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ありがとうございます😭手首骨折して2ヶ月経ちましたが、リハビリしても手首がカッチカチで焦っていた所、こちらの動画をみつけました😂とても痛気持ちいい感じでなんとか続ければ良くなりそうです。他の動画もみてみます！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。コツコツ地道にがんばりましょう！毎日のセルフケアにご活用いただければ嬉しいです😊
初めまして！30分ストレッチ動画からやってきました。実は、右手首の腱鞘炎が酷くて湿布貼っても改善せず、手首動かすとある位置で激痛でした。先生の動画のストレッチをしたところ、手首の可動域が左右差あることに気づきストレッチ続けたところ、痛みが改善されました。もう感動しました！ありがとうございます♪
ありがとうございます！痛みに関しては適切な医療機関の受診とセルフケアを併用できるのが理想だと思います。それを体現されていて素晴らしいです👏ぜひ今後もご活用ください！
ずっーと辛かった首こりの根っこの様な固くて痛みが何と！今、消えました！魔法ですか？✨✨✨お風呂上がりにリラックスしながら全く力を入れず気持ち良くやりました。途中で頸椎周りがガコンとかポコっと音がしていました。暫くしたら身体全体が凄く軽くて肩の引っ掛かりも不思議な位無くなりました。もちろんだるかった両腕もです✨✨右の胸鎖関節とその下の肋骨のつまりが消えて右肩かふわふわ上げ下げ出来てます！嬉しくてグロングさんの動画で3回目の涙ポロリンとなりました☺️前田さん、チームギアの皆さん、心から感謝を申し上げます。今日、首こりほくれ記念日です🤗有難うございます！！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ご自身で身体の変化を引き出せたのは素晴らしいですね。ぜひこの調子で継続してみてください。
手首のストレッチが痛気持ち良かったです。疲れがとれました。ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の変化を実感いただけて嬉しいです。習慣にして予防に活用してみてください！
お返事ありがとうございます。先生のストレッチは、どれも効果あって嬉しいです。お話の声も仕方も、スピードもとても心地よいです。筋肉ほぐれそう！全身お世話になってます！
いつもご視聴ありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てれば嬉しいです！
手首骨折後リハビリとして動かしてみたら、かなり柔らかくなりました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ケガの後のリハビリは地道で大変なこともあると思いますが、継続すると結果になってあらわれますね👏素晴らしいです！
こんにちは。たいへん勉強になる動画をありがとうございます！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に嬉しいです。少しずつ続けていきましょう！
これなら会社の休憩時間でもできますね💃💃💃💖💖💖
コメントありがとうございます。GronGの前田です。休憩時間を有意義なものにできるといいですね！ぜひ実践お願いします。
いつもありがとうございます。おや指は、握りこむと痛いのでビックリしました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。無理をせずご自身でできる範囲で取り組んでみてくださいね。
前回拝見した手首のストレッチもよかったですが、この動画の方がきちんと柔らかくできそうに感じました。とても参考になりました。ありがとうございます。ちょっと質問です。ほぐすのとストレッチって何が違うのでしょうか？動きを見ている限り、それほど違いはないように感じます。ストレッチの方が伸ばすことに重きを置かれているように思いますが、ほぐすのも少なからず伸ばしているのではないかという気がします。それぞれのやる時の注意点、効果の違いなんかも教えていただけるととても助かります。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！ストレッチには動的、静的など方法が異なります。伸ばすのが静的ストレッチ、ほぐすのは動的ストレッチととらえていただけると嬉しいです。目的は同じで、身体をあたため血行を良くすることです。無理のないように継続してみてください😌
@@selfcare_maeda ありがとうございます。身体を柔かくするのは、目的ではなくて結果なのですね、きっと。納得です。
２回目のコメントをします。入浴中にこのストレッチをしたら、すごく気持ち良くて動きがよくなりました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の変化を実感していただけて嬉しいです。ぜひ継続していきましょう！
あることをきっかけに生活するうえでなるべく手首を使わないようにしてたら、四つん這いになったと時手床に両手をついた時に手首に体重がかけられなくなってました。それから机に体重をかけようとすると痛くて体重がかけられないほどに手首が固くなっていました。それが原因なのか仕事中にもしょっちゅう手首や腕周りが痛くなってしまって、このままではいかないとやっと重い腰を上げて手首を柔らかくする動画を探してそしてこの動画にたどり着きました、よく手首がガチガチな方への動画とか見るんですが、ここまで手首が固くなったことは生まれて初めてなので、そんな私でも毎日夜に一回続けたらもとに戻るのでしょうか？それとも別の方法じゃないと効果がないとかありますか
コメントありがとうございます。GronGの前田です。痛みの原因はさまざまですので詳細はわかりかねますが、痛みがある場合は医療機関を受診されることをおすすめします。現状を把握して、ストレッチが適切なのかどうか医師の判断を仰いでみてください。
すごく手や指や腕が気持ちよく、ぽかぽか‼️手根管症候群なので、痛みが出てないときにリハビリができそう
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の調子を見ながら取り入れていただけると嬉しいです！
あんなに硬かった手首がすごく柔らかくなりました!。 ありがとうございます💐
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体が変わることを実感できると嬉しいですよね！お役に立てて嬉しいです。ぜひ継続していきましょう。
@@公チャンネル なぜ返信欄に書いたんですか?
@@服部-h4n さん、間違えました。教えて頂き、ありがとうございました。
肘から手首までの凝りが酷くて困っていたところ、検索してこちらにたどり着きました✨GronGチャンネルは何でも揃っていますね☆。.:＊・゜説明がわかりやすいですし、とても気持ち良かったです☺️続けていきます！ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”※2023.12.28
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！困ったときには「〇〇 ストレッチ」「〇〇 筋トレ」などで検索していただけると、ある程度のお悩みにはお答えできるかと思います！ご要望などもお待ちしていますので、引き続きよろしくお願いします🥰
ありがとうございます😭
手首骨折して2ヶ月経ちましたが、リハビリしても手首がカッチカチで焦っていた所、こちらの動画をみつけました😂
とても痛気持ちいい感じでなんとか続ければ良くなりそうです。
他の動画もみてみます！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
コツコツ地道にがんばりましょう！
毎日のセルフケアにご活用いただければ嬉しいです😊
初めまして！30分ストレッチ動画からやってきました。
実は、右手首の腱鞘炎が酷くて湿布貼っても改善せず、手首動かすとある位置で激痛でした。
先生の動画のストレッチをしたところ、手首の可動域が左右差あることに気づきストレッチ続けたところ、痛みが改善されました。もう感動しました！
ありがとうございます♪
ありがとうございます！
痛みに関しては適切な医療機関の受診とセルフケアを併用できるのが理想だと思います。
それを体現されていて素晴らしいです👏
ぜひ今後もご活用ください！
ずっーと辛かった首こりの根っこの様な固くて痛みが何と！
今、消えました！
魔法ですか？✨✨✨
お風呂上がりにリラックスしながら全く力を入れず気持ち良くやりました。
途中で頸椎周りがガコンとかポコっと音がしていました。
暫くしたら身体全体が凄く軽くて肩の引っ掛かりも不思議な位無くなりました。もちろんだるかった両腕もです✨✨
右の胸鎖関節とその下の肋骨のつまりが消えて右肩かふわふわ上げ下げ出来てます！
嬉しくてグロングさんの動画で3回目の涙ポロリンとなりました☺️
前田さん、チームギアの皆さん、心から感謝を申し上げます。
今日、首こりほくれ記念日です🤗
有難うございます！！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ご自身で身体の変化を引き出せたのは素晴らしいですね。
ぜひこの調子で継続してみてください。
手首のストレッチが痛気持ち良かったです。疲れがとれました。ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の変化を実感いただけて嬉しいです。
習慣にして予防に活用してみてください！
お返事ありがとうございます。
先生のストレッチは、どれも効果あって嬉しいです。
お話の声も仕方も、スピードもとても心地よいです。
筋肉ほぐれそう！
全身お世話になってます！
いつもご視聴ありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
手首骨折後リハビリとして動かしてみたら、かなり柔らかくなりました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ケガの後のリハビリは地道で大変なこともあると思いますが、
継続すると結果になってあらわれますね👏
素晴らしいです！
こんにちは。
たいへん勉強になる動画をありがとうございます！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に嬉しいです。少しずつ続けていきましょう！
これなら会社の休憩時間でもできますね💃💃💃💖💖💖
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
休憩時間を有意義なものにできるといいですね！
ぜひ実践お願いします。
いつもありがとうございます。おや指は、握りこむと痛いのでビックリしました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
無理をせずご自身でできる範囲で取り組んでみてくださいね。
前回拝見した手首のストレッチもよかったですが、この動画の方がきちんと柔らかくできそうに感じました。とても参考になりました。ありがとうございます。ちょっと質問です。ほぐすのとストレッチって何が違うのでしょうか？動きを見ている限り、それほど違いはないように感じます。ストレッチの方が伸ばすことに重きを置かれているように思いますが、ほぐすのも少なからず伸ばしているのではないかという気がします。それぞれのやる時の注意点、効果の違いなんかも教えていただけるととても助かります。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
ストレッチには動的、静的など方法が異なります。
伸ばすのが静的ストレッチ、ほぐすのは動的ストレッチととらえていただけると嬉しいです。
目的は同じで、身体をあたため血行を良くすることです。
無理のないように継続してみてください😌
@@selfcare_maeda ありがとうございます。身体を柔かくするのは、目的ではなくて結果なのですね、きっと。納得です。
２回目のコメントをします。
入浴中にこのストレッチをしたら、すごく気持ち良くて動きがよくなりました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の変化を実感していただけて嬉しいです。
ぜひ継続していきましょう！
あることをきっかけに生活するうえでなるべく手首を使わないようにしてたら、四つん這いになったと時手床に両手をついた時に手首に体重がかけられなくなってました。それから机に体重をかけようとすると痛くて体重がかけられないほどに手首が固くなっていました。それが原因なのか仕事中にもしょっちゅう手首や腕周りが痛くなってしまって、このままではいかないとやっと重い腰を上げて手首を柔らかくする動画を探してそしてこの動画にたどり着きました、よく手首がガチガチな方への動画とか見るんですが、ここまで手首が固くなったことは生まれて初めてなので、そんな私でも毎日夜に一回続けたらもとに戻るのでしょうか？それとも別の方法じゃないと効果がないとかありますか
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
痛みの原因はさまざまですので詳細はわかりかねますが、
痛みがある場合は医療機関を受診されることをおすすめします。
現状を把握して、ストレッチが適切なのかどうか医師の判断を仰いでみてください。
すごく手や指や腕が気持ちよく、ぽかぽか‼️
手根管症候群なので、痛みが出てないときにリハビリができそう
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の調子を見ながら取り入れていただけると嬉しいです！
あんなに硬かった手首がすごく柔らかくなりました!。
ありがとうございます💐
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体が変わることを実感できると嬉しいですよね！
お役に立てて嬉しいです。
ぜひ継続していきましょう。
ありがとうございます😭
手首骨折して2ヶ月経ちましたが、リハビリしても手首がカッチカチで焦っていた所、こちらの動画をみつけました😂
とても痛気持ちいい感じでなんとか続ければ良くなりそうです。
他の動画もみてみます！
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なぜ返信欄に書いたんですか?
@@服部-h4n さん、間違えました。
教えて頂き、ありがとうございました。
肘から手首までの凝りが酷くて困っていたところ、検索してこちらにたどり着きました✨
GronGチャンネルは何でも揃っていますね☆。.:＊・゜
説明がわかりやすいですし、とても気持ち良かったです☺️
続けていきます！
ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
※2023.12.28
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
困ったときには「〇〇 ストレッチ」「〇〇 筋トレ」などで検索していただけると、
ある程度のお悩みにはお答えできるかと思います！
ご要望などもお待ちしていますので、引き続きよろしくお願いします🥰