Il solo ascoltarti è terapeutico. Grazie Valerio, ogni professionista dovrebbe, nel proprio settore di appartenenza ,fare comunicazione come la fai tu.
il bello è che va a fare una comunicazione chiara ed esemplare proprio su uno dei settori più oscuri e nascosti, ce ne vorrebbero molti di più come lui per un cambiamento vero nella salute mentale
Per chi non lo sapesse: ci vuole coraggio (direi palle di toro) per andare su YT a dire che non bisogna assumere droghe o alcol. Viviamo ancora in un'epoca di piena cultura dello sballo, e chi si scaglia in maniera intransigente contro droghe come la marijuana ecc. viene immancabilmente crocifisso. Complimenti quindi a questo specialista per il coraggio di dire le cose come stanno, senza attenuanti e strizzate d'occhio.
@@annamariazo66 I gatti sono tra gli animali che dormono di più e sono felici e tranquilli , gli esseri umani dormono poco e sono perennemente insoddisfatti infelici e stressati......imparate da chi ne sà di più gente.
Palle di toro è non essersi messi in coda per farsi il vaccino nonostante le minacce criminali dei bastardi che hanno imposto queste porcate , io dico a tutti che chi si sballa è un imbecille e si brucia il cervello..mai nessuno ha osato replicare.
Ma quale e il motivo vero per cui non dormi? Potrebbe essere un fatto inconscio qualcosa che ti tormenta Hai paura di perdere il controllo? Potrebbe essere proprio la paura di non dormire a non farti dormire in un circolo vizioso I motivi possono essere tanti. Ci dono persone che non dormono perché hanno paura di non svegliarsi la mattina.questo succedeva a me molto tempo fa .C e un canale su RUclips molto specializzato du wuesto problema ma in questo momento mi sfugge il nome del canale Ti faccio sapere😮@@annamariazo66
Buongiorno Dottore, ho un disturbo borderline di personalità dal '93, confermo che il lifestyle e naturalmente la terapia mi hanno salvato la vita, ho 51 anni, sport, alimentazione e niente caffè, te, alcool, bevande zuccherate, ma il sonno è ancora il mio punto debole, al tramonto sento Russel Crowe che mi sussurra "al mio segnale scatenate l'inferno" e vorrei capire il perchè alla notte stò troppo bene. Complimenti per il suo Canale YT e per il suo carisma.
Quanto mi piacciono i tuoi video e la tua onestà intellettuale e professionale! Ho sempre pensato che gli intoccabili bar, almeno per ogni italiano, sono uno dei luoghi peggiori da frequentare per mantenere il proprio benessere😄
Molto molto interessante ma se posso darti un consiglio ,riduci i tempi perché il video risulta essere un po' troppo prolisso rispetto alle informazioni concrete
Ciao, quando ho letto il tuo commento ho pensato che io la vedo proprio al contrario e mi è venuto spontaneo risponderti, spero che questo non ti infastidica :) io penso che non sta insegnando in università, questo non vuole essere un "ingozzare" di informazioni le persone, ma rendere discorsivo, "leggero", naturale un discorso, parte di una serie di interesse più comune, più di quanto tanti possano pensare e troppo poco spesso trattati per il più delle volte in modo molto "scientifico" e non arricchito di esperienza, studio, ricerca, confidenza, e che ancora é ricoperto da una spessa coperta di stigma. In questo caso, il tutto é trattato con molta familiarità per l'argomento, osservazione, crescita etc etc riportati in un libro che il dott Valerio riesce a portare all'interesse di tutti, non dimenticandosi di dover intrattenere il pubblico.. Direi anche che una percentuale di bellezza e valore del podcast lo fanno proprio questo stile di narrazione insieme alla persona che le racconta :)
Dottore, la seguo da un’anno e sono felice di farlo. La ringrazio per i consigli e l’amore che mette nel darli, GRAZIE PER DARCI VERITÀ E CONTENUTI DI VALORE CHE OGGI GIORNO, É RARO TROVARLI
Bellissimo video, molto utile, potresti parlare dei sogni lucidi, cosa sono, come funzionano e come sperimentarli, in uno dei tuoi prossimi video? grazie mille e buona giornata
Ciao Valerio, grazie per il video! Ne hai uno dove parli del rapporto sacrificio-guadagno nell'avere una vita accorta nel seguire determinate indicazioni? Quant'è sottile la linea che divide una vita salutare da una salutista? Mi piacerebbe sentirti sviluppare delle riflessioni in merito ;)
Grazie mille dottore per questo video ricco di spunti. Da programmatore purtroppo spesso mi affido al caffè (1 volta al giorno) per tenere la mente più lucida.. È sbagliato, lo so, ma purtroppo non riesco a fare diversamente.. Assumono melatonina regolarmente (seguirò il suo consiglio e limiterò o ne farò a meno) e di recente ho iniziato a fare attività fisica la mattina appena sveglio. La sera cerco di fare una cena equilibrata ma comunque spesso la mattina mi sveglio privo di energie e con brain fog (ogni tanto).. Trovare il giusto equilibrio è veramente difficile
si grazie confermando quanto sopra espresso, grata in particolare per l' aiuto a migliorare il nostro stile di vita mirato in particolare alla prevenzione, o quantomeno al cercare di rallentare il processo degenerativo dell' Alzheimer , malattia devastante per sé stessi quanto per chi ci sta intorno. Io sto già cercando di curare l' alimentazione, ma mai abbastanza, ma ci ha offerto anche tanti spunti per migliorare il nostro stile di vita che di riflesso permeyte anche un buon sonno e cercherò di fare tesoro di tante conoscenze e suggerimenti pratici. Grazie davvero
Puntata fantastica! L'introduzione dei processi neurochimici del cervello è doverosa, ed ascoltata da lei è veramente interessante. (non ho studiato chimica, o meglio, solo alle superiori, ma lavoro come tuttofare in farmacia e sono incredibilmente affascinata da questa scienza totale! Ogni tanto mi piace raccontare che se avessi studiato farmacia, avrei portato una tesi di laurea sull'uso dei barbiturici negli anni passati!)
Grazie Doc. Io ascolto anche il podcast di Huberman, neuroscienziato americano che sicuramente conoscerà. Anche lui sostiene le stesse cose che dice nel video. Lui aggiunge anche se si può di guardare il tramonto alla sera.
Grazie mille dottore anche per questo video e tutti quelli che seguo sempre sino alla fine. Purtroppo la melatonina mi serve per evitare i frequentissimi ncubi.notturni 🤗🤗🤗
Dottore io non so se ha mai sentito parlare di Gustavo Adolfo Rol ..io credo che lei sarebbe il medico ideale per approfondire il tanto e discusso dono di Rol ...non so perché gliene parlo ..essendo istintiva ...addirittura ho visto una sua foto ..dove è in posizione uguale alla foto di Gustavo sulla copertina del libro :"Io sono la Grondaia " ..e possiede anche lei un anello con una pietra nera ..mi scuso anticipatamente ma sono curiosa e osservo molto ..ho notato anche dal primo video le chitarre che ha alle spalle ..comunque grazie è un vero professionista ..si percepisce la sua grande passione ❤💚🌻
La domanda che mi sorge spontanea a questo punto è questa: Per chi per questioni lavorative fa intere settimane di lavoro notturno (per specificare 1 ogni 3) che strategie dovrebbe attuare per mitigare gli effetti nocivi di una vita irregolare?
E non e' solo una battuta di spirito...ma come e' inngrado fi indurre il rilassamento piu totale e il sonno il mio parroco quando dice l omelia..neanche le gocce piu efficaci!! (E' una bravissima persona..non e' una critica negativa :) )
Bellissimo questo nuovo format con durata maggiore, un livello di profondità conoscitiva adatta sia ai neofiti che alle persone un pò più rodate nel campo. Complimenti, carry on 👊🏻
I periodi in cui dormo poco e male sono quelli in cui ho delle preoccupazioni, sicuramente devo essere al buio completo e con zero rumori e lo stomaco non troppo vuoto.
Buongiorno Doc!! Grazieee x questi video super interessanti!!! Una domanda...essendo infermiera ho turni notturni....durante la notte come dovrei organizzare i pasti? Che macronutrienti dovrei prediligere?...quando smonto al mattino( 7.30) quale sarebbe l'orario migliore x andare a dormire?
Il tema di " oggi" molto interessante e argomentato all'eccellenza, mi domando solo perché non si e parlato di influenza dei campi elettromagnetici. Anche perché a giorno d'oggitutti tengono il telefoni, tablet e anche pc in camera da letto, probabile vicino a l cuscino e magari in carica durante tutta la notte. Credo che sarebbe più che legittimo includere con gran voce questo particolare, a dir poco, mostruoso! ewa
Ciao valerio tanta stima anche sul lato tecnico, abbiamo qualche passione in comune, un consiglio peró la temperatura colore della videocamera a inquadratura vicina laterale è diversa dalla principale frontale
Ho avuto un periodo nel quale accompagnavo un'amico in una sala prove, dove era presente un divano incredibilmente comodo dove malgrado le casse a volume da concerto di musica rock, che intanto non disturbavano nessuno tranne gli ospiti di Staglieno, io dormivo placidamente fino alla fine della sessione di prove. E dovevano svegluarmi x ricondurmi a casa😂
Buongiorno, complimenti come sempre per la chiarezza, ma soprattutto per la scelta dei temi dei video. La mia domanda è la seguente : Come affrontare il contrasto che si viene a creare con la maggior parte delle altre persone che ci circondano e hanno comportamenti diversi da quelli salutari di cui parla? In una parola, con l'ambiente? Sul breve termine si può pensare di essere centrati e fermi, ma alla lunga, negli anni, non è da sottovalutare il fatto che la vita sociale ne sia influenzata. Inoltre spesso diventa problematico anche fare cose comuni, come mangiare fuori. Per esperienza, è difficile trovare una cerchia di persone come noi.
Io mangio solo dalle 9/10 del mattino alle 6/7 del pomeriggio e dormo dalle 22/23 alle 06/07 l'unica persona che conta veramente per noi siamo noi stessi, de non ti incastri con il resto peggio per loro
Ciao Valerio bellissimo video che trovo come al solito interessante da paziente oramai insonne purtroppo da diversi anni. Ti chiedevo visto che non tutti ne parlano come si può gestire l’insonnia o comunque i disturbi di ansi per i pazienti oncologici? Trovo che sia una tematica un po’ sottostimata. Grazie e buona serata
Io quando dormo, durante il sonno vivo nel passato… ricordo i sogni di almeno quattro giorni a settimana, quasi sempre gli stessi.. furti, violenza, sesso e panico. Durante il giorno sono sereno, sono una personale solare e ottimista e avendo una sana alimentazione e eliminato il tabagismo e alcol non soffro più di disturbi d’ansia o altre situazioni spiacevole, ma quando dormo è tutt’un altro mondo.
Salve dr.Rosso, intanto le faccio i complimenti per i suoi contenuti! Anche lo Zio Hack, ha trattato alcuni temi che lei tratta, sarebbe molto bello vedere un video dove parlate di un argomento legato al lifestyle!
Salve dottore, video fantastico. Grazie per tutto quello che riesci a comunicare in maniera semplice riguardo a temi cosi tanto dibattuti. Io sono anche interessato un po' al significato dei sogni e vorrei l'interpretazione dei sogni di Freud, poteebbe andare bene?
Per le persone con il cronotipo "gufo" la vedo dura alzarsi all'alba per allenarsi. Poi gli orari lavorativi purtroppo ti portano ad andare in palestra almeno alle 18.00. Io mi sveglio presto in genere, prima facevo mezzanotte - 7 e stavo bene. Ultimamente per un leggero cambiamento di vita, pensieri vari mi portano ad avere un sonno intermittente, è davvero fastidioso essere assonnato durante il giorno. Quando dormo il pomeriggio è difficile stare sotto i 20min, post pranzo collaso 😂. Ultimamente è un ossessione il sonno, ho persono comprato un libro unicamente sul sonno, super interessante.
I suoi consigli sono preziosi. Però non vanno bene per tutti. Personalmente preferisco la stanza calda, niente coperta pesante che mi schiaccia 🙂.un bel piumone naturale caldo e leggero è la soluzione perfetta per me.
@Valerio Rosso ho iniziato a seguire i suoi video da poco.Potrebbe farne qualcuno sullo sviluppo cognitivo dei bambini in età pediatrica, su come aiutarli a gestire le loro emozioni,ansie e paure?Oppure segnalarmi qualche canale specifico sull'argomento? Grazie mille!
Buongiorno Dott.Rosso la seguo sempre con molto interesse e reputo i suoi video molto utili e interessanti. Mi spiace però che siano intertotti da molti spezzoni pubblicitari che mi disturbano parecchio.
Lo stile di vita più adatto per avere una qualità del sonno migliore è molto lontano da quello che mi posso permettere, mi sveglio alle 6:30 per andare a lavoro e torno a casa alle 17:30 quando va bene. Alle 18:30 vado in palestra per allenarmi (un giorno si e uno no) e poi cucino leggero. Togliamo il sesso che ho dimenticato cosa significa 😂😂
Buongiorno dottore, volevo sapere la sua opinione riguardo ai nuovi studi svolti in cui si dimostrerebbe che il livello di seratonina nel cervello non sia legato alla depressione e che quindi gli antidepressivi ssri non siano differenti dall'effetto placebo. Essendo studi scientifici volevo sapere la sua opinione dato che gli ssri sono largamente utilizzati. Grazie!
Salve dottore, mi scuso per la domanda banale ma non ho trovato niente a riguardo . La mancanza di sonno cronico potrebbe far aumentare i livelli di pcr e ves?
Buongiorno, lo sport la sera potrebbe davvero essere così deleterio per il sonno? Io seguo un corso di danza che si svolge sempre alle 19:30 alle 21, essendo tutte adulte, quindi con delle esigenze lavorative che non permettono di fare il corso durate il giorno, non c'è purtroppo un orario migliore in cui farlo. Grazie per questo video, è stato molto utile!
Dicono di sì, ma io ho praticato per anni il Taekwondo la sera, ed erano 2 ore, e si terminava alle 23.00! Certo, l'attività stimola l'azione, riattiva il cervello, ma si possono usare espedienti per spegnere il fuoco☺️
Buonasera Dottore, io da qualche mese sto facendo una riprogrammazione mentale e cerco di influenzare il mio inconscio durante tutta la durata del sonno saltuariamente. Fare questa attività è dannosa per la pulizia notturna del cervello o è innocua o poco dannosa?
Complimenti vivissimi per i suoi video sempre interessanti e istruttivi!!! Vorrei chiederle perché Amazon dice che il suo libro non è disponibile nelle isole ho cercato di ordinarlo ma mi hanno rimborsato i soldi con questa causale!! Per favore mi faccia sapere grazie!!💪
@@razoming6523 intendo dire che prima non era così, hanno aumentato esponenzialmente negli ultimi 6 o 7 mesi. Grazie per avermelo detto, sai, non lo sapevo.
Ciao!!! Anche io abbandonato queste cose.... Qui su RUclips se c'è un video così lungo , me lo scarico direttamente!!! E poi lo guardo con calma :))) senza rotture di pxxxe
Il solo ascoltarti è terapeutico. Grazie Valerio, ogni professionista dovrebbe, nel proprio settore di appartenenza ,fare comunicazione come la fai tu.
il bello è che va a fare una comunicazione chiara ed esemplare proprio su uno dei settori più oscuri e nascosti, ce ne vorrebbero molti di più come lui per un cambiamento vero nella salute mentale
Quando sbrocchi e dici il vero senza mezzi termini dopo una sobria e documentata analisi di mezz'ora, sei ancora di più il top, doc
Aahhh...a me piace proprio per questo!!
Bravo dottore argomenti molto interessanti ❤
Lei è sempre utile doc😘
Per chi non lo sapesse: ci vuole coraggio (direi palle di toro) per andare su YT a dire che non bisogna assumere droghe o alcol. Viviamo ancora in un'epoca di piena cultura dello sballo, e chi si scaglia in maniera intransigente contro droghe come la marijuana ecc. viene immancabilmente crocifisso. Complimenti quindi a questo specialista per il coraggio di dire le cose come stanno, senza attenuanti e strizzate d'occhio.
Infatti questo aspetto della personalita' del doc Valerio di essere sincero...e' una virtu'..una caratteristica unica
Ma una persona che soffre di inso nia da sempre ...e' posdibile pensare o sperare di riuscire a guarire completamente?
Io non ci credo piu'..(sigh)
@@annamariazo66 I gatti sono tra gli animali che dormono di più e sono felici e tranquilli , gli esseri umani dormono poco e sono perennemente insoddisfatti infelici e stressati......imparate da chi ne sà di più gente.
Palle di toro è non essersi messi in coda per farsi il vaccino nonostante le minacce criminali dei bastardi che hanno imposto queste porcate , io dico a tutti che chi si sballa è un imbecille e si brucia il cervello..mai nessuno ha osato replicare.
Ma quale e il motivo vero per cui non dormi? Potrebbe essere un fatto inconscio qualcosa che ti tormenta
Hai paura di perdere il controllo? Potrebbe essere proprio la paura di non dormire a non farti dormire in un circolo vizioso
I motivi possono essere tanti. Ci dono persone che non dormono perché hanno paura di non svegliarsi la mattina.questo succedeva a me molto tempo fa
.C e un canale su RUclips molto specializzato du wuesto problema ma in questo momento mi sfugge il nome del canale
Ti faccio sapere😮@@annamariazo66
Buongiorno Dottore, ho un disturbo borderline di personalità dal '93, confermo che il lifestyle e naturalmente la terapia mi hanno salvato la vita, ho 51 anni, sport, alimentazione e niente caffè, te, alcool, bevande zuccherate, ma il sonno è ancora il mio punto debole, al tramonto sento Russel Crowe che mi sussurra "al mio segnale scatenate l'inferno" e vorrei capire il perchè alla notte stò troppo bene. Complimenti per il suo Canale YT e per il suo carisma.
Mi associo. Stessa cosa. Anche io soffro di disturbo borderline, e ho pulito al massimo le mie abitudini! Ma questo rimane un punto debole!
Ciao Amici, sono con voi. Confermo
Ho avuto esperienze pessime con suoi colleghi ma lei è veramente una persona speciale. La stimo molto
ma infatti è lo psichiatra dei sogni, ne avessimo avuti così
Quanto mi piacciono i tuoi video e la tua onestà intellettuale e professionale!
Ho sempre pensato che gli intoccabili bar, almeno per ogni italiano, sono uno dei luoghi peggiori da frequentare per mantenere il proprio benessere😄
Molto molto interessante ma se posso darti un consiglio ,riduci i tempi perché il video risulta essere un po' troppo prolisso rispetto alle informazioni concrete
A me piace proprio perché è prolisso, è simpatico.!
Ciao, quando ho letto il tuo commento ho pensato che io la vedo proprio al contrario e mi è venuto spontaneo risponderti, spero che questo non ti infastidica :) io penso che non sta insegnando in università, questo non vuole essere un "ingozzare" di informazioni le persone, ma rendere discorsivo, "leggero", naturale un discorso, parte di una serie di interesse più comune, più di quanto tanti possano pensare e troppo poco spesso trattati per il più delle volte in modo molto "scientifico" e non arricchito di esperienza, studio, ricerca, confidenza, e che ancora é ricoperto da una spessa coperta di stigma. In questo caso, il tutto é trattato con molta familiarità per l'argomento, osservazione, crescita etc etc riportati in un libro che il dott Valerio riesce a portare all'interesse di tutti, non dimenticandosi di dover intrattenere il pubblico.. Direi anche che una percentuale di bellezza e valore del podcast lo fanno proprio questo stile di narrazione insieme alla persona che le racconta :)
Dottore, la seguo da un’anno e sono felice di farlo. La ringrazio per i consigli e l’amore che mette nel darli, GRAZIE PER DARCI VERITÀ E CONTENUTI DI VALORE CHE OGGI GIORNO, É RARO TROVARLI
Non mi stanco mai di dire che Lei è davvero bravo!
Bellissimo video, molto utile, potresti parlare dei sogni lucidi, cosa sono, come funzionano e come sperimentarli, in uno dei tuoi prossimi video? grazie mille e buona giornata
Grazie per il suo lavoro dottore!
Questi video sono davvero belli e utili. Complimenti Dott. Valerio. 👏
Grazie Valerio. Sei un ottimo divulgatore. Consigli molto utili e spiegazioni semplici e comprensibili anche per una comune mortale 😅❤
Tante cose io già li sapevo grazie dottore 💯💯💯💯💯 e un dottore molto molto interessante di quello che dice gentillissimo 💪💚
Dottore: i suoi consigli stanno migliorando la mia vita.
Grazie.
Grazie Dottore sempre dei buoni consigli
Grande medico
Grazie!🙏
@@ValerioRosso Di nulla dottore, è la verità
Grazie dottore, tutti i suoi video sono interessanti 🙏
Complimenti dottore, ho trovato utilissimo quest video. Sarebbe bello se tutti gli psichiatri avessero una preparazione così globale come la sua❤
Grazie dottore ❤️
´Preparatissimo e chiaro Valerio, ti seguiamo sempre,,,😍😍
Grazie!!!! 🌈🍀⭐️✅
Grazie per queste preziose informazioni.
Grazie dottore per i suoi contenuti e il suo approccio scientifico e razionale.
Ciao Valerio, grazie per il video! Ne hai uno dove parli del rapporto sacrificio-guadagno nell'avere una vita accorta nel seguire determinate indicazioni? Quant'è sottile la linea che divide una vita salutare da una salutista? Mi piacerebbe sentirti sviluppare delle riflessioni in merito ;)
Grazie mille dottore per questo video ricco di spunti. Da programmatore purtroppo spesso mi affido al caffè (1 volta al giorno) per tenere la mente più lucida.. È sbagliato, lo so, ma purtroppo non riesco a fare diversamente.. Assumono melatonina regolarmente (seguirò il suo consiglio e limiterò o ne farò a meno) e di recente ho iniziato a fare attività fisica la mattina appena sveglio. La sera cerco di fare una cena equilibrata ma comunque spesso la mattina mi sveglio privo di energie e con brain fog (ogni tanto).. Trovare il giusto equilibrio è veramente difficile
Grazie dottore, grazie per gli argomenti che tratti,affrontati in modo serio con un linguaggio semplice ed efficace per farci capire il contenuto.
si grazie confermando quanto sopra espresso, grata in particolare per l' aiuto a migliorare il nostro stile di vita mirato in particolare alla prevenzione, o quantomeno al cercare di rallentare il processo degenerativo dell' Alzheimer , malattia devastante per sé stessi quanto per chi ci sta intorno. Io sto già cercando di curare l' alimentazione, ma mai abbastanza, ma ci ha offerto anche tanti spunti per migliorare il nostro stile di vita che di riflesso permeyte anche un buon sonno e cercherò di fare tesoro di tante conoscenze e suggerimenti pratici. Grazie davvero
Si, molto interess..🥱🫢💤💤💤💤
Bellissima riflessione sullo stile di vita.Grande Dottore.Complimenti!
Grazie doc, la dritta sul sesso è l'espediente che userò per convincere dolci avventuriere nel farmi appisolare con maggiore facilità
Ha ha ha😏
il tuo sfondo,la tua stanza e' molto rilassante...bello.......
......mi piace molto come parli ...schietto !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grazie del video Dottore la seguo con piacere lei è molto bravo e rilassante.
Ottimi contenuti, dottore! Grazie mille!
Straordinario come sempre. Grazie dottore 🤗
Puntata fantastica! L'introduzione dei processi neurochimici del cervello è doverosa, ed ascoltata da lei è veramente interessante.
(non ho studiato chimica, o meglio, solo alle superiori, ma lavoro come tuttofare in farmacia e sono incredibilmente affascinata da questa scienza totale! Ogni tanto mi piace raccontare che se avessi studiato farmacia, avrei portato una tesi di laurea sull'uso dei barbiturici negli anni passati!)
Grazie
Grazie Doc. Io ascolto anche il podcast di Huberman, neuroscienziato americano che sicuramente conoscerà. Anche lui sostiene le stesse cose che dice nel video. Lui aggiunge anche se si può di guardare il tramonto alla sera.
ma Huberman non è un oftalmologo? Anche se poi invita ospiti espertissimi di salute mentale
Grazie mille dottore anche per questo video e tutti quelli che seguo sempre sino alla fine. Purtroppo la melatonina mi serve per evitare i frequentissimi ncubi.notturni 🤗🤗🤗
Sei molto competente
Sono pienamente d'accordo! 💯👏👏👏
Grazie 👏🌺
Dottore io non so se ha mai sentito parlare di Gustavo Adolfo Rol ..io credo che lei sarebbe il medico ideale per approfondire il tanto e discusso dono di Rol ...non so perché gliene parlo ..essendo istintiva ...addirittura ho visto una sua foto ..dove è in posizione uguale alla foto di Gustavo sulla copertina del libro :"Io sono la Grondaia " ..e possiede anche lei un anello con una pietra nera ..mi scuso anticipatamente ma sono curiosa e osservo molto ..ho notato anche dal primo video le chitarre che ha alle spalle ..comunque grazie è un vero professionista ..si percepisce la sua grande passione ❤💚🌻
22:37 verissimo
Bellissimi contenuti, grazie dottore.
WOW CHE VIDEO VALERIO!!! Utilissimo 😎👍
Bene, sono felice che ti sia piaciuto! 🫧✨🌀🪬
Video interessantissimo!
Video di altissimo livello!❤
Io penso che presto prenderò.il longo. Valerio Rosso , un grande aiuto..devo interromperlo x tornare lavoro..e già da or un grandissimo aiuto
Che cosa è il longo?
La domanda che mi sorge spontanea a questo punto è questa:
Per chi per questioni lavorative fa intere settimane di lavoro notturno (per specificare 1 ogni 3) che strategie dovrebbe attuare per mitigare gli effetti nocivi di una vita irregolare?
Cercare di dormire in una stanza silenzioso e senza luce completamente buia,ma dormire di giorno non è come dormire di notte
E non e' solo una battuta di spirito...ma come e' inngrado fi indurre il rilassamento piu totale e il sonno il mio parroco quando dice l omelia..neanche le gocce piu efficaci!!
(E' una bravissima persona..non e' una critica negativa :) )
I MIEI COMPLIMENTI PER LA CHIAREZZA ESPOSITIVA DELL ARGOMENTO GRZ
Bellissimo questo nuovo format con durata maggiore, un livello di profondità conoscitiva adatta sia ai neofiti che alle persone un pò più rodate nel campo. Complimenti, carry on 👊🏻
Bravo
I periodi in cui dormo poco e male sono quelli in cui ho delle preoccupazioni, sicuramente devo essere al buio completo e con zero rumori e lo stomaco non troppo vuoto.
Buongiorno Doc!! Grazieee x questi video super interessanti!!! Una domanda...essendo infermiera ho turni notturni....durante la notte come dovrei organizzare i pasti? Che macronutrienti dovrei prediligere?...quando smonto al mattino( 7.30) quale sarebbe l'orario migliore x andare a dormire?
Il tema di " oggi" molto interessante e argomentato all'eccellenza, mi domando solo perché non si e parlato di influenza dei campi elettromagnetici. Anche perché a giorno d'oggitutti tengono il telefoni, tablet e anche pc in camera da letto, probabile vicino a l cuscino e magari in carica durante tutta la notte. Credo che sarebbe più che legittimo includere con gran voce questo particolare, a dir poco, mostruoso! ewa
Sei bravissimo ❤
Ciao valerio tanta stima anche sul lato tecnico, abbiamo qualche passione in comune, un consiglio peró la temperatura colore della videocamera a inquadratura vicina laterale è diversa dalla principale frontale
Sei troppo forte!!!..."sta ca..o di tazzuriella e cafe'" 😂 👏👏👏👍
complimenti per l arsenale musicale doc.😁
Grande Diego! 🌈🍀⭐️✨
Ho avuto un periodo nel quale accompagnavo un'amico in una sala prove, dove era presente un divano incredibilmente comodo dove malgrado le casse a volume da concerto di musica rock, che intanto non disturbavano nessuno tranne gli ospiti di Staglieno, io dormivo placidamente fino alla fine della sessione di prove.
E dovevano svegluarmi x ricondurmi a casa😂
Buongiorno, complimenti come sempre per la chiarezza, ma soprattutto per la scelta dei temi dei video. La mia domanda è la seguente :
Come affrontare il contrasto che si viene a creare con la maggior parte delle altre persone che ci circondano e hanno comportamenti diversi da quelli salutari di cui parla? In una parola, con l'ambiente? Sul breve termine si può pensare di essere centrati e fermi, ma alla lunga, negli anni, non è da sottovalutare il fatto che la vita sociale ne sia influenzata. Inoltre spesso diventa problematico anche fare cose comuni, come mangiare fuori. Per esperienza, è difficile trovare una cerchia di persone come noi.
Io la melatonina 1 mg. La prendo tutte le sere, su di me fa l'effetto di un sonnifero.
Io mangio solo dalle 9/10 del mattino alle 6/7 del pomeriggio e dormo dalle 22/23 alle 06/07 l'unica persona che conta veramente per noi siamo noi stessi, de non ti incastri con il resto peggio per loro
Ma io sapevo che i carboidrati fanno dormire ❤.
Si cambia ritmo , si cambia dieta e orari, ma tutto ciò in base alle ns necessità .😁⭐❤️
Ciao Valerio, come sempre argomenti interessantissimi. Mi piacerebbe ascoltare qualche tuo intervento sull'ipnosi in terapia.
Ciao Valerio bellissimo video che trovo come al solito interessante da paziente oramai insonne purtroppo da diversi anni. Ti chiedevo visto che non tutti ne parlano come si può gestire l’insonnia o comunque i disturbi di ansi per i pazienti oncologici? Trovo che sia una tematica un po’ sottostimata. Grazie e buona serata
Ottimo video ricco di spunti di miglioramento, la ringrazio molto!
Quale potrebbe essere una buona alternativa al caffè?
Ho visto che non c'è il link in bio delle cuffie isolanti, mi interesserebbero molto potresti metterle? Comunque fantastici questi contenuti ✨
Io uso queste cuffie: www.amazon.it/dp/B091CQH6VT/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_XQDY3BG7DJPPE9JWB3EA?linkCode=ml2&tag=valeross-21
Io quando dormo, durante il sonno vivo nel passato… ricordo i sogni di almeno quattro giorni a settimana, quasi sempre gli stessi.. furti, violenza, sesso e panico. Durante il giorno sono sereno, sono una personale solare e ottimista e avendo una sana alimentazione e eliminato il tabagismo e alcol non soffro più di disturbi d’ansia o altre situazioni spiacevole, ma quando dormo è tutt’un altro mondo.
Fantastico!
Forse vedi film la sera con i generi che hai elencato?
figo,io sogno spesso di fare parkour 😮
Video molto interessante! Grazie...manca solo l'assolo di Comfortably Numb per finire!!😂🎉💥👌👋🔝
Salve dr.Rosso, intanto le faccio i complimenti per i suoi contenuti!
Anche lo Zio Hack, ha trattato alcuni temi che lei tratta, sarebbe molto bello vedere un video dove parlate di un argomento legato al lifestyle!
Ciao! Lo faremo sicuramente! 🌈🍀⭐️
Video bellissimo
Salve dottore, video fantastico. Grazie per tutto quello che riesci a comunicare in maniera semplice riguardo a temi cosi tanto dibattuti. Io sono anche interessato un po' al significato dei sogni e vorrei l'interpretazione dei sogni di Freud, poteebbe andare bene?
Grz del regalo Dottore. Qui si sta bene.❤️👍👏🥰
Grande la parte finale è la migliore
Grazie Dott.Rosso per il suo lavoro.
Per le persone con il cronotipo "gufo" la vedo dura alzarsi all'alba per allenarsi. Poi gli orari lavorativi purtroppo ti portano ad andare in palestra almeno alle 18.00.
Io mi sveglio presto in genere, prima facevo mezzanotte - 7 e stavo bene. Ultimamente per un leggero cambiamento di vita, pensieri vari mi portano ad avere un sonno intermittente, è davvero fastidioso essere assonnato durante il giorno. Quando dormo il pomeriggio è difficile stare sotto i 20min, post pranzo collaso 😂. Ultimamente è un ossessione il sonno, ho persono comprato un libro unicamente sul sonno, super interessante.
I suoi consigli sono preziosi. Però non vanno bene per tutti. Personalmente preferisco la stanza calda, niente coperta pesante che mi schiaccia 🙂.un bel piumone naturale caldo e leggero è la soluzione perfetta per me.
Molto interessante. Ma quali sono le cuffie della sony che usi?
@Valerio Rosso ho iniziato a seguire i suoi video da poco.Potrebbe farne qualcuno sullo sviluppo cognitivo dei bambini in età pediatrica, su come aiutarli a gestire le loro emozioni,ansie e paure?Oppure segnalarmi qualche canale specifico sull'argomento? Grazie mille!
Buongiorno Dott.Rosso la seguo sempre con molto interesse e reputo i suoi video molto utili e interessanti. Mi spiace però che siano intertotti da molti spezzoni pubblicitari che mi disturbano parecchio.
Io uso Ad block e gli annunci spariscono
Sei stato asaustiivo
Lo stile di vita più adatto per avere una qualità del sonno migliore è molto lontano da quello che mi posso permettere, mi sveglio alle 6:30 per andare a lavoro e torno a casa alle 17:30 quando va bene. Alle 18:30 vado in palestra per allenarmi (un giorno si e uno no) e poi cucino leggero. Togliamo il sesso che ho dimenticato cosa significa 😂😂
Ottimo
Buongiorno dottore, volevo sapere la sua opinione riguardo ai nuovi studi svolti in cui si dimostrerebbe che il livello di seratonina nel cervello non sia legato alla depressione e che quindi gli antidepressivi ssri non siano differenti dall'effetto placebo. Essendo studi scientifici volevo sapere la sua opinione dato che gli ssri sono largamente utilizzati. Grazie!
Mi mandi il link del sito internet dove parlano sul possibile effetto placebo degli antidepressivi?
Grazie tante. Può dirmi quali cuffie isolanti usa..
Ti seguo su Spotify
Buongiorno, io avrei una domanda: per quanto tempo occorre stare fuori esposti alla luce solare appena svegli per ottenere risultati? Grazie mille
La festa di sto ….😂😂😂😂 grande🎉❤
Sslve dottore, volevo chiedere se la lettura ha qualche controindicazione prima di dormire. Complimenti comunque e grazie...
Grande. Grazie .
Belin!
Aggiungo che sono ansiosa e depressa e uso medicinali. Le benzodiazepine oltre a calmarmi mi inducono sonnolenza molto marcata
Bel contenuto!
Concordo sulla caffeina, sul fatto che va usata cm strumento! Del decaffeinato cosa ne pensi? Usato cosi per piacere di berlo
ciao! io personalmente sono della scuola di “meno è meglio”….. io non uso nulla se posso! Ma è un percorso….. ⭐️
Salve dottore, mi scuso per la domanda banale ma non ho trovato niente a riguardo . La mancanza di sonno cronico potrebbe far aumentare i livelli di pcr e ves?
Buongiorno, lo sport la sera potrebbe davvero essere così deleterio per il sonno? Io seguo un corso di danza che si svolge sempre alle 19:30 alle 21, essendo tutte adulte, quindi con delle esigenze lavorative che non permettono di fare il corso durate il giorno, non c'è purtroppo un orario migliore in cui farlo.
Grazie per questo video, è stato molto utile!
Dicono di sì, ma io ho praticato per anni il Taekwondo la sera, ed erano 2 ore, e si terminava alle 23.00! Certo, l'attività stimola l'azione, riattiva il cervello, ma si possono usare espedienti per spegnere il fuoco☺️
Buonasera Dottore, io da qualche mese sto facendo una riprogrammazione mentale e cerco di influenzare il mio inconscio durante tutta la durata del sonno saltuariamente.
Fare questa attività è dannosa per la pulizia notturna del cervello o è innocua o poco dannosa?
Complimenti vivissimi per i suoi video sempre interessanti e istruttivi!!! Vorrei chiederle perché Amazon dice che il suo libro non è disponibile nelle isole ho cercato di ordinarlo ma mi hanno rimborsato i soldi con questa causale!! Per favore mi faccia sapere grazie!!💪
Compriamo il tuo libro e dormiamo meglio anche il video non scherza è una melatonina naturale!😂
Grazie Doc! Tema importantissimo per una vita consapevole e in continuo mutamento di modelli socio-culturali ed economici. 🤔
Io ti AMO!!! Sei veramente speciale e avanti.Non fai parte della massa. Spero un giorno parlerai del nocebo… terribile 😅
Il video è stato molto interessante ma 12 pubblicità sono veramente troppe, tenendo conto che ho abbandonato la tv da 7 anni anche per questo motivo!
RUclips premium esiste
@@razoming6523 intendo dire che prima non era così, hanno aumentato esponenzialmente negli ultimi 6 o 7 mesi.
Grazie per avermelo detto, sai, non lo sapevo.
@@rossanamarsullo3181 beh, si, ma lo fanno proprio perché vogliono vendere il premium, se no non lo farebbero a caso
Ciao!!! Anche io abbandonato queste cose.... Qui su RUclips se c'è un video così lungo , me lo scarico direttamente!!! E poi lo guardo con calma :))) senza rotture di pxxxe
basta usare chrome con le estensioni per bloccare le pubblicità
buona sera, riguardo l' evitare attivita' fisica prima alla sera, vale anche per la pratica dello yoga?
Dipende dal tipo di Yoga e dall’attivazione fisica che comporta…. 🌈🍀⭐️