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介護職です。少し楽になりました。ありがとうございます。毎日続けてやってみようかと思います。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日、手に負担がかかりますね😥ぜひセルフケアにお役立てください！
今まで腕立て伏せをすると手首が痛くなったりしていたのですが、これを試した所大幅に改善しました。ありがとうございます。
いつもご視聴いただきありがとうございます。GronGの前田です。身体の変化を実感できるとストレッチをする気持ちになりますね！ぜひ継続して身体のケアを続けてみて下さい。
カラーガード🚩を再開する前に「手首の準備や！✨」と思い出逢わせてもらいました😊お力添えありがとうございます😊✨助かります！✨
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てれば嬉しいです✨
編み物が趣味です。長く編んでいると手首が痛くなっていましたが、こちらのストレッチで痛むことがなくなりました。今では編み物の前後に動画を見ながらストレッチしています。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。mihoさんのご趣味の一助になれたのでしたら嬉しいです。無理なく一緒に続けてみてください😌
手首のストレッチは初めてです。最近自分でマッサージしてる時にきちんと手首や指がジンジンしていたのでやってみました。指がきちんと開いていませんでした！握るのも意識したことがなかったけれど、今日の動画で勉強になりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。改めて意識すると気づくことはありますよね。少しでもお役に立てれば嬉しいです！
ありがとうございます。毎日やっています☆
少し楽になりました。ありがとうございました。続けてみます。
ありがとうございます。身体の調子をみながら少しずつ取り組んでいきましょう👍お役に立てれば嬉しいです！
こんばんは。年齢のせいと、庭仕事のし過ぎで、数日前から手首が痛くて、「腱鞘炎になったーーー」と思ったのですが、先生の手首のストレッチで、とても楽になりました！ありがとうございます😭続けたいと思います。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。手仕事の負担は想像以上ですね😥ぜひ身体のケアにご活用いただけると嬉しいです🥰
勉強になりました。ありがとうございます
ありがとうございます！お役に立てれば嬉しいです😊
なるほど楽になりました❗
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てれば嬉しいです！
前田さんの動画参考にさせていただいてます。手首のストレッチやって見ますね。本日GronGのウォーターバックを購入しました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ご自身にあった動画を見つけていただけると嬉しいです！ウォータバックも合わせてご活用ください。ありがとうございます！
有難うございます🙏助かってます。毎日お世話になってます🙇♀
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日のお供になれて嬉しいです☺️今後ともよろしくお願いいたします。
非常に参考になりました。最後のモビリゼーションに関して質問があります。この動きは、引っ張っている方の手で肘を固定した方の手首を動かす意識を持つのでしょうか？それとも、引っ張られた状態で、肘を固定した方の手首自体を動かす意識を持つものなのでしょうか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。「引っ張っている方の手で肘を固定した方の手首を動かす意識」こちらで動かしてみてください！
@@selfcare_maeda ありがとうございます。やってみます。前半の準備運動は肘をデスク等について固定したほうが良いように感じました。より手首の動きに集中できる気がしました
動画ありがとうございます！手首が固いので、このストレッチをしていますが、手首から肘にかけての筋が痛く皮膚が引っ張られるような感じです。手首は柔らかくなってくれるのでしょうか？このストレッチと肘のストレッチ両方やっています。(ストレッチポール動画もしてます)
コメントありがとうございます。GronGの前田です。時間をかけて取り組むのがオススメです。身体の調子を見ながら、無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍
こんにちは野球をやっているのですが、利き手の方だけ肘を真っ直ぐ伸ばしきることが出来ません。肩から利き手の方だけ動きは良くないのですが、肘を柔らかくすることで多少の改善は期待できますか？？また、手首の柔らかさも利き手の方がかなり硬いです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。野球歴にもよりますが、手首だけでなく全体を考えてストレッチに取り組んでみてください。無理のないようにお願いします！ruclips.net/video/SqiX6oLkKTQ/видео.html
手首を回す時コリコリなっているのですが、どうしたら良いでしょうか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。実は私もよく音がなります。関節の音は気になりますよね。音が鳴らなくなるようにするのは難しいので、痛みがなければ様子を見てください。ストレッチは無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍
3:02のストレッチをしてると手首の真ん中が痛いです。これって舟状骨骨折とかの可能性はありますか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。症状の前後関係がわからないので明言はできませんが、動作に支障のあるような痛みがある場合、医療機関の受診をオススメします。ストレッチは無理のないように継続してみてください😌
正座でやっても効果はありますか
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ご自身の問組みやすい体勢でおこなっていただければ問題ありません！
ありがとうございます😄
手根管症候群なので、やります
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ムリのない範囲でおこなってくださいね。
介護職です。少し楽になりました。ありがとうございます。毎日続けてやってみようかと思います。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日、手に負担がかかりますね😥
ぜひセルフケアにお役立てください！
今まで腕立て伏せをすると手首が痛くなったりしていたのですが、これを試した所大幅に改善しました。ありがとうございます。
いつもご視聴いただきありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の変化を実感できるとストレッチをする気持ちになりますね！
ぜひ継続して身体のケアを続けてみて下さい。
カラーガード🚩を再開する前に「手首の準備や！✨」と思い出逢わせてもらいました😊お力添えありがとうございます😊✨助かります！✨
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てれば嬉しいです✨
編み物が趣味です。長く編んでいると手首が痛くなっていましたが、こちらのストレッチで痛むことがなくなりました。今では編み物の前後に動画を見ながらストレッチしています。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
mihoさんのご趣味の一助になれたのでしたら嬉しいです。
無理なく一緒に続けてみてください😌
手首のストレッチは初めてです。
最近自分でマッサージしてる時にきちんと手首や指がジンジンしていたのでやってみました。
指がきちんと開いていませんでした！
握るのも意識したことがなかったけれど、今日の動画で勉強になりました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
改めて意識すると気づくことはありますよね。
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
ありがとうございます。
毎日やっています☆
少し楽になりました。ありがとうございました。続けてみます。
ありがとうございます。
身体の調子をみながら少しずつ取り組んでいきましょう👍
お役に立てれば嬉しいです！
こんばんは。
年齢のせいと、庭仕事のし過ぎで、数日前から手首が痛くて、「腱鞘炎になったーーー」と思ったのですが、先生の手首のストレッチで、とても楽になりました！
ありがとうございます😭
続けたいと思います。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
手仕事の負担は想像以上ですね😥
ぜひ身体のケアにご活用いただけると嬉しいです🥰
勉強になりました。ありがとうございます
ありがとうございます！
お役に立てれば嬉しいです😊
なるほど楽になりました❗
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
前田さんの動画参考にさせていただいてます。手首のストレッチやって見ますね。
本日GronGのウォーターバックを購入しました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ご自身にあった動画を見つけていただけると嬉しいです！
ウォータバックも合わせてご活用ください。
ありがとうございます！
有難うございます🙏
助かってます。
毎日お世話になってます🙇♀
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日のお供になれて嬉しいです☺️
今後ともよろしくお願いいたします。
非常に参考になりました。最後のモビリゼーションに関して質問があります。この動きは、引っ張っている方の手で肘を固定した方の手首を動かす意識を持つのでしょうか？それとも、引っ張られた状態で、肘を固定した方の手首自体を動かす意識を持つものなのでしょうか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
「引っ張っている方の手で肘を固定した方の手首を動かす意識」
こちらで動かしてみてください！
@@selfcare_maeda ありがとうございます。やってみます。前半の準備運動は肘をデスク等について固定したほうが良いように感じました。より手首の動きに集中できる気がしました
動画ありがとうございます！
手首が固いので、このストレッチをしていますが、手首から肘にかけての筋が痛く皮膚が引っ張られるような感じです。手首は柔らかくなってくれるのでしょうか？
このストレッチと肘のストレッチ両方やっています。(ストレッチポール動画もしてます)
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
時間をかけて取り組むのがオススメです。
身体の調子を見ながら、無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍
こんにちは
野球をやっているのですが、利き手の方だけ肘を真っ直ぐ伸ばしきることが出来ません。
肩から利き手の方だけ動きは良くないのですが、肘を柔らかくすることで多少の改善は期待できますか？？
また、手首の柔らかさも利き手の方がかなり硬いです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
野球歴にもよりますが、手首だけでなく全体を考えてストレッチに取り組んでみてください。
無理のないようにお願いします！
ruclips.net/video/SqiX6oLkKTQ/видео.html
手首を回す時コリコリなっているのですが、どうしたら良いでしょうか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
実は私もよく音がなります。関節の音は気になりますよね。
音が鳴らなくなるようにするのは難しいので、痛みがなければ様子を見てください。
ストレッチは無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍
3:02のストレッチをしてると手首の真ん中が痛いです。これって舟状骨骨折とかの可能性はありますか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
症状の前後関係がわからないので明言はできませんが、
動作に支障のあるような痛みがある場合、医療機関の受診をオススメします。
ストレッチは無理のないように継続してみてください😌
正座でやっても効果はありますか
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ご自身の問組みやすい体勢でおこなっていただければ問題ありません！
ありがとうございます😄
手根管症候群なので、やります
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ムリのない範囲でおこなってくださいね。