aconteceu comigo, tinha 115 kilos passei um ano com educação alimentar, e fazendo exercícios, os resultados vieram, emagreci 30 kilos, sem suplementação, mas o meu abdomem não trincou, então, fiz exercícios de alta iensidade e meu abdomem veio, mantenho uma boa dieta e faço musculação pesada e cardio de ata intensidade, tenho 78 kilos e aos 50 anos estou com abdomem no trinco e cada vez melhor
Não aceito essa ideia de que "todo mundo tem um abdômen trincado e/ou visível após a queima da gordura." Tenho um amigo que vive com a barriga flat e não aparece músculo nenhum. Tem várias meninas também com a barriguinha perfeita, porém reta, sem músculos aparentes.
Pior que existem sim ,já vi várias pessoas , magras , que não malham e tem abdômen definido. A maioria que não são barrigudos e não tem definição é pq ainda possuem a capa da gordura grossa na pela e isso esconde os músculos do reto abdominal. Se a pessoa for magrinha e tiver pouca gordura por debaixo da pele , os músculos aparecem. Por isso,muitos desistem de trincar abdômen no final da dieta , pois a parte mais difícil é a de afinar a pele da barriga. Puxa a pele do seu braço e faça isso com a da barriga e verás que a espessura é muito maior no abdômen. Essa gordura subcutâneo é muito difícil de queimar. Mais complicado ainda é uma vez definido, a sua manutenção.É como foi falado no vídeo, tem que merecer e viver para tal. É óbvio que as paradinhas também ajudam a perder gordura, porém sem dieta , treino todos os.dias , mais cárdio, os resultados nao surgem. Não existem milagres.
Faz abdominais 2 veses na semana que vai dar mais resultado porque o musculo precisa de descanso pra poder hipertrofiar então fazendo todo dia você não dá o descanso necessário pro musculo e tem menos resultado.
Eu tenho por ser ectomorfo! Se eu ficar dois dias em jejum já dá diferença 😂😂😂😂😂 é bom demais ser magricela! Porém não tem como ganhar massa muscular rápido!
Eu sou magro mas meu abdômen não é muito definido, e eu quero ganhar massa o q eu faço pq se comer demais vou ficar com barriga, se não comer eu não cresço
@@vinisanszhnão nescessariamente precisa fica grande com barriga d cerveja,pd fica grande com um abdômen legal,mais realmente ser pesado e ter abdômen definido e difícil
Abdômen definido é ter consistência na dieta ... Não chutar o famoso balde, eu não nunca consigo chegar em uns 10 % por causa disso, eu mesmo chuto o balde 🤣🤣
Meu caso é um pouco estranho, eu treinei muito abdômen na adolescência com diversos tipos de abdominal e pranchas, e parei de treinar aos 19, hoje com 26 ainda tenho ainda o abdômen definido e um resto de massa muscular ainda resistentes, não vou achar estranho daqui um tempo sumir tudo, pretendo voltar a treinar serio esse ano
@@marlonsantana21Não é bem assim, quanto mais você treina mais ele cresce. O abdômen é um músculo como qualquer outro quanto mais treina mais ele cresce e mais facilmente ele aparece
o que é engraçado é que milhões de pessoas fazem lipo por ano e ficam pagando de natural. Lipo para quem tem força de vontade e grana é a solução mais inteligente. Depois só manter
Eu passo aqui nas ruas do Rio de Janeiro e vejo um monte de cracudo trincado. Ai o cara que faz dieta e rala na academia é barrigudo kkkk. Me explica isso Mestre.
Poxa eu sou magra mas sou barriguda tenho 3 filhos meu último acabou comigo eu faço exercícios mas não muda em nada ,e outra não quero emagrecer só quero perder a pança mesmo se eu emagrecer eu vou perder o pouco de perna e bum bum que eu tenho ,a vontade de tomar esses veneno é grande viu
Nossa, como o Muzy começou mal... coisas que são compradas têm valor sim! E no caso da Ferrari, tem valor PRA CARALHO! Tem MUITO, mas MUUUUUUUUUUITO mais gente com abdômem definido do que com Ferraris. É MUITO mais fácil conseguir um abdomem definido do que comprar uma Ferrari. A quantidade de experiência, conhecimento, disciplina e sacrifício que tem que ser feito é muito maior! Só que de OUTRA NATUREZA do que os sacrifícios necessários pra barriga tanquinho. Que imbecilidade!
@@sousaroger87 então não tem muita sorte, ectomorfo custa crescer e se errar pode virar falso magro, braços e pernas finas com barriga..mesomorfo sim tem muita sorte
Ecto é uma desgraça meu amigo kkkk. Você fica escravo de treinar absurdamente pra NÃO PERDER peso. Se eu fico estressada eu já perco. Se pego uma gripe então… Tenho que comer na marra todo dia, bem mais do que eu quero, só pra não perder… e se você começa a sair da linha já vai ficando só a cabeça. Olha, é uma missão. 😂
Segredo é a consistência, para isso, você é obrigado à levar isso como um estilo de vida. É para poucos.
É isso mesmo. Pra chegar nesse nível a pessoa tem que viver pra isso
O Cariani e o Muzy são certeiros em suas análises. São Paulo
aconteceu comigo, tinha 115 kilos passei um ano com educação alimentar, e fazendo exercícios, os resultados vieram, emagreci 30 kilos, sem suplementação, mas o meu abdomem não trincou, então, fiz exercícios de alta iensidade e meu abdomem veio, mantenho uma boa dieta e faço musculação pesada e cardio de ata intensidade, tenho 78 kilos e aos 50 anos estou com abdomem no trinco e cada vez melhor
Legal cara. Com qual idade começou a dieta e o treino?
O cardio de alta intensidade vc faz o hiit?
Quais são os treinos de abdômen
Amigo vc pode explicar sobre o treino, o cardio de alta intensidade? Exemplos?
80kg tá seco e sem volume aí é foda tb
Parabéns vcs são excelentes 👏🏿❤️🌸
Putz na hora que o muzy começou a filosofar no início da resposta eu saí do vídeo, me poupe, tchau, obrigado !
Por isso que tu tá redondo
Gratitude!!!🌼🌼🌼💎💎💎👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado mesmo por mais esse ensinamento.
Sucesso, vida longa e paz a todos vocês.
Pois o salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna em Cristo Jesus, nosso Senhor.
Romanos 6:23
amém
Amém
Aconteceu comigo.., 6 meses, -35 quilos. Vacilei por 2 meses, subir 10 quilos. Esperar virar o ano pra voltar e bater a meta de perder 50kg.
BORA GURIZADA
Parabéns eu perdi 28 kg. Quero eliminar mais 10.
Obrigado ❤
É BONITO E MOTIVADOR VER PESSOAS NATURAIS DANDO DICAS. ( CONTÉM IRONIA)
KKKKKKKKKKK
MAS... o abdômen não consegue sem fazer dieta, mesmo que se tome hormônios. É realmente impossível sem dieta, treino e cárdio...
sendo natural ou não, se vc não consegue evoluir nem natural, não vai sr ciclando que vc vai conseguir
o caso que o hormônio diminui os danos do erro e maximizar o esforço
Amigo nem que tu tomasses o dobro do veneno que eles tomam ficarias metade do tamanho deles
🎉🎉🎉🎉simplesmente show mestre 🎉🎉🎉
Resumindo... custa muito caro (1 ano de dieta) pra ter um abdômen definido sem tomar um veneno pra secar!
Não vale a pena, é muito sacrifício pra pouco retorno. A vida é muito curta pra viver em função de um abdômen.
Abdômen é genética pura, eu tenho 4% de bf e meu abdômen n fica definido mesmo treinando
Essa resposta é muito sincera , gostei!
Não aceito essa ideia de que "todo mundo tem um abdômen trincado e/ou visível após a queima da gordura." Tenho um amigo que vive com a barriga flat e não aparece músculo nenhum. Tem várias meninas também com a barriguinha perfeita, porém reta, sem músculos aparentes.
Pior que existem sim ,já vi várias pessoas , magras , que não malham e tem abdômen definido. A maioria que não são barrigudos e não tem definição é pq ainda possuem a capa da gordura grossa na pela e isso esconde os músculos do reto abdominal. Se a pessoa for magrinha e tiver pouca gordura por debaixo da pele , os músculos aparecem. Por isso,muitos desistem de trincar abdômen no final da dieta , pois a parte mais difícil é a de afinar a pele da barriga. Puxa a pele do seu braço e faça isso com a da barriga e verás que a espessura é muito maior no abdômen. Essa gordura subcutâneo é muito difícil de queimar. Mais complicado ainda é uma vez definido, a sua manutenção.É como foi falado no vídeo, tem que merecer e viver para tal. É óbvio que as paradinhas também ajudam a perder gordura, porém sem dieta , treino todos os.dias , mais cárdio, os resultados nao surgem. Não existem milagres.
Que frase foda!
Somente a dieta sem treino é difícil né 😂😂😂😂
Os cara enche o cool de bomba e fica com esses papos a para né véi kkkkkk
Um dos segredos também para o abdômen defenido é não beber nada de álcool dormir bem mais de 7 horas beber muita água
Sou fa demais desses dois.
"O público nos fazem" não existe... O público nos faz!
Vdd
Perdi 15 cm de barriga, acredito muito que vou trincar meu abdômen, no momento estou com 100 cm
É isso aí irmão. Vai conseguir sim!! Vc já perdeu muito! Inveja da sua força de vontade. Vou fazer um projeto pra tentar perder 10 cm pelo menos.
@@leonardoneves4114 Foco e força, parece difícil mas não é, sucesso ✌
Tenho 50 anos e faço 150 abdominais por dia e 4 minutos de prancha. 2 minutos de manhã e 2 minutos a noite. Será que vou ter resultados?
Faz abdominais 2 veses na semana que vai dar mais resultado porque o musculo precisa de descanso pra poder hipertrofiar então fazendo todo dia você não dá o descanso necessário pro musculo e tem menos resultado.
@@jop_aut obrigado 👏👏
@@jop_autcardio irmão, cardio é mt importante...
@@castiel__s2296para que?
Graças o meu veio antes de um ano 🎉
Eu tenho por ser ectomorfo! Se eu ficar dois dias em jejum já dá diferença 😂😂😂😂😂 é bom demais ser magricela! Porém não tem como ganhar massa muscular rápido!
Mais o problema do ectomorfo é que vc precisa comer muito pra poder ganhar massa muscular aí não dá pra ter o abdomem trincado
E o grilo falado com a pior genetica pqp😂
Eu tenho o abdômen trincado e nn faço dieta 🤷🏿 mas malho 3 vezes por semana tbm segunda quarta e sexta
Eu tô nessa situação, quase chegando mas desanimei , tou voltando no foco novamente 💪
Eu sou magro mas meu abdômen não é muito definido, e eu quero ganhar massa o q eu faço pq se comer demais vou ficar com barriga, se não comer eu não cresço
Amigo, treino + hipercalórico+ creatina e vai na fé.
Se tiver problema para comer toma Buclina para ajudar na fome pq hipercalórico enche
@@imrayna7922 meu medo tmb é comer dms e o abdomen ficar embaixo da camada de gordura haha
Cariani respondeu, Muzzy não...
Like.
Natural com tanquinho é só desnutrido, ou fica definido ou fica grande 😂
Ou fica grande com barriga de cerveja ou magro com abdômen definido
@@vinisanszhnão nescessariamente precisa fica grande com barriga d cerveja,pd fica grande com um abdômen legal,mais realmente ser pesado e ter abdômen definido e difícil
Abdômen definido é ter consistência na dieta ... Não chutar o famoso balde, eu não nunca consigo chegar em uns 10 % por causa disso, eu mesmo chuto o balde 🤣🤣
Sou magro :( esse vídeo não é pra mim
Eu tenho o abdômen trincado, mas eu sou feio de doer.
Treina a cara agora 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
O shape é alugado. Ele tem um preço, nao é mesmo, Paulo Muzy?
Dieta deveria ser algo proibido
JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO ❤
Meu caso é um pouco estranho, eu treinei muito abdômen na adolescência com diversos tipos de abdominal e pranchas, e parei de treinar aos 19, hoje com 26 ainda tenho ainda o abdômen definido e um resto de massa muscular ainda resistentes, não vou achar estranho daqui um tempo sumir tudo, pretendo voltar a treinar serio esse ano
Todo mundo tem abdomen trincado, é só tirar a capa de gordura, reduzir o percentual de gordura pra uns 10% ou menos
No final do vídeo ele falou a mesma coisa hehe
@@marlonsantana21Não é bem assim, quanto mais você treina mais ele cresce. O abdômen é um músculo como qualquer outro quanto mais treina mais ele cresce e mais facilmente ele aparece
o que é engraçado é que milhões de pessoas fazem lipo por ano e ficam pagando de natural. Lipo para quem tem força de vontade e grana é a solução mais inteligente. Depois só manter
Pq come muito, dorme pouco etc. Kkk
Eu passo aqui nas ruas do Rio de Janeiro e vejo um monte de cracudo trincado. Ai o cara que faz dieta e rala na academia é barrigudo kkkk. Me explica isso Mestre.
É que eles não comem , portanto não tem camada de gordura.
@@julianaf.rpereira499 Ele não sabe que pedra emagrece kkkkkkkkkkk
@@matheusmarques4320 kkkkk. Famosa sopa de pedra kkk
@@matheusmarques4320parabéns pra ele, não se corrompeu com essa n0jeira
Filosofou
Toma suco q resolve kkkk
É só tomar bomba q fica dobrado e trincado, esses caras conhecem muito de musculação, porém todos já encheram os tobas de anabolizantes 😂
Os famosos cogumelos mágicos.
Ning fala q os cânones que tomam ajuda tamb
Parece eu kkkk, como é dificil fazer dieta slc
A Virgínia comprou o abdômen
3:26
Os caras tô filosofando.. pensei que ele ia meter um SAITAMA.. faça 100 flexões, 100 abdominais, e corra 10…. Todo dia kkkk
Acho uma graça e pra que que serve abdomen defenido, a pessoa precisa ter saude e dnh o resto nao serve para nada, pura vaidade....
Lipo é o melhor caminho
Melhor comentário 😂
Poxa eu sou magra mas sou barriguda tenho 3 filhos meu último acabou comigo eu faço exercícios mas não muda em nada ,e outra não quero emagrecer só quero perder a pança mesmo se eu emagrecer eu vou perder o pouco de perna e bum bum que eu tenho ,a vontade de tomar esses veneno é grande viu
Acho academia muito chato desmotivador
Comprado= esteroides 😅😅😅😅
e mesmo que consiga o foda depois deve ser manter
Tem que pedir para a amiga desses dois a gata Nandrolona
777
Nossa, como o Muzy começou mal... coisas que são compradas têm valor sim! E no caso da Ferrari, tem valor PRA CARALHO! Tem MUITO, mas MUUUUUUUUUUITO mais gente com abdômem definido do que com Ferraris. É MUITO mais fácil conseguir um abdomem definido do que comprar uma Ferrari. A quantidade de experiência, conhecimento, disciplina e sacrifício que tem que ser feito é muito maior! Só que de OUTRA NATUREZA do que os sacrifícios necessários pra barriga tanquinho. Que imbecilidade!
Hectomfos tem muita sorte
Vai nessa
@@felipeg.256 custa crescer mais cresce mais seco, a cintura fina deixa o shape muito bonito
@@sousaroger87 então não tem muita sorte, ectomorfo custa crescer e se errar pode virar falso magro, braços e pernas finas com barriga..mesomorfo sim tem muita sorte
Ecto é uma desgraça meu amigo kkkk. Você fica escravo de treinar absurdamente pra NÃO PERDER peso. Se eu fico estressada eu já perco. Se pego uma gripe então… Tenho que comer na marra todo dia, bem mais do que eu quero, só pra não perder… e se você começa a sair da linha já vai ficando só a cabeça. Olha, é uma missão. 😂