¿Cuántas veces por semana es recomendable hacerlos?
3 года назад+2
Hola! No soy experto pero vengo haciendo ejercicios similares hace unos 7 años ya. Éstos de glúteos los hago prácticamente tres veces por semana. Utilizo pesos adicionales pero porque intento fortalecerme para ciclismo. De todoa modos espero que digan algo sobre la frecuencia. Mi esposa quiere hacerlos también. Saludos.
There are no instructions so you know what to do while performing the exercises. I can't see the screen to watch if I am laying on the floor.
muy cierto! sumado a que para ser instructorade yoga, no cuida el cuerpo para nada 😢
Exactly
¿Cuántas veces por semana es recomendable hacerlos?
Hola! No soy experto pero vengo haciendo ejercicios similares hace unos 7 años ya. Éstos de glúteos los hago prácticamente tres veces por semana. Utilizo pesos adicionales pero porque intento fortalecerme para ciclismo. De todoa modos espero que digan algo sobre la frecuencia. Mi esposa quiere hacerlos también. Saludos.
Excellent short workout and good warning dings between changes!
Can this be done by boys also??
🔥🔥🏋🏽♂️🔥🔥
Happy new year.
✨😀👍👍👍
Great video!🤗
还是app好用，很可惜不能用了
Good - a bit fast voiceover explaining the exercises would be great - time based rather than rep based too 😊
What is her name? I'll love see other videos
Really Excellent
It is really very effective
Adidas training was the best fitness app! I miss your team so much 🥹