예전엔 어디서 좀 더 명확히 알수없는 내용을 이렇게 들을수 있게되어 감사합니다, 그런데, 실천은 그냥 좀 적당히 한쪽으로 치우지지 않는다면, 괜찮지?안나,, 하고 섭취하게 되네요,, 삼겹을 먹을땐 상추 깻잎 마늘 파스리 뭐 이런 식물성을 적절히 섞어 먹으면 되지않나,,,이렇게요,,,뭏튼 설명 감사합니다 선생님~ ^^,,,
우리 숙부님이 깻잎농사 지으시는데 깻잎 먹지마라 하시는데 그이유가 깻잎만큼 농약을 직접적으로 많이 치는것이 없답니다. 물론 고추농사도 하는데 깻잎에 비하면 농약이 덜친답니다. 그리고 고추는 미끈해서 농약이 비오면 고추의 끝부분만 제하고 먹으면 상관없대요. 농약을 많이 안치면 깻잎에 구멍이 뻥뻥뚤려서 절대로 생산을 할수가 없답니다 ㅜㅜ 농약은 열을 가해도 없어지지않고 그냥 깻잎과 함께 몸에 쌓입니다.
![2주만 먹어도 염증이 줄어들어요! 당근 외 뿌리채소 모음집. 50분 재생. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/vd72tYlWixY/mqdefault.jpg)
![만성염증 쌓일 때 나타나는 결정적인 내몸 신호 7가지. 만성염증 증상 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/5p-VhbLrvUQ/mqdefault.jpg)
허브, 깻잎, 오메가3, 양파, 마늘, 무, 배추, 김치
민트 등
+》》 보라색 컬러푸드(예, 흑미 ᆢ등) , 호두 등의 견과류
(📍기저질환이 있으면 전문의와 상의/오메가3)
부추, 양배추, 양파 = 김치
- 모두 과잉섭취는 피한다.❎
거의 다 좋아해서 자주 먹는 음식이네요 ㅋㅋㅋㅋ
대부분 김치 선에서 해결 가능
댓글이 다했네 열심히 설명하면 뭐하냐 뭘 먹으라고 이렇게 구체적으로 찝어줘야지
다 내가 환장하면서 먹는 것들이네요 ㅋㅋㅋ개꿀
1.꿀풀과 식물(민트 로즈마리 바질 라벤더 깻잎) 2. 보라색 식물(오디 블루베리 포도 가지 비트 흑미) 3. 오메가3(생선기름 견과류 들기름) 4. 유기황 식물 (마늘 양파 십자화과채소)
,
Thank you very much~♡
메모 감사합니다
정리해 주셔서 감사합니다
요약~굿~
꿀풀 : 민트, 바질, 로즈마리, 깻잎,
보라색 : 블루베리, 포도, 오디, 가지, 비트, 흑미,
백합화 : 마늘, 부추, 파, 양파
십자화과 채소 : 배추, 무, 양배추
요약해주셔서 감사^^
깻잎 가지 흑미 마늘 파 양파 배츄를 매일 먹고있는데... 과연...
요약 정리 감사합니다^^
👍 !
일케 정리해주셔서 너무 감사해요
염증 때문에 찜질로 관리하고 있습니다 투어게인 찜질팩과 사용중인데 도움이 됩니다
온열과 아이스 모두 다 되서 좋아요
허브(로즈마리 바질 민트) 깻잎 보라색채소(블루베리 오디 가지 비트) 오메가3 (견과류 들기름) 유기황화합물(마늘 부추 파 양파 배추 무 양배추) 김치
ㅅㄴㅊ
대부분 내가 이빠이 타베마스네 하는 것들이네 쏘데스네~
감사합니다
감사합니다
아멘 할렐루야 축복합니다 감사합니다 🙏 애 국 부흥
복음화 감당케
1.꿀풀과 (허브 깻잎)2.보라색 컬러푸드 (안토시아닌)3. 오메가3 견과류 씨앗 생선4.황 마늘 파 백합화 십자과화
얼굴도 미인인데 건강 지식 또한 풍부 하시네요. 저는 류마티스 관절염 앓고 있는데 많은 도움 됩니다.
65세 인데
몸속에 염증이 많아서
그런지 뼈도 아프고
아무튼 몸이 무겁고
안좋아요
깻잎 .포도.가지.비트
흑미.안토시안 종류
보라색 많이 먹도록
노력 할께요
견과류 ㅡ 호도.들기름
마늘.양파 부추 도 많이ㅡㅡ
뭐니 뭐니해도 ( 김치 )
염증이 관절곳곳으로 돌아다니는
재발성 류마티즘으로 고생하고 있습니다
한번 발생하면 3일은 걷기도 힘들고
꼼짝못하고 있네요
좋은 정보 감사합니다
류마치스로 고생하는 같은사람으로서 공유하고싶네요
저 깻잎 정말 좋아하는데.. 그렇게 몸에 유리한지 몰랐어요. 진짜 한국 음식은 잘먹으면 그냥 건강 자체네요.
좋은 정보 잘봤어요~ 그리고 감사합니다!!👏👍🤭🙏
'
깻잎, 보라색 오디 가지 비트 ,생선 ,견과류, 양파 하루에 조금씩만 먹으면 돼갯내요, 잘보앗어요😁🥰🍀 만성염증에 좋은음식
목소리도 이쁘시고 발음도 너무 정확하고 풍부한 지식과 자상하게 귀에 쏙들어오는 설명에 정말 감사드립니다.
염증을 죽이는 가장 강력한 방법
스트레스받지않기 사랑하기 웃기 운동하기
정라레 한의사 선생님 이쁘세요100세 보다 오래 사세요~~~
정답 ㅡ
1.박하차
2.깻잎
3.오디, 블루베리,포도, 가지, 비트, 흑미
4.오메가3 ㅡ 호두,들기름 ,고등어,꽁치,멸치
5.마늘 부추 파 양파 배추 무 양배추 김치
감사합니다 ㆍ 너무 도움됩니다
@@서효임-y9x
네 감사합니다 😊
1. 꿀풀, 허브(박하), 깻잎
2. 보라색 푸드: 블루베리, 포도, 흑미 등
3. 오메가3: 호두, 잣기름, 고등어 꽁치 등
4. 유기황 화합물: 마늘, 부추, 파, 양파, 배추, 양배추 = 김치
들깨기름이라던데..
염증없애주는것 무슨나무껍질인데
이나무이름이생각안나요
진짜좋은게빠졌네요~
마스크가 너무 매력적이셔서 채널 영상 계속 보게 되요..
김치는 만병통치 음식입니다~고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~^^⚘💕👍
누가요? 발효된지 20일 이내에 먹어야 하고요, 저염이어랴 되고요, 묵은지는 아무 영양가 없읍니다. 왜 이런 엉뚱한 생각을 하시나요?
깻잎이 맛있어졌습니다~만성염증이 없어지길~
저는 샐러리로 알고있어요 독특한 향의 샐러리 가 몸 전신에 만성염증 줄이는데 좋데서 한때 많이 갈아먹었죠 또 먹고싶다 😊 샐러리🫰
제가 너무 안먹는 식품들입니다
감사해요
참고합니다
네 깻잎 좋긴한데 농약을 많이 친다하대요
어찌 씻어야 농얙을 말끔히 제거할까요? 이쁜 원장님~^^
네에 농약 잘 세척해서요^^
1. 꿀풀과 식물
민트, 허브, 깻잎
2. 오메가3
견과류(호두), 들기름, 생선
3. 안토시아닌= 보라색 푸드
오디, 가지, 비트, 등등
4. 유기황 화합물
백합과 채소(마늘 부추 파 양파)
십자화과 채소 (배추, 무, 양배추)
염증 이 몸에 많다고 하니 꼭 골고루 먹고 건강 하게
살아가길 기도하며 가요 감사합니다 ㆍ
1.꿀풀과 식물
민트, 바질, 로즈마리, 깻잎
2.보라색 컬러푸드
오디, 블루베리, 포도, 가지, 비트, 흑미
3.생선, 견과류
호두, 들기름, 고등어, 꽁치
4.유기황 화합물
마늘, 양파, 파, 마늘, 부추, 배추, 무, 김치
나눔천사같은 정라레님을 응원하고 사랑하고
지지합니다 화이팅!
정라레. 한의사님에. 강력한
팬이자. 좋아요구독은필수
항상 사랑스럽께보고있습니다
그럼
행복하시고 좋은정보부탁이요
마늘을 태어나서 소금과 같이 늘 섭취하는데 왜…염증이 생길까요…
백화과 십자화과 채소의 총합이 김치~~늘 가까이 있어 간과했네요~!!
오늘도 도움되는 소중한 말씀 귀하게 활용할께요~~^^ 샘도 건강하고 행복하셔요!!
화사한샘 오늘도 힘내세요~~!!♡
감사함니다
오늘도 행복입니다~♡
좋은 정보 감사합니다. ~ 대박나세요 ~ ^^
예전엔 어디서 좀 더 명확히 알수없는 내용을 이렇게 들을수 있게되어 감사합니다, 그런데, 실천은 그냥 좀 적당히 한쪽으로 치우지지 않는다면, 괜찮지?안나,, 하고 섭취하게 되네요,, 삼겹을 먹을땐 상추 깻잎 마늘 파스리 뭐 이런 식물성을 적절히 섞어 먹으면 되지않나,,,이렇게요,,,뭏튼 설명 감사합니다 선생님~ ^^,,,
좋은 생선 많이 먹어둬야겠네요. 후꾸시마 방류전에ㅜㅜ
원자 핵폭탄 바다에서 실험함...
이미 바다는 오염...
걍 꺼져라
東京에 깻잎을 사려면
한국 마켓에가야 구경할수 있어요..
깻잎이 넘 먹고 싶네요😭
길러드세여
@@stevewi4786
베란다에서 할수있어요??
@@soyounkaneko3023 햇빛만 잘들면 잘자라요. 대신 화분을 첨부터 크고 깊은걸로 하세요.
일본은 깻잎 없어요 몇년동안 먹고싶었지만 참았는데 ...
전 일본 살때 길러먹었어요. 냅두기만 해도 엄청 잘 자라는데 벌레 생겼음.
김치만 먹어도 되는데 짜다면 양파나 부추를 같이 먹어주면 중화작용도 해주고 칼륨성분이 체내 염분배출기능을 해줍니다.
감사합니다
깻잎 엄청 좋아하는데용 아아 염증에 도움을 주는군요 정보 잘들었습니당^^
염증에 좋은 음식을 찾고있었는데 감사합니다.
깻잎 검정쌀 부추 양배추등등 꼭 챙겨야할 식재료가 생겼네요.
제가 좋아하는것들네요 ㅎㅎㅎ 근대 전 목이 건조하다보니 피곤하고 그럼 바로 만성편도선염이 있어요 더 잘 챙겨먹어야겠어요^^
자막과 함께
마무리 총정리, 요약까지~
최고의 명강의 감사합니다🍋
감사합니다~ 즐거운 추석 연휴 되세요^^
사람몸은진짜신비로워요..제가요즘 심한아토피를앓는중.. 평상시깻잎을좋아했지만 찾지않다가7일전부터 깻잎쌈..계속깻잎이 향이너무좋고맛있더군요. .우연치곤신기~
술 담배끊고 등산운동하고 매일 홍삼복용 이십년이 넘었어요 직접재배해서요 흰머리가 검어지고 감기한번안걸리고 시력이 3.0이나왔어요 힘이넘쳐나요 홍삼정말좋은 식물입니다
몸다리가 다아팟는데 지금은 안아파요
저도온다리가 너무아팟는데 지금은 안아파요 새싹보리가루엄청좋아요 지금도 먹고있어요 정말좋아요 한두번으론 효과 몰라요 꾸준히 드시면 나도모르는사이에 아품이 사라지고있어요
새싹보리 강추합니다
생리학 자연치유전문이분들은 배추김치에 소금으로절인배추가
숙성되어 이걸먹으면 과산화지질물질이생겨 발암물질이라고 숙성된것은 먹지말라고 하던데 겉절이는
먹어도 된데요 숙성된것도
먹어도 되나요?
얼굴도 이뿌고 사랑스럽고.
목소리도 공주 목소리고.
똑똑하고 참나ㅎㅎㅎ 짱임
라레님 손 제스쳐 너무 좋아요! 정보와 더불어 쏙쏙 이해가 잘되요 항상 좋은정보 감사해요 건겅하세요!
2:25
만성염증에 시달리는 제게 꼭 필요한 좋은 정보네요 ^^
치료한다고한 어금니뿌리에 염증이 있어서 항상 아팠는데 얼떨결에 새싹보리가루를 한번 먹어봤는데 아픔이 많이 줄더군요~그후론 지금 1년째 먹고있는데 거의 아프지 않네요...이것도 염증에 꽤 괜찮은 종류같습니다
만성염증 잡는 푸드 잘 시청하고 갑니다.
매우 유익한 정보입니다~^^끝까지 잘 듣고갑니다~!!
@TiiNG9 ㅣ
@TiiNG9 44444
@TiiNG9 ㅂㅂ11ㅃㅃ22
좋은정보잘이행하개습니다
İn English or Turkish, please?❤️
잠이전여오지않는데 어덯게해야할까요
깻잎? 휴우 다행입니다 ㆍ자주먹고있으니 ㆍㅎㅎ 베리류도 잘 먹고있는데 생선. ㆍ마늘도 부추도 자주 먹어야겠어요 ㆍ건강정보 ㆍ다음 또 기다려집니다 정말 고맙습니다
감사합니다~ 정선생님^^♡
저는 5년전 쯤 통풍에 걸림.
초기에 발견 해서 그나마 덜고생.
피 검사에서 0,7인가 7인가 염증
수치는 잘 모르고
의사 분은 평생 통풍약 먹으라는 소리만.
저는 베트남 노니 열매 말려서 차 처럼 끓여 먹으니 지금은 재발 안함.
약도 안먹음. 통풍약 엄청 독함.
평소 소소한 염증 때문에 고민이 많습니다. 앞으로 소개해주신 음식 많이 섭취해야겠습니다. ^^ 좋은 영상 감사합니다! ^^
프로폴리스 드세요
염증에 좋은 음식들이 많네요..
비타민c 50배넘는 항산화물질이 있는 솔잎 종류중 잣나무잎으로 만든 백엽차가 있는데요.
피톤치드 항균항염효과와 더불어 항염효과 완전 탁월합니다.
피톤치드가 들어있는 차라고 보시면 됩니다.
77
정말 유익한 동영상입니다. 아주 간결하고 좋은 정보 감사합니다.
강황, 아로니아가 빠졌네요
추가해 주셔요
만성염증이 걱정되는 입장에서 좋은정보 감사합니다
자주 먹으려고 노력하겠습니다
로즈마리 알러지 있으면 못먹겠져?
오늘도 라레쌤 덕분에 조금 더 건강해지는 하루입니다👍🎵
감사합니다 오늘도화이팅
화이팅요~!^^
최고
수고하셨습니다 감사합니다 ^^
좋은 강의 감사합니다
만성염증때문에 고통이 심한데 음식 노력해서 먹어야겠네요
감사합니다~ 좋은 주말 되세요^^
🍃민트..옥탑..텃밭..전체~쫙..
퍼져...골치.아파..가위로.다.짤라.버리는데..?..볶아먹음..깻잎..냄새가..엄청..나더군요.?👍
저도 깻잎 쑥 오디 이런 것들 제일 좋아하는데 외국에는 없어서 못 먹고 있어요ㅠㅠ
토마토 드세요~
저도 깻잎 무지 좋아해요
이쁜 선생님 감사해용
헐 ~이거 다 1년 동안 열심히 먹었는데
만성염증 수치가 88 ㅠㅠ.
무려 4배이상 우짜지?
아휴, 참 좋은 내용입니다... 골고루 먹는것이 건강의 지름길.. 절대 폭식 과식은 하지 말구요.. 뭐든 적당히.. 즐겁게 ^^
정라레..쌤..💜미인이셩💕👍
지식과 목소리 인상 다 가지신 분이시네요~ 감사합니다^^
감사합니다 수고하셨습니다 😊
시청해 주셔서 감사합니다^^
우리 숙부님이 깻잎농사 지으시는데 깻잎 먹지마라 하시는데
그이유가 깻잎만큼 농약을 직접적으로 많이 치는것이 없답니다. 물론 고추농사도 하는데 깻잎에 비하면 농약이 덜친답니다. 그리고 고추는 미끈해서 농약이 비오면
고추의 끝부분만 제하고 먹으면 상관없대요. 농약을 많이 안치면 깻잎에 구멍이 뻥뻥뚤려서 절대로 생산을 할수가 없답니다 ㅜㅜ
농약은 열을 가해도 없어지지않고 그냥 깻잎과 함께 몸에 쌓입니다.
깻잎에 농약을 친다고? 깻잎에는 벌레가 붙지 못 합니다 들깨, 참깨밭에는 농약을 치지 않습니다.
깻잎에 농약이 젤많다고들었는데요
깻잎 키워보면 알지만 농약 전혀 필요없어요
야채만 먹어야 되겠네ㅠㅜㅜ
유익한 정보 잘봤습니다 감사드립니다 오늘 뉴체인지방송도 잘봤습니다^^ 카페에 공유좀할게요^^
두드러기에 좋은차가 있을까요?
항상 건강필수 정보 즐겨보고 있습니다 감사합니다~^^
실천 꼭꼭 해볼게요.
감사합니다 열심히 먹겠습니다--
믿고 항상 봅니다.
건강을 위해 잘 알려주시고자
더 좋은 영상 만드시는 정세연 한의사님
정말 감사합니다.♥
고운 목소리로, 알차게 보여주시니 쏙쏙 들어옵니다;)
영상 감사합니다. 식물정보와 더불어 작용 원리를 알려주셔서 이해와 기억에 도움이 되네요. 설득력 짱이에요
선생님 좋은 정보 감사합니다😀
역시 우리나라 김치는 정말 좋은 음식...
전 세계에서 마늘을 가장 많이 섭취하는 나라..
좋은 정보 알려주셔서 고마워요.
한번보고...두번째 봅니다.
유익한 정보라서 머리에 저장하고 싶네요.. 감사합니다.
깻잎이라면 저는 텃밭에 넘치게 많이 있어서 많이
먹고 있는데 위염도 있고 손가락 관절통증도 있고
왜 그럴까요
빠른 쾌유 기원드립니다~ 염증에 관한 생활습관이나 피해야 할 음식 등 다른 영상들도 같이 참조 부탁드립니다:)
유익한 정보 감사합니다 🥰😍🤩💘💝
저도 감사합니다😊
감사합니다 백김치, 호두, blueberries 자주먹고 있읍니다.. 쌤 영어발음이 너무좋아요.. phytochemical, omega3..
Actually it's phytochemical..🤭🙏
@@judiesuh6858 ㅎㅎㅎ 맞아요
오미크론후유증으로 두통어지럼증을 겪고있어요. 염증을 다스리게 하기 위해서 깻잎부터 먹어야겠어요
넘 넘 감사합니다.
잘 기억하겟습니다.
조은정보 감동입니다^♡^
예쁘신선생님♡♡♡♡♡
선생님 미모에 능력에 마음씀씀이에 축복받을실분이네요 , 생활에 도움이되니 감사드립니다 ~ 영원히 아름다우세요 ..
이쁜건 아니지~
예쁘죠 아름다운분이세요
잘들었습니다.좋은영상 감사해요
건승기원해요
만성염증에 생고구마는 좋은지 모르겠네요? 아침 공복과 저녁 식사 후 공복시 생고구마를 먹고 있습니다...속도 편안해 지고 좋은 것 같아서 입니다...또한 염증에도 좋다고 해서 먹고 있습니다.
한의사님 영상 도움 되는 내용이 많아서 좋습니다.. 감사합니다.
정보 항상 감사드려요 염증를 달구살구 살아서 항상 고생인데 깻잎과같은 쉽게 구할수잊는 음식을 추천해 주셔서 감사합니다>
저도 감사합니다😊
ㅠㅠ필요한 정보 감사합니다
깻잎은 반드시 삼겹살이 곁들여야 하는데...아뭏튼 자주 먹도록 노력해 보겠습니다.
건강에 좋은 정보 감사합니다
반갑습니다
한가지 재료만 가지고 하는것이 종합적인 정보 감사합니다~
구독 꾹~
하느것이 아니라 ^^
두고 두고 곱씹어야 할 좋은 정보 감사합니다.~~
정라례님 유익한정보 감사드립니다
염증을 사라지게 해서
건강을지켜야겠어요
꿀풀과의허브 항염작용을 해주는군요
로즈마리를키우는데
자주 먹어서 염증을 물리쳐야겠어요
저도 깻잎이 우리나라허브라고 생각하고 즐겨먹고있는데 깻잎더열심히먹어야겠어요
보라색 베리류랑 흑미를 즐겨먹어서 염증노화를 막아야겠어요
오메가3 고기먹는날만 먹는데
가끔 먹어줘야겠어요
만성염증억제해주는 오메가3 좋은거였군요
황성분이 있는 마늘 파 양파 배추 무 양배추 우리들이 매일먹는 김치를먹으면좋겠네요
오이소박이 담그려고 열개샀는데 맛있게 담가서 먹어야겠어요
좋은내용 감사드려요🍉🍉🍉
좋은걸 찾아 먹는것도 물론 좋겠지만...
나쁜 걸 안 먹고 덜 먹는게 더 중요하겠죠~
공감!!
둘다를 하면 금상첨화!!~ ㅎㅎ