Как укрепить мышцы ягодиц и бедер тренировка для мышц ягодиц и бедер на 8 минут

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 янв 2025

Комментарии • 20

  • @Юлдуз_Искандарова
    @Юлдуз_Искандарова Год назад +10

    Здравствуйте Артём я скучала по вашым упражнениям😁. Очень эффективные упражнение спасибо вам☺️🤗 следайте видео по чаще пожалуйста. Здоровья вам не болейте😊.

  • @ЛюбовьВасильева-с1щ

    Оооо!!! Добрый, добрый день, Артём!!!! 🙏🙏🙏😊😊. И снова радость!!! Ты не забываешь нас, а мы тебя. 👍👍👍. Многие упражнения, что ты показывал нам, делаю, почти регулярно. Особенно для рук. 💪💪☺☺. Очень укрепляют хорошо мышцы, не только рук, но и спины. Ждём всегда твоё появление. Успехов и радостной Удачи. 🙏🙏🙏🙏

  • @ЛунаСолнце-м8з
    @ЛунаСолнце-м8з Год назад +5

    Артем, рада видеть Вас снова. ❤🎉

  • @натальяеремеева-н2ф

    Спасибо,как раз нужно!!!

  • @ХелоуМен-в2ч
    @ХелоуМен-в2ч Год назад

    Одна улыбка
    Даёт мощный энергетическиий
    Заряд!!!
    Артем,
    Всех благ,мирного неба,счастья
    Здоровья и искренней ,светлой
    Хорошей,большой любви!!!
    С уважением Нина Ивановна

  • @ЛюдмилаКамаева-ж7н

    Артем, это то что нужно!!! Огромное спасибо!!!🙌😊

  • @ЗояВеличко-э1ч
    @ЗояВеличко-э1ч Год назад +3

    Каждый день уже год делаю кардиоупражнения..спасибо, Артем!

  • @veronika2348
    @veronika2348 Год назад

    Классные и профессиональные видео. Большое спасибо

  • @Уанка
    @Уанка Год назад +3

    Спасибо большое❤

  • @ЕленаЕленка-й8м
    @ЕленаЕленка-й8м Год назад +1

    Спасибо огромное, Артём! Не забывайте нас! Удачи!

  • @dddgghhct5323
    @dddgghhct5323 Год назад

    Спасибо, лето прошло, все дела сделаны, начинаю теперь с тобой Артём заниматься и я начала с мышц бёдер и мне было не так трудно было делать как в первые я начала год назад, так что навыки остались.

  • @ИринаОныпсенко
    @ИринаОныпсенко Год назад

    Спасибо.❤

  • @asmarasadova792
    @asmarasadova792 Год назад +1

    Спасибо вам Артём за упражнения 🙏🏼♥️

  • @Victoria-gd3bp
    @Victoria-gd3bp Год назад

    Спасибо огромное! Выполняю комплексы с радостью.

  • @ЛюбовьЗацепилина-ы8д

    Спасибо за ваши упражнения, делать легко и с пользой для наших мышц.

  • @ГлебФадеев-я5б
    @ГлебФадеев-я5б Год назад

    Здравствуйте, а будут еще видео про офп и сфп в теннисе? Очень жду их

  • @ИринаОныпсенко
    @ИринаОныпсенко Год назад

    ❤❤❤

  • @НінаМусієнко-х1ч
    @НінаМусієнко-х1ч Год назад +5

    ПРИВІТ З УКРАЇНИ! ДЯКУЮ. КОМПЛЕКС ВПРАВ ЦІКАВИЙ. СКОРИСТАЮСЬ. ДОБРА І МИРУ!!!💙💛💙

  • @olenairl
    @olenairl Год назад

    Артем, у меня протрузии дисков L4 S1, какие упражнения мне можно делать, а какие противопоказаны? Спасибо заранее , поясница ноет постоянно

  • @InterStellary
    @InterStellary Год назад

    Здорово, конечно, но большинство упражнений с большой нагрузкой на колени. Не могу делать приседания, выпады и упражнения стоя на коленях... Моё правое колено болеет...