Добрый день, мои друзья! Пожелать хочу вам я, Кто уже в кетоз вошел. Чтобы ночью кортизол Не будил вас в два часа. Печень жирной не была. Чтоб было все у вас в порядке, Калий с магнием в достатке. Чтоб ноги ночью не сводило, Витаминов всех хватило. Особенно Омеги-3. Чтоб килограммчика по три Тихонько в месяц улетало. Изжога мучить перестала. И в один прекрасный день Понятно стало вам и всем, Что за год путь пройдя большой, И телом вашим и душой Вы стали краше, здоровей, Счастливее и веселей. Не страшен вам ни зной, ни снег. Спасибо, добрый доктор Берг!
В семье нас было 7 человек. Было тяжело и с продуктами, и с одеждой. Но мы не болели! Основная еда хлеб и помидоры со свопего огорода.А сейчас оказывается, что мы ели нормальную пищу.Пшеницу тогда не обрабатывали чем попало. Огород был свой с помидорами. И свой виноград( жили в Средней Азии)
Я все больше встречаю людей которые пытаются жить (по доктору Берку )и это здорово! Спасибо большое доктор, за то что открываете глаза нам невеждам, на наше собственное тело. Вот обещаю, похудею достаточно скину фото до и после.
Доктор Берг, Вы мой ангел хранитель . 30 лет жизни потратила на поедание углеводов и борьбу с лишним весом и голодом. А потом случайно наткнулась на ваши видео. Счастлива.......:)
Берг - Высший Доктор! Давайте отказываться от сахара! Иногда можно позволить шоколад, процент какао не ниже 85. Киви очень хорош будет. И ягоды, растущие на земле и кустарниках. Свежие и в заморозке.
@@Петров-г3н сейчас сижу на кето, утром пью горький кофе с шоколадом априори 99% это кайф, всегда не могу дождаться, когда наступит утро, чтоб попить кофе с этим шоколадом)) видимо он на любителя)
Если так подумать и обобщить то почти вся наша еда сахарная. Я сама только пробую кето ,но уже отказась от сахара(3 дня неназовёшь отказом). Но поверьте мне когда тебе пихают в перожиные, арбузы и прочие фрукты (ведь мне нужны витамины и толстеть потому что я худая). Когда я прихожу с работы у меня на кухни стоят пиченюшки из слоёного теста и шоколадный торт. Три дня и не чего сладкого стараюсь есть по итервальному голоданию. За три дня нечего особо не изменилось, но и разницы тоже нет. Что с сахаром что нет, что с пирожками что нет. Кстати я боялась что начну худеть. Ура я не похудела а даже набрала больше чем кушала тортики и какие-то углеводы. Хотя 3 дня не показатель , но мне всеровно нравится. Извините за ошибки.
Здравствуйте! Считаю, что лучше не одной ложки сахара, что я и делаю с некоторых пор ( примерно 3 месяца )! И это здорово! Чувствую себя прекрасно! Благодарю вас за ваш труд, вы большие молодцы!
Отказался от сахара и даже выработал привычку читать состав продуктов. Вешу дохера под 150 , но отказ прошёл без всяких проблем. Мучное тоже отправил в топку.
@@charlottenesland8461 я тоже заметил что противоречит, но результаты там очень хорошие, я сам 23 кг за 4 мес скинул, именно дробным питанием, а на этом канале говорится что это невозможно при постоянно высоком уровне инсулина, ище и инсулинорезистентность можно заработать, и кому верить?
Знаете, есть такие люди...😄😄 Например не понравилась его прическа , или пол , стиль , или голос озвучки Может кто-то подумал что слишком много лайков и надо исправить 😂 . Так, что ещё... А, не могут жить без сладкого и его советы считают вселенским заговором Случайно нажал не на то видео и разозлился Плохое настроение и хочется его испортить ещё кому-то Зависть Не нравится что он слишком умный Не любят голубой цвет Просто от скуки
Мне говорит лень было все считать 😁и так все по полочкам разложил так то) 0 грамм сахара я считаю , обсалютный ноль- из зелёный овощей и зелени я не считаю углеводы, из молочки только сыр- и иногда очень жирный натуральный йогурт с семенами чиа и ещё сливочное масло идеально подходит. Остальное это белки, мясо , рыба, яйца, ягоды очень редко и немного- за 4 месяца ушло 10 кг- фигура изначально, самочувствие отлично, прилив энергии, сон крепкий- я счастлива 😃 Спасибо большое Доктор Берг! Целый год просто смотрела Ваши видео, но не действовала, а если и отказывалась от углеводов, то не надолго, и только 4 месяца назад начала всё это применять в действия, сначала самое сложное было отказаться от хлеба- научилась готовить кето хлеб, потом всегда хотелось какую-то вкусняшку после приёма- научилась готовить кето бомбы и кето торт , но не будем про торт- кето пудинг моё любимое лакомство. Всё продукты можно заменить- и оказалось это не так уж и сложно. А когда ты на глазах у себя начинаешь молодеть, стройней и становиться здоровее- этот процесс затягивает и уже не захочется возвращаться в прежнему питанию. Спасибо большое.
dr.ber спасибо что вы даёте такую подробную инструкцию вы делаете свой в вклад в здоровья человечества у кого есть самоосознание того что здоровое питание здоровая веселая жизнь
Я не пила газированные напитки, не пила чай или кофе с сахаром, не любитель выпечки сладкой, но любила фрукты и много работала и в итоге был диабет 2 типа. Стресс от переутомления, кортизол убил почти всё. Пришлось всех заморить голодом))))
Помню каждую зиму по 2-3 раза синуситом болел. Где-то в интернете прочитал что это может быть от сахара. Стех пор перестал пить чай или кофе с сахаром и вот уже лет 15 не разу не было синусита
Я никогда в жизни не пила газировку, сначала запрещали родители, потом уже возникла привычка ее не пить. Но, к сожалению, все равно в моей жизни очень много сахара (люблю сладости). Хочу стремиться к полному отказу от рафинированного сахара. После просмотра многочисленных видео на этом канале испугалась своего образа жизни. Буду что-то менять, уже приняла к сведению и внедрила некоторые советы из видео этого канала. Он для меня прям очень полезен.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Отказалась от сахара, иногда употребляю сахарозаменитель из стевии. Прошли головные боли, похудела, а к сладкому вообще не тянет, даже к сладким фруктам и ягодам Раньше вообще жить не могла без сладостей, могла банку сгущенки одна умять 🤣
Сахар не ем..и никому не советую и сладости тоже..((но финики и мёд..нужно чтобы гемоглобин был в норме..((Спасибо Доктору Бергу..🙏оч.жаль что он не видит наши комментарии..
Еще недавно был любителем сладенького ,но вот с середины февраля этого года перестал есть сахар и углеводы .Только в салатах ну иногда кусочек хлеба грамм 30 .Мне через месяц 60 ,решил поработать над весом .А то что сахар сладкая смерть ,ещё Людмила Марковна говорила ,но мы её тогда не слушали ...
Кола удовольствие дорогое для Узбекистана точнее во многих отдаленных регионах как у нас.Услышав ваши рекомендации я даже обрадовалась что пью редко то есть по праздникам.Спасибо.И продолжаю кето.
В газировках порядка 100 гр сахара на литр, но не обольщайтесь во всеми любимом кисломолочном продукте "снежок" 110 гр сахара на литр И в безумно полезной "активии" 115 гр сахара на литр, Единственная разница, что газировки можно ведро выпить, а вот кисломолочки боюсь ведро не осилить😀
Уже 1,5 месяца как не ем сладкого.Углеводы до 20 в день. На сладкое не тянет вообще. Так что сахар можно не употреблять вообще. Если конечно хочешь быть здоров и строен.
Давно уже, ни одной чайной ложки не употребляю, в апреле будет два года. Потерял вес 18 кг. Ну воду не жалко! Был 72 кг. Сахар стимулирует гармон Инсулин, а инсулин не пускает в клетку две аминокислоты, поэтому всегда был стройным. Спасибо доктору Бергу, низкий поклон.....
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Предприниматель Якоб Швепп на основе изобретения Бергмана изобрел установку, позволяющую насыщать воду минералами в промышленных масштабах. Производство такой воды обходилось очень дорого, поэтому в начале 1800-х годов для создания газированной воды стали применять пищевую соду. Именно так появилось название «содовая».
Думаю отдельно сахар лучше вообще не добавлять. Раньше мог пить по несколько кружек кофе с пятью ложками сахара и было норм, сейчас сахар не добавляю никуда сразу чувсвуется большое количесво сахара в шоколаде конфетах и в прочих сладостях, что даже есть невозможно.
Я пью кофе с одной ложечкой сахара один раз в день. А в течении недели я могу съесть пару пироженных,которые делаю сама,естественно там сахару минимум.Чай пью без сахара.Фрукты покупаю редко,больше люблю овощи.Вес в норме,здоровье тоже.
Если бы в кака-коле был только сахар, пьющего бы стошнило. Там полно расщепляющих добавок, чтобы при минимальной затрате нашей энергии получить максимальный приток быстрых калорий - потому такие напитки и называются энергетиками. Потому мы и чувстуем немедленный "прилив сил". Как наркоман получает свой "приход". Правда, этот кратковременный прилив сил вынимает кальций из костей. И гробит поджелудочную. Но это уже другая история ...
Во всех кондитерских изделиях, сладких газированных напитках, в арбузах, бананах, дынях, винограде, свекле, моркови.... И список можно продолжать до бесконечности
Я третий месяц стараюсь не употреблять саxaр, но пару раз сорвалась и поела сладостей , после чего меня начинает сильно тошнить, раньше такого никогда не было, всю жизнь я была сладкоежкой. Видимо, мой организм уже не переносит саxaр. Может было у кого так же?
Не больше 1 чайной ложки в день ,сахара ,то есть углеводы есть практически везде ,капуста,морковь,лук,свекла,черный хлеб, помидоры....Чай,кофе пью без сахара ,не пью соки ,лимонады. Иногда могу съесть какой - нибудь десерт: взбитые сливки с ягодами или яблочным джемом,йогурт с карамелью,крем брюлле.
Когда вы в кетозе - 0 ! Так как весь жир, который плавает у вас в крови, зайдет в клетки. Сахар - ключик, который открывает ваши клеточки. И тогдаааа... У меня было такое на новый год! Ужас.
Я давно забыла, что такое есть сахар, мёд, а сладкие газировки вообще не пью, кусочек хлеба на завтрак, макароны, рис не ем, но почему-то сахар высокий? Доктор скажите почему?
А какая необходимость в сладкой газировке? Я вообще ее даже не покупаю. Мы достаточно получаем сахаров из овощей и фруктов , а также сложных углеводов.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сахарозаменители ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html , ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
например кто детством из ссср, могут вспомнить, что сахара было очень много. картошка на жире, пирожки на жире, варенье или просто хлеб с маслом и посыпан сахаром. думаю дело не в продуктах, а в способе их производства
Да,жареная картошка на масле,на маргарине даже,на растит масле Варенье домашнее и хлеб с маслом и сахаром вместо пирожного Но!много ходили ,бегали,работали А сахар был какой то другой,не сладкий,он был натуральный ,что ли ?
Как вообще можно рекомендовать теже 6 ложек в день ? Не ем не одну ложку сахара в день исключил все шоколадки батончики газировки ,булочки выпечку (так как там тоже есть сахар) ем фрукты и овощи из них поглощаю природные нужные мне сахара
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста. В своих видео доктор Берг рассказывал про сахарозаменители? Влияют ли продукты с сахарозаменителями на выработку инсулина. Вызывает ли употребление лимонадов газированных с сахарозаменителями на выработку инсулина?
Ни одной ложки я не ем. С детства. Просто не понимала, зачем. И это при том, что в семье никто чай без сахара не пил. Газировку тоже не пью. Соки из тетрапаков не пила и не понимала, зачем родители литрами это в детей заливают 🤷♀️ В общем, неадекватным ребёнком была. Но.. Всё равно же везде он есть в продуктах. Да и организму это нужно. Я, к сожалению, пока совершенно не поняла как не есть сахар, если надо есть сахар
Напитки не употребляю вообще лет 20, сахар исключила 3 года как, иногда подслощаю кофе ,идёт отторжение организма, один день расслабления стула до 3 раз.....
Я вообще не пью эту дрянь. Единственное люблю хлеб. Причем булочки и всякую выпечку не ем. Но хлеб это дааа. Что делать , как избавиться от этой страсти. Подскажите.plis
Добрый день доктор. Три недели на кето. Начались проблемы с сердцем. Болит. Калий и магний принимаю. Во всем остальном все отлично. Что делать? Может этот тип питания не для меня?
Можете записаться на консультацию по скайп в veeg.ru/ в этом центре Василия Генералова. Он врач, который специализируется на кето. У них на сайте написано, что есть скайп консультации.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте Эрик , я думаю что в день можно употреблять где то 4 ложки сахара , а лучше не употреблять сахар , но совсем не получается отказаться от сахара не могу .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html, ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html, ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html. Служба поддержки канала
Я измерила свой сахар и 6, 9. Срочно отреклась от него : первый день 6, 2. Второй, третий, четвёртый. И снова 6, 2, и выше. Почему 🤦♀️??? Да я крепко перенервничала на работе, практически не спала неделю. Но причём здесь сахар?
Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html. Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
![Eminem - Fuel (feat. JID) [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/t5H_CewqpKA/mqdefault.jpg)
Как вы считаете, сколько чайных ложных сахара в день можно употреблять?
0 ложек
Сколько можно употреблять мёда?
@@valentin2658 Про мед будет отдельное видео - не пропустите ;)
Не одной
Штуки 2, при условии что этот сахар из здоровых овощей.
Добрый день, мои друзья!
Пожелать хочу вам я,
Кто уже в кетоз вошел.
Чтобы ночью кортизол
Не будил вас в два часа.
Печень жирной не была.
Чтоб было все у вас в порядке,
Калий с магнием в достатке.
Чтоб ноги ночью не сводило,
Витаминов всех хватило.
Особенно Омеги-3.
Чтоб килограммчика по три
Тихонько в месяц улетало.
Изжога мучить перестала.
И в один прекрасный день
Понятно стало вам и всем,
Что за год путь пройдя большой,
И телом вашим и душой
Вы стали краше, здоровей,
Счастливее и веселей.
Не страшен вам ни зной, ни снег.
Спасибо, добрый доктор Берг!
@@esel-osliki66 И здесь ты! Вот упрусь, и даже одной изюминки не съем. Назло врагам.))
Вау! Спасибо, Здорово! 👍🏻
Классный стишочек , молодец !
У некоторых на кетозе не только мозг начинает лучше работать, но и творческие способности пробуждаются 😁
спасибо танечка и доктору бергу удачи,успехов и здоровья.
В семье нас было 7 человек. Было тяжело и с продуктами, и с одеждой. Но мы не болели! Основная еда хлеб и помидоры со свопего огорода.А сейчас оказывается, что мы ели нормальную пищу.Пшеницу тогда не обрабатывали чем попало. Огород был свой с помидорами. И свой виноград( жили в Средней Азии)
Алла, ну это никому не интересно
@@АфанасийЕвстафьевич за всех не говорите.
Я также. Ташкент 1992 год. Сахара не было вообще.
Переводчик, спасибо!
Мы тебя любим ☺💕
Я все больше встречаю людей которые пытаются жить (по доктору Берку )и это здорово! Спасибо большое доктор, за то что открываете глаза нам невеждам, на наше собственное тело. Вот обещаю, похудею достаточно скину фото до и после.
Вы сказали что обещаете что похудеете, и ещё вы сказали что доктор открывает глаза людям.
Вы похудели? 1 год счемто уже прошел
А где фото год спустя?😃
Переводчик классный и тонко доктора потролил, про "все равно переведет" :)
Он не того переводчика имел в виду! А перевод ложек,чашек ,галонов в грамы!
Доктор Берг, Вы мой ангел хранитель .
30 лет жизни потратила на поедание углеводов и борьбу с лишним весом и голодом.
А потом случайно наткнулась на ваши видео.
Счастлива.......:)
Здорово!
на это смотреть можно бесконечно грамотный мужик
Берг - Высший Доктор! Давайте отказываться от сахара! Иногда можно позволить шоколад, процент какао не ниже 85. Киви очень хорош будет. И ягоды, растущие на земле и кустарниках. Свежие и в заморозке.
уже 70% на вкус очень паршивый, полагаю 85 и выше по вкусу ещё хуже, желание его съесть уменьшается
@@Петров-г3н сейчас сижу на кето, утром пью горький кофе с шоколадом априори 99% это кайф, всегда не могу дождаться, когда наступит утро, чтоб попить кофе с этим шоколадом)) видимо он на любителя)
Если так подумать и обобщить то почти вся наша еда сахарная.
Я сама только пробую кето ,но уже отказась от сахара(3 дня неназовёшь отказом). Но поверьте мне когда тебе пихают в перожиные, арбузы и прочие фрукты (ведь мне нужны витамины и толстеть потому что я худая). Когда я прихожу с работы у меня на кухни стоят пиченюшки из слоёного теста и шоколадный торт. Три дня и не чего сладкого стараюсь есть по итервальному голоданию. За три дня нечего особо не изменилось, но и разницы тоже нет. Что с сахаром что нет, что с пирожками что нет. Кстати я боялась что начну худеть. Ура я не похудела а даже набрала больше чем кушала тортики и какие-то углеводы. Хотя 3 дня не показатель , но мне всеровно нравится.
Извините за ошибки.
шоколад - пальмовое масло, яд страшнее сахара
Здравствуйте! Считаю, что лучше не одной ложки сахара, что я и делаю с некоторых пор ( примерно 3 месяца )! И это здорово! Чувствую себя прекрасно! Благодарю вас за ваш труд, вы большие молодцы!
Нам его всё равно впихивают в хлебе, сосисках, в кетчупах особенно много,это просто треш
Отказалась от сахара,скоро сквозь щели буду проходить,спасибо д Бергу
Я даже не помню,когда пила,эти напитки,на вскидку...лет 15 точно
Отказался от сахара и даже выработал привычку читать состав продуктов. Вешу дохера под 150 , но отказ прошёл без всяких проблем. Мучное тоже отправил в топку.
А вес?
@@Нуржан-ш9ч говорит же 150.
Вы большой молодец
Юрий Дурбалов но система питания фрешлайф противоречит системе доктора Берга. Там много круп в рационе и меньше жира. Мне фрешлайф очень нравится.
@@charlottenesland8461 я тоже заметил что противоречит, но результаты там очень хорошие, я сам 23 кг за 4 мес скинул, именно дробным питанием, а на этом канале говорится что это невозможно при постоянно высоком уровне инсулина, ище и инсулинорезистентность можно заработать, и кому верить?
Наш переводчик - молодец)
Я не понимаю, кто ставит дизлайки этим видео? 🤦♂️
Знаете, есть такие люди...😄😄
Например не понравилась его прическа , или пол , стиль , или голос озвучки
Может кто-то подумал что слишком много лайков и надо исправить 😂 .
Так, что ещё...
А, не могут жить без сладкого и его советы считают вселенским заговором
Случайно нажал не на то видео и разозлился
Плохое настроение и хочется его испортить ещё кому-то
Зависть
Не нравится что он слишком умный
Не любят голубой цвет
Просто от скуки
@@fghdssthg1094 достаточно развернуто. Жаль, что такие люди живы и находятся среди нормальных людей. 😄
@@DjVeliar 😂
Картизольщики
Диабетики
Мне говорит лень было все считать 😁и так все по полочкам разложил так то) 0 грамм сахара я считаю , обсалютный ноль- из зелёный овощей и зелени я не считаю углеводы, из молочки только сыр- и иногда очень жирный натуральный йогурт с семенами чиа и ещё сливочное масло идеально подходит. Остальное это белки, мясо , рыба, яйца, ягоды очень редко и немного- за 4 месяца ушло 10 кг- фигура изначально, самочувствие отлично, прилив энергии, сон крепкий- я счастлива 😃
Спасибо большое Доктор Берг!
Целый год просто смотрела Ваши видео, но не действовала, а если и отказывалась от углеводов, то не надолго, и только 4 месяца назад начала всё это применять в действия, сначала самое сложное было отказаться от хлеба- научилась готовить кето хлеб, потом всегда хотелось какую-то вкусняшку после приёма- научилась готовить кето бомбы и кето торт , но не будем про торт- кето пудинг моё любимое лакомство.
Всё продукты можно заменить- и оказалось это не так уж и сложно.
А когда ты на глазах у себя начинаешь молодеть, стройней и становиться здоровее- этот процесс затягивает и уже не захочется возвращаться в прежнему питанию.
Спасибо большое.
Вообще не нужно его употреблять, норму нужного сахара можно и из сложных углеводов получить.
@Семен Пенопластов
Нет 😎на то они и сложные😲 их не сложишь.
сахар вообще нужно исключить. это как курить одну сигарету в день, и говорить, что ты не куришь.
Переводчик просто огонь! Благодарю за твой труд! 🤜🤛💪
Спасииииииииибооооо!!!!!!!!!!!!!!!Вам переводчикам !!!!!!!!! Виват Доктору Бергу!!!!!!!!!!!!Кето-----сказкааа!!!!!!!! ИнТЕРВАЛКА------Жииииииизнь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Спасибооооооооо!!!!!
dr.ber спасибо что вы даёте такую подробную инструкцию вы делаете свой в вклад в здоровья человечества у кого есть самоосознание того что здоровое питание здоровая веселая жизнь
Ооочень подробно и познавательно. Спасибо за столь полезный контент❤
Я не пила газированные напитки, не пила чай или кофе с сахаром, не любитель выпечки сладкой, но любила фрукты и много работала и в итоге был диабет 2 типа. Стресс от переутомления, кортизол убил почти всё. Пришлось всех заморить голодом))))
Кажете фрукти можно кушать
@@MariyaTurtsanash только грейпфрут и лимон хотябы год, а потом можно по немногу но только те в которых углеводов меньше 10 грамм
Помню каждую зиму по 2-3 раза синуситом болел. Где-то в интернете прочитал что это может быть от сахара. Стех пор перестал пить чай или кофе с сахаром и вот уже лет 15 не разу не было синусита
Я никогда в жизни не пила газировку, сначала запрещали родители, потом уже возникла привычка ее не пить. Но, к сожалению, все равно в моей жизни очень много сахара (люблю сладости). Хочу стремиться к полному отказу от рафинированного сахара. После просмотра многочисленных видео на этом канале испугалась своего образа жизни. Буду что-то менять, уже приняла к сведению и внедрила некоторые советы из видео этого канала. Он для меня прям очень полезен.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Не покупайте сладости и все..Ломка будет, но это пройдет..
Доктор Берг- расскажите о пользе мёда, спасибо, ждём очередного ролика.
никакой пользы в меде нет. это тоже сахар. И Берг его точно не ест. Вы чем слушаете его?
Берг не Доктор,
@@ekaterinamartynova5429 , доктор с латыни - учитель.
@@ekaterinamartynova5429 доктор, причем обучил уже >2700 других докторов в сша
7
Отказалась от сахара, иногда употребляю сахарозаменитель из стевии. Прошли головные боли, похудела, а к сладкому вообще не тянет, даже к сладким фруктам и ягодам
Раньше вообще жить не могла без сладостей, могла банку сгущенки одна умять 🤣
Молодец!
Ну фрукты тоже не есть это уже бред я думаю
и что, теперь и пару мандаринчиков кислых не сьесть??
Сахар не ем..и никому не советую и сладости тоже..((но финики и мёд..нужно чтобы гемоглобин был в норме..((Спасибо Доктору Бергу..🙏оч.жаль что он не видит наши комментарии..
Вообще не употребляю сладкие напитки и даже газировку.
Еще недавно был любителем сладенького ,но вот с середины февраля этого года перестал есть сахар и углеводы .Только в салатах ну иногда кусочек хлеба грамм 30 .Мне через месяц 60 ,решил поработать над весом .А то что сахар сладкая смерть ,ещё Людмила Марковна говорила ,но мы её тогда не слушали ...
Она знала толк в красоте 👍
Это говорила не Людмила Марковна , а ее героиня Раиса Захаровна из фильма «Любовь и голуби».
Гурченко мела все подряд, и картошку и сахар, конституция тела как у ободранной кошки и все
Самый правильный ДОКТОР
Я пью только воду 🤸♀️🤸♀️🤸♀️
А надо колу
Соду
Водку
А я пью только конфеты
Кола удовольствие дорогое для Узбекистана точнее во многих отдаленных регионах как у нас.Услышав ваши рекомендации я даже обрадовалась что пью редко то есть по праздникам.Спасибо.И продолжаю кето.
В газировках порядка 100 гр сахара на литр, но не обольщайтесь во всеми любимом кисломолочном продукте "снежок" 110 гр сахара на литр
И в безумно полезной "активии" 115 гр сахара на литр,
Единственная разница, что газировки можно ведро выпить, а вот кисломолочки боюсь ведро не осилить😀
В кефирчике нет сахара =)))
@@yolkayoo8439 в кефире -спирт,поэтому чел.хорошо засыпает от спиртного)))
@Бла-бла Fm !??спирт образуют кефирные грибки-результат их жизнедеятельности)) то биш их моча))
Лично я считаю, ни одной чайной ложки сахара нельзя употреблять!
Только поварешками
Спасибо вам доктор. Мне очень помогла ваша программа. Я пью яблочный уксус и чувствую себя великолепно. И даже похудело.
Похудело? Вы гермафродит?))
Здорово!
Just Polite Человек просто сделал неумышленно ошибку,а Вас уже ПОНЕСЛО....Нехорошо это .
@@justpolite922 😂😂😂
@@justpolite922 хD
Мучное и сахар не ем в явном виде, но майонез, иногда кетчуп, колбаса присутствуют. Ну и фрукты по желанию.
Уже 1,5 месяца как не ем сладкого.Углеводы до 20 в день. На сладкое не тянет вообще. Так что сахар можно не употреблять вообще. Если конечно хочешь быть здоров и строен.
Молодец, Олечка! Приятно читать такие отзывы! Для многих это дополнительный стимул!!!! Для меня - точно!!!
Давно уже, ни одной чайной ложки не употребляю, в апреле будет два года. Потерял вес 18 кг. Ну воду не жалко! Был 72 кг. Сахар стимулирует гармон Инсулин, а инсулин не пускает в клетку две аминокислоты, поэтому всегда был стройным. Спасибо доктору Бергу, низкий поклон.....
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Доктор Берг, спасибо Вам за Ваши видео!
Я не употребляю ни одной ложки сахара в день. Но мои любимые яблоки! Сахара в овощах,бобовых,ягодах.
@McEnroe да,конечно
Говоря про мои любимые яблоки это что мы имеем в виду)) если то что я подумал то и я бы их полбил))
спасибо, видео понравилось 🖒
Благодарю Вас за видео.
Всегда удивлял факт, что у них любая, даже сладкая газировка, называется Soda, хотя никакого отношения к соде не имеет)
Предприниматель Якоб Швепп на основе изобретения Бергмана изобрел установку, позволяющую насыщать воду минералами в промышленных масштабах. Производство такой воды обходилось очень дорого, поэтому в начале 1800-х годов для создания газированной воды стали применять пищевую соду. Именно так появилось название «содовая».
Переводчик хороооший!😃
0 ложек сахара в день
а что с медом?
он также вреден?
Марина Александровна полезен!
А вы читали этикетки на продуктах? Сахар есть даже в мясных полуфабрикатах. Я просто офигела, теперь всегда читаю состав продукта
Марина Александровна мёд это сахар
Мёд опаснее сахара. Там ГИ выше.
Спасибо за информацию и прекрасное обьяснение.
Давайте быстрее мне очень хочется узнать ,в каком продукте больше всего сахара !
The best way to live without any sugar. Of course some fruits it's alright.
Зачем её пить? Много других продуктов. Кофе с жирными сливками, например
Думаю отдельно сахар лучше вообще не добавлять. Раньше мог пить по несколько кружек кофе с пятью ложками сахара и было норм, сейчас сахар не добавляю никуда сразу чувсвуется большое количесво сахара в шоколаде конфетах и в прочих сладостях, что даже есть невозможно.
Познавательно- увлекательно.
Здравствуйте! Не нашла информации о сухофруктах( курага чернослив изюм). Можно их употреблять на ИГ . Или это тоже сахар. Спасибо!
Я пью кофе с одной ложечкой сахара один раз в день. А в течении недели я могу съесть пару пироженных,которые делаю сама,естественно там сахару минимум.Чай пью без
сахара.Фрукты покупаю редко,больше люблю овощи.Вес в норме,здоровье тоже.
Достор Берг хотела узнать иминно какие фрукты можно есть каждый день. СПАСИБО
Доктора Берга тут нет(
Чистый сахар вообще нельзя употреблять. Понятно, что добавочный, в продуктах, будет, но его тоже надо стараться минимизировать.
Hello. Thanks for the info.
Если бы в кака-коле был только сахар, пьющего бы стошнило. Там полно расщепляющих добавок, чтобы при минимальной затрате нашей энергии получить максимальный приток быстрых калорий - потому такие напитки и называются энергетиками. Потому мы и чувстуем немедленный "прилив сил". Как наркоман получает свой "приход". Правда, этот кратковременный прилив сил вынимает кальций из костей. И гробит поджелудочную. Но это уже другая история ...
Давно уже не употребляю сахар.Кофе,чай все без сахара.Не ем ни пирожен,тортикоа,яблок,бананов,конфеток,печенья.Ягоды летом,малину,
Во всех кондитерских изделиях, сладких газированных напитках, в арбузах, бананах, дынях, винограде, свекле, моркови.... И список можно продолжать до бесконечности
Угли есть даже в листьях салата...
Как хорошо что мы не в Америке, а так бы и пили кока-колу, и дышали тяжело от лишнего веса
Вы тоже сначала офигели, решив, что все проблемы в соде?
Сахар в чистом виде почти не употребляю, чай без сахара и тд. Разве что в шоколаде он есть
тоже самое, а если тянет на шоколад то только из какао 85-90%
THANK YOU DOKTOR!!!!!
Вопрос про употребление ябл.уксус по утрам. Почему сбивается менструальный цикл? Так пить или не пить?
Я третий месяц стараюсь не употреблять саxaр, но пару раз сорвалась и поела сладостей , после чего меня начинает сильно тошнить, раньше такого никогда не было, всю жизнь я была сладкоежкой. Видимо, мой организм уже не переносит саxaр. Может было у кого так же?
Не больше 1 чайной ложки в день ,сахара ,то есть углеводы есть практически везде ,капуста,морковь,лук,свекла,черный хлеб, помидоры....Чай,кофе пью без сахара ,не пью соки ,лимонады. Иногда могу съесть какой - нибудь десерт: взбитые сливки с ягодами или яблочным джемом,йогурт с карамелью,крем брюлле.
Когда вы в кетозе - 0 ! Так как весь жир, который плавает у вас в крови, зайдет в клетки. Сахар - ключик, который открывает ваши клеточки. И тогдаааа... У меня было такое на новый год! Ужас.
Я употребляю 1 чайную ложку сахара в день с кофе, стараясь избегать продуктов с добавлением сахара. Думаю, это приемлемо.
Я давно забыла, что такое есть сахар, мёд, а сладкие газировки вообще не пью, кусочек хлеба на завтрак, макароны, рис не ем, но почему-то сахар высокий? Доктор скажите почему?
Никогда не покупаю газировку.Иногда ,очень редко,пью сладкий чай с медом.
А какая необходимость в сладкой газировке? Я вообще ее даже не покупаю. Мы достаточно получаем сахаров из овощей и фруктов , а также сложных углеводов.
Я даже не знаю вкуса этой черной газировки 😅и чем она привлекает людей ?и соки в тетрапаках не пью.
Но кофе без сахара не мыслю...1-2 ч л
про кофеин сделайте видео
Ни одной чайной лодки. Точнее совсем не употреблять. Спасибо.
Нисколько нельзя, если в идеале. Если переключить организм с глюкозы на кетоны..
Скажите, пжл, Вы на кето? Вам доктор назначил?
@@Tatyana_Silk странный вопрос. А вам доктор назначил есть хлеб, муку, сахар??? Или это было решение ваше? Или навязаное с детства родителями?
Думаю можно утром с кофе или чаем в завтрак 1-2 чл сахара. Если не выпью утром с сахаром, то голова болит и нет энергии.
И еще, заменит ли стевия сахар для утреннего кофе или чая. Она же не вредит здоровью...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про сахарозаменители
ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html ,
ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
например кто детством из ссср, могут вспомнить, что сахара было очень много.
картошка на жире, пирожки на жире, варенье или просто хлеб с маслом и посыпан сахаром.
думаю дело не в продуктах, а в способе их производства
Совершенно верно продукты проходили контроль.Сейчас производители гоняться за прибиль исполтзуя всякую дрянь.Мы едим не зная чего?
Да,жареная картошка на масле,на маргарине даже,на растит масле
Варенье домашнее и хлеб с маслом и сахаром вместо пирожного
Но!много ходили ,бегали,работали
А сахар был какой то другой,не сладкий,он был натуральный ,что ли ?
Уважаемый доктор, скажите пожалуйста, а как вы смотрите на водное и сухое голодание?
Как вообще можно рекомендовать теже 6 ложек в день ? Не ем не одну ложку сахара в день исключил все шоколадки батончики газировки ,булочки выпечку (так как там тоже есть сахар) ем фрукты и овощи из них поглощаю природные нужные мне сахара
больше всего сахара в кока-коле
Скажите в каком видео я можу узнать какие продукти содержат сахар и что надо исключить из рациона?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста. В своих видео доктор Берг рассказывал про сахарозаменители? Влияют ли продукты с сахарозаменителями на выработку инсулина. Вызывает ли употребление лимонадов газированных с сахарозаменителями на выработку инсулина?
Вызывают!
На эту тему будет отдельное видео
Пожалуйста, подскажите конкретнее, кето и интервальное голодание с одним приёмом пищи... (Один раз есть в день)
Посмотрите материалы по ссылке в описании к видео
Нискольо ложек нельзя! Сахара и так более чем достаточно продуктах. Более того состав надо читать и не есть лишний сахар.
Ни одной ложки я не ем. С детства. Просто не понимала, зачем. И это при том, что в семье никто чай без сахара не пил. Газировку тоже не пью. Соки из тетрапаков не пила и не понимала, зачем родители литрами это в детей заливают 🤷♀️ В общем, неадекватным ребёнком была.
Но.. Всё равно же везде он есть в продуктах. Да и организму это нужно.
Я, к сожалению, пока совершенно не поняла как не есть сахар, если надо есть сахар
Напитки не употребляю вообще лет 20, сахар исключила 3 года как, иногда подслощаю кофе ,идёт отторжение организма, один день расслабления стула до 3 раз.....
Да, интересно что доктор думает о меде, тоже вреден?
Про мёд будет видео
Этот напиток в России детей из 90х годов. Сейчас наши дети не страдают любовью к газировкам.
хахахаха ХАХАХАХАХАХА.
Ответ на вопрос. 0 ложек сахара надо употреблять в день
Я вообще не пью эту дрянь. Единственное люблю хлеб. Причем булочки и всякую выпечку не ем. Но хлеб это дааа. Что делать , как избавиться от этой страсти. Подскажите.plis
Добрый день доктор. Три недели на кето. Начались проблемы с сердцем. Болит. Калий и магний принимаю. Во всем остальном все отлично. Что делать? Может этот тип питания не для меня?
Можете записаться на консультацию по скайп в veeg.ru/ в этом центре Василия Генералова. Он врач, который специализируется на кето. У них на сайте написано, что есть скайп консультации.
0 ложек сахара в день. Скрытого сахара в повседневных продуктов очень много.
В день можно употреблять столько сахара сколько Вы скажете.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Подскажет кто нибудь. При отказе от сахара можно ли употреблять глюкозу/фруктозу. Или она тоже относится к сахарам ?
Конечно, к сахарам. Это более доступные для организма формы. Сахар в организме в глюкозу превращается. Фруктоза тоже
Полный список продуктов есть по ссылке в описании к видео
Это еще вреднее
Ноль ложек сахара
Спасибо!
3:21 переводчик себя хвалит 😅😅
Здравствуйте Эрик , я думаю что в день можно употреблять где то 4 ложки сахара , а лучше не употреблять сахар , но совсем не получается отказаться от сахара не могу .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html.
Служба поддержки канала
Здравствуйте,если мы на кето то сахар вообще не едим,а если в граммах то не более 20 гр ,в которых считаем углеводы на кето,кажется так
У него есть видео про семена льна и как употреблять если кто знает дайте ссылку пожалуйста очень прошу
Я измерила свой сахар и 6, 9. Срочно отреклась от него : первый день 6, 2. Второй, третий, четвёртый. И снова 6, 2, и выше. Почему 🤦♀️??? Да я крепко перенервничала на работе, практически не спала неделю. Но причём здесь сахар?
Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html.
Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”.
Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала