Devenez un vrai Nerd du Jiu-Jitsu et maîtrisez LES MOUVEMENTS FONDAMENTAUX
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- Voilà pour vous une tonne de mouvements pour vous échauffer intelligemment et devenir meilleur techniquement !
Chapitres :
0:00 Technical Stand-Up
1:05 Sortie de Hanches
3:17 Roulade Avant & Arrière - Facile
6:24 Roulade Avant & Arrière - Moyen
7:02 Roulade Avant & Arrière - Difficile
7:27 Le "S"
7:58 Roulade Diagonale - Facile
8:48 Roulade Diagonale - Moyen
9:08 Roulade Diagonale - Difficile
9:42 Roulade Latérale - Base
11:00 Roulade Latérale - Souple
11:18 Roulade Latérale - Rigide
11:47 Routine Posture Basse - Base
13:13 Routine Posture Basse - Long Step
14:02 Déplacements sur le Dos
15:01 Essuie-Glace (Windshield Wiper)
15:45 Mécaniques de base du Triangle
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Спорт
![Eminem - Tobey (feat. Big Sean & Babytron) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/9xn0OHEZZ8Q/mqdefault.jpg)
Super démo ,belle maîtrise,un régal
Avec plaisir ! 🙏🤓
Bravo coach, on veut une vidéo chaque semaine sans faute 😂
Franchement c'est bien expliqué et ca aide beaucoup !!😉👍💥
Merci !
Content de pouvoir aider 😌🙏
Excellente vidéo, merci pour votre pédagogie 🙏🏼🔥
Merci 🤓❤️ !
hello les nerds ! super boulot votre contenu est génial et trop bien expliqué ! merci pour les conseils !
Hello ! Merci 🙏🤓
Superbe précisions sur la réalisation de la langouste.👌+👍=💯
Merci beaucoup 🤓
Merci pour tous ces fondamentaux très bien détaillés.💯+💯=👏✌
Avec grand plaisir, merci pour ce commentaire motivant !
Merci pour cette pédagogie.
Avec plaisir, si ça aide je suis ravi 🤓
Bonjour coach magnifique vidéo merci beaucoup pour votre analyse à bientôt
🙏❤️ Merci beaucoup ! À bientôt
Les fondamentaux sont tjrs indispensable oss 🤙
C'est exact, de la blanche à la noire et au delà !
super. Merci pour le partage très pédagogique !
Merci pour le compliment qui me va droit au coeur ❤️🤓
OSS
Oss 🤓🙏