아무리 건강에 좋은 오이라도 과다한 섭취는 독이 될 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 정확한 식단 조절은 반드시 의료진과 상의 후 섭취 하시길 바랍니다. 특히 콩팥기능이 저하되면 칼륨 배출이 어려워져 체내 칼륨 수치가 상승할 수있으므로 채소의 종류와 양을 조절하여 섭취하셔야 합니다.칼륨 섭취를 줄이기 위하여 채소도 되도록 잘게 썰어서 재료의 10배 정도 되는 따뜻한 물에 2시간 이상 담가 놓았다 새 물에 몇 번 헹구어서 드시면 칼륨의 30~50%를 줄일 수 있습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
오이만 드시면 다른 비타민이나 미네랄이 조금 부족하실 수도 있으시니 다른 야채를 번갈아 가면서 드시는 건 어떠실지요. 토마토샐러드나 두부와 야채,당근 등등 제철에 나오는 싱싱한 채소들과 과일로 드셔보세요. 또한 오이가 몸을 냉하게 하는 성질이 있어 손발이 차가운 분들도 과다한 섭취에 주의 하셔야 합니다. 시청해주셔서 감사합니다!
맞습니다. 다만 싱거운 오이지를 담그면 쉽게 물러질 수 있으니 드시기 전애 물에 살짝 헹궈서 드시거나 소량 섭취 하시는 것 권장드립니다. 하루 소금 섭취량은 4.4g으로 나트륨 과다 섭취에 주의 하시는 것이 이에따른 심장병·뇌졸중, 만성 신장병 발생을 줄이는 길입니다. 시청해주셔서 감사합니다!
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](http://i.ytimg.com/vi/oCfa7hFmlEA/mqdefault.jpg)
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바나나, 소금에 절린 오이, 당근 3가지는 피하여야 합니다.
시청해 주셔서 감사합니다.
자막글씨가 커서 정말 좋습니다 !!!
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
신기하네 어째 사과 오이 요플레오이 이렇게 먹어본적이 없는데 감사합니다
요거트에 오이와 식초 또는 레몬즙을 넣으시면
건강에 좋은 지중해식 차지키 소스가 됩니다.
요거트4큰술 · 오이 1/2개 · 소금 · 마늘 2~3쪽 허브 딜(약간/옵션) · 레몬즙 또는 식초1큰술
같이 넣고 섞어서 샐러드로 드셔도 좋고 샌드위치에 넣어 드셔도 좋습니다.
맛있게 드시고 건강하세요.
시청해 주셔서 감사합니다.
ㅠㅠ오이지 좋아하는데😅😅😅😅오이 요리는 다 좋아요 뮈든지😅😅😅😅😅
시청해 주셔서 감사합니다 😊
오이지와상추를매이먹고있는대어때요
상추는 비타민과 미네랄이 풍부하여 몸 속 노폐물을 배출시키는 해독 작용을 합니다. 오이지는 염분 때문에 과하지 않게 적당량 상추와 섭취하시면 좋습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
오이즙을매일갈아서 먹구잇읍니다 콩팥때문에요 좋을까요
아무리 건강에 좋은 오이라도 과다한 섭취는 독이 될 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 정확한 식단 조절은 반드시 의료진과 상의 후 섭취 하시길 바랍니다. 특히 콩팥기능이 저하되면 칼륨 배출이 어려워져 체내 칼륨 수치가 상승할 수있으므로 채소의 종류와 양을 조절하여 섭취하셔야 합니다.칼륨 섭취를 줄이기 위하여 채소도 되도록 잘게 썰어서 재료의 10배 정도 되는 따뜻한 물에 2시간 이상 담가 놓았다 새 물에 몇 번 헹구어서 드시면 칼륨의 30~50%를 줄일 수 있습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
밤늦게 식사해야 할때가 있는데 그럴땐 밥 말고 오이를 먹어도 될까용?
오이만 드시면 다른 비타민이나 미네랄이 조금 부족하실 수도 있으시니
다른 야채를 번갈아 가면서 드시는 건 어떠실지요.
토마토샐러드나 두부와 야채,당근 등등
제철에 나오는 싱싱한 채소들과 과일로 드셔보세요. 또한 오이가 몸을 냉하게 하는 성질이 있어 손발이 차가운 분들도 과다한 섭취에 주의 하셔야 합니다. 시청해주셔서 감사합니다!
😂오이지좋아하는데 아주안먹을수없고 참고사항잘익혀서먹어야겠네요~~~^^😅
시청해 주셔서 감사합니다 😊
좋아요
항상 성원에 감사드립니다. 앞으로도 많은 시청 부탁 드리겠습니다!
요거트, 사과, 올리브 오일 3가지를 꼭 섭취하면 최고의 궁합니다.
건강에 좋은 오이 제대로 드시고 항상 건강하세요. 앞으로도 많은 성원 부탁드립니다.
여름에오이지최고에음식인대먹지말라니
염분을 과하게 섭취하지 않도록 오이지 적당량 맛있게 드시면 됩니다. 시청해주셔서 감사합니다.
상추오이는어때요
상추는 비타민과 미네랄이 풍부하여 신진대사를 돕고 해독 작용을 하여 몸 속 노폐물을 배출시키는 효능이 있습니다. 오이 또한 비타민 C와 베타카로틴은이 풍부하여 혈을 맑게하는 작용을 해주므로 함께 드시면 더욱 건강에 좋습니다.
오이지 싱겁게 먹으면됌니다
맞습니다. 다만 싱거운 오이지를 담그면 쉽게 물러질 수 있으니 드시기 전애 물에 살짝 헹궈서 드시거나 소량 섭취 하시는 것 권장드립니다. 하루 소금 섭취량은 4.4g으로 나트륨 과다 섭취에 주의 하시는 것이 이에따른 심장병·뇌졸중, 만성 신장병 발생을 줄이는 길입니다. 시청해주셔서 감사합니다!
ㅖ
소금은 만병통치약이죠.
한국의 천일염 세계에서 제일좋은 하느님이 주신선물이라고 해도과언이 아니죠.