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Die richtige Ernährung bei einer Nebennierenschwäche - 5 FEHLER, die du vermeiden musst
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- Опубликовано: 3 апр 2022
- Hast du eine Nebennierenschwäche?
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Wichtiger Hinweis:
Die Informationen die Du hier erhältst ersetzt keinesfalls eine ärztliche Untersuchung. Die Informationen dienen lediglich der Wissensvermittlung und sind keine Anweisungen. Die individuelle Umsetzung sollte mit einem qualifizierten Arzt oder Therapeuten abgesprochen werden.
Vielen Dank für das hilfreiche Video! Ich bin richtig sprachlos, weil fast alles, was hier gesagt wurde, 100 % auf mich zutrifft, ohne dass es mir auch nur im Geringsten klar war!!
Und alles so leicht verständlich erklärt 😊
Vielen, vielen lieben Dank!
Und weiter so ! 👏👏👏❤
Das freut mich sehr 🥰🎉
🙏Herzlichen Dank, liebe Katharina. Sehr wertvoll für mich🤓🤗.
Freut mich sehr, wenn das Video dir geholfen hat 🥰
@@katharinawinkenbach750❤️
Danke ! Informativ
Sehr gerne 😊
Hast du einen Themen Wunsch für kommende Videos?
Ab 2:27 min
leider ist der Ton etwas sehr leise!
Tolles Video
Danke. Hast du einen Themen Wunsch für kommende Videos? Liebe Grüße
@@katharinawinkenbach750 danke, erstmal nicht.
Tolles informatives Video 🌹,ich bin auch ständig erschöpft,habe eine Nebennierenschwaeche und Histaminintoleranz ich weiß überhaupt nicht mehr was ich essen kann /sollte/darf ?
Das kann man so pauschal natürlich nicht sagen, da jeder anders reagiert. Du kannst es mal mit einer Eliminationtsdiät probieren und dann schauen, was du (ganz individuell) verträgst.
Same 😅
Was kann ich machen hab gerade ganz viel salat mit joghurtdtrssing 3maiswaffel mit käse eine handvoll blumenkohlmit möhren und drei gabel kartoffel mit griechoeschen joghurt gegessen ein stück schoko was kann ich machen ist das mein stress das es schlimmer wird
Vielen Dank für die geteilten Infos🙏. Mich würde interessieren ob du Anthony William kennst und wenn ja was du von den ihm empfohlenen Nebennierensnacks hältst. Liebe Grüße ☀️
Sehr gerne. Ja, ich kenne Anthony William aber ich bin nicht sehr tief in dem Thema drin. Die Nebennierensnacks kenne ich nicht. Ich schaue es mir aber mal an und schreibe dir nochmal einen Kommentar dazu 😉
In meinen Augen sind in den Snacks oft zu viel Fruchtzucker enthalten. Das ist nicht gut für die Leber und für den Blutzucker. Beides spielt aber die Nebennieren eine sehr wichtige Rolle. Wenn die Leber durch zu viel Fructose üerlastet ist, kann sie nicht mehr richtig entgiften. Das wiederum ist ein Stressor für den Körper und kann die NNS verstärken. In meinen Coachings gehe ich einen anderen Weg. Ich empfehle immer Snacks mit einem hohen Protein- und Fettanteil, um den Blutzucker stabil zu halten. Dann machen die Snacks auch länger satt. Ich hoffe die Antwort ist ausreichend für dich?
Ganz lieben Dank für deine Mühe, ja das reicht mir sehr. 🙏
@@yvonneseidler1557 kein Problem 😊
Hab cortisol zu wenig und krieg dauernd wie so ein Herz flimmern wenn ich was esse habe ich 2 stunden ruhe keiner nimmt mich für voll. 😥😥😥😥😥😥
Das tut mir sehr leid. Wenn man zu wenig Cortisol hat, muss manchmal Adrenalin "einspringen", was dann zu Herzrasen usw. verantwortlich sein kann. Die Lösung ist weiterhin den Cortisol-Spiegel zu normalisieren. Da es in der Schulmedizin keine NNS werden die meisten Betroffenen nicht ernst genommen. Dort wirst du keine Hilfe bekommen. Um so wichtiger ist es, dass du selber die Verantwortung übernimmst. Ich wünsche dir alles Gute. Liebe Grüße Katharina
Vielen Dank für Sie Antwort hab jetz alle Videos gesehen aber was kann man da denn jetz essen, gute frage oder
@@hansmichka8050 Hallo Herr Michka, mir hat das Buch "Schlank ohne Stress" von Dr. Alan Christianson weitergeholfen. Grundsätzlich würde ich sagen morgens Eiweißreich und fettreich essen z.B. Rührei vllt eine halbe Scheibe Vollkornbrot dazu... oder sehr ballaststoffreiche Kohlenhydrate wie Haferflocken. So Soweit es geht Zucker und unbedingt Koffein vermeiden (Kaffee, Schwarztee, Energydrinks). Es ist auch sinnvoll zu prüfen ob man evtl. eine Lebensmittelunverträglichkeit hat wie auf Gluten, Fructose oder Milch...
Was mich persönlich betrifft hatte ich das Problem mit dem Herzklopfen vor allem bei scharfem Essen (Chili, Pfeffer, getrockneter Ingwer )
Ich hoffe ich konnte Ihnen weiterhelfen! LG
Mir geht's morgens immer schlecht, mit panikatten..fasten geht gar nicht.
Wie halte ich denn den Blutzuckerspiegel konstant?
Zum Beispiel, indem du Kohlenhydrate immer mit Fett und Proteinen kombinierst
Womit kann man die Unverträglichkeiten testen? Mit einem IgG4-Test?
Oder mit einer Auslassdiät
Mir geht es mit Kohlenhydraten so richtig schlecht.
Mir auch, wenn ich nur eiweiß und fett esse plus etwas gedünstetes Gemüse geht es viel besser
Hallo war mal fast 9jahre magersucht hab mich vor 4j übertrainiert mit sehr wenig nahrung wollte meine rückenschmerzen loswerden jetzt bin ich ungeolant schwanger im 9monat hab meine muskel entzündet gehe jeden tag 10km wiege 63 168cm hab übersäüerung in muskel meine beine sind schwer wie blei spüre immer wasser in muskel die brennen hab überall verspannungen muss mich anstrengen beim gehen der osthepath sagt meine nebenbieren und nieren würden probleme machen esse immer bis spät nachmittag nichts nur 2 aprikose und eine walnuss will gesund werden mein ganzer körper schmerzt
Ohh je, dass hört sich krass an. Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Heilungsweg
Du brauchst Hilfe ,wende Dich an Deinen Hausarzt
@@marahaynes2262 bin immer da keiner hilft meint soll weniger gehen jetzt ist meine tochter 1jahr alt stille wiege so 53 54 meine muskel brennen immer noch esse bis abend nichts
Sorry, körperliche Bewegungs-
überforderung und Baby stillen ohne dem Körper regelmäßig Energie zu geben finde ich nicht so eine gute Idee, eher als führst du Krieg gegen dich selbst. Du bis liebenswert und hast nur das Beste verdient, tritt deinem ÜberIch mal liebevoll in den Hinter und schick es in Kur. Dann genniesst du dein Essen unsd bewegst dich WENIGER, man kann auch gutes übertreiben, du willst doch nicht zu Olympia, oder? Dir und dem Baby nur das Beste.
Wie sieht denn ein gutes Abendessen aus?
Ohh das kann vieles sein 😊. Zum Beispiel Reis, Fisch, gedünstetes Gemüse oder Süßkartoffelpommes, Gemüse und Hähnchenbrust oder asiatische Gemüsepfanne und und und. Da sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt 😊
@@katharinawinkenbach750 vielen Dank! Bei mir spielt der Blutzuckerspiegel wieder verrückt, mit Panikattacken.
@@Gariano1000 ohhh ja, ein riesen Problem bei einer Nebennierenschwäche. Dazu entwickel ich gerade einen Kurs 😊
@@katharinawinkenbach750 super!
@@katharinawinkenbach750 ich habe schlechte Erfahrungen mit Haferflocken gemacht. Das senkt ja den Blutzuckerspiegel.. Hafermilch auch? 🤔Weiss garnicht mehr, was ich morgens essen soll.
Du redest immer von zu viel Cortisol. Bei NNS hat man doch viel zu wenig?! Ich habe Speicheltest gemacht und morgens einen Wert von unter 3000. Dazu wenig DHEA und Testosteron.
Das ist je nach Stadium und Verlauf anders.
Eine Messung am Tag sagt nicht viel aus, man muss mehrmals am Tag messen.