민"먹고 있는데 마그네슘도 포함하고 싶어서요. 지난번 마그네슘 동영상에서 .mia 칼맥 칼슘마그네슘 추천해주시는 댓글에 이제품으로 구매예정인데 영양제가 늘어나니 어떻게 먹어야할지 고민되서요.칼맥은 1일 2회 섭취하라고 되어있어서요. "아침에 일어나 공복상태에 유산균 먹고 아침먹고 비타민. 칼맥1알 점심이나 저녁에 오메가랑 칼맥 또 1알 " 괘안을까요? 현명한 섭취방법 궁금해요. 항상 감사합니다^^
감사합니다
마그네슘 부족증이 있으시면 1일 2회 2알 식후에 드시고용
건강 유지 요법이시면 1일 2회 1알 드시면 되겠습니다 ^^
@@yakstory119ㅂ
약국에 잇는 제품 중에 추천해주세요. 너무 감사해요
MIA PS칼맥
유한 마그비 등이 있습니다.
약사님.고맙습니다..많이공부하고있습니다.
약사님..오늘 정말 이 주간이 가기전에 2만 넘으셨네요..이번주에 2만 될거 같다고 장담?하셨는데 시간은 다가오고 구독자는 조금씩 늘어나는거 같아 혼자서 약사님 어쩌나 걱정걱정😔🎉🎉괜히 했스므니이다;
하하하 걱정을 해주셔서 너무 너무 감사합니다. 더더 열심히 하겠사옵니다 !!
약서님 평소에 영양제같은거 뭐 챙겨드세요??
제가 초창기에 올린 영상중 '제가 먹는 영양제' 이런 영상이 있습니다 참고하세요 ㅎㅎ
@@yakstory119 감사합니당!! 😸😸
와 저 신경쪽안좋은데 ㅠ감사합니다먹어봐야겠어요
네 드셔보세요~ ㅎㅎ
약사님 저는 불면증으로 고생하고있습니다 불안 초조 부정맥도 있습니다 어떤 마그네슘 먹어야 하나요 꼭이요 부탁합니다
킬레이트 마그네슘, 레시틴, 멜라토닌, 아슈와간다 정도가 도움이 될 수 있습니다.
영양소란 말은 맞지 않는 말 같아요. 미네랄은 칼로리가 없쟎아요? Ginko biloba라는 은행 나무 잎에서 추출돤 허브도 있지요.
(잎 1톤으로 1 파운드를 추출 할수 있답니다)
독일에서는 처방이 있어야 살수 있지요. 독일에서 연구결과로 파이토 메디씬 컴펜디움에 제일 먼저 기재된 것입니다. 의사들은
이것을 blood thinner라고 종종 오해를 하지요. 그러기에 너무 마그네시움을 많이 먹으면 맥박이 느려집니다. 반대 작용을 하는
광물질은 포타시움(바나나에 많이 들어 있슴) 어떤 광물질들도 서로 반대 작용을 하는 짝들이 있지요. Base mineral은 칼시움이고요. 요새 선호하는 마그네시움은 Magnesium BIs-Glycinate입니다. 흡수율이 우수 합니다.
감사합니다~
선생님 저는 저혈압이라 마그네슘 못먹는데 우짜면 좋을까요ㅠ 저혈압을 위한 영양제조합편도 부탁드립니다ㅎㅎ
혈압을 그렇게 크게 떨어뜨리지는 않을 거라 생각하지만 주의하시는게 맞죠 ㅎㅎ
"저혈압은 보통 나이대 지병 유무 기간에 다라 달라짐 일반적으로 여성 기준으로 말씀 드리면 알리신 + 요오드 +
판토텐산 + 철분제 등을 추천드립니다"
안녕하세요
유튜브에 좋은정보를 잘 보고있습니다.
요즘 클루티치온이 좋아고해서 먹었는데 머리가 아파서 안 먹어요.
혹시 부작용이있는 사람있나요.
그리고 요즘들어서는 그냥먹던 비타민시도 먹어요 머리아파요.
이 마그네슘먹으면 비타민시를 안 먹어도 괜찮을까해서 그래
좋은 정보보내주셧어 감사해요
감사합니다~