5 rad pro chytré hubnutí. Co je důležitější než jídlo a pohyb?
HTML-код
- Опубликовано: 6 май 2024
- Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
Pan Havlíček má pravdu a opět s ním souhlasím.
Az se lidi zeptaji na to, jak změnit životní styl a být zdravější, tak to konečně bude ta správná otázka a následně cesta i k tomu, jak byt dlouhodobě udržitelně hubený.
Děkuji za další přínosné video. Neudělal by jste video na téma posílení imunity? Děkuji 😊
Dovolim si nesúhlasiť, teda iba s časťou. Veľmi všeobecne vyjadrenie na tému chudnutia, to by vedel poradiť každý. Mal som aj super, spánok, emocie, odpočinok, pohybu a športu aj tak som mal veľké brucho. Pomohlo mi až toto, a sú to čisto vedecke fakty. Andy sa teda asi pýtal na toto: ruclips.net/video/z4Zsj0UjVS0/видео.html
Pane Havlicek, bylo by prosim mozne nejak vic/podrobneji rozepsat to o tom spanku? Resp. co presne se v tele v souvislosti s hubnutim deje kdyz je ho malo, a co kdyz ho ma clovek naopak dostatek. Mne by to velmi zajimalo, mam totiz dost rozharany spankovy rezim a 15kg navic, ktere bych potreboval shodit :) Dekuji.
nejdřív příštěš zkuste sám za sebe něco vyhledat, nebolí to, neni to trestný, a možná vám to dá cíc než když vám to někdo naservíruje až pod frňák :D
Nicméně tady to by vám mohlo dát nějakou tu odpověď
ruclips.net/video/0SUa9cT37zs/видео.html
ruclips.net/video/rRhUviP_o1c/видео.html
@@ryanbailey5167 ja neco hledal po vlastni ose uz driv, ale byly to veci ne od pana Havlicka a navic si v urcitych vecech protirecily. Tohle videjko co jsi linkoval je super, diky moc :)
A o tom spánku by něco nebylo? Nebo jak navodit dlouhý a kvalitní spánek?
Fitness007 youtube kanál, prolustrujte si tam videotéku...maj tam toho mraky o spánku a tak podobně.
Základ je, viacej toho vysrať do záchoda ako natlačiť do čreva.
Hubnutí je dle mě dost invidualní, u někoho stačí upravit stravu a dostatečně pit a mít kvalitní spánek. U jiných zase je potřeba více pohybu
Když mám 30.kg nadváhu a dělám silové cvičení tak pak stačí doplnit jen bílkoviny bez sacharidu? Energii použije tělo z tuku?
Uplne vyrazeni jedne zakladni slozky stravy casto vede k rozhazeni metaboliismu a zvysuje riziko "zahadnych/vrozenych/civilazacnich nemoci". Telo je biochemicka tovarna s pomalou schopnosti adaptace. Tak je potreba k veci pristupovat. Snizovat vahu rychlosti vice nez 1kg mesicne je nezdrave a nebezpecne. Pokud potrebujete zvysit vydej, pridejte kardio. Hodina na kole venku jednou tydne vasemu zdravi pomuze vice nez se terorizovat extremni dietou.
RUclips kanál Fitness007, něco jako bible pro katolíka, najdete tam všechny odpovědi :D
Dva roky po padesátce a šest kilo navíc. Jím jak vrabec, snažím se běhat, jezdit na kole a břicho se zvětšuje a váha roste 🤷🏼♀️
ruclips.net/video/z4Zsj0UjVS0/видео.html
Ja vám poviem čo. pivo pivo A EšTE RAZ pivo