+volim te najvise sorry ono što godinu dana posle pišem. ali kako je to moguće? Ja imam 40 kg, a 10 godina. Ne znam šta reći. Msm ako imaš salo, pokušaj manje jest šta već jedeš. Lupam smoki,čips..itd.itd ☺
Imas like i sub od mene. Samo zadnju vjezbu nisam skontao, ali nema veze. I jedno pitanje, imam 11 g i imam oko 40 k, ne znam sad tacno. I zelim smrsaviti, svaku noc radim tvoje vjezbe i radim jos 2 vjezbe. Za koliko otprilike dana mogu smrsaviti, ako jos prestanem jesti slatkisi, piti sok, i kupovat cu u skoli samo pola uzine?! Pozdrav
Najbolja vezba ti je kada lezis na ledjima,ruke iznad glave ispruzis i u isto vreme dizes i telo i noge...Vezba ubija,ali meni je dala odlicne rezultate!
+Tomislav Zovko Ja imam 13 godina,visok sam 157 cm i težak 40 kg,počeo sam pre 3 dana da radim jako teške trbušnjake,ali ne ono krančes i sit aps,nego neke druge vežbe koje sam našao preko neta i stvarno pomaže,radim ih ujutru,popodne i uveče i već kad pipnem stomak osećam čvrstinu :)
Pozdrav Tomislave, imam 15 godina visok sam 175 i imam 65 kila, zanima me da li bi znao koliko bi mi trebalo vremenski da radim da bih dobio vidljive rezultate, hava unapred, pozdrav! 😄
Ja ne radim ovakve, radim standardne trbusnjake i ledjne. Radim po serijama 30 trbusnjaka, 20 ledjnih i 10 sklekova. dnevno uradim 6-7 serija. Zanima me od nekog ko ima iskustva da li je dovoljno ili da povecam serije?
Ja ne pazim na prehranu jer jedem sve zdravo. Jer kj će mi prehrana masa na trbuhu se vjezbanjem i trčanjem moze lako skinuti ako vi ne jedete mnogo toga onda će te razboliti i ništa od pločica. Ja trčim već 10 dana i vjezbam već 4 mj i imam sve osim pločica ali sam dosta mase skinuo do 7.9 ću i masu sa trbuha maknuti 100 %
ja imam ispod 10% body feta i radim jednom tjedno dvije vježbe za trbušnjake pa mi opet nisu baš savršeni trbušnjaci jeli to do genetike ili kad kažem nisu savršeni znači ne vide se iz prve nego kad stanem bočno pod malo jačim svijetlom.
Ja sam smrsao 7kg za 2 mjeseca,samo sam izbacio sve vrste sokova samo sam vodu pio,izbacio sam grickalice i izbacio sam slatko,a pritom sam trenirao samo fudbal i Boga mi rezultati se bas vide!!
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
RADIM OVE VJEZBE VEC 2MJESECA I IMAM DOBRE REZULTATE HAVALA BRATE😉👍💪💪
*HVALA😂
Lore Gaming ja nikad necu skinuti salo imam 36 kila kako da ih skinem
a imam 11 godina
Taylor Horan kolko si visoka onda bokte ako si ti debela??135cm hahah
+volim te najvise sorry ono što godinu dana posle pišem. ali kako je to moguće? Ja imam 40 kg, a 10 godina. Ne znam šta reći. Msm ako imaš salo, pokušaj manje jest šta već jedeš. Lupam smoki,čips..itd.itd ☺
Djeco mrs na spavanje
radim ove vežbe 6 meseci, smršao sam 11 kila i imam pločice i u kupatilu i na stomaku
Hahahhaa
Hsfsfs
Hahahahhaha
😂😂
ovo zaista radi :-D
za samo 2 nedelje imam odlične trbušnjake, samo što sam ja radio po 200 ponavljanja;-)
@Saša Ðorďevic a sta jedes
Tomislave mnogo hvala na motivaciji radim ovo vec dva tjedna svaki dan i vidim rezultate
sve ukupno trening traje 10 minuta radim tako vec mesec dana i imam rezultate,hvala tomo
Radim te vjezbe vec dva mjeseca i dosta mi je pomoglo, hvala puno!
Nisam ja debel,nego mi fali 2 metra visine xD
Lajk ak se nemos udebljati
hahahahah
Pa jbg. bro
Meni 5 🤣
H
Bravo, svaka cast
jel radi u 2020-oj hahaha, hvala bruda
Mislim da radi xD
ima samo jedan bag oko ponavljanja ali popravice ahahahahah
hvala majstore 👌❤
Hvala brt za vezbe
Koliko puta dnevno trebamo ovo raditi?mozes li odgovorit?i kada ce biti ucinka
Hvala puno
kralju hvala ti puno
Imam 13 god i 40kila.Radim ovo 5dana i imam trbusnjake..Odlicno jee😇😇😇
Hvala za tipu drug pozdrav
Pozz iz canade super su ti vjezbe💪🏽
Pogledaj se ovdje na videu,i onu zadnju sliku što si postavio na FB.. Koji napredak buraz,najjači si,svaka čast :D
Koliko vremena treba raditi vezbe ? tj za koliko dana ako svaki dan radim svaku vezbu po 30 puta ???
Hahahahaha koda se na brdo penjem ahahahahah....Inace sjajan si
Pozdrav iz Hrvatske, sve najbolje !! Dobre vjezbe
Balkan fit poslednja vezba je super
hvala ti
Tomislave hvala ti primenicu ove vezbe . :D
ovo je super
Imas like i sub od mene. Samo zadnju vjezbu nisam skontao, ali nema veze. I jedno pitanje, imam 11 g i imam oko 40 k, ne znam sad tacno. I zelim smrsaviti, svaku noc radim tvoje vjezbe i radim jos 2 vjezbe. Za koliko otprilike dana mogu smrsaviti, ako jos prestanem jesti slatkisi, piti sok, i kupovat cu u skoli samo pola uzine?! Pozdrav
Pozdrav za tebe iz srbije poceo sam da radim ove tri vezbe i da znas da postepeno napredujem nastavi dalje pozdrav
Šta si izbacio od hrane? Hvala na odg...
Radim ovo mjesec jako su dobri rezultati
Veliko hvala!
Wjfćdkf
Zdravo, imam 21 godinu i operirao sam srce kao beba, pa dali smijem ovako trenirati to bih trebao pitati doktora ali prije njega sto vi mislite?
Cime se ti bavis,sem tog vezbanja? Odlican si decko :D
radim kao IT Technicar :-)
kako da pocnem sa vezbanjem,i kako da smrsam, imam 173 cm i 70 kg
+Tomislav Zovko (Balkanfit) tomislav ja vec tako -kako imam plocice sitno sitno se vide imam 34 kile i visok sam 145 pliss mi reci el to dobro ili ne
Ok ty
I ja se zovem ervin za pravo
Super si.........
Dobar klip samo tako nastavi obozavam te
Svaki dan treba da radim ili svaki drugi?i koliko serija po kolko vežbi?
+Tomislav Zovko (Balkanfit) koliko dana treba da se ovo radi?
Poceo danas vidicemo rezultate 👍
Hvala ti buraz evo sad imam 6 pack a vezbao sam oko mesec dana .
bravo kralju
hvala
e hvala ti brate
imam 12 godina za 1 mesec sam smrsao oko 4 lila i sada imam 46 od sad svaki jutro i vecer radim ove bezbe hvala kralju
Može još vežba💪💪💪
SUPER VIDEO :D
Najbolja vezba ti je kada lezis na ledjima,ruke iznad glave ispruzis i u isto vreme dizes i telo i noge...Vezba ubija,ali meni je dala odlicne rezultate!
Sklopka tako se zove ta vežba :)
svaka casttt!!!!!!!!!!!
+Tomislav Zovko Ja imam 13 godina,visok sam 157 cm i težak 40 kg,počeo sam pre 3 dana da radim jako teške trbušnjake,ali ne ono krančes i sit aps,nego neke druge vežbe koje sam našao preko neta i stvarno pomaže,radim ih ujutru,popodne i uveče i već kad pipnem stomak osećam čvrstinu :)
+AcaGamesAM I kakvi su ti sad rezultati ?
prestao sam da ih radim ali ima rezultata :)
Ovo je super
Pozdrav Tomislave, imam 15 godina visok sam 175 i imam 65 kila, zanima me da li bi znao koliko bi mi trebalo vremenski da radim da bih dobio vidljive rezultate, hava unapred, pozdrav! 😄
Super
Koliko dugo ovo treba raditi
Bravo Zovko Car Si! :D
Moj problem je samo stomak hvala na videu pokusacu ovu vježbu ❤
kakvi su rezultati
a sto je bolje da radis ovu drugo vjezbo tako sto radi tomislav ali je isto ako se odzada drzis za nek predmet ?
hvala tomislave-može par pitanja:da li smijem sa 10 godina vježbati i smijem li vježbati svaki dan i usput hvala na savjetu djeluje
smijes kakve to veze ima??
nezz baš
al dobro hvala
+miha king ne smijes prevec, prestat ces rast ako ces se bas ono maximalono opterecivat
hvala
Hvala brt :)
Koliko treba dugo trenirati da bi se pokazali rezultati kao tvoji
Moze li mi neko reci koliko serija da radim ove tri vezbe. Neka bude svaka vezba po 30 ponavljanja, ali me zanima koliko serija❤??
bravo sva ti cast:D
Tomislave dali znas kako da se makne (salo) između tricepsa ili ramena i prsa
Koliko vremena treba da da se rade vjezbe te perijodu da bi skino 6 kila
Brate imam pitanje hteo bi da smrsam,imam 16 god I 85 kg ,a stomak kao kod trudnice da li da radim samo tevezbe svaki dan ili postoje jos neke :)
+StojdzaGamePlay- Tutorial-srb,cro,bih imas kod nixe o prehrani klip i vezbas radis kardio itd
tomuslave vide ti je zakon
vazbacuh svak dan brate Mora da uspe
jer uspelo? treba mi savet
Ako imam 12 godina,visok 172 i imam 62 kila.Koliko ce mi trebati ako svaki dan radim vezbe koliko mi treba za vidljive rezultate?
Radi svakog dana, imaces dobre rezultate za mesec dana :)
Ako imam 12 godina 55kg 160 cm i krupna sam gradja kolko mi treba
Serbian Gamer trwba da se pravi pauza jer se plocice dobijaju kad odmaras,raditi svakpg dana je uzalud(:
ThX BRO ;)
a kakva ishrana treba?
ako imam 12 godina i 46 kila ak radil sve te vjezbe 15 ponavljanja koliko ce mi otprilike trebati za stomak plss odgovor
par mjeseci
A da li je dovoljno raditi svaku vjeybu po jenu seriju ili vise serija
ovaj covjek je smijesan
ja ne kapiram 3 vezbu ne vidim sta tacno radis tomislave odgovori
Hvala puno za ovaj video, od sutra krecem sa vezbama jer mi je stvarno potrebno da skinem stomak! Zanima me zasto mi raste samo stomak, a ostalo ne?
Ja ne radim ovakve, radim standardne trbusnjake i ledjne. Radim po serijama 30 trbusnjaka, 20 ledjnih i 10 sklekova. dnevno uradim 6-7 serija. Zanima me od nekog ko ima iskustva da li je dovoljno ili da povecam serije?
+Bog Anubis radi po 2 serije ja vezbam 15 godine samo vezbaj
sto moram gledati gore sup si
radim ove vjezbe 7 sedmica i imam 4 plocice i nastavicu
da li pomaze za mrsavljenje???
Carinoooo
Ja ne pazim na prehranu jer jedem sve zdravo. Jer kj će mi prehrana masa na trbuhu se vjezbanjem i trčanjem moze lako skinuti ako vi ne jedete mnogo toga onda će te razboliti i ništa od pločica. Ja trčim već 10 dana i vjezbam već 4 mj i imam sve osim pločica ali sam dosta mase skinuo do 7.9 ću i masu sa trbuha maknuti 100 %
po koliko sati minuta da radim?
Ako imas 13 god i imas 69kg koliko ce trebati da imas ravan stomak?
Molim te odgovori.
Aleksandar Marinkovic e mozes meni reci oko pri like?
Aleksandar Marinkovic 13 Godina 45 kg 165 visina za koliko do ravnog stomaka ako moze
Aleksandar Marinkovic a za plocice sta bi trebao raditi
Aleksandar Marinkovic A oce pomoc vjezbe? Trbusnjaci ili nesto
Aleksandar Marinkovic Ok Hvala
Imam 31g,visok sam 172 a tezak 65 koje vjezbe da radim samo da skinem stomak pozdrav,hvala?.
Buraz sta da skines mkt
@@vladimirs7456 heheh, skinuo se sam kako sam se razbolio..
ja imam ispod 10% body feta i radim jednom tjedno dvije vježbe za trbušnjake pa mi opet nisu baš savršeni trbušnjaci jeli to do genetike ili kad kažem nisu savršeni znači ne vide se iz prve nego kad stanem bočno pod malo jačim svijetlom.
po koliko pati treba radit jednu vezbu
Tomislave,da li si ti iz Hrvatske ili iz Slovenije?
Imam 16 godina i imam 78kg a zelim da smrsam i da formiram plocice ali imam sala dali ce mi ovo pomoci da smrsam i formiram plocice??
Je li ovo i za decu
+Bog Anubis to ti je čisto dosta u jednom danu :))
kolko dugo treba radit te vjezbe da bi se vidjeli misici...plzz odgovori
Haris Islami oko 2-3 mjeseca i stvarno služe 😃😃
Haris Islami ako imas salo onda bar 6 meseci
Meni dobro ide
Jedem cokoladu od 4 sloja dok gledam ovaj klip
Ja sam smrsao 7kg za 2 mjeseca,samo sam izbacio sve vrste sokova samo sam vodu pio,izbacio sam grickalice i izbacio sam slatko,a pritom sam trenirao samo fudbal i Boga mi rezultati se bas vide!!
Jel od ovih vezbi moze da se dobije sixpack ili samo ravan stomak, posto je meni vec ravan i plocice se solidno poznaju?
Ja ne mogu ni 10 da uradim od nijedne vezbe jer imam 14 godina i nisam bas mnog tezak sta da radim za celokupno povecanje misica
14 godina 170 visina,42 kg ili 45 radim 1 tjedan malo sam napredovao ali idem daljeee
Veceras krecem da radim vezbe
videcu kakvi su rezultati
Kakvi su rezultati???
i koliko od koliko treba vezbi uraditti
za jedan dan
ja imam 13 god 170 sam visok i 64 kg koliko bi trebao vjrzbati da se vide rezultati
Ako imam 13 godina i 41kg koliko ce mi dugo trebati da imam takav stomak? Plzz odgovori ?
Ako vjezbas svaki dan trebo bi imat vidne rezultate za oko 1 mjesec
+Light Yagami hvala
pozeljno ti je da radis svaki 2 dan :D
+David HD samo ti radi svaki dan, imaces dobre rezultate
mrsav si
posle koliko to deluje
Kako da pocnem sa vezbanjem imam 177cm 82kg plizz odg?
+Ensar Alic Dijeta i trcanje, plivanje, neki sport kosarka fudbal.
Imam 13 godina , 160 cm i 49 kila .. Da li mogu raditi ove vežbe ? Samo iskusni ! ☺