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#192 ストリームライン（基本姿勢）の基本と必要なストレッチ • #192 ストリームライン（基本姿勢）の基本...
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[@松原明美-v8m]

プールへ行かない日は、一日中一人なので、夜まで何もすることが無いので、いい事を、教えていただきました。今からやります。ありがとうございました。

[@羽野雅彦-o9v]

体幹を鍛える、ではなく、水泳をしながら、体幹が鍛えられたを実感できる、ようにしています。今日の話は日頃思っていることを言葉にしてくれたことで、改めてこれでいいと自分を納得させることができました。体幹を意識する、バランスと維持。切り返しは、ぼくのイメージはクジラです。ゆったりのびやかに水に乗る。スピードより美しくがめざすところです。

[@toshihiro1553]

自分に必要なポイントは骨盤後継と切り返しだと思います。肩回りの動的ストレッチが体幹トレーニングにもなると紹介されていたので毎日やっていますが，今回紹介されたトレーニングも加えたいと思います．ありがとうございました。

[@takematsu5705]

はじめまして
ほゞ レッスンを受けたことの無い76才を迎えた超おじいさんです。🤓
昨年末から覗き見はじめて4泳法の確認、先生の動画を毎日 何回も見直し勉強中❗️
自分の悪い泳ぎが見えてきて恐ろしい 😃✨
解りやすさ抜群の教室です。
これからも ヨロシク😉👍️🎶

[@takematsu5705]

年寄りなりに
ガンバりまーす
ありがとう😉👍️🎶

[@itk-rr1jj]

○回○セットはその回数出来ないと効果ないの？と疑問でした。ありがとうございました。体幹トレーニング、この機会に続けたいです。

[@白イルカ-w8f]

具体的に教えていただいて、ありがとうございます！自宅待機中なので、この機会にしっかり体幹トレーニングやっていきたいです。

[@chihiromikami6858]

スイムで浮きやすい姿勢はイルカのように三日月のようだなと意識するようなって、その為には体幹がしっかりしている事だと気が付いてから、スイム全体のバランスが良くなったのを覚えています。
ところで、体感トレーニングのバランスと切り返しのトレーニングで役に立ちそうな陸トレで、例えばボクシングのような動きはありますか？

[@まーさ-i7w]

クランチ　今まで腰を落としてました^^;
水泳のためのクランチは　骨盤後傾なんですね
以後気をつけます　:D

[@Amber-sb3bm]

バランスボールの上で膝立ちやってみましたが、とっても難しいです。
ボールの空気は少し少なめが良いですか❔

[@elephantr1043]

見たり、やったことのある体幹トレーニングでも、水泳の動きをイメージしてやると違いますね。プールへ行けるようになった時、やってて良かったと思えるよう、少しずつでもやってみようと思います。今日もありがとうございます😊
今日のBGM残念ながら苦手です😭おとーさんのお話に集中するのが大変でした。出来れば何も無しか、いつものにして頂けたら嬉しいです🙏

[@dolphinbook5860]

切り返しの筋肉＝バタフライに必須条件だ！って、最近、気づいたところだったので、
我が意を得たり！の心境です😁
骨盤後傾してのキックの練習は早速、始めます。家で出来ますね😀
初めから最後まで、すごーく有用な情報でした。

[@日野佐衛子]

ありがとうございました❗まだ プール🏊できませんが 体幹の鍛え方の方法もいろいろ有る❗解りました。
目指します。
超おとーさんの話これからも楽しみにしてます。

[@nohimumo]

R3.4.3陸トレ嫌いでしたが
やります。

[@高ららちゃん]

お面被ったインスタスイマーさん、発見
お父さんのパクり？？？

[@swim-otoosanz]

RUclipsrが増えているので、そんな人も増えてくるでしょうね