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讲得很清楚，比很多貌似专家讲得清楚多了👍
這集不推不行，完全解決了我之前看了一堆影片所堆積的問號
對, 我也是...
我也是,最近在練習自由式,也找不到打腿的時機總覺得怪怪
说的太对了，是前伸手异侧打水更有顺拐的感觉，另外有助于身体重量的转移和手臂前伸
请教，为什么我两次腿，划水打同侧腿更有合力的感觉（对于划水）。而体会前伸手打异侧腿的感觉是更把身体拉长拉直的感受。个人的体会是，注重同侧有助划水发力，注重异侧是拉长身体流线型
打两次腿的实质是转髋侧打。我在换气的时候是打同侧腿（对比物为前伸手），达到更大的转动方便换气。其他情况下打异侧腿，为了身体左右平衡，另外侧身划水效率不高。
打同側腿對比物為前伸手指的是右側打腿右側前伸嗎
谢谢老师，这个太有价值了， 今天我自己第一次尝试两次腿，注意力就是放在同侧划水和打腿，总是感觉不太协调。下次去试试老师说的异侧感受
太好了， 打异侧腿，非常棒，多谢美女教练
讲得太好了
讲的真清楚！
老师讲解的只适用于前交叉的情况，游中，后交叉时，踢腿不能同步同侧划手，只能同步异侧手入水。
老师及各位同学好，我想和大家探讨一下，我认为老师讲的两次腿可以异侧打腿（左手右腿及右手左腿）是错误的，我也没发现哪一个世界冠军两次腿是异侧打腿的，原因如下。左手往前伸直左腿也伸直的时候，在水中可最大限度的保持流线型，身体应该沿该长轴旋转，右手划水右手打腿，身体就沿着左边的轴心旋转，此时也便于从右侧换气。老师举例说踢球的时候踢右脚，左手要往前去平衡，用在游泳里是不恰当的。我们在水里就是要旋转才能充分利用该利用的肌肉发力，不至于扭伤。
我掌握到要领了！給大家分享！打腿時機就是側翻到極限時！不給身體全翻過去那個時間點！這樣身體オ會平衡！然後左右擺！至於手！就剛好配合肩身體的動作！
晚點來試試看, 謝謝❤
所謂同手同腳！這說法不對！應該是同步反向！也就是我們一般走路同側一邊手腳的關係，可以觀察自己或別人走路時，右手右腳的擺動！其實是同步反向！！自由式其實跟走路時手腳擺動一樣的節奏，，二拍就是走一步，手一下，四拍就是走二步手一下，，依此類推!！！
太好了，原来相同的理论基础，注意力的侧重点不同让二次打腿的合力也会有不同，谢谢教练的经验之谈，马上练起来。😊🙏🏻🙏🏻
其實身體会自我平衡！不用太着意。
游了快30年的二次打腿，伸手够，同侧一次腿向上收起打腿一次，然后同侧手开始划水，这么多年才知道和视频的错误示范一样是错的，也就是在水中是不停的晃着。改起来太难了，怎么最快的消除之前的神经记忆？
我是自学的六次腿，为了平衡拍子是123、123，后面变成2次腿就自然成了异侧，手臂前伸更充分，但慢慢的会忘记，腿是自然配合，而把注意力放在划手。
老师是划右手打右腿吗
@@xianfale6285 右手结束抱水发力划水的时候打右腿，异侧腿的说法是相对于前伸手，利于保持平衡。
@小李飞刀：谢谢您的回复
@@xianfale6285 不用客气。
很棒的視頻，教練好，能不能講解孫楊的四次腿。謝謝
據說孫楊游的不是正經八百的4次腿，短短50公尺內2次4次6次都看得到，儘管那是有節奏的但一般人學不來。相對而言他的老對手朴泰桓就是比較標準的4次腿。
對！對！對！非常之有啟發性
确实入水手作为指令，比较容易同步另一侧，看到的晚了。
我自由手都還好了，但是腳卻不協調，試跟2次腿練練，發現練2次腿可以改善打腿節奏最初可以，踢右腿>抓右手，踢左腿>抓左手，慢慢把踢腿至抓手時間緊接起來
這就是專業
請問視頻的異側腿打水 也可以用兩拍打法嗎
小红书追随❤
nice talk@
謝謝打賞請觀看新內容
始终还是没搞明白，有人说不必刻意在意，又有人说要严格按照同侧手腿
我只会两次腿，提速多次腿咋练？
👍👍👍👍👍
茅塞顿开。但习惯了同侧，怎么才能改成异侧啊？
习惯不能改吗😄
我就是要翻船的节奏，太难受了，怎么到了水里就成了顺拐，还特别难改，😢😢😢
可以試試先用蝶腿,然後慢慢改成划水時另一邊腿不動
神人
反正我都試試看那個快那個順
一看就懂, 一下水就gg了....
请问要以髋驱动的话是用哪一侧手腿来参照更为合适？
髋驱动不了自由泳。 自由泳的动力来自划水。
@@shariachan7274 不是蛙泳的那种，是指自由式，讲俗一点，就是扭屁带动转腰，转腰带动划臂。有这么个说法：短距肩驱，长距髋驱。而本人在实践时感觉好像确实有这么回事，力道大了，但相对影响脚打水，腿会有点沉，因教练正好提到手腿的配合，故有此问。
两次腿的时候到底是用异侧手腿还是同侧手腿还是依据个人感觉。
讲得很清楚，比很多貌似专家讲得清楚多了👍
這集不推不行，完全解決了我之前看了一堆影片所堆積的問號
對, 我也是...
我也是,最近在練習自由式,也找不到打腿的時機
總覺得怪怪
说的太对了，是前伸手异侧打水更有顺拐的感觉，另外有助于身体重量的转移和手臂前伸
请教，为什么我两次腿，划水打同侧腿更有合力的感觉（对于划水）。而体会前伸手打异侧腿的感觉是更把身体拉长拉直的感受。
个人的体会是，注重同侧有助划水发力，注重异侧是拉长身体流线型
打两次腿的实质是转髋侧打。我在换气的时候是打同侧腿（对比物为前伸手），达到更大的转动方便换气。其他情况下打异侧腿，为了身体左右平衡，另外侧身划水效率不高。
打同側腿對比物為前伸手指的是右側打腿右側前伸嗎
谢谢老师，这个太有价值了， 今天我自己第一次尝试两次腿，注意力就是放在同侧划水和打腿，总是感觉不太协调。下次去试试老师说的异侧感受
太好了， 打异侧腿，非常棒，多谢美女教练
讲得太好了
讲的真清楚！
老师讲解的只适用于前交叉的情况，游中，后交叉时，踢腿不能同步同侧划手，只能同步异侧手入水。
老师及各位同学好，我想和大家探讨一下，我认为老师讲的两次腿可以异侧打腿（左手右腿及右手左腿）是错误的，我也没发现哪一个世界冠军两次腿是异侧打腿的，原因如下。左手往前伸直左腿也伸直的时候，在水中可最大限度的保持流线型，身体应该沿该长轴旋转，右手划水右手打腿，身体就沿着左边的轴心旋转，此时也便于从右侧换气。老师举例说踢球的时候踢右脚，左手要往前去平衡，用在游泳里是不恰当的。我们在水里就是要旋转才能充分利用该利用的肌肉发力，不至于扭伤。
我掌握到要领了！給大家分享！打腿時機就是側翻到極限時！不給身體全翻過去那個時間點！這樣身體オ會平衡！然後左右擺！至於手！就剛好配合肩身體的動作！
晚點來試試看, 謝謝❤
所謂同手同腳！這說法不對！應該是同步反向！也就是我們一般走路同側一邊手腳的關係，可以觀察自己或別人走路時，右手右腳的擺動！其實是同步反向！！自由式其實跟走路時手腳擺動一樣的節奏，，二拍就是走一步，手一下，四拍就是走二步手一下，，依此類推!！！
太好了，原来相同的理论基础，注意力的侧重点不同让二次打腿的合力也会有不同，谢谢教练的经验之谈，马上练起来。😊🙏🏻🙏🏻
其實身體会自我平衡！不用太着意。
游了快30年的二次打腿，伸手够，同侧一次腿向上收起打腿一次，然后同侧手开始划水，这么多年才知道和视频的错误示范一样是错的，也就是在水中是不停的晃着。改起来太难了，怎么最快的消除之前的神经记忆？
我是自学的六次腿，为了平衡拍子是123、123，后面变成2次腿就自然成了异侧，手臂前伸更充分，但慢慢的会忘记，腿是自然配合，而把注意力放在划手。
老师是划右手打右腿吗
@@xianfale6285 右手结束抱水发力划水的时候打右腿，异侧腿的说法是相对于前伸手，利于保持平衡。
@小李飞刀：谢谢您的回复
@@xianfale6285 不用客气。
很棒的視頻，教練好，能不能講解孫楊的四次腿。謝謝
據說孫楊游的不是正經八百的4次腿，短短50公尺內2次4次6次都看得到，儘管那是有節奏的但一般人學不來。相對而言他的老對手朴泰桓就是比較標準的4次腿。
對！對！對！非常之有啟發性
确实入水手作为指令，比较容易同步另一侧，看到的晚了。
我自由手都還好了，但是腳卻不協調，試跟2次腿練練，發現練2次腿可以改善打腿節奏
最初可以，踢右腿>抓右手，踢左腿>抓左手，慢慢把踢腿至抓手時間緊接起來
這就是專業
請問視頻的異側腿打水 也可以用兩拍打法嗎
小红书追随❤
nice talk@
謝謝打賞
請觀看新內容
始终还是没搞明白，有人说不必刻意在意，又有人说要严格按照同侧手腿
我只会两次腿，提速多次腿咋练？
👍👍👍👍👍
茅塞顿开。但习惯了同侧，怎么才能改成异侧啊？
习惯不能改吗😄
我就是要翻船的节奏，太难受了，怎么到了水里就成了顺拐，还特别难改，😢😢😢
可以試試先用蝶腿,然後慢慢改成划水時另一邊腿不動
神人
反正我都試試看那個快那個順
一看就懂, 一下水就gg了....
请问要以髋驱动的话是用哪一侧手腿来参照更为合适？
髋驱动不了自由泳。 自由泳的动力来自划水。
@@shariachan7274 不是蛙泳的那种，是指自由式，讲俗一点，就是扭屁带动转腰，转腰带动划臂。有这么个说法：短距肩驱，长距髋驱。而本人在实践时感觉好像确实有这么回事，力道大了，但相对影响脚打水，腿会有点沉，因教练正好提到手腿的配合，故有此问。
两次腿的时候到底是用异侧手腿还是同侧手腿还是依据个人感觉。