【足裏・足指】沢山動かして、強くしよう！
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 今回は久しぶりに足裏、足指を沢山動かして強化する動画です♪
ぜひ見ながら一緒にやってみてくださいね！
#足裏
#足指
#足裏強化
#バレエ
#foot
#feet
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Profile
Haruka Classic Ballet 主宰者
重藤 遙
Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 留学
Royal Ballet of Flanders公演
”WHO CARES?” "Romeo & Julia" "La Bayadere" にスクール研修生として出演
Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 卒業
CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 入団
ヨーロッパ各地での公演に出演
CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 退団
Teatrul National De Opera si Balet 'Oleg Danovski' , Romania 契約
帰国後2016年4月、Haruka Classic Balletオープン
2019年４月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.1 開催
2021年12月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.2 開催
R.A.D Grade8、Advanced Foundation、FTP Instructor of Basic Mat Pilates、JAKC認定ボディーバキッズ認定インストラクター 取得
スタジオHP🩰
www.haruka-cb....
スタジオInstagram🌸
/ haruka_classic_ballet
Instagram🌻
/ haruka.828
Great workout on the ball..you have no problems with your long toes..Amazing flexibility.
リクエストです！
足の指で恋人繋ぎ出来るかやってみて下さい！
手使っても大丈夫です！
遥さんの足指運動分かりやすくて参考になります(＾ｰ^)
フットネイルの色味綺麗で足めちゃ映えますね！オシャレ（＾ω＾）
ご視聴いただきありがとうございます！
夏なのでサンダル移動が多いので、可愛いネイルは気分も上がりますよね❤️
Great vid 😁 I was able to finish before it ended ✅ I'm very happy I came ❤️👣
😂
今晩は、ありがとうございました。保険証の後は、今度は放射能。ホントお気をつけください。 頑張ってください。
🤗🤗🤗🤗👍👍👍🤩
今晩は、お、ペディキュア。相変わらず美しいですね。マイナンバーカードの保険証登録、まだでしたら病院とか薬局でなさってくださいね。頑張ってください。
😍🤤
めっちゃいい動画ですね👍 小指がものすごい開いてますね😳
♥️💕♥️💕
内反小趾（寝指）の40代女です。
グーはできますが、パーとチョキができません。ヨガ教室に通っていますが皆は普通にできるのに私はできず片足のバランス系がグラグラして苦手です😓
上から手の指をガシッと絡めるのは程よい痛みで効いている感じがします。毎日ストレッチすると足裏アーチができてグーチョキパーできるようになりますでしょうか？本当にできるようになる人なんているんでしょうか？
やはり足はなかなか動かすタイミングが生活の中で少ないと思います。
手のように足も毎日沢山動かしてあげる、動きにくい動きは手を使っても大丈夫です。
毎日の積み重ねでチョキとパーも続けていれば動きやすくなるはずです！
Wow 😍 ballet 🩰 👣❤ RUclips 💯 Best!
é.è
うーん凄い大事なトレーニングだと思うんですよね。
足指を少しでも開けるとつま先立ちを安定させるのに役に立つ。
ターンの安定にも繋がる。
しかし足指を開くのは難しい。
ターンアウトもそうだけど長年やって身につけるものですよね。
指を握る力はもっと短期間で鍛えられると思うけど。
つま先立ちが完璧だと綺麗に見えて凄くいいのだけど出来ないと。
バレエは１日でならずと実感させられます。
遙さんは足先綺麗ですよね。
他のバレエRUclipsさんも見るのですが比較して片足を後ろに引く動作と伸びきった足～足先が美しい。
(パ・バランセ・アン・トゥルナン！回転しながら・・・のサムネの画像)
素晴らしい。
ご視聴いただきありがとうございます！
温かいコメントもありがとうございます！
足は土台になるので、ルルベの際も指がしっかり伸びて開いた状態で床を押せると安定感は増しますよね😌
全くボールつかめません🤣
Nutted
ボールを掴むのって難しいですね(^^;
足指が短いとつかめないのでしょうかねｗｗ
ご視聴いただきありがとうございます！
足指が短めでしたら、小さめのスーパーボールがあれば掴みやすいかもしれないです😌☝️
You have amazing beautiful long toes
足裏グーパーをお願いします❗
リクエストありがとうございます！
また落ち着いたら動画にしてみますね！
What's your shoe size please
more please