박사님! 안녕하세요? 한국에서 스페인을 가신다하여,, 저는 미국에 있었기에 조카가 가는 자유여행으로 따라가서,, 박사님의 말씀대로 현미쌀을 가져가서 불려서 한끼정도는 아침을 혼자서 그렇게 먹었습니다~ 마켓에 가니,,어디나 샐러드와 과일은 다 있었습니다 ~가르침 다시한번 감사드립니다
박사님 저는 궁금한게 있습니다. 2012.10: 총콜 148 / HDL 48 / 중성지방 51 / LDL 89 2014.11: 총콜 160 / HDL 53 / 중성지방 63 / LDL 107 2019.11: 총콜 153 / HDL 50 / 중성지방 57 / LDL 92 이 수치만 보면 그리 나빠보이지는 않는데요. 저는 오랜기간동안 비만이었고 지금도 비만입니다. 단순 비만이 아니라 BMI 28-31정도를 10년 넘게 유지하고 있는데요. 평소에도 과자, 빵, 떡볶이, 치킨 이런거 달고 사는데, 저는 수치가 왜 이렇게 낮게 나올까요. 콜레스테롤이 우리몸의 세포를 재생시키고 염증을 낮추는 역할도 해서 너무 낮아도 안좋다는 이야기를 들었는데. 제 수치는 괜찮은 걸까요?
![[FAQ] 현미, 올바르게 구입하고 제대로 먹는 법(설명을 꼭 참고하세요)](http://i.ytimg.com/vi/xn2spy1sUxE/mqdefault.jpg)
![[FAQ] 현미, 올바르게 구입하고 제대로 먹는 법(설명을 꼭 참고하세요)](/img/tr.png)
![[ENG SUB] People who aren't healthy from maintaining a vegan diet](http://i.ytimg.com/vi/Zv_WsMAONKI/mqdefault.jpg)
소박함이 우선이 되는 말씀 공감하며 감사드립니다. 참고가 됩니다.~♡♡
간편 소박 늘 감사드려요 박사님^^
박사님 덕분에 새로운 삶을 살고 있습니다.
감사합니다.^^
박사님
간편식단 감사합니다 행복합니다 🌷
좋은 정보 주시는 박사님..... 항상 감사드립니다~~~^^
1번 시청합니다.감사합니다
감자도 생으로 먹는군요 !고구마만 생으로 먹었는데...언제나 좋은 말씀 감사합니다
고맙습니다
자연식한지 4년이 넘었네요
백반증도 마니좋아지고 있어요
소박한음식이 쵝오 ~
박사님 고맙습니다~건강조심하세요^^
박사님 넘 감사 합니다~~
박사님 감사합니다.
딱제가원하는 스타일입니다 감사합니다
인간이 원래는 저렇게 먹고살아야 하는데 오염된 음식천지로 애들건강이 걱정됨 돈벌이수단으로 만들어 파는 음식들 알고보면 비위생적이고 각종 첨가물들 진짜 쓰레기가따로없음
매번 다이어트에 실패하는 제 친구에게 이 채널을 추천해주었더니, 채식한지 2주만에 7키로가 그냥 빠졌다고 너무 좋아합니다~^^
늘 고맙습니다.
진정한 우리의 쌤이시죠
감사합니다. 이렇게 소소한 것까지 자세히 알려주셔서
정말 너무 감사드립니다.
선생님 목소리를 들으면 힐링이 됩니다.오늘도 행복한 하루 되시길 빌며, 이 시대의 진정한 의사 이십니다~^^
진짜 몸소 보여주시네요
신뢰가 갑니다👍
박사님 역시 짱!! 고맙습니다😍
귀한 정보 주셔서 감사합니다
여행할때 항상 걱정이었는데...!
박사님 감사합니다 ~~~😊😊
네에‥
감사합니다
국민선생님‥
요즘은 현미국수도 조아요
감자도생으로 고구마도생으로
‥
감자 고구마 옥수수 생으로 간편식이네요
삶지 않아도 되니 여름에 더위에
국없는 세끼식사네 감사합니다
현미 채소 과일을 되로록 먹자
간편건강대용식 : 현미. 통밀빵. 옥수수. 현미가래떡. 감자. 고구마.
감사합니다.
휼륭하 십니다
감사합니다^^
오늘도 좋은정보 감사드립니다 ~
감사합니다 🙏
박사님! 안녕하세요? 한국에서 스페인을 가신다하여,, 저는 미국에 있었기에 조카가 가는 자유여행으로 따라가서,, 박사님의 말씀대로 현미쌀을 가져가서 불려서 한끼정도는 아침을 혼자서 그렇게 먹었습니다~ 마켓에 가니,,어디나 샐러드와 과일은 다 있었습니다 ~가르침 다시한번 감사드립니다
감사합니다.👏👏👏
감동이에요
감사합니당 ❤️
좋은정보 감사합니다
박사님 좋은정보 감사합니다~
현미가래떡을
늘 준비해두고있습니다
감사드립니다
좋은 정보
감사합니다
박사님 감사합니다~♡
정보 감사합니다.
황박사님, 말씀 들으면 모든것이 확실해져요. 감사합니다 😊
오늘도 감사합니다~!! ❤️
좋아요❤😊
감사해요
박사님! 어설프게 현미 채식 따라한지 한달여 지났어요
완벽하게는 못해도 3년먹던 혈압약 의사와 상의하고 끊었구요 체중도4키로 정도 빠졌어요, 비염도 엄청 좋아졌구요 그런데 잠이 너무 와서 고민이예요
밤에도 잘 자는데 낮에도 졸려요 커피를 안 마셔서 그런거 같기도 하구요,,,
즐거운 비명 맞죠???
충분하게 녹색채소 시금치 케일을 충분히 섭취하면 피곤치 않다라고 들었어요.한끼70그램 정도.
황성수 박사님 비디오중에서 매운음식이 해롭다고 들은적이 있다고 했던것 같은데 그것에 대해서 더 자세히 알려주세요!
감사합니다.
체중감량을 위해 현미를 거의 안먹었는데 좀 어지럽더라고요
영양분 섭취를 위해 곡식 비율을 좀 올리는게 맞을까요
참고로 혈압약은 끊었고 현재 혈압이 110이하에서 110초반정도 나오고 맥박이 50초반 나옵니다
생각의 문제인거 같아요ㅠ
뇌부터 뜯어 고쳐서
간편하고 소박하고 건강하게!!!
좋은 정보 주셔서 고맙습니다.
련미찹쌀도 괜찮습니까?
꿀물에 생식 같이 타먹어도 되요?
다시 잘 듣고
쉽고 단순하게 마음을 다 잡아 봅니다.
건강과 지구 환경을 위하여
근육빠지니까. 단백질 먹어도 될까요.
과일은 같이 먹어서는 안되고 식사 30분 전에 먹어야 된다는 데요?
꿀은 먹어도 될까요?
당근이나 무우 는 익혀먹어야돼고 생으로 먹으면 안좋다는 얘기가 있는데 사실 당근 무우는 생 으로 먹는게 저한테는 맛있거든요 익혀먹어야하나요?
습관화 하면,,,참 쉽고 편한데,,,그러기까지가,,쫌,,,그렇네요,,ㅎㅎ
박사님. 최근 혈액검사를 실시한 결과 혈소판 수치가 매우 낮다고 하네요.2만~3만 정도구요. 다른것은 다 정상인데 현미식물식이 혈소판 수치 정상에 도움이 되나요?
하루세끼 먹는데요 차전자 식이섬유
섭취해도 됩니까 아님 변비가 걸려요
아니~~~~ 메뉴가 10년째 똑같잖아요🤣
아무리 강조해도 지나치지 않은 생식;;
ㅎㅎㅎ
박사님 저는 궁금한게 있습니다.
2012.10: 총콜 148 / HDL 48 / 중성지방 51 / LDL 89
2014.11: 총콜 160 / HDL 53 / 중성지방 63 / LDL 107
2019.11: 총콜 153 / HDL 50 / 중성지방 57 / LDL 92
이 수치만 보면 그리 나빠보이지는 않는데요.
저는 오랜기간동안 비만이었고 지금도 비만입니다. 단순 비만이 아니라 BMI 28-31정도를
10년 넘게 유지하고 있는데요.
평소에도 과자, 빵, 떡볶이, 치킨 이런거 달고 사는데, 저는 수치가 왜 이렇게 낮게 나올까요.
콜레스테롤이 우리몸의 세포를 재생시키고 염증을 낮추는 역할도 해서
너무 낮아도 안좋다는 이야기를 들었는데. 제 수치는 괜찮은 걸까요?
젊은분이라 그런거 같은데요
젊지요?
안녕하세요 영상 콜라보
협찬 문의 메일 드렸는데 확인 부탁드릴게요 :)
현미채식만 하니 근육이 많이 빠졌어요.어떻게 할까요?
더드세요
운동은 하시나요
구운계란,현미, 사과,참외같은 껍질과일.견과류 이렇게 가지고 다니면 됩니다..
생현미 가루를 방앗간에서 갈아서 한숟가락씩 먹으면 어때요?? 가루라서 궁금하네요
씹어서드셔요