للاستفاده من الشمندر او البنجر يجب اكلها طازجه دون طبخ واذكر انها ترفع مستوى السكر في الدم مثل الجزر المطبوخ ..حذاري لاصحاب الدايت ومرضى السكري ..وشكراا
لو سمحتي طريقه صحيه لشوربة القرع وتنفع معانا ف الدايت ولا لاء وتسلم ايدك علي كل شئ تقدميه استفدت كتير من وصفاتك وحبيت انواع السموثي بتاعتها كلها واعتمدتها ف الدايت
تسلم اديكي يا حبيبتي لو سمحتي لو الواحد اخذ الشوربات دي مع بروتين من غير سلطه او نشويات ممكن يخس لا السلطه مش مرغوبه في الشتا ارجو الرد وجزاكي الله خيرا
(1)....بغيتي تغلاضي او تضعافي. (2)...بغيتي تحيدي لكحولية من الجسم وبالخصوص المناطق الحساسة (3)...بغيتي شعرك يثكاثف ويزيد في الطول وتمنعيه من التساقط (4)...بغيتي سنيناتك يبياضو وتفاداي رائحة الفم الكريهة (5)...بغيتي وجه خالي من جميع المشاكل من تصبغات من حبوب من جفاف من دهون ...الخ (6)...بغيتي عيون برااقة خالية من الهالات السوداء (7)...بغيت جسم خالي من الترهلات *الى غير دالك من الوصفات المتنوعة والمجربة عندي ليك الحل حبيبتي بمكونات بسيطة موجودة في كل دار ترجعي ملكة مرحبا بكم عندي جربو ومغاديش تندمو حبيباتي نموت عليكم💕 0
انا كنت نظام صحي وامشي رياضة مشي سريع كل يوم ساعة لكن معدتي اصبحت تؤلمني جدا مع العلم معي كولون عصبي. ومش عارفة سبب الوجع والان صرلها عشر ايام بتوجعني . لكن خلفت ده بيومين لان كان عندي ضيوف ومعازيم فاضطريت كرمالهم اكسر روتيني وزدت كيلوين ومش عارفة اعمل ايه افضل متابعة صيام متقطع ولا اكسرو ..بنفس الوقت عايزة نزل وزني ١٠ كيلو الى ١٣ كيلو
قناة بنتي مهرة
ruclips.net/channel/UCIdrrXZUqWg3bKJ_iOrQF2w
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
خبز صحي لذيذ وطري بمكونين اتنين فقط | سهل وسريع فالطاسة
ruclips.net/video/2mw002c21j4/видео.html
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
ruclips.net/video/PjI_bl6v2U0/видео.html
دايت بلان سحري لخسارة 10 كيلو في 10 ايام \ DIET PLANE
ruclips.net/video/OLQUguxiMkk/видео.html
الزبادي اليوناني
ruclips.net/video/7xyV--vexPc/видео.html
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
ruclips.net/video/PjI_bl6v2U0/видео.html
7 وجبات افطار صحية | محسوبة السعرات \ Healthy Breakfast Idea
ruclips.net/video/5xQnHsQ8qS4/видео.html
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
ruclips.net/video/ylvvltodOKA/видео.html
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
ruclips.net/video/7YVcUQ3Wu0A/видео.html
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
ruclips.net/video/XgLvzaMmVho/видео.html
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
ruclips.net/video/oYfsYWqIY6Y/видео.html
شكرا لكي يا أروع كوتش تخسيس صار معي 3شهور وانا اتبع نظامك وخسيت ب 13كيلو لله الحمد ممتنة لكي يا اروع مدربة وهذي الوصفات جات في وقتها مع الشتاء .
💪🏻💪🏻💪🏻
اش النظام الي طبقيته معاها وهل كنتي تسوي رياضه
كنت قاعدة بدون عشاء حبيت اعمل شوربة الشمندر وطلعت تحفه يسلم ايديكي حبيبتي 🦋🦋لما اتكاسل اعمل اكلي بتفرج عليكي وهوب ماشاء لله أفكار منوعة واكلات لذيذة صاروا كل عائلتي يحبون الاكل الصحي كل مرة بيقولو لي راح ننضم اليكي بجد شكرا على وصفاتك الرائعة انا كمان عايشه بالامارات ف حاجات اللي بتعميلهاكلهم اقدر اجيبهم طولت شكرا الله يعطيك العافية 😍😍🥰🥰
عملت البطاطا و طلعت جميله جدا
أختي الكركم حطيه بعد ماتخلص طبخ ةحسن عشان ماؤفقدش خاصيته .
الله يسعدك ويكرمك يارب .
وتسلم اديك ع اجمل الشوربات ❤
تسلم ايدك انا بحب جداا شوربه البوكلى والشوفان😘😘😘
انا اعتمدت الشوربة الحارقة للدهون فعلا روعة تبارك الله عليك حبيبتي
تذكير!
أذكر نفسي واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 💪💪💪
حقيقي انسانه جميله وزواقه تسلم ايدك
فدوة لكلبج والله استفاديت هوايه 😭💗💗
أنا بجد بحبك جدا وبستفاد من كل حاجه بتعمليها ونزلت وزن كبير على وصفاتك الهايله
كم نزل وزنك
@@mosalah5665 نزل 27 ك فى ثلاث شهور
@@adhamayman4307 لو سمحتى شو كان نضامك ربى يخليك حبيبتى
انا مايا من الجزائر 🇩🇿 ارفع القبعة ليكي بجد.... انتي روووووعة و شاف بجد ميرسي مرسي
تسلم ايدك عزيزتي والله العظيم كل لتعمليه راءع شكرآ جزيلا انا من المغرب مند شهر وانا متبعاك وبدات اخد من وصفاتك عجبتني كثير وادعي معي اخس
بقالي اسبوع بتابع معاكي بس بجد حسيت بالفرق وخصوصا العصير الاخضر عملته وجبة فطار استمري وجزاكي الله خيرا
ممكن تكملي سلسلة الشوربات خصوصا أنه رمضان جاي
ويعطيكي الف عافيةياريت ياعمري تكتب بالوصف الطريقة افضا
مساء الخير. انشالله الصحه والعافيه. ع جميع ياربي. وصفات تشهئ. هل الاطباق من الشوربه. صحيه وتنزل الوزن. وكم سعره ب طبق
للاستفاده من الشمندر او البنجر يجب اكلها طازجه دون طبخ واذكر انها ترفع مستوى السكر في الدم مثل الجزر المطبوخ ..حذاري لاصحاب الدايت ومرضى السكري ..وشكراا
ازاي من غير طبخ ؟!!
سلمت يداك روعة انا صايمة ورح اعمل الان شوربة البطاطا والجزر
طعمها كان حلو ولا اي
جربت شوربه البطاطا تحفه فعلا تسلم ايدك
الله يعطيك الصحة حبيبتي شوربات زوينة بزاااف
بارك الله فيكي على تعبك وللهي افكار حلوة يسلم ايديكي
بفضل اكله دون مااخلط اطيب
يسلم ايديكي لتلبية طلبي عالشوربات. كل الشكر والتقدير لحضرتك
تحفه تحفه بجد تسلم ايديكي بس ينفع استعمل بنجر وبروكلي من الفريزر سالقاه جاهز
تسلم ايدك شوربات رائعة 😋 برافو
اكيد رح جربن
يامساء الخير يااميرة اليتويوب
وصفات شوربه لزيزه تسلم ايدك يا قمره
ماشاء الله تبارك الله عليك حلوى كثير وطيبة وشكلهم لذيذ كثير الله يبارك فيك ويرضى عليك ويسعدك يارب 👍👍💯💯😘😘
لو سمحتي طريقه صحيه لشوربة القرع وتنفع معانا ف الدايت ولا لاء
وتسلم ايدك علي كل شئ تقدميه استفدت كتير من وصفاتك وحبيت انواع السموثي بتاعتها كلها واعتمدتها ف الدايت
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا جزيلا على المجهود الرائع والمميز
وصفة رائعة 👍 تحياتي الشيف مازن 👨🍳
برافو عليكي جميله و إن شاء الله هجربها كلها
تسلم ايدك شوربات تجنن وانا من محبي البطاطا الحلوة لح اجربهم ان شاء الله ما شاء الله عنك 👍🥰
ممكن لو في شوربه الدجاج بالكريمه بس بطريقه صحيه
متتبعه جديدة تقريبا تفرجت في كل فديواتك استمري معنا بهاد الوصفات الصحية عشان يكون عندنا تنوع في الرجيم
تحياتي لك من المغرب 🇲🇦♥️
اكيد هجربها ان شاء الله
جزاك الله خيرا
يمممم يمممم احلى شوربات شكلهم يجننن ما شاء الله طريقه سهله وجميله ربنا يبارك تسلم ايدك👌🌹😍
شكرا حبيبتي الله يعطيك الصحة
كلامك مظبوط ماشاء الله
بالتوفيق ومسيرة موفقة إن شاء الله 💕💕
يا صباح النور
تسلم الأيادي وشكراً
شكرًا حبيبتي ياريت كم سعره بالوجبه ؟؟🌷
حبيبتي فيك تسويلنا اكل صحي لناس لي مامسوين دايت
كل وجباتنا صحية تخديها حسب احتيجاتك
@@yumyumhealthy شكرا لك ❤🧡💛
عاشت أيدك
فنانه❤❤❤❤❤❤
لو سمحتى ايه نوع زيت الزيتون اللى بستخدميه
تسلم ايديكي حببتي 😘 😘 استمري
كيف تحسبين سعراتك الحرارية
إيه نوع السمنه إليه حضرتك بتستعميليها في الصيام المتقطع
انا عملت عملية استئصال المرارة من ايام قليلة ينفع اخذ من هي الشوربات
موجوده هذه البطاطا بالعراق او لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهل العراق جاوبوا
ربي يحفظك يارب
والله تستاهلين احلا واكبرررررررر لايك
صباح الفل
تسلم ايدك سوريات اكثر من رائعه
مبسوطين إنك بقيت بتنزلى فيديوهات قريبة ممكن تعملى نظام صخى للمرضعات لأنى زهقت بظبط أكل وبعدين اعك تأنى وبتفرج عليكى ع طول ياريت تشوفى تعليقة وتردى عليا 💟💟💟
تسلم ايدك
الكميه اللي حضرتك عملتيها لكل شوربه فيها كام سعر حراري؟
قناتك رائعة جدا
ينفع أضيف الحليب اللوز بدل الكريمة لانه معنديش
ع الكم النار بالشورة الاولى وسط عالية خفيفة
وسط
ينفع أكل شوربه قلقاس العاديه معمول بشوربه لحمه من غير دهون والطشه بمعلقتين زيت بس مش كتير حوالي كوب قبل تمرين الچيم بساعتين ونص ؟
اكيد مش هتاكليها كل يوم
خدي طبق متوسط طالما نفسك فيها وطالما قبل التمرين
فين حضرتك مش بتنزلي جديد ليه😢
فناااااااااانه
بس انت ما قلتيش كل طبق سعراته الحراريه قد ايه
تسلم اديكي يا حبيبتي لو سمحتي لو الواحد اخذ الشوربات دي مع بروتين من غير سلطه او نشويات ممكن يخس لا السلطه مش مرغوبه في الشتا ارجو الرد وجزاكي الله خيرا
تسلم ايدك يارب معرفش شكرا كتير ع مجهوداتك انا حبيت أسألك وبليز جاوبيني ازا ممكن انا عاملة دايت ومتبعة الدايت يلي حطيته تبع الصيام المتقطع هو ممكن استبدل الشوربة الحارقة بشربة البروكلي بليز جاوبيني بليز بعد اذنك
اه جميل
قلبي ❤️☀️🌞🌞☀️☀️
مساءالخير
ازاي نحتفظ بيهم في الفريزر؟
في كيوب كبيرة تنفع للشوربات مثل كيوب الثلج
ممكن استخدام ملح عادي
ممكن
للاسف بالعراق ابد مامتوفرة عدنا البطاطس الحلوة 🍠
شلون مامتوفره اصلا تارسه السوك خاصه بالشته
@@alialbdrani3119 البطاطا الحلوة قصدج لو العادية شو ماشايفته ابد
@@تجاربيمعالقنواتاسراء اي البطاطا الحلوه معقول ماتعرفينهه حته نسميهه ابو الهندال
@@alialbdrani3119 باجر افتر السوك واسال وانشوف ان شاءلله موجودة
@@تجاربيمعالقنواتاسراء يمعوده تارس السوك منو بحاله 😄
ليش هالغيبة
للاسف البطاطا الحلوة ما بحبها الا شوي
❤❤❤
هاي
انا سمعت من دكتور تغزيه إن البطاطا لما تدمج مع الدهون تزيد الوزن
ما تزيد وزن شي طبيعي تضيفي دهون مع بطاطا ا
الكمية هي يلي تسمن يعني تأكلي اكتر من احتياجك
@@Safia2001-s5v شكرا لحضرتك
@@hebaabaas4602العفو🌱
حسب الكميات وحسب ما تاكليه باقي اليوم
😋😍😍
(1)....بغيتي تغلاضي او تضعافي.
(2)...بغيتي تحيدي لكحولية من الجسم وبالخصوص
المناطق الحساسة
(3)...بغيتي شعرك يثكاثف ويزيد في الطول وتمنعيه من التساقط
(4)...بغيتي سنيناتك يبياضو وتفاداي رائحة الفم الكريهة
(5)...بغيتي وجه خالي من جميع المشاكل من تصبغات من حبوب من جفاف من دهون ...الخ
(6)...بغيتي عيون برااقة خالية من الهالات السوداء
(7)...بغيت جسم خالي من الترهلات
*الى غير دالك من الوصفات المتنوعة والمجربة
عندي ليك الحل حبيبتي بمكونات بسيطة موجودة في كل دار ترجعي ملكة
مرحبا بكم عندي جربو ومغاديش تندمو حبيباتي
نموت عليكم💕
0
تم
👏👏👏👏👏💐💐💐💐
انا كنت نظام صحي وامشي رياضة مشي سريع كل يوم ساعة لكن معدتي اصبحت تؤلمني جدا مع العلم معي كولون عصبي. ومش عارفة سبب الوجع والان صرلها عشر ايام بتوجعني . لكن خلفت ده بيومين لان كان عندي ضيوف ومعازيم فاضطريت كرمالهم اكسر روتيني وزدت كيلوين ومش عارفة اعمل ايه افضل متابعة صيام متقطع ولا اكسرو ..بنفس الوقت عايزة نزل وزني ١٠ كيلو الى ١٣ كيلو
كملي بس غيري نظام اكلك وسعراتك ومواعيد الاكل
يوفقك اللة و يفقني في قناتي انشاء اللة
❤❤❤❤❤❤