60대인 제가 마라톤 2등을 했어요 | 2023스마일런
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- Опубликовано: 9 ноя 2023
- 60대에도 건강을 유지하는 비결은 다른게 없더라구요. 힘들지만 늘 응원해주는 우리 딸이랑 같이 열심히 운동하면서 건강을 유지하려고 노력하고 있습니다. 저도 처음부터 뛸 수 있었던 건 아니에요. 허리도 무릎도 안아픈 날이 없었는데 걷기부터 시작해서 열심히 노력한 덕분에 지금은 이렇게 마라톤도 나갈 수 있게 되었습니다.
늦은 때는 없는것 같아요. 오늘이 나의 가장 젊은날 입니다. 밖에 나가서 걷기부터 시작해보세요. 꼭이요!
날씨가 점점 추워지네요 옷 따듯하게 입으시고 감기 조심하세요. 모두 건강하세요~
#스마일런 #60대여성 #마라토너
큰 축하드려요
대단 하시네요
아름다운 건강이 가족에 건강 입니다
화목한 모습에 박수를 보냅니다
구독 좋아요 꾸욱 누르고 응원합니다 ▶️ 💖 👉
감사합니다
몸도 마음도 건강하게 잘 살겠습니다
행복하세요
와~~~ 축하드립니다 ㅎㅎ 멋진 가족분들 건강하시고 행복한 주말 되세요👍👍👍
감사합니다
날씨가 추워요
감기 조심하세요
둥이들 화이팅!❤
행복하세요
멋진 가족과 매력 넘치는 선생님
응원 해요~~~짱!
감사합니다
선생님 응원에 힘이납니다
날씨가 추워졌어요
감기 조심하세요
미옥쌤~ 홧팅
마라톤을 하시는것도 멋진데
상도 받고 축하드려요 ~
따뜻한가족들의 사랑도 많이 느껴져요 ❤2 응원합니다 ~
모습 예쁘네요 ~ 늘건강하세요☘🍀⚘
감사해요
죽기전 한 번만이
어쩌다 보니 중독이 되였네요
뛰다보면 몸도 마음도
건강해지는걸 느껴요
선생님께서도
열심히 걸으시니 잘하고
계신거예요
감기조심하시고 행복하세요❤
아유~~ 축하 드려요
체력은 국력.
늘 스마일이신 셈이 스마일 마라톤에서 2등을? ㅎㅎ
가족의 건강과 화목함은 대한민국 1등이세요~~
셈요 멋지세요~~
늘 행복하시고요~~♡
오일환선생님
이렇게 찾아주신것도 감사해요
힘내서 더 예쁘고 건강하게
잘 살아보겠습니다
환절기 감기 조심하시고
행복하세요❤
우와 .... 비오는데 가족 다같이 너무너무 낭만있구 대단하세요!!!! 건강하세요!!👍
감사합니다
마라톤은 비가 와도 진행하더라구요
감기조심하시고 행복하세요
미옥씨 60대 화이팅 ! 축하드려요🎉 새해첫날 유친맺고 응원합니다.❤🎉
감사합니다
2024년도
다 잘될꺼예요
새해 복 많이 받으세요
정말 멋지십니다❤❤
고맙고 감사합니다❤
와 대단하십니다,, 달리는게 완전 사뿐.. 👍🏼 막판 스퍼트 한방까지.. ㄷㄷ 저희 부부도 언젠가 미래에 ㅎㅎ 따님처럼 예쁜 딸 아들과 꼬옥 달리는게 소원입니당❤ 늘 지금처럼 건강하고 행복하세욧😊
고맙고 감사합니다
오 마라톤 부부시군요
저는 버킷리스트로 정하고
한 번만이였는데
자꾸 하게되네요
몸과 마음 비우는데는
최고입니다
행복하세요
늘 건강하게 웃으며 달리며 지내세요^^
네에
웃으면서 건강하면 좋겠습니다 그리고 또 달리기를 잘 할수있으면 좋겠습니다❤
고맙습니다
우와 전 완주도 쉽지 않은데 2등이라니 정말 멋지시네요 저희 부모님도 60대이신데 공유해드려야겠어요 ㅎㅎ 좋은 자극을 받으실것 같네요 감사합니다~
네에
감사합니다
조금씩 시작하면 되실꺼예요
운동이 최고의 의사인것 같아요
아프던 허리도 안아프답니다😊
와우~~!!
선생님 대단하세요~~
마라톤 뛰신것만도 대단한데 2등을~~??!!
늘 즐겁게 긍정적으로 사시니 못한게 없는듯요~~
계속해서 응원하겠습니다 ❤❤❤
감사합니다
그런날도 있더라구요
내년에도
열심히 마라톤을 해야지요
선생님
연주 잘 감상하고 있어요
정말 대단하십니다. 달리기는 코어강화에 일등공신이라고 합니다. 꾸준한 걷기부터 마스터 하시니 달리기도 너무 잘하십니다^^
감사합니다 사부님
운동 전문가의 말씀에
더욱 힘이 납니다
건강이 제일입니다
행복하세요
대단하십니다
감사합니다
행복하세요
가족과 함께 5km마라톤
도전하셔서 좋은 성과 얻으
셨네요
저도 한차례 가족과 함께
참가해보니 함께 음악에
맞춰 준비운동 할 때가 제일
즐거운 시간이였던것 같습니다.
운동도 꾸준히 하시고
가족과 함께 건강하세요😊
감사합니다
새해 복 많이 받으세요
@@kindmiok
답글 감사합니다.
건강하시고 새해 복 많이 받으세요 🌄 ✨️
와 노년의 힘을 과시하셨군요 축하합니다 수고하셨어요
ㅎ 그렇치요?
힘이 있어서가 아니라
도전하는 마음이 중요한거 같아요
감기 조심하세요❤
오 ..저도 여기 나갔었어요 ㅎㅎ
네에
그러셨군요
건강하시고
행복하세요
지나고 나니 추억이네요 ㅎㅎㅎ
네에
이쁜 추억이네요
행복하세요😊
축하드립니다 다음 목표는 풀코스 섭3를 도전해보시는게 어떠신가요?
아녀요
10km가 딱이여요
응원 감사합니다
날씨가 추워졌어요
감기조심 하시고 행복하세요❤
김호듀랑도 댕댕마라톤 한번 갑시다!!!!
호두랑 나는 할수있지요
그런데~~~