የአሁን ሃይል The Power of Now Book Summary In Amharic | Book Review in Amharic Ethiopia

The power of now(የአሁን ሃይል) መጽሃፍ፣ መንፈሳዊና ስነ ልቦናን አጣምሮ የያዘ መጽሃፍ ሲሆን፣ ሰዎች ከራሳቸውና ከሌሎች ጋር እንዴት ጤናማ ግንኙነት ሊኖራቸው እንደሚችል በስፋት ያቀርባል።
የመጽሃፉ ጭብጥ፣ አሁን ያለው ጊዜ ብቻ ነው እውነተኛና ጠቃሚ(only the present moment is real and matter.) ይላል። ያለፈውና የወደፊቱ በሃሳባችን የተፈጠሩ ናቸው። ሰዎች ህይወታቸውን እንዲቆጣጠሩ(control) መጠየቃቸው የሚያመጣው ትርፍ ቢኖር ህመምና ቅዥት ብቻ እንደሆነ ይገልጻል።
እንዲሁም በ አሁን ጊዜ (in the present moment)ራሳቸውን እንዲይዙ(እንዲሆኑ) ለመርዳት የመዝናናትና የማሰላሰል(meditation) ዘዴዎችን እንዲጠቀሙ ይጠቁማል።
ሙሉ መጽሃፉን ለማንበብ 👉 t.me/henokhirboro
▼ FOLLOW ME ▼
• Instagram : instagram.com/
• Facebook : / henokhirboro
• Telegram : t.me/henokhirboro
• TikTok : www.tiktok.com/henokhirboro
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
መግቢያ፥-
የዛሬ የመጽሃፍ ቅምሻችን እ አ አ በ1999 ለሁለተኛ ጊዜ በታተመ ወቅት የጋዜጠኞች ቁንጮና ንግስት በሆነቹ opera wenfrey ሊነበቡ ከሚገባቸው የክፍለ ዘመኑ ድንቅ መጽሃፍ ስትል ከመረጠችው በኋላ በሰሜን አሜሪካ ብቻ እስከ 2009 ባለ ጊዜ ውስጥ ከ3 ሚሊየን copy በላይ ለመቸብቸብ በቅቷል።
በ New York times(በመጽሃፍት ሽያጭ) bestselling books በመባል አንደኝነት ደረጃን መቆጣጠር የቻለና፣ ከ 33 በላይ በሚሆኑ የውጭ ቋንቋዎች ተተርጉሞ ፣ ተወዳጅነትን ያተረፈውን የ ኢካርት ቶሌ the power of now (የ አሁን ሃይል) የሚለው መጽሃፍ ነው።
ስለ ደራሲው(ኢካርት ቶሌ)፥-
በመግቢያ ላይ የሰማችሁት አሳዛኝ ታሪክ የዚህ መጽሃፍ ደራሲ የ ኢካርት ቶሌ ነበር። ቶሌ ትውልዱ ጀርመናዊ ሲሆን የመንፈሳዊ፣ ሜታፊዚክስ፣ እንዲሁም የself-help መጽሃፍት ደራሲ ነው።
እ አ አ 1977 በ 29 አመቱ በ አንድ ምሽት ከገጠመው እሱ) መንፈሳዊ ልምምድ) ከሚለው መገለጥ የተነሳ ፣ ውስጣዊ ለውጥ በማግኘቱና ከነበረበት ከባድ የጭንቀት በሽታ ከዳነ በኋላ ስሙን ከ ኤልሪክ ወደ ኤክህርት በመለወጥ በ አለም ዙሪያ ተወዳጅ የሆነውን የመጀመሪያ መጽሃፉን the power of now(የአሁን ሃይል) 1997 በቅቷል።
The power of now(የ አሁን ሃይል) መጽሃፍ መንፈሳዊና ስነ ልቦናን አጣምሮ የያዘ መጽሃፍ ሲሆን፣ ሰዎች ከራሳቸውና ከሌሎች ጋር እንዴት ጤናማ ግንኙነት ሊኖራቸው እንደሚችል በስፋት ያቀርባል።
ራስን የማሰላሰል(self-reflection)ና በ አሁን ጊዜ የመገኘት ጽንሰ-ሃሳብ(present in the moment) መርሆችን ቀለልባሉ ምሳሌዎች ያሳያል።
የመጽሃፉ ጭብጥ፥-
አሁን ያለው ጊዜ ብቻ ነው እውነተኛና ጠቃሚ(only the present moment is real and matter.) ይላል። ያለፈውና የወደፊቱ በሃሳባችን የተፈጠሩ ናቸው። ሰዎች ህይወታቸውን እንዲቆጣጠሩ(control) መጠየቃቸው የሚያመጣው ትርፍ ቢኖር ህመምና ቅዥት እንደሆነ ይገልጻል።
እንዲሁም በ አሁን ጊዜ (in the present moment)ራሳቸውን እንዲይዙ(እንዲሆኑ) ለመርዳት የመዝናናትና የማሰላሰል(meditation) ዘዴዎችን እንዲጠቀሙ ይጠቁማል።
ከእነዚህም መካከል ብዙ ተግባራትን በማስቀረት፣ ፍጥነት መቀነስ፣ ከተፈጥሮ ጋር ጊዜ ማሳለፍ፣ እንዲሁም ስለ ወደፊቱ ያለ ጭንቀቶችን መተው ያካትታል።
የመጽሃፍ ሁለት ቁልፍ - ጽንሰ ሃሳቦች
የመጀመሪያው 1 እኛ አእምሮ አችን አለመሆናችን ነው። (we are not our mind)
አብዛኞቻችን አውቀን(consciously) አእምሮአችንን አንጠቀምም።
ይልቁንም አእምሮአችን በማያቋርጥ ሃሳቦች እኛን ይቆጣጠረናል። ብዙ ጊዜም በእኔነት(ego-self) እንመራለን። Egoአችን ስለራሳችን ያለን አመለካከት ካለፈው ልምምዳችን እየቀዳ ፣ መሆን ስለምንፈልገው ደግሞ ከመጪው ጊዜ ይመገባል። ስለ ራስህ ያለህ አመለካከት ያለፈው ህይወት ድምር ውጤት ከሆነና መጪውን ጊዜም ከዚህ መነሻ የምታይ ከሆነ በጊዜ ቅዥት ውስጥ ገብተሃት። አላፊውም ሆነ መጪው ያለው አእምሮው ውስጥ ነው።
አብዛኛው ጉልበታችንን የምናሳልፈው ባለፈው አሊያም በመጪው ጊዜ ላይ እንጂ በአሁኑ ጊዜ አይደለም።
ብዙ ጊዜ እምቅ አቅማችንና ሃይላችን የሚያልቀው ከ አሁን (present moment)
ይልቅ በ አለፈው(ልንለውጠው በማንችለው) ወይም በመጪው(በማናውቀውና እርግጠኛ መሆን በማንችልበት) ላይ መሆኑ ያሳዝናል።
ብዙዎቻችን አሁን ላይ የለንም(Absent) ነን። በአእምሮአችን ሃሳብ አለም ያለፈው ጊዜ ላይ አለኢያም ደግሞ ስለመጪው በማሰብና በመጨነቅ እንቆያለን። በዚህም ሁልጊዜ የ አሁንን ሃይል በማባከን ተጠምደናል።
የ አሁን እርግጠኛ ልትሆንበትና እውነት(real) የሆነ ጊዜ ነው። ህይወት ሁሌ የምታስጨንቀንና የምታስፈራራን በማናውቀውና እውን ባልሆነ በመጪውና በወደፊት ጊዜ ላይ ቆማ ነው። በትላንትናና በዛሬ ላይ ምንም ስልጣን እንደ ሌላት ታውቃለች። ማንም ሰው ስለመጪው እንጂ ስላለፈው ሊጸጸት ይችል ይሆናል እንጂ ሊጨነቅ አይቻልም። ዛሬም ቢሆን በእጅ ያለች ቀን ናት አሁን ደግሞ ከዛሬ ይልቅ ሃይል አላት።
ሁለተኛው 2 እራሳችንን ከ አእምሮአችን እንዴት ነጻ እናደርጋለን(how do we free ourselves from our minds?) አእምሮህን(የምታስበውን ሃሳብ) በንቃት ተከታተል(observe your mind)
ይህ ማለት (የምታስበውን አስብ) እንደሚሉት ማለት ነው። ካለፈው ጊዜ ትኩረትህን ሰብሰብ በመጪው ጊዜ በሃሳብ ከመንጓዝ ለሃሳብህ ሉጋም አበጅለት። ከማያስፈልጉ የትላንት ትዝታዎች ከማታውቀው ከመጪው ጊዜ ፍርሃት አእምሮህ በአሁን ላይ ይሁን። ትኩረትህን በ አሁን ላይ መሰብሰብን ተማር።
አእምሮህ በትላንት እንዲያላዝን ፣ በመጪው ደግሞ በፍርሃት እንዳይቆዝም ሁሌ አሁን ላይ አድርገው።
ስሜትህን ተመልከት(watch your emotion)የሰው ልጅ በቀን ከ 60.000 በላይ ሃሳቦች እንደ ሚያስብ ጥያቶች ያሳያሉ። እነዚህን ሁሉ ሃሳቦች መቆጣጠርና በንቃት መከታተል እጅግ በጣም ከባድና አድካሚ ነው። ሁሉንም ሃሳቦች መከታተል ስለማንችል፣ ሀሳቦች በስሜት(emotion)በኩል እራሳቸውን ስለሚገልጡ፣ ስሜታችንን(emotion)ናችንን በንቃት መከታተል እንችላለን። ይህም አእምሮ አችን አሁን ላይ እንዲሆን ለማስገዛት ይረዳናል።
ለ አሁን ተገዛ (surrender to the present) አንዳንድ ያለፉ የህይወት ልምምዶቻችን ህመምን እና አሉታዊ ውጤትን ይፈጥሩብናል። በዚህም አሉታዊ ሃይል ይጨምራል። ለ አሁን መገዛት እጅ መስጠትን፣ ድክመትን ወይም ሁሉን መተው ማለት አይደለም። ይልቁኑ ጤናማ ያልሆኑና አሉታዊ የትላንት መርዛማ ትዝታዎች ያለፈው ጊዜ ላይ ባሉበት መጣል እና ከ አሁን ሃይል ጋር መገናኘት ነው።
-----------------------------------------------------
የመጽሃፉ ደራሲ አሳዛኝ ታሪክ - 00:00
መግቢያ - 02:31
የመጽሃፉ ጭብጥ - 04:14
እኛ አእምሮአችን አይደለንም - 05:12
ከአእምሮ ነጻ መውጣት - 07:14
የምታስበውን አስብ - 07:29
ስሜትህን ተመልከት - 08:09
ለአሁን ተገዛ - 08:50
ማጠቃለያ - 09:24
ስንብት - 10:19

[@fikirhaile4461]

Thanks a lot👍

[@afomiaafomias4950]

Thank you my Dear, BEST EXPLANTION ❤

[@LucyTip]

Tnx a lot Mr Henok its Amazing 👍

[@bezawittesfaye922]

Keep up Henok. Enamesegnalen.

[@biltek2030]

thank you my brother,
best explanation ,
clear and precise review. keep it up on !!!

[@yodit587]

Thank you 🙏

[@lishantekabe8760]

Amazing book I have never read.... Thank you

[@hamelmalmesfin9918]

በጣም አመሰግናለው ወንድሜ🙏 የሚገርም መጽሐፍ ነው❤️🙏

[@eduofabera8738]

Thank you so much bro

[@kenenisabedasa]

Amaizing broo this is great book now i am interested to read it thankyou very much for sharing such kind of useful informations

[@Elaweddngstudio1310]

Thanks bro.

[@hopeeleverlast3092]

Amazing Bro this is Wondering.....!

[@mussafentaw8653]

እምትለቃቸው መፃሀፍቶቾ በትርጉም አልያም በትረካ እደዴት ማግኘት እችላለን ሰራዎችህን በጣም አነቃቂ ናቸው

[@fuadabdulfeta5029]

tedel tube የአሁን ሀይል ብለህ ማግኘት ትችላለህ ።

[@tube-yi8tg]

​@@fuadabdulfeta5029 በአማርኛ ተተርጉሞ በበመፅሀፍ ይሸጣል እንደ

[@mitikuabiyo9099]

U r really amazing bro..thank you for ur review..keep it up

[@siye251]

Amazing

[@muludessetaw1166]

telek sera new...! tevarek.

[@ngestiturebab9655]

Thank you bro

[@temu_rb7147]

Nice of you dude

[@genettekle1239]

Thx

[@bemenettassew5191]

Thank you

[@getnetlakew3923]

I like it

[@Mesay-xr5wi]

Thanks so mach❤❤❤

[@henokhirboro]

Tnxs Mesay

[@gammachuamantee3263]

Wow

[@mulukenw.mariam3193]

Betam arif tireka newu ketilibet.....dimtsi desi yilala

[@henokhirboro]

Thank You Bro😀

[@hilejamal4650]

The way you approach and ur voice very nice and the concept also nice keep it up

[@henokhirboro]

Thank Hile

[@yitayalgashaw7601]

Henok super man

[@henokhirboro]

ይታይ ድንቅ ሰው፣ Sometimes the path is not clear to us, only the place we step on becomes light, but the closer we get, the darkness flees, we get closer to our goal.... There is always hope for those who hope. DO or DIE ብሮ፣ i am proud of you እኮራብሃለሁ ቀጥል፣

[@temesgensebro7011]

Thanks Heni! Try to review "Emotional Intelligence" book by Daniel Goleman.

[@user-ez2pn3xr2u]

በጣም ምርጥ ነው ቀጥልበት

[@henokhirboro]

Thanks ፈትህ

[@danielsolomon9952]

hiro hibro mirt akerare aterarekeh arif new

[@henokhirboro]

Thank you Danisha

[@jesuschristislord6940]

I am reading this book now, I can't tell you how amazing it is!. Thank you for presenting its review, I liked 👍 it! Keep up the good work!

[@henokhirboro]

Thank You! JESUS IS LORD

[@henockandualem5332]

How to download this book,plz

[@emebetdesta7003]

👍

[@yematagetaneh-ol3tr]

❤❤❤

[@michaelmulugeta3111]

the power of now ye Eckhart tolle
ye megrme spirtual sew nw cheneketn le matefte or edanasebe wesagn መፅሐፍ nw present Moments wusti conscious honene endenerore yenegrnale yemir anebebute dmo A NEW EARTH Awakening to Your Life's Purpose lelagnwe germi መፅሐፍ nw
Hena enamsegnalen selakerbkelen berta bro

[@henokhirboro]

ሚኮ ፣ ምርጥ ጥቆማ ነው፣ Thank you bro for your warm compliment

[@yakobebogale4787]

ye migerme ergata bro

[@abebechkebede9528]

Selam lemanbeb betam efelfalhu pls kechalc bamargia yetergime pls

[@yummybaraki]

'12 Rules for life' Jordan B. Peterson

[@henokhirboro]

i will very Soooon

[@amanbekele1181]

ትችላለህ ድምፅህ ደግሞ ለማደመጥ ይጋብዛል ግን ይሄ መፀሀፍ pdf yalw በጌታ ላኩልኝ

[@senaityemane8946]

እንኩዋን ደና መጣህ

[@henokhirboro]

እንኳን ደህና ቆያችሁን lol Tnx seni

[@user-wr3jj4lm1f]

Eckhart Tolle bemayete desitegna negn

[@henokhirboro]

tnxs

[@dn.ketemagofie]

10q bro

[@henockandualem5332]

How to download this book

[@selameyeeliyas4344]

Brother is there Amharic translated version of this book pls?

[@henokhirboro]

t.me/henokhirboro/654

[@kalbakilo3673]

Brother pls መፃሀፍቶችን መግዛት እፈልጋለሁ የት አካባቢ ነው የማገኘው

[@henokhirboro]

አዲስ አበባ ውስጥ ያሉ ድንቅ መጽሃፍት መደብሮች ከብዙዎቹ በጥቂቱ፣
ጃፋር(ለገሃር እንዲሁም ሜክሲኮ ድብረወርቅ ህንጻ አካባቢ)፣ Book wold(መስቀል አደባባይ ቀይ ሽብር ሰማእታት ጎን)፣ Book Site(ቦሌ ብራስ ፊት ለፊት ) በክልል ከተሞች ሃዋሳ( ሲሚር መጽሃፍ፣ ከሳውዝ ስታር ሆቴል ወደ ገብርኤል በሚወስደው መንገድ በስተ ቀኝ በኩል) እንዲሁም ነጻ E-book ለማግኘት z-lib.org/ ይህን ሊንክ መጠቀም ትችላለህ

[@kasahunniguse2061]

በጣም አመሰግናለሁ ወንድሜ ግን ወደ አማረኛ ተትርጉም የለሺም? ካለ እባክህ።

[@nazrietkidane8909]

Atomic habit please

[@henokhirboro]

ruclips.net/video/BK-KC6JeJck/видео.html

[@ashenafiregassayeamarechle5497]

Yet new megezat yemechelw pls

[@henokhirboro]

Bole or Stadium Jafar BOOK Store

[@adu4451]

Please be Amharic audio yelem

[@henokhirboro]

በ አማርኛ audio search አረኩኝ ላገኝ አልቻልኩም፣ መጽሃፉ በ አማርኛ ሳይተረጎም አይቀርም እርግጠኛ አይደለሁም You can check this link in English
በ አማርኛ audio search አረኩኝ ላገኝ አልቻልኩም፣ መጽሃፉ በ አማርኛ ሳይተረጎም አይቀርም እርግጠኛ አይደለሁም You can check this link in English ruclips.net/video/eQ3d7Tdga78/видео.html

[@haymanotgizachew]

in amharic tatimoal

[@henokhirboro]

you can get from my telegram channel

[@kifleabebew9568]

ሰላም ውድ ሄኖክ እንዴት ነህ
የኢካርት ቶሌ መጽሀፍትን በአካባቢየ አጠሁ
ብትልክኝ እባክህ
ስልክህን ባገኝ ወንድሜ?

[@henokhirboro]

0943803489

[@slmonselmo1067]

Wow

[@kasahunniguse2061]

በጣም አመሰግናለሁ ወንድሜ ግን ወደ አማረኛ ተትርጉም የለሺም? ካለ እባክህ።

[@henokhirboro]

አሁን ላይ የለኝም ግን ካገኘው አሳውቅሃለሁ።

[@biltek2030]

ruclips.net/video/qUA-xN7X6zU/видео.html
ON TEDEL TUBE ( THE POWER OF NOW Amharic Audio)

[@kasahunniguse2061]

በጣም አመሰግናለሁ ወንድሜ ግን ወደ አማረኛ ተትርጉም የለሺም? ካለ እባክህ።

[@mulkaahmed8725]

Ale

[@etumeskinigusse4822]

Yemsethafun teregum /beamarignaw/ yet enagegnew

[@jemaljemalmohamed3207]

አለ በድምፅ የአሁኑ ሀይል ይላል