Cc Bastien, hier, j'ai commencé une cure (avec du magnésium) car je suis en stress chronique et que je traverse une longue et mauvaise période qui m'empêche d'avancer, etc. Ayant bossé 15 ans de nuit et étant obèse, je dois bien dire que c'est le grand bordel niveau santé... 😅 Et ce, malgré mes réajustement niveau lumière bleue, alimentation un peu plus ancestrale, marche, grounding ++ ce printemps/été. Je suis loin d'être assidue mais c'est déjà un début. Il faut dire que je suis dans une situation où regarder le lever et coucher du soleil peut être compromis (je me prends des réflexions si je regarde par la fenêtre car il fait froid 😅 et c'est l'heure de gérer le petit... Bref... C'est "marrant" car j'ai un trouble du rythme cardiaque (défaut de conduction de l'influx nerveux nécessitant des manœuvres vagales) qui m'a valu deux injections d'adénosine aux urgences pour stopper mes crises de tachycardies, ces dernières semaines ainsi que l'instauration d'inhibiteurs calciques en attendant de consulter un rythmologue à la fin du mois. J'ai des palpitations et faiblesses malgré le ttt et franchement, si je ressens une amélioration niveau cardiaque avec cette cure, ça voudra donc dire que mes mitochondries sont vraiment dans un sale état 😱 Mais ayant un problème de conduction, il faudra quand même me faire opérer et peut-être arrêter la cure pour que le rythmologue constate le trouble 😬 car si un jour, je n'ai plus accès à ce complément, ça sera la 💩😅 😂 Je continue quelques jours et je reviens faire un retour. En tous les cas, avec deux prises : pas d'angoisse au réveil comme ces derniers temps (entre 4 et 6h). Les chats m'ont réveillé à 4h30 donc ce n'était pas un réveil spontané ! 😅 Affaires à suivre !
Ta vidéo est vraiment bien claire et explicite ! J'hésite entre la Rhodiola et l'Ashwagandha pour avoir un sommeil réparateur (mais aussi aider mes muscles à récupérer) et le sentiment de brouillard mental.. que me conseillerais-tu ? Merciii 🌞😇😇
Bsoir jeune homme bravo bravo pour tes vidéos exeptionelle j'ai 49 Ans de sport et entrainnement j'ai presque 65 ans que dit tu entre l ashwaganda citruline rhodiola et tongkat Ali damiana et gurana merci beaucoup pour ta gentillesse de me confirmer ces questions
Je connais et j’ai déjà utilisé en complément alimentaire et c’est top !!! Merci pour cette vidéo ,très intéressant et très bien expliqué par rapport aux études avec des images 👍
C'est très bénéfique sa donne une concentration sa renforce le mental mais attention c'est hyperstimulant je conseil de le consommez en parallèle avec des tysane calmantes en parallèles !
Salut ! Essaie d’abord l’une et l’autre séparément pour apprécier leurs effets de manière neutre. Puis après quelques jours/semaines, tu peux les combiner. Mais elles peuvent avoir un effet opposé dans le sens où l’Ashwagandha est plutôt calmante alors que la Rhodiola plutôt stimulante donc je prendrais la Rhodiola plutôt en début de journée (matin au réveil) et l’Ashwa plutôt en milieu fin de journée
Bonjour, quelle plante est la meilleure pour la concentration entre la rhodiola rosea, la guarana, et le ginseng panax ? Merci d'avance pour votre réponse. Superbe vidéo 👍
Ce qui fait que le muscle est épuiser c'est probablement autre chose que l'atp, l'acide lactique et la déchirure musculaire doivent être plus en cause mais pour le moment je n'est pas le niveau pour me prononcer dessus .
Très intéressant, merci pour ces vidéos ! Que penses-tu de l'usage des compléments alimentaires multi-vitaminés sous forme de pastilles que l'on trouve souvent en para-pharmacie ?
Merci ! Je ne suis pas contre les multivitamines en soit, mais la plupart sont de mauvaise qualité car contiennent des formes de vitamines peu assimilables ou alors sont très sous dosées. Un des meilleurs multivitamines que j’ai pu tester en France est celui de Nutrimuscle (vendeur en ligne très réputé). Il y en a sûrement d’autres de qualité mais je ne vis plus en France donc difficile à dire. Donc si tu t’y connais, il est important de vérifier les différentes formes de vitamines contenues dans le multivitamines, sinon mieux vaut les acheter séparément. Autre point important : mieux vaut éviter les multivitamines sous forme de comprimés car le fait de compacter à l’extrême les vitamines diminue considérablement leur absorption. Mieux vaut privilégier ceux sous forme de gélules.
Le safran est un bon antidépresseur. Je ne sais pas si l’interaction des deux est dangereuse ou non. Les deux agissent sur le système serotoninergique. Donc il y a un risque de faire un syndrome serotoninergique (excès de sérotonine) si les deux substances sont synergique. Donc par précaution je les prendrais isolément pour commencer. Puis pourquoi pas les combiner mais à bien plus faibles doses
Bonjour, shilajit ou rhodiola rosea ? Laquelle selon vous est la meilleure pour l'énergie, la resistance à la fatigue et la concentration et motivation ?
Les deux sont vraiment pas mal et peuvent agir en synergie. En priorité je dirais la Rhodiola, mais j'aime beaucoup le Shilajit pur la concentration et la motivation aussi donc pourquoi pas combiner les deux
Bjour la maca est considéré comme le plus puissant naturel pour la testostérone o monde la rhodiola elle est un anabolisants naturel je suis Expert en ces conplement alimentaire naturel
Salut, si je comprends bien on peut prendre de la Rhodiola uniquement le jour d'une compétition ? (endurance explosive) pour l'ATP.. Et pas obligatoirement en cure ?
En théorie peut être, mais en pratique la Rhodiola ne fonctionne que en cure chez moi. Il faut environ 1 ou 2 semaines pour que j’en ressente vraiment les effets. Mais c’est mon ressenti perso, ça peut varier d’une personne à l’autre. Test sur toi-même. Si tu ressens ses effets dès le premier jour de prise ou pas
@@ledruidemoderne Merci pour ta réponse 😉 J'ai essayé sur deux mois en cure un pilulier de 60, 1/jour à jeun le matin pendant le confinement en avril/mai. Ashwagandha également plus vers midi au repas où avec la collection after training, pour espacer les prises. C'était dingue ! 😁 (au début...) Rhodiola : motivation décuplée (j'ai refais tout mon appart, fabriquer des meubles déco ect.. Le genre de trucs que je ne fais jamais) J'étais zen, concentré et sur de moi. Ashwagandha : 7h00 de sommeil complet sans réveil nocturne, une meilleure pêche et beaucoup d'entrain à l'entraînement également raucité de la voix (infra basse) à en faire trembler les murs.. D'après quelques recherches (enfin ce que j'ai pu lire je ne sais plus où) ça n'augmente pas vraiment la testo directement mais aide les muscles à mieux l'utiliser (ce qui en soit est déjà pas mal) Le hic et comme tu l'expliques dans une autre vidéo c'est le revers de la médaille, l'élastique qui se tend et qui pète à la gueule... Vraiment ! C'est comme une phase où on est en sur entraînement, complètement vidé, HS, tout le temps envie de dormir pendant un mois complet.. Bref si je refais une cure ça sera coupé, Rhodiola les jours de compétition pour la concentration et éventuellement à tester pour l'ATP (efforts bref intenses répétés) Ashwagandha pour la préparation 3 sem avec 7 jours d'arrêt sur 2 mois de cure.. Je pense qu'il faut suivre le cycle d'entraînement (pour les sportifs) mensuel et surtout annuel, le prendre à l'approche des objectifs (pic de forme) et faire une coupure ensuite.. Deux fois/an semble être pas mal 😉👍
@@ledruidemoderne bsoir jeune homme bravo bravo bravo bravo tu'peu me confirmer pour la rhodiola elle est un anabolisants naturel et telle plus puissant que tribulus maca ashwaganda citruline et tongkat Ali merci beaucoup pour ta gentillesse Jean Claude j'ai 49 Ans de sport et entrainnement j'ai presque 65 ans
@@jeanclaudeescaich3487 La Rhodiola n'a pas d'effet anabolisant reconnu. La plus puissante est, selon moi le TongKat Ali, puis Ashwagandha, puis Tribulus. Le Maca n'agit pas sur la testo, ni sur la prise de muscle mais sur la libido. Et la citrulline est intéressante pour augmentent la congestion musculaire (dilate les vaisseaux sanguins)
Tu peux mais as ne pas prendre au même moment. La rhodiola est plutôt stimulante donc mieux de la prendre le matin ou le midi ou avant l'entraînement. Et l'Ashwagandha plutôt après l'entraînement ou avant de dormir
C'est quoi les meilleurs plantes que tu connais ? Je suis curieux de découvrir des plantes efficaces pour me booster et pour ma santé. Personnellement mon must c'est le jiaogulan et de TRES TRES loin mais en combinaison avec d'autre plantes ça doit être top.
Meilleure, ça dépend de l’effet recherché et c’est assez variable d’un individu à l’autre d’après mes recherches. Pour l’instant celle que j’utilise le plus régulièrement est la Rhodiola pour ses effets dynamisants. Je n’ai pas encore testé le Jiaogulan et il y a peu d’études scientifiques sur le sujet malheureusement, donc pas dans mes priorités à tester mais j’essaierai un jour 😊
Sinon pour la santé générale, la spiruline et le pollen d'abeille sont top, même si ce ne sont pas techniquement des plantes. Riches en vitamines, minéraux, anti oxydants, anti inflammatoires. C'est le genre de produits de la nature que je consomme au quotidien pour leurs bienfaits sur la santé, longévité...
Pour avoir tester les 2 la rhodiola associé avec du tryptophane c est top je dors mieux, suis en meilleure forme .. l aswaghanda : aucun effet. Donc a chacun de faire ces essais
Merci pour cette explication très ludique 📝! Est ce que c'est judicieux de prendre de la rhodiola en gélules pour la colère excessive, troubles de l'humeur, l'humeur massacrante, nervosité, irritabilité, crises de nerfs, bref le summum de la haine à longueur de journée... ? Et combien de mg faut-il prendre ? Et à quel moment de la journée ou soirée ?
Je te conseillerais plutôt l'Ashwagandha qui est une plante relaxante, alors que la Rhodiola est assez stimulante, ce qui pourrait aggraver les symptômes que tu décris
@@ledruidemoderne merci beaucoup pour ta réponse ! Ah ouais c'est vrai ? En fait mon problème, c'est la nervosité/colère couplée à la fatigue. Du coup, j'aimerais me sentir apaisé mais sans être fatigué car je suis déjà en manque d'énergie (c'est paradoxal non ? 😅).
@@jutafrocant si tu donnes beaucoup d'énergie dans ta colère/nervosité alors pas étonnant que tu sois fatigué haha. Essaie à des doses légères pour commencer. (300-500 mg par jour) Mais surtout commence un travail profond pour apprendre à mieux gérer tes émotions, ce sera beaucoup plus efficace que n'importe quelle plante
C'est vraiment différent. La rhodiola est stimulante et améliore l'humeur, un peu comme un anti dépresseur naturel, alors que le CBD est un anxiolytique, il a un effet calmant et relaxant. Le CBD peut être efficace, mais j'ai remarqué que certaines personnes y sont moins réceptives
Ashwagandha pour l'anxiété et Rhodiola pour le manque d'entrain et d'énergie. La Rhodiola a aussi des propriétés anxiolytiques (mais moins puissantes que l'Ashwagandha ).
Non je n'ai rien vu sur ce sujet, mais je pense que c'est une bonne stratégie car ces 2 plantes agissent sur des systèmes différents : la caféine va plutôt jouer sur les récepteurs à adénosine (effet anti-fatigue) alors que la rhodiola va plutôt jouer sur la dopamine, l'adrénaline et la sérotonine. C'est une stratégie que je suis de temps en temps quand je veux faire un sevrage à la caféine, car cela permet d'en mitiger les effets négatifs.
@@ledruidemoderne Merci beaucoup, c’est ce que je pensais. Je sentais que ça pourrait combler en partie le manque de caféine et permettre de rester sur une bonne dynamique. Merci 😉
D’après mon expérience : Ashwagandha contre le stress et Rhodiola contre la dépression, baisse de moral. Bien que les deux plantes soient bénéfiques pour soulager tous ces maux.
Même réponse que pour ton commentaire sur l'Ashwagandha. Il se peut que tu y sois moins sensible que la moyenne. As tu essayé sur plusieurs semaines ? Chez moi elle ne fonctionne qu'en cure de plusieurs jours / semaine.
A l'heure actuelle, aucune étude n'a montré de dépendance à la Rhodiola. Par contre, comme pour de nombreuses substances qui agissent sur le cerveau, il peut certainement y avoir un effet de tolérance, c'est_-à-dire une diminution des effets si l'usage est répété à long terme. C'est pour ça qu'il est conseillé de cycler ses prises (par exemple : 3-4 semaines avec Rhodiola, puis 2-3 semaines sans).
@UNDER BEATZ J'ai le même ressenti avec les plantes. A un moment donné je n'en ressens plus le besoin et j'ai arrêté spontanément, sans même y réfléchir.
Cc Bastien, hier, j'ai commencé une cure (avec du magnésium) car je suis en stress chronique et que je traverse une longue et mauvaise période qui m'empêche d'avancer, etc. Ayant bossé 15 ans de nuit et étant obèse, je dois bien dire que c'est le grand bordel niveau santé... 😅 Et ce, malgré mes réajustement niveau lumière bleue, alimentation un peu plus ancestrale, marche, grounding ++ ce printemps/été. Je suis loin d'être assidue mais c'est déjà un début. Il faut dire que je suis dans une situation où regarder le lever et coucher du soleil peut être compromis (je me prends des réflexions si je regarde par la fenêtre car il fait froid 😅 et c'est l'heure de gérer le petit... Bref...
C'est "marrant" car j'ai un trouble du rythme cardiaque (défaut de conduction de l'influx nerveux nécessitant des manœuvres vagales) qui m'a valu deux injections d'adénosine aux urgences pour stopper mes crises de tachycardies, ces dernières semaines ainsi que l'instauration d'inhibiteurs calciques en attendant de consulter un rythmologue à la fin du mois.
J'ai des palpitations et faiblesses malgré le ttt et franchement, si je ressens une amélioration niveau cardiaque avec cette cure, ça voudra donc dire que mes mitochondries sont vraiment dans un sale état 😱
Mais ayant un problème de conduction, il faudra quand même me faire opérer et peut-être arrêter la cure pour que le rythmologue constate le trouble 😬 car si un jour, je n'ai plus accès à ce complément, ça sera la 💩😅 😂
Je continue quelques jours et je reviens faire un retour.
En tous les cas, avec deux prises : pas d'angoisse au réveil comme ces derniers temps (entre 4 et 6h). Les chats m'ont réveillé à 4h30 donc ce n'était pas un réveil spontané ! 😅 Affaires à suivre !
Salut alors?
Super vidéo merci ! Que se passe t-il après l’arrêt de la cure? Les effets bénéfiques persistent-t’ils? Même question pour l’ashwagandha?
Génial ! J’ai adoré du début à la fin
Ta vidéo est vraiment bien claire et explicite !
J'hésite entre la Rhodiola et l'Ashwagandha pour avoir un sommeil réparateur (mais aussi aider mes muscles à récupérer) et le sentiment de brouillard mental.. que me conseillerais-tu ?
Merciii 🌞😇😇
Complet, clair, illustré - juste du super boulot 👏 MERCI
Et je suis totalement d’accord les plantes c’est des miracles de dieu 🙏les meilleurs alliées.
Excellente vidéo très bien expliqué 👍 merci😙
Bonjour Druide ! Que penses-tu de coupler la rhodiola avec la tongkat ali et l'ashwaghanda ? Trop c'est comme pas assez ou bonne idée ?
Bsoir jeune homme bravo bravo pour tes vidéos exeptionelle j'ai 49 Ans de sport et entrainnement j'ai presque 65 ans que dit tu entre l ashwaganda citruline rhodiola et tongkat Ali damiana et gurana merci beaucoup pour ta gentillesse de me confirmer ces questions
Je connais et j’ai déjà utilisé en complément alimentaire et c’est top !!!
Merci pour cette vidéo ,très intéressant et très bien expliqué par rapport aux études avec des images 👍
Vous avez vue une vrai différence
Excellente vidéo,elle va être bénéfique pour moi étant atteint du syndrome de l'intestin irritable ??
Je ne pense pas qu'il y ait de problème avec un SII, mais cette plante n'est pas connue pour aider ce syndrome non plus
J'aimerais bien une vidéo sur le velours de cerf
C'est très bénéfique sa donne une concentration sa renforce le mental mais attention c'est hyperstimulant je conseil de le consommez en parallèle avec des tysane calmantes en parallèles !
Oui je suis d'accord ça peut troubler le sommeil sur le long terme donc à ne pas prendre toute l'année selon moi, plutôt en cure de quelques semaines.
@@ledruidemoderne oui en cure c'est bien
Belle conclusion!!
Excellente vidéo, bien expliquée et bien documentée. Mention spéciale pour le graphisme et le visuel. Travail de qualité, bravo 👍🏻
Merci beaucoup !
Peut on associer rhodiola et ashwaganda ?
Salut, super vidéo 👍
Est ce que je peux consommer cette plante avec le ashwaganda ou je devrais choisir l'un ou l'autre?
Salut ! Essaie d’abord l’une et l’autre séparément pour apprécier leurs effets de manière neutre. Puis après quelques jours/semaines, tu peux les combiner.
Mais elles peuvent avoir un effet opposé dans le sens où l’Ashwagandha est plutôt calmante alors que la Rhodiola plutôt stimulante donc je prendrais la Rhodiola plutôt en début de journée (matin au réveil) et l’Ashwa plutôt en milieu fin de journée
Bonjour, quelle plante est la meilleure pour la concentration entre la rhodiola rosea, la guarana, et le ginseng panax ? Merci d'avance pour votre réponse. Superbe vidéo 👍
D'après mon expérience : la rhodiola, puis guarana
Excellente vidéo! un grand merci !
Super vidéo !! Est ce que le safran fera partie des prochaines vidéos ? 😁
Merci ! C’est pas dans mes priorités mais pourquoi pas !
Je prends ça et c'est le top c'est la meilleure
Bravo ! Excellente vidéo
Ils en mettent souvent dans les complement avant entrainement et je trouve que ca marche bien apres chaque personne et differente
Bonjour très belle vidéo! Quelle est la source par rapport aux effets cliniques? Merci d'avance
Bonjour, pour les effets sur les stress, l'anxiété et la dépressions : doi.org/10.1055/s-0028-1088346
Vidéo top! Je connaissais pas du tout cette plante!
Je suis content d'avoir élargi ton champ des connaissances ;)
Ce qui fait que le muscle est épuiser c'est probablement autre chose que l'atp, l'acide lactique et la déchirure musculaire doivent être plus en cause mais pour le moment je n'est pas le niveau pour me prononcer dessus .
Oui c’est assez complexe, je suis d’accord qu’il n’y a pas que l’ATP mais cela reste un facteur important de la fatigue musculaire.
Très intéressant, merci pour ces vidéos ! Que penses-tu de l'usage des compléments alimentaires multi-vitaminés sous forme de pastilles que l'on trouve souvent en para-pharmacie ?
Merci !
Je ne suis pas contre les multivitamines en soit, mais la plupart sont de mauvaise qualité car contiennent des formes de vitamines peu assimilables ou alors sont très sous dosées.
Un des meilleurs multivitamines que j’ai pu tester en France est celui de Nutrimuscle (vendeur en ligne très réputé). Il y en a sûrement d’autres de qualité mais je ne vis plus en France donc difficile à dire.
Donc si tu t’y connais, il est important de vérifier les différentes formes de vitamines contenues dans le multivitamines, sinon mieux vaut les acheter séparément.
Autre point important : mieux vaut éviter les multivitamines sous forme de comprimés car le fait de compacter à l’extrême les vitamines diminue considérablement leur absorption. Mieux vaut privilégier ceux sous forme de gélules.
Pourrais-tu me conseiller uen marque de rhodiola svp
Bonjour que pensez vous du safran comme anti dépresseur ? Associé au griffonia..?
Le safran est un bon antidépresseur. Je ne sais pas si l’interaction des deux est dangereuse ou non. Les deux agissent sur le système serotoninergique. Donc il y a un risque de faire un syndrome serotoninergique (excès de sérotonine) si les deux substances sont synergique. Donc par précaution je les prendrais isolément pour commencer. Puis pourquoi pas les combiner mais à bien plus faibles doses
Bonjour, shilajit ou rhodiola rosea ? Laquelle selon vous est la meilleure pour l'énergie, la resistance à la fatigue et la concentration et motivation ?
Les deux sont vraiment pas mal et peuvent agir en synergie. En priorité je dirais la Rhodiola, mais j'aime beaucoup le Shilajit pur la concentration et la motivation aussi donc pourquoi pas combiner les deux
En gros Rhodiola avant le traning , et ashuaganda après ? est tu connais le maca tu peux en parler ?
Oui exactement ! Oui je connais et j'en parlerais sûrement courant 2023
Bjour la maca est considéré comme le plus puissant naturel pour la testostérone o monde la rhodiola elle est un anabolisants naturel je suis Expert en ces conplement alimentaire naturel
Salut, si je comprends bien on peut prendre de la Rhodiola uniquement le jour d'une compétition ? (endurance explosive) pour l'ATP.. Et pas obligatoirement en cure ?
En théorie peut être, mais en pratique la Rhodiola ne fonctionne que en cure chez moi. Il faut environ 1 ou 2 semaines pour que j’en ressente vraiment les effets. Mais c’est mon ressenti perso, ça peut varier d’une personne à l’autre. Test sur toi-même. Si tu ressens ses effets dès le premier jour de prise ou pas
@@ledruidemoderne Merci pour ta réponse 😉 J'ai essayé sur deux mois en cure un pilulier de 60, 1/jour à jeun le matin pendant le confinement en avril/mai. Ashwagandha également plus vers midi au repas où avec la collection after training, pour espacer les prises. C'était dingue ! 😁 (au début...) Rhodiola : motivation décuplée (j'ai refais tout mon appart, fabriquer des meubles déco ect.. Le genre de trucs que je ne fais jamais) J'étais zen, concentré et sur de moi. Ashwagandha : 7h00 de sommeil complet sans réveil nocturne, une meilleure pêche et beaucoup d'entrain à l'entraînement également raucité de la voix (infra basse) à en faire trembler les murs.. D'après quelques recherches (enfin ce que j'ai pu lire je ne sais plus où) ça n'augmente pas vraiment la testo directement mais aide les muscles à mieux l'utiliser (ce qui en soit est déjà pas mal) Le hic et comme tu l'expliques dans une autre vidéo c'est le revers de la médaille, l'élastique qui se tend et qui pète à la gueule... Vraiment ! C'est comme une phase où on est en sur entraînement, complètement vidé, HS, tout le temps envie de dormir pendant un mois complet.. Bref si je refais une cure ça sera coupé, Rhodiola les jours de compétition pour la concentration et éventuellement à tester pour l'ATP (efforts bref intenses répétés) Ashwagandha pour la préparation 3 sem avec 7 jours d'arrêt sur 2 mois de cure.. Je pense qu'il faut suivre le cycle d'entraînement (pour les sportifs) mensuel et surtout annuel, le prendre à l'approche des objectifs (pic de forme) et faire une coupure ensuite.. Deux fois/an semble être pas mal 😉👍
@@ledruidemoderne moi aussi environ deux semaines pour resentir les effets. Bravo pour ta vidéo très claire
@@ledruidemoderne bsoir jeune homme bravo bravo bravo bravo tu'peu me confirmer pour la rhodiola elle est un anabolisants naturel et telle plus puissant que tribulus maca ashwaganda citruline et tongkat Ali merci beaucoup pour ta gentillesse Jean Claude j'ai 49 Ans de sport et entrainnement j'ai presque 65 ans
@@jeanclaudeescaich3487 La Rhodiola n'a pas d'effet anabolisant reconnu. La plus puissante est, selon moi le TongKat Ali, puis Ashwagandha, puis Tribulus. Le Maca n'agit pas sur la testo, ni sur la prise de muscle mais sur la libido. Et la citrulline est intéressante pour augmentent la congestion musculaire (dilate les vaisseaux sanguins)
Que penses-tu d’un combo ashwanghanda et de rhodiola ? Est-ce que ça se mélange bien ?
Tu peux mais as ne pas prendre au même moment. La rhodiola est plutôt stimulante donc mieux de la prendre le matin ou le midi ou avant l'entraînement. Et l'Ashwagandha plutôt après l'entraînement ou avant de dormir
Mais pourquoi le corps fait pas ça tout seul ? Voué à déprimer ??
C'est quoi les meilleurs plantes que tu connais ?
Je suis curieux de découvrir des plantes efficaces pour me booster et pour ma santé.
Personnellement mon must c'est le jiaogulan et de TRES TRES loin mais en combinaison avec d'autre plantes ça doit être top.
Meilleure, ça dépend de l’effet recherché et c’est assez variable d’un individu à l’autre d’après mes recherches. Pour l’instant celle que j’utilise le plus régulièrement est la Rhodiola pour ses effets dynamisants.
Je n’ai pas encore testé le Jiaogulan et il y a peu d’études scientifiques sur le sujet malheureusement, donc pas dans mes priorités à tester mais j’essaierai un jour 😊
Sinon pour la santé générale, la spiruline et le pollen d'abeille sont top, même si ce ne sont pas techniquement des plantes. Riches en vitamines, minéraux, anti oxydants, anti inflammatoires. C'est le genre de produits de la nature que je consomme au quotidien pour leurs bienfaits sur la santé, longévité...
@@ledruidemoderne Je vais me renseigner, merci 🙂
Pour le trouble panique ça peut fonctionner ?
Je te conseille plutôt L’ASHWAGANDHA qui fonctionne mieux sur le stress et l’angoisse . La
Rhodiola est plutôt stimulante, antidépressive.
Rhodiola es aussu efficace qu'un antidépresseurs pour anxiété et dépression humeur?
aussi efficace difficile à dire, mais elle est connue pour soulager les symptômes dépressif et l'anxiété
Pour avoir tester les 2 la rhodiola associé avec du tryptophane c est top je dors mieux, suis en meilleure forme .. l aswaghanda : aucun effet.
Donc a chacun de faire ces essais
Merci pour cette explication très ludique 📝! Est ce que c'est judicieux de prendre de la rhodiola en gélules pour la colère excessive, troubles de l'humeur, l'humeur massacrante, nervosité, irritabilité, crises de nerfs, bref le summum de la haine à longueur de journée... ? Et combien de mg faut-il prendre ? Et à quel moment de la journée ou soirée ?
Je te conseillerais plutôt l'Ashwagandha qui est une plante relaxante, alors que la Rhodiola est assez stimulante, ce qui pourrait aggraver les symptômes que tu décris
@@ledruidemoderne merci beaucoup pour ta réponse ! Ah ouais c'est vrai ? En fait mon problème, c'est la nervosité/colère couplée à la fatigue. Du coup, j'aimerais me sentir apaisé mais sans être fatigué car je suis déjà en manque d'énergie (c'est paradoxal non ? 😅).
@@jutafrocant si tu donnes beaucoup d'énergie dans ta colère/nervosité alors pas étonnant que tu sois fatigué haha. Essaie à des doses légères pour commencer. (300-500 mg par jour) Mais surtout commence un travail profond pour apprendre à mieux gérer tes émotions, ce sera beaucoup plus efficace que n'importe quelle plante
@@ledruidemoderne Merci beaucoup pour tes conseils ! C'est vrai tu as bien raison, j'ai vraiment envie de faire cela de mon côté 👍👍
Mais du coup c'est quoi le mieux entre cette plante et le CBD. D'ailleurs est ce que le CBD est vraiment efficace ??
C'est vraiment différent. La rhodiola est stimulante et améliore l'humeur, un peu comme un anti dépresseur naturel, alors que le CBD est un anxiolytique, il a un effet calmant et relaxant. Le CBD peut être efficace, mais j'ai remarqué que certaines personnes y sont moins réceptives
Qu'elle tu aime mieux ashwagandha ou rhodiola pour l'anxiété et manque d'ambition
Ashwagandha pour l'anxiété et Rhodiola pour le manque d'entrain et d'énergie. La Rhodiola a aussi des propriétés anxiolytiques (mais moins puissantes que l'Ashwagandha ).
Pourquoi il n'est pas bien pour la femme ?
Dans tes recherches as-tu trouvé des informations concernant la consommation de rhodiola pendant un sevrage de café?
Non je n'ai rien vu sur ce sujet, mais je pense que c'est une bonne stratégie car ces 2 plantes agissent sur des systèmes différents : la caféine va plutôt jouer sur les récepteurs à adénosine (effet anti-fatigue) alors que la rhodiola va plutôt jouer sur la dopamine, l'adrénaline et la sérotonine.
C'est une stratégie que je suis de temps en temps quand je veux faire un sevrage à la caféine, car cela permet d'en mitiger les effets négatifs.
@@ledruidemoderne Merci beaucoup, c’est ce que je pensais. Je sentais que ça pourrait combler en partie le manque de caféine et permettre de rester sur une bonne dynamique. Merci 😉
👍🙌
Bonjour, quel est la plante la plus efficace contre le stress moral et la dépression entre la Rhodiola Rosea et l'Ashwagandha ?
D’après mon expérience : Ashwagandha contre le stress et Rhodiola contre la dépression, baisse de moral. Bien que les deux plantes soient bénéfiques pour soulager tous ces maux.
Comme l'ashwaganda, cette herbe est TRÈS TRÈS surcoté, donne très peu d'effet
Même réponse que pour ton commentaire sur l'Ashwagandha. Il se peut que tu y sois moins sensible que la moyenne. As tu essayé sur plusieurs semaines ? Chez moi elle ne fonctionne qu'en cure de plusieurs jours / semaine.
Le rhodiola est très bien pour les hommes mais pas pour les femmes !!
mdr toute les plante que tu prend je les prend depuis toujour lol
Y a-t-il une "dépendance" du au rhodiola?
A l'heure actuelle, aucune étude n'a montré de dépendance à la Rhodiola. Par contre, comme pour de nombreuses substances qui agissent sur le cerveau, il peut certainement y avoir un effet de tolérance, c'est_-à-dire une diminution des effets si l'usage est répété à long terme. C'est pour ça qu'il est conseillé de cycler ses prises (par exemple : 3-4 semaines avec Rhodiola, puis 2-3 semaines sans).
@@ledruidemoderne merci!
@UNDER BEATZ J'ai le même ressenti avec les plantes. A un moment donné je n'en ressens plus le besoin et j'ai arrêté spontanément, sans même y réfléchir.