【内転筋】使えていますか？バレエではとても重要な筋肉！使い方、鍛え方を解説！

今回は内転筋についてです♪
普段レッスンで『内腿』『内転筋』って言葉をよく耳にすると思います。
皆さんは内転筋を使えている感覚はありますか？力が入っているのか、、どう力を入れるのかわからないという方もいるのではないでしょうか😌
今回は内転筋の働かせ方、そして鍛え方を解説してます！
#バレエ
#バレエ初心者
#内転筋
#ballet
#大人バレエ
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Profile
Haruka Classic Ballet 主宰者
重藤　遙
Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 留学
Royal Ballet of Flanders公演
”WHO CARES?” "Romeo & Julia" "La Bayadere" にスクール研修生として出演
Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 卒業
CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 入団
ヨーロッパ各地での公演に出演
CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 退団
Teatrul National De Opera si Balet 'Oleg Danovski' , Romania 契約
帰国後2016年4月、Haruka Classic Balletオープン
2019年４月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.1 開催
2021年12月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.2 開催
​
R.A.D Grade8、Advanced Foundation、FTP Instructor of Basic Mat Pilates、JAKC認定ボディーバキッズ認定インストラクター　取得
スタジオHP🩰
www.haruka-cb....
スタジオInstagram🌸
/ haruka_classic_ballet
Instagram🌻
/ haruka.828

[@八木悦子-n4p]

はるか先生すごい素敵で動きも綺麗で動画わかりやすいです。がんばります

[@user-so4lg6vl8k]

ご視聴いただきありがとうございます♪
温かいお言葉、嬉しいです！

[@yumi318i]

遥先生、どの動画もわかりやすいです。
(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
説明が、長過ぎない。話し方が素敵。
品が良い(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡

[@user-so4lg6vl8k]

ご視聴いただきありがとうございます！
そして温かいお言葉が嬉しいです♪

[@Yo-cv2qg]

はるか先生、役に立つ動画ありがとうございます😊グッズ二つとも持っているのですが、新しい使い方で参考になりました。これからもグッズの使い方など教えていただけたら嬉しいです。応援しています🎉

[@user-so4lg6vl8k]

ご視聴いただきありがとうございます♪
アイテム、2つともお持ちでしたか👍
使い方も参考になったようで良かったです！
またアイテムを使ったトレーニングや練習法の動画も作ってみますね！
温かいコメントありがとうございました😊

[@Yo-cv2qg]

@@user-so4lg6vl8k 遥先生、お返事ありがとうございます。しばらくこちらの動画で練習してみます。新しい動画もお待ちしています。

[@onealericcisan805]

é.è 🖤🖤

[@ronaldgrant713]

あなたのビデオを作って、あなたのかわいい足を見せるのをやめないでください。