打破迷思：如何讓大腦完全放鬆

在今天的視頻中,我們將深入探討為什麼定期讓大腦休息對提高你的生產力,專注力和學習能力至關重要。
讓我們從了解我們的大腦如何疲勞開始。我們的大腦令人難以置信 - 但它們有自然的局限性。大腦掃描研究顯示,人們的專注力在連續25-30分鐘的精神工作後就開始下降。
為什麼會發生這種情況?嗯,你大腦前額葉皮質的神經元實際上會因過度使用而疲勞,就像肌肉疲勞一樣。這個區域對專注力、集中力、學習和記憶至關重要。
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