Mrtvo dizanje - Tehnika izvodjenja. Kako se radi Deadlift.
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsou...)’
VLOG #salelazic ❤ Facebook www.facebook.c...
► OPIS KLIPA ◄
Dugo sam cekao da snimim ovaj klip. Dosta vas je to trazilo.
Mrtvo dizanje kao jedna od najboljih vezbi je komplikovana za izvodjenje. U ovom klipu sam vam pokazao detaljnu tehniku izvodjenja ove vezbe.
Za sva ostala pitanja u vezi ovog klipa ostavite komentar, rado cu odgovoriti u roku od 12h.
Pozdrav!
------------------------------------------------------------------------
Music are downloaded from the RUclips Audio Library.
Mrtvo dizanje - Tehnika izvodjenja. Kako se radi Deadlift. Sasa Lazic
Kako se radi mrtvo dizanje najbolja vezba za ledja
Srbija
Bosna
Hrvatska
trening
teretana
THE DEADLIFT: KING OF ALL EXERCISES!
Ali ujedno jedna od najkomplikovanijih i najopasnijih vezbi.
Bas zbog toga sam do detalja objasnio tehniku izvodjenja ove vezbe.
Nadam se da vam se svidja klip :-)
Idemo dalje!
Sasa Lazic i nemam neku masu ali da li bih mogao da dobijem neku masu do početka škole(septembra)
Ja sam naucio deadlift jos davnih dana gledajuci 5 pillars of strenght seriju klipova i naravno kroz try/error, gomilu artikala i po osecaju i snimanju samog sebe. Obozavam ovu vezbu, pomogao sam kome god treba i ko god me je pitao oko forme i sad sam na yt-u prvi put ujucao na srpskom "mrtvo dizanje" da vidim dal ima dobar tutorial. Iznenadio sam se, svaka cast, prelepo objasnjeno, profesionalno i jako je velika steta sto je odmah klip ispod tvog Nixin video. Mislio sam da ovi sto ne razumeju engleski imaju hendikep po pitanju fitnesa ali eto ipak nemaju izgovor hah.. Puna podrska 👌
Hvala Nebojša :-)
Ne znam da li sam ikada video ovako detaljan i precizan tutorial za mrtva dizanja. Svaka cast, treba da ti zavide vecina youtube-era na ovom videu :)
+Serbian Wolf-Dax Hvala ti brate :-)
Mnogo mi je drago sto ovakvi ljudi kao sto si ti postoje, odlican video i imas veliki respect od mene.
+Toba Hvala ti puno :-)
steta sto nema vise subova,ovo treba da se stavi u bibliju za pocetnike,opasna vezba moze da bude ako se radi pogresno..
ovaj video bi i nixa trebao pogledati.i to par puta
+Josip Vrbanec Ja sam klipove od nixe gledao mnogo puta, smatram da je dosta uticao na klince sa ovih prostora da pocnu trenirati. Velika je motivacija i imam veliki respekt prema njemu.
Ta motivacija je ono najbitnije, i zbog toga smo svi mi ovde.
A sto se tice tehnike deadlift-a, svi smo mi ucili na svoj nacin da radimo ovu vezbu. :-)
Hvala druze za komentar i veliki pozdrav :-)
nixa za mene smrat da je onaj tutorial izbacio.....ima veliku odgovornost i treba da mu bude to jasno....deca od 13-18 su ga gledali....i takav tutorial izbaciti gde lepo pokaziva kako se sjebe kicma nije ok...
inace vrh ti je taj tutorial nebi nista te kritikovao i vidi se da si se lepo bavio sa tehnikom...veliki pozdrav
Alphaludak hvala. U medjuvremenu sam dosta popravio tehniku i novog naucio u vezi dl-a. Pozz :-)
@@salelazic Nixa meni nikad nije bio motivacija, lik nije kompetentan da prica o vezbanju, bio je super kad je snimao u kuci, ali kako je odlazilo vreme sve vise I vise je sirio dezinformacije I lagao ljude. Pozz
@@salelazic misli na ono sto je on u svom klipu pricao, on je drugacije to radio kao Roni Koleman, Kaj Greene itd, a bodybilderi rade po svojim pravilima najcesce, ne po ovim propisanim koje si objasnio.
Do detalja objasnjeno, svaka cast.
I malo ko spominje tehniku bloka pri izvodjenji mtrvog dizanja i cucnjeva a koja je dosta bitna.
Profesionalan klip sve zapazeno do perfekcije. Svaka cast !
+Workout Hvala ti druze. Trudim se da sve to sto bolje pokazem :-)
To bratex odličan klip.Vidim da si popravio tehniku za mrtvo dizanje.Drago mi je :)
+Armstrong Hvala bratex.
Mogu ti reci da se secam da si me jednom opomenuo da biceps ne bude stegnut. Tako da hvala ti, uticao si da popravim formu. Ja to naravno nisam zaboravio :-)
Bratic ti si stvarno neverovatan tip, precizno sve objasnis i iz prve se sve zna, uporedjivajuci tvoje ili neke druge klipove o vezbanju ti si doktorirao za ostale.
Svaka cast, imas od mene podrsku, i cuvam ti onu majicu sto sam obecao da znas! :D
Hvala za tehnicke savete, pogotovo na deo koji se odnosi na savijanje kicme prilikom podizanja tega (mnogi, ukljucujuci mene, rade i taj cim sa ledjima)
Odlican klip, Saleta i pojedine fitness trenere koji zaista znaju sta pricaju jedine i pratim na insta...od njih se nauci bolje nego na kursevima sa sertifikacijom..zaista je tako, iako ne nipodastavam znacaj formalne edukacije.
svaka cast..profesionalno objasnjavas sve u detalj..pozz
Svaka cast!! Do najsitnijeg detalja objasnjeno!!! Puna podrska!!!
+Nikola Jankovic Hvala Nikola, potrudio sam se :-)
Jedini koji je sve detaljno objasnio👏🏼Bravo!!! ❤️Velika podrška iz RH
Najpodcenjeniji yter na balkanu
Svaka čast legendo. Odlicno objašnjeno..
E ovako se radi 💪💪💪
svaka cast momcino, samo tako nastavi, dajes mi veliku motivaciju. pozdrav iz jagodine :)
bravo Sasa Lazic, odlicno video! Mnogu dobro objasneto, sekoja cest! Pozz od Makedonia!
Svaka cast, odlican video! Sve detaljno i jasno objasnjeno! Napravi ovakav tutorial i za cucnjeve :)
+TheTins18 Hvala!
U planu mi je da snimim i cucanj :-)
Veoma dobar klip,sve precizno objasnjeno.
Odlican i jako kvalitetan video!!!,Svaka cast Sasa :-)
E ovo se zove edukacija :)
Pravila:
1. 0:10
2. 0:40
3. 0:54
4. 1:18
5. 1:45
6. 4:39
7. 5:10
8. 6:08
9. 6:50
Taha King Bukvalno sve e objasnio ne znam sto toliko disslike-a...
Odlican tutorial, bravo Sasa!
+Fitness OutSideTheBox Hvala :-)
Meni mrtva dizanja nisu vezba koju smatram da ce izgraditi velika ledja ali su bitna zbog snageee. Kad sam poceo da se bavim bb-om kad sam krenuo u teretanu mogao sam 110 kg maxx a sad vec 200, 210 kg zavisi oopet bojim se i povrede jer sa velikom kilazom mi je dosta teze da pazim na formu. I buraz svaka cast na klipovima extra su sad sam poceo da te pratim za mene na yt od sad postojite samo ti o burazengija komplexasss pozzz
extra klip, sve detaljno objasnjeno. jednostavno extra :)
+Exterz Drago mi je da ti se svidja :-)
Svaka čast samo tako nastavi
Odlican video bratex, kao i uvek, vidi se da si ulozio truda.Pozdrav :)
+KasVu Lee Hvala bratex :-)
Odlichno,pozdrav od Makedonija prodolzhi vaka! :)
+Antonio Boshkov Hvala :-)
imam 14 god radim potpuno kao ti nije tezina velika 5 -7 kg je svaki trening mi je s tvoi klip poz
Tako je care
Klip je ekstra!!!! Nadam se da ces doci do 10 000 subova!!! :-D
+Vasa Petrovic Idemo prvo do 4000, korak po korak :-)
Hvala ti.
Odlican kao i uvek! :)
+StefkoFitness Hvala ti kolega :-)
Da li ovu vezbu mogu raditi oni koji imaju skoliozu( krivu kičmu ) , a ako ne , koje su vezbe najbolje da zamene tu vezbu ???
Snimaj cesce jer si odlican :)
snimaj malo cesce klipove!CAR SI!!!;-)
hoces li raditi poziranje
+Karlo Lacković Ne snima mi se takav klip. Bice na prolece kada zavrsim bulk :-)
Ee sale 1 pitanje za koji dio tjela sluzi mrtvo dizanje
extra video :-D
+Amina maya Ej hvala ti :-)
Odlican video! Koje vezbe su dobre za zamenu ukoliko se neko odluci da ne radi deadlift uopste?
+bojanbr Ova vezba ne utice toliko na rast nekog posebnog misica. Dakle nije bodybuilderska vezba. Ona povezuje mnogo misica da rade zajedno. Tako da zamena za ovu vezbu bi se sastojala od preko 10-ak vezbi :-)
Ali ajde reci cuti par vezbi po mom misljenju koje su najbolje: Ledjna extenzija, good morning i vezbe za gluteus.
Hvala ti i veliki pozdrav :-)
+Sasa Lazic - Natural Bodybuilding E hvala ti puno :D
Da li osobe sa skoliozom mogu raditi ovu vežbu?
Žensko sam i imam 17 godina
10:32 ahm ahm nixa
Pošaljite nixi ovaj video :)
Kad doktor objasni ;) ...
Odlican klip, koji ti je max na dl?
+NikolaS :) Hvala ti. Max mi je 180kg. Ali sumnjam da cu pokusavati vecu kilazu u blizoj buducnosti, jer sad radim veliki broj ponavljanja sa manjom kilazom, i vise se fokusiram na zgibove sa teretom.
Veliki pozdrav :-)
Sa kojom kilažom su ti radni setovi kad radiš mrtva?
+Ade BiH Sve zavisi sta mi je cilj. Izbacio sam najvise jednom 177kg.
Ali uglavnom kad radim 5x5 kilaza je oko 140kg
10:36 od nekog hahahah Nixa Fixa
Brze malo
ruclips.net/video/ZWUcHKAj_tc/видео.html xD
+Shomi Misha Ahahaha dobro je lik rekao! :D
Smorio si....
Da te ispravim. Sipka se treba držati cijelom šakom ne samo prstima, lijep pozdrav 😉
Da, naravno, slazem se sa tobom.
Davno ovo bese snimano, u doba kad nisam mogao ni 180 povuc' :-)
Hvala u svakom slucaju. Poz