POPRAW MOBILNOŚĆ BARKÓW - PEŁNY TRENING W 8 MINUT

Siemanko, przedstawiam krótki program treningowy na mobilność barków, który sam wykonuję. Częste kontuzje barków sprawiły, że musiałem zacząć pracować nad ich wzmocnieniem, rozciągnięciem i ich mobilnością. Ten krótki trening pomoże i Wam poprawić zdrowie waszych stawów barkowych.
UWAGA: Jeśli podczas jakiegoś ćwiczenia odczuwasz ból, antychmiast go przerwij i przejdź do następnego ćwiczenia.
Dajcie znać w komentarzu jak podoba Wam się ten trening, pozdro :)