Burazeru i ja se takmicim i ja sam dugo u ovom sportu, veruj mi, imaces suba na pretek, snima cesto, jako ti dobro lezi,interesantni klipovi, zanimljivi, doguraces daleko, merak je slusati te
Apsolutno ne. O svemu moze da se vodi racuna. Bilderima nesto drugo ubija dopamin. Ljudi ne vode racuna o hormonalnoj slici, pa krive koje kakve stvari za svoje stanje.
Shime imao sam priliku da pričam sa nekim bb u pokušaju koji su bili na svemu..svaki dan meso jaja pirinac..plus spoljnu faktori obaveze Itd..kad su vadili krv totalni haos..
Nl23 Ali opet, nema veze da namirnicama, tj. i ima.. Ali ajde sacekajmo video na tu temu. Hormonalni paneli i stradaju bas zbog toga sto se ne vodi racuna, pa kad dodje na naplatu onda, kriv tren, wins, dijeta i ostala sranja. A siru sliku niko ne gleda
"Da sklonimo notifikacije ne mora sve da se vidi" :D :D Inace mozes snimiti klip kako racunas hidrate ili koliko koja namirnira ima na 100g bas me zanima tako nesto pozz.:D
Sta mislis, koje misicne partije treba zajedno raditi... grudi-biceps, ledja-triceps, ili grudi-triceps, ledja-biceps ? Ili mislis da je neka treca kombinacija bolja..biceps ili triceps sa ramenima ? Inace sam iskusan vezbac. Zanima me tvoje misljenje..
Bukvalno mozes napraviti split kakav god zelis, sve zavisi od cilja, partija koje zelis da popravis. Ovako je suludo govoriti bilo sta. Ali po ovom sto ti pises onda.. Grudi/Ramena/triceps, ledja/biceps, noge... Al’ ovo je banalan primer
@@JustShime grudi-ramena-triceps, sve za jedan trening mi deluje da bi to trajalo malo duze, ukoliko bi radio po 4 vezbe za svaku misicnu partiju. Koliko kapiram izmedju redova, Grudi-triceps je bolje nego grudi-biceps, po tvom misljenju ?
Ilija Grahovac Da ali ti ne trebaju po 4 vezbe, razmisli samo o velicini tih misica. Da, zato sto ti vec nacnes triceps dok radis grudi i samo ga dopunis
@@JustShime posle vezbe za grudi mi ne treba uski benc za triceps... vec odradim 3-4 radne serije vezbu sa cela, i npr sa bucicom iza glave 3 serije, i 2 serije do otkaza na lat masini. Za rame po 3 serije za prednji, bocni i zadnji deo ramena i to je to. Reci mi jos samo sta mislis npr da se trapezijus odradi posle ledja ?
Stefan Nicic Imas nutritivne vrednosti, ispisao sam makrose. E sad, meni je ovo za period odrzavanja. Uvek gledas dnevni unos. Ako je tebi 150g uh dnevni unos, sigurno neces staviti 100uh u jedan obrok. Ali meni je taj dan bio 400, sto znaci da sam imao recimo 4 obroka po 100g uh. Za nekoga ova moze biti masa, za nekoga definicija. Sve se svodi na ukupan broj.
@@JustShime Okej, shvatio sam. Jedna četvrtina hidrata po obroku ako imam 4 obroka? Kako stojim sa proteinima? Ja ih uglavnom jedem rucak 1,ručak 2 i vecera, za dorucak izbegavam protein osim ako ne jedem nesto sa jajima
@@stefannicic4747 za dorucak bi trebao jest proteine i masti zapravo u svakom obroku moraa imat proteine daleko najbolje bi bilo poslije teeninga al ujutro.protein i mast
humor u klipu ti je vrh,bukvalno placem od smeha.Samo napred,pratim te od samog pocetka i bas je bio smor kad si prestao da snimas.Ove fore na svoj racun su ti sjajne :D Ako mene pitas,to se trazi :D :D :D
Buraz jel dobro posle treninga npr odradio sam trening oko 10-11 sati jel dobro posle treninga da se jede pire krompir nes od povrca sa malo hleba(ili skroz bez hleba) i banane ili neko drugo voce...
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Dajte ovom coveku 10k subova da čujem nekog normalnog da priča otvoreno o steroidima. P.S zasluzijes mnogo više od 10 k 😁
Upiši 1 na 3030 i pošalji poruku Napravicemo i bice! Sad smo tu redovno! 🙌🏼
Burazeru i ja se takmicim i ja sam dugo u ovom sportu, veruj mi, imaces suba na pretek, snima cesto, jako ti dobro lezi,interesantni klipovi, zanimljivi, doguraces daleko, merak je slusati te
Кобац ЗКДС Hvala puno! Drago mi je da se generalno ljudima svidja ovo sto radim, pa nastavljamo 🙌🏼
@@JustShime Koliko si visok burazeru?
@@dusancrvendakic3302 Rekao je u klipu sa saletom,mislim da je 192.
To Shime TO!
Odmah like a posle gledam.... 😊 😊 😊 😊
Druze svaka cast, kraljina si!
Samo napred 💪💪💪
Milan Rajic Hvala puno drug! 💪🏼
Odličan klip, slažem se sa svime. :)
Balteeez Hvala dobri moj 🙌🏼
Svaka cast brate👏obozavam da te gledam! tebe i sarceva bih mogao dan i noc da gledam i jedva cekam video na temu steroida
nikola Drago mi je da je tako... Bice, bice materijala. Spremamo novo vec 🙌🏼
5:33 hahahah, kakav brat. 😂😂😂
rich konjuh Ako mi sve propadne, sledeci videi bice upload-ovani tamo 😂
Hahahaha 😂😂
Odlican klip shime🙏🏻👏
I bio je zabavan😆😂
Nemam ime Woohoo, to mi je bilo vazno da cujem 🙌🏼
Posto si bb imam pitanje da li je bb ishrana put niskog dopamina i seratonina..posto mnogi bb govore o tome ?
Apsolutno ne. O svemu moze da se vodi racuna. Bilderima nesto drugo ubija dopamin. Ljudi ne vode racuna o hormonalnoj slici, pa krive koje kakve stvari za svoje stanje.
Shime kažu ds deficit triptifana i tirozina remeti neurotransmitere
Nl23 Sigurno da da. Cim si u deficitu. Ne znam nista uze vezano za to, pa ne bih da nagadjam
Shime imao sam priliku da pričam sa nekim bb u pokušaju koji su bili na svemu..svaki dan meso jaja pirinac..plus spoljnu faktori obaveze Itd..kad su vadili krv totalni haos..
Nl23 Ali opet, nema veze da namirnicama, tj. i ima.. Ali ajde sacekajmo video na tu temu. Hormonalni paneli i stradaju bas zbog toga sto se ne vodi racuna, pa kad dodje na naplatu onda, kriv tren, wins, dijeta i ostala sranja. A siru sliku niko ne gleda
Odlicno jarane samo nastavi
Ajde narodi zapratite momka da cujemo tajnu kemije😉😉😉😉
felix krul Hvala puno!!! 🙌🏼 Nema tajne, ali da se cuje nesto i od mene 💪🏼
Može li piletina i bjelanjci nakon tr?
Obrok soma din 😎💪
janko stojanovic Mora kvalitet i kvantitet 😂 Nije nije.. Al’ napravicemo ako treba i najjeftiniji obrok
"Da sklonimo notifikacije ne mora sve da se vidi" :D :D
Inace mozes snimiti klip kako racunas hidrate ili koliko koja namirnira ima na 100g bas me zanima tako nesto pozz.:D
Sta mislis, koje misicne partije treba zajedno raditi... grudi-biceps, ledja-triceps, ili grudi-triceps, ledja-biceps ? Ili mislis da je neka treca kombinacija bolja..biceps ili triceps sa ramenima ? Inace sam iskusan vezbac. Zanima me tvoje misljenje..
Bukvalno mozes napraviti split kakav god zelis, sve zavisi od cilja, partija koje zelis da popravis. Ovako je suludo govoriti bilo sta. Ali po ovom sto ti pises onda.. Grudi/Ramena/triceps, ledja/biceps, noge... Al’ ovo je banalan primer
@@JustShime grudi-ramena-triceps, sve za jedan trening mi deluje da bi to trajalo malo duze, ukoliko bi radio po 4 vezbe za svaku misicnu partiju. Koliko kapiram izmedju redova, Grudi-triceps je bolje nego grudi-biceps, po tvom misljenju ?
Ilija Grahovac Da ali ti ne trebaju po 4 vezbe, razmisli samo o velicini tih misica. Da, zato sto ti vec nacnes triceps dok radis grudi i samo ga dopunis
@@JustShime posle vezbe za grudi mi ne treba uski benc za triceps... vec odradim 3-4 radne serije vezbu sa cela, i npr sa bucicom iza glave 3 serije, i 2 serije do otkaza na lat masini. Za rame po 3 serije za prednji, bocni i zadnji deo ramena i to je to. Reci mi jos samo sta mislis npr da se trapezijus odradi posle ledja ?
Ilija Grahovac Cak i 3 su suvisne za rame, al’ sad da ne zalazim dublje. Zavisi od cilja. A trapez posle ledja, da.. Bez problems
Snimi jedan konkretan klip o progressive overload
Stefan Zivkovic Top 💪🏼
Stefan Zivkovic I ja se slazem sa tb😀🙏👋
Koliko grama ovsenih treba za doručak da pojede osoba od 100kg koja je na program definicije, a koliko grama pirinča posle treninga? Hvala unapred
Legend is a back, 5:33 jel to pala neka saradnja 😂😂
Ondze TV ツ Hahaha.. Napravicemo 😂
@@JustShime 😂😂😂 inace probo sam tvoj trening danas lacid acid i bolestan je traning,bas volim treninge koji su jaki a imaju male pauze.
Prvo like pa gledam samo jako Shime!Cekamo klipna temu steroida brt.Brutalno izgledaš jbg.ko zna zna!
SOLDIERof GOD Hvala puno 💪🏼💪🏼
@@JustShime pozzz.KRALJU SAMO JAKO ČEKIĆAMO KLIPOVE BATANE!SRETAN BOŽIĆ,HRISTOS SE RODI!
Video je super! Svidja mi se sto je snimljen opusteno i to je to sto trebamo! Pun gas dalje!
Biber123 Tako je i trebalo da ispadne, zelim da bude dobar sadrzaj, ali opustena atmosfera
Ovo je za masu ili definiciju? Mislim kolicinski,jer 3 "girosa" je malo mozda mnogo :D
Stefan Nicic Imas nutritivne vrednosti, ispisao sam makrose. E sad, meni je ovo za period odrzavanja. Uvek gledas dnevni unos. Ako je tebi 150g uh dnevni unos, sigurno neces staviti 100uh u jedan obrok. Ali meni je taj dan bio 400, sto znaci da sam imao recimo 4 obroka po 100g uh. Za nekoga ova moze biti masa, za nekoga definicija. Sve se svodi na ukupan broj.
@@JustShime Okej, shvatio sam. Jedna četvrtina hidrata po obroku ako imam 4 obroka? Kako stojim sa proteinima? Ja ih uglavnom jedem rucak 1,ručak 2 i vecera, za dorucak izbegavam protein osim ako ne jedem nesto sa jajima
@@stefannicic4747 za dorucak bi trebao jest proteine i masti zapravo u svakom obroku moraa imat proteine daleko najbolje bi bilo poslije teeninga al ujutro.protein i mast
što je to Ella sir?
humor u klipu ti je vrh,bukvalno placem od smeha.Samo napred,pratim te od samog pocetka i bas je bio smor kad si prestao da snimas.Ove fore na svoj racun su ti sjajne :D Ako mene pitas,to se trazi :D :D :D
ljubisa rajkovic Hvala hvala 🙌🏼 To i jeste poenta da bude neka dobra info, a opet kroz humor, jer moramo se saliti 😄
Buraz jel dobro posle treninga npr odradio sam trening oko 10-11 sati jel dobro posle treninga da se jede pire krompir nes od povrca sa malo hleba(ili skroz bez hleba) i banane ili neko drugo voce...
Da li je riba dobra za obrok posle treninga
U koje god doba, za obrok da naravno
Shime zasto pies posle treninga u sejku dzumbir i so jel to preorucujes ?
Mikronutrijenti su nam važni... U djumbiru ima nešto za termogenezu, a soli svakako dosta potrošimo tokom treninga
@@JustShime jel preporucujes drugi da ubace to u shejku ?
@@ilhanmustafoski8507 slobodno
👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪
Brutalan kontent, samo nastavi. Znam da ti je sada podrska jako bitna pa zato pisem ovaj komentar. Gde mogu da se raspitam za online coaching?
Invisible 381 Hvala puno! sime180fit@icloud.com ili tu ili mi pustis poruku na insta
Preporuci neku knjigu gde se moze fino nauciti o ishrani. Pozz
11:23 dal da olizem kasiku,aj necu snimam da ljudi ne misle da sam seljačina 😂😂😂😂
Dve najvaznije stvari u vezbanju
1.Motivacija
2.Novac
nije novac tolilo bitna mozes i da jededes za 2e ako si pametan i to dobra ishrana
@@noname-lf5qu
Pa to kazem brate moj
Ali neki ljudi nemaju ni 2€ nazalost
prvi WOW
Shime gde mogu da se nabave Nocco majice?
Dejan Klisuric Nema ih u slobodnoj prodaji. Cak ni u Svedskoj
Like iz New Orleansa..
Da Li bi mogao da snims video vezano za opermu
Posto razmisljam da kupim steznjak za koleno SBD
Jovan Buncic Nadji moj video o opremi..
fini klip ... svidža mi se :)
s. nikolic Drago mi je.. Pravimo jos, vec za koji dan novo
@@JustShime i ako možu da humor i montaža ostanu na ovom nivou 👍
poyyy😁
s. nikolic Mora!
Sta je zivot bez humora
@@JustShime i nadam se da će broj pretplatnika preći 10k, i zbog kanala a i zato što me to zanima...
s. nikolic Prelazimo sigurno!
Sranje,nema vise Bones na FOXU 😊
Blade sreder 😂😂
Jedem Ella sir al je suv moram popiti bar litar vode da ga proteram kroz grlo...😂
Ili odrzavaj bradu ili to brij
Ja sam za to da se obrije... axaxaxaxa .
Video nije loš... Može bolje. 😂😉