운동을 위해서 속보 걷기 할때 무릎에 데미지가 누적되면서 통증이 생겨 보호대 착용하고 있는데 이전보다 컨디션도 좋아지고 무릎통증도 줄어서 좋았습니다 투어게인 니슬리브 사용하고 예열과 지지까지 해줘서 무릎 상태가 이전보다 좋아졌습니다 관절 안좋으면 다치기전에 써야할 것 같아요
신발을 신고 걸으면 관절의 움직임이 커지면서 무릎과 엉덩이 뒤쪽 관절이 받는 충격이 커지는 반면 맨발 보행시에는 아치와 발근육의 유연한 작용으로 인해 땅에 닿는 발바닥의 표면적이 넓어지므로 충격을 덜 받게 되고 몸의 균형유지에도 도움을 주는 등 이로운 점이 많군요. 오늘도 열심히 맨발 걷기 해야겠습니다. 모두들 화이팅입니다!!!
맨발로 걸으면 건강에 좋다는 것은 논란의 여지가 없는 확립된 사실이란건 대부분 다 알지만 현실적으로는 좀..지하철,버스탈때,도로 걸을때,직장 생활할때 맨발로 다닐순 없잖아요..시골살며 농사짓거나 은퇴해서 여건이 되면 모를까?? 그나마 등산할때만이라도 맨발은 괜찮겠네요..ㅎ 특히 굽 높은 신발을 자주 신는 여성분들은 혼자 시간을 내서라도 맨발걷기는 아주 탁월한 효과가 있을듯..족발의 해방..
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다. 활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
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맨발걷기가 좋은건 무슨 어싱이니 뭐니 양전자가 어쩌고 저쩌고 때문이 아니라 밖애서 걸으면 바닥도 울퉁불퉁하고 불안정하기때문에 사뿐사뿐걸을려고 앞꿈치에 더 힘을 주게 되기 때문입니다. 원래 야생에서는 사람은 맨발로 다니면 울퉁불퉁한 곳을 충격을 최소화하기위해 자연스럽게 앞꿈치로 사뿐사뿐 걷게 되어있습니다. 그러다 신발이라는게 생겼는데 이 신발은 우리 신체본연의 발보다 앞뒤로 더 크니까 앞꿈치부터 딛는게 부자연 스러워지다보니 뒤꿈치로 딛게 된거고 이 신발애 의해 걷게된 걸음을 연구해보니 신발 신고는 뒤꿈치를 먼저 딛게되더라는 연구에 의해 충격을 줄이기위해 뒤꿈치에 점점 두꺼운 쿠션이 들어가게 되어서 뒤꿈치로 마음놓고 턱턱걷는게 습관이 되었죠 그러니까 사람이 뒤꿈치로 걸어서 신발이 뒤꿈치를 강조한게 아니고 신발을 신고다니는걸 보니 뒤꿈치를 딛게 되니까 이걸 보강하려고 뒤꿈치를 더 두껍게 만들게 된 겁니다. 뒤꿈치를 생각없이 터벅터벅 내려놓으면 걷는습관이 신발때문애 생기게 된겁니다 그래서 집바닥에서도 뒤꿈치로 꽁꽁 걷는 사람들이 생겼습니다. 그게 소위 층간소음을 일으키는 발망치라는 건데 그렇게 꿍꿍소리가난다는건 뭐겠어요? 충격이 그만큼 크다는거겠죠. 신발에 의해 뒤꿈치로 걷는게 익숙해져서 평소 집에서도 뒤꿈치로 꿍꿍걷게되고 그 충격은 수십년간 고스란히 무릎으로 쌓입니다. 그런데 맨발걷기 하면 울퉁불퉁하고 불안정한 맨바닥에서 조심해서 걷기위해 자연스럽게 앞꿈치와 발가락쪽에 좀더 힘이 가게 됩니다. 그게 인간본연의 걸음걸이죠. 발목이 하체관절중에 가장 튼튼한데 뒤꿈치부터 딛으면 딛는충격이 고스란히 무릎으로 바로 전달되지만 앞꿈치로 딛으면 가장 튼튼한 발목관절 하나를 거쳐서 가기때문애 충격흠수에 좋을건 당연하죠. 그리고 앞꿈치로 딛으면 종아리 근육을 많이 쓰게됩니다. 뒤꿈치로 딛어볼때랑 앞꿈치로 딛어볼때 장딴지에 힘이 들어가는게 다르죠. 안쓰던 근육을 사용하며 걷게되죠. 종아리근육은 제2의 심장이라 할정도로 중요한 곳이죠. 그리고 앞꿈치부터 딛는건 자연계 대부분을 차지하는 지행보행과도 연관이 있습니다. 왜 대부분의 동물들은 앞꿈치를 딛는 형태인 지행보행형태를 취할까 하는 문제죠 맨발걷기의 장점은 무슨 땅에서나오는 음이온이 어떻고 양전자 음전자가 어째서 활성산소가 중화되니 이런게 아니라 앞꿈치딛기에서 나오는겁니다. 고로 집에서도 평소에 앞꿈치로 딛으며 걷는 연습을 해보세요. 뒤꿈치 꽁꽁하면서 생기는 층간소음도 예방하고 무릎건강에도 좋으며 종아리 단련에도 좋습니다. 맨발걷기랑 같은 효과를 얻을수있습니다 뒤꿈치들고 까치발처럼 앞꿈치만 딛고 걸으라는게 아니라 우리가 딛을때 보통은 뒤꿈치부터 딛고 앞꿈치를 내려놓는데 이걸 반대로 앞꿈치부터 대기만 하면 됩니다. 까치발로 뒤꿈치들고 다닐필요는 없습니다. 그러면 발목나갑니다 오해하지 마시길
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발에 도움이 되는 운동입니다 ruclips.net/video/xHGCVht22Yk/видео.html 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시면 좋겠습니다 이미 많은 분들이 효과가 있었고 영상외에 다른 운동도 물론 있지만 영상의 운동만으로도 좋아지십니다 평발 무지외반증 소지내반증 족저근막염 아킬레스건염 지간신경종 등등에 적응증입니다
걷기는 보약이다. 유명한 그리스 의사 히포크라테스는 걷기를 "인간의 명약"이라 여겼져! 또 이런 명언도 생각납니다. "나에게는 의사가 둘 았다. 나의 왼쪽 다리와 오른쪽 다리이다!" "마사지 효과가 있는 좋은 운동 한 가지는 모래로 덮인 해변에서 맨발로 걷는 것"이라고 [관절연 운동 책]에서 말하는 데 특히 따뜻한 모래가 좋다고 합니다 그러나 유리조각이나 날카로운 물건이 없는지 조심 하라고 합니다
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다. 활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
![[본방 클립] 맨발 vs 신발 걷기 4주간의 비교 실험🦶맨발 걷기가 숙면에 미치는 영향까지 | 제대로 맨발 걷기 | KBS 241009](http://i.ytimg.com/vi/x7ukNEuSoI4/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 맨발 vs 신발 걷기 4주간의 비교 실험🦶맨발 걷기가 숙면에 미치는 영향까지 | 제대로 맨발 걷기 | KBS 241009](/img/tr.png)
![[걷기운동 부작용] - 걷기운동 무릎이 아파요(걸을 때 무릎이 아픈이유) 꼭! 시청하세요!!! #인기급상승동영상](/img/1.gif)
운동을 위해서 속보 걷기 할때 무릎에 데미지가 누적되면서 통증이 생겨 보호대 착용하고 있는데 이전보다 컨디션도 좋아지고 무릎통증도 줄어서 좋았습니다 투어게인 니슬리브 사용하고 예열과 지지까지 해줘서 무릎 상태가 이전보다 좋아졌습니다 관절 안좋으면 다치기전에 써야할 것 같아요
저는 대장암 3기 수술하고. 항암 1차 치료 중인데
무릅 연골도. 3기 수준인데
맨발걷기 방송
너무 감사드립니다
오늘 1회 시작 입니다
앞으로 살길은 맨발걷기이네요~^
맨발걷기와 실내 어싱을 병행하면 더욱 건강해지지 않을까요? 어싱케이블 네이버에 1만원도 안하는게 있으니 참고하세요.
신발을 신고 걸으면 관절의 움직임이 커지면서 무릎과 엉덩이 뒤쪽 관절이 받는 충격이 커지는 반면 맨발 보행시에는 아치와 발근육의 유연한 작용으로 인해 땅에 닿는 발바닥의 표면적이 넓어지므로 충격을 덜 받게 되고 몸의 균형유지에도 도움을 주는 등 이로운 점이 많군요. 오늘도 열심히 맨발 걷기 해야겠습니다. 모두들 화이팅입니다!!!
😂
❤❤❤❤
맨발것는것이 도움댄다하여 저도 8월한달 걸었는대 지금허리 무릅이 너무아파서 혹시호전반응이 일어나는가요. 지금아파서3일째 못 것고있습니다.답변좀해주세요....
어제 처음으로 맨발걷기 시작했는데 처음이라 천천히 한시간 걸었는데 익숙치 않아서인지 힘들더라구요 그래도 시작했으니 매일 한시간 꾸준히 해볼려합니다~
너무 무리하지 않는 것이 좋을꺼 같아요
무릎 연골은 재생 합니다.
현대의학에서 그 방법을 모를뿐..
우리가 주먹을힘있게 쥐듯이
발까락 5개가 주먹을 쥐듯 힘있고
빠르게 구부릴수 있어야 합니다.
원인은 힘 없는 발까락 이지요.
맨발걷기 해봐야 겠어요 나이들수록 건강이 자랑이죠
맨발걷기와 실내 어싱을 병행하면 더욱 건강해지지 않을까요? 어싱케이블 네이버에 1만원도 안하는게 있으니 참고하세요.
평상시만보걷기해도 생기지않던 무릎 통증이 맨발걷기 일주일만에 생김.. 신발이 없어서 충격이 무릎및 허리로 그대로 올라오는듯
맨발걷기 진짜 강추입니다
저는 하루도 쉬지않고 시행하고 있습니다 지금은 아내도 열심히 하고 있습니다.그리고 맨발걷기 할 수 있는 흙길이 많아졌으면 좋겠어요 ~~♡
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맨발걷기와 실내 어싱을 병행하면 더욱 건강해지지 않을까요? 어싱케이블 네이버에 1만원도 안하는게 있으니 참고하세요.
맨발로 걸으면서 불면증 치료 스트레스 감소 아토피치유가 전부왔어요 집에서 접지매트로 디어싱도 같이하고있어요 효과가 제대로 오는것같아요 ㅎㅎ
저는 맨발걷기 거의 한달차인데 ᆢ
하고나면 기분이 너무좋고 몸이
가벼워서 하루 한두번씩 꼭 하게되요 ㅎ
맨발걷기 좋아요 최고입니다 감사합니다
생로병사~~넘 감사합니다👍❤️
영상 보자마자 부모님께 공유했어요. 늘 관절 때문에 고생이신데... 그래서 걷기운동은 꾸준히 하시는데...제대로 하시고 계신지 모르겠네요. 같이 안 살아서 늘 걱정입니다. 그래서 며칠 전에는 관절 건강에 좋다는 활력포션프로테오글리칸도 보내드렸어요.
맨발로 걸으면 건강에 좋다는 것은 논란의 여지가 없는 확립된 사실이란건 대부분 다 알지만 현실적으로는 좀..지하철,버스탈때,도로 걸을때,직장 생활할때 맨발로 다닐순 없잖아요..시골살며 농사짓거나 은퇴해서 여건이 되면 모를까?? 그나마 등산할때만이라도 맨발은 괜찮겠네요..ㅎ
특히 굽 높은 신발을 자주 신는 여성분들은 혼자 시간을 내서라도 맨발걷기는 아주 탁월한 효과가 있을듯..족발의 해방..
쿠션없고 평평하면서 얇은 신발 신으면 되지요.
도시에서 못걷는다는건 핑계
@@전력질주-v8x 아 그러네요..그건 정말 생각을 못했네요..당장 신발 구해야 겠어요..감사..하하하
운동할때신는 발가락 나뉜 신발있는디 그게 맨발에 제일 가깝긴함!
맨발걷기의 핵심은 접지입니다.
땅과 직접 접촉해야만 얻을 수 있는 효과들이 있는데 그걸 신발이 차단하고 있죠
낮은 신발이나 양말 신고서는 효과 없습니다.
@@해낸다-y6z 효과가 줄어들 수 있지만 없는건 아닙니다.
헬스장에서 접지력 때문에 캔퍼스화 같은걸 신는것을 보면 알 수 있죠.
좋은 정보 감사합니다 선생님 늘건강하세요
팔자걸음이 체중부하를 밖으로빼낸다고요? 팔자걸음이 안좋은거 아닌가요
맨발걷기할수있는 땅이 어디있나찾아봐야겠군요😢
제일가깝고 안전한곳 학교운동장도 있어요. 규토^^🥰
@@여름은영학교 운동장
생각도 못 했어요. 감사합니다
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
♥ 고맙습니다
kbs 생로병사의 비밀 [맨발로 걸으면 생기는 일] 화이팅!!
저는 1년3개월동안 매일 만보씩 걸었더니 12키로 체중이 줄고 허리 아픈것도 다낳아졌어요
겨울엔 어떻게 걷나요?
연령대는요?
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
발디딤이 중요함
어쩐지 어제 정말 오랜만에 밤운동 나갔더니 맨발 많으시더라구요 ㅎ 그치만 바닥에 날카로운 게 있을수있으니 조심하시는게 좋을거같습니다
편안한 황토길이 있어야겠네요
맨발걷기와 실내 어싱을 병행하면 더욱 건강해지지 않을까요? 어싱케이블 네이버에 1만원도 안하는게 있으니 참고하세요.
나았다. 낫다가 바른 표현 입니다.
잔듸에서 걷기를 하는데 효과는 같을까요
잔디에도 효과 있습니다
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맨발걷기가 좋은건 무슨 어싱이니 뭐니 양전자가 어쩌고 저쩌고 때문이 아니라
밖애서 걸으면 바닥도 울퉁불퉁하고 불안정하기때문에 사뿐사뿐걸을려고 앞꿈치에 더 힘을 주게 되기 때문입니다.
원래 야생에서는 사람은 맨발로 다니면 울퉁불퉁한 곳을 충격을 최소화하기위해 자연스럽게 앞꿈치로 사뿐사뿐 걷게 되어있습니다.
그러다 신발이라는게 생겼는데 이 신발은 우리 신체본연의 발보다 앞뒤로 더 크니까 앞꿈치부터 딛는게 부자연 스러워지다보니 뒤꿈치로 딛게 된거고
이 신발애 의해 걷게된 걸음을 연구해보니 신발 신고는 뒤꿈치를 먼저 딛게되더라는 연구에 의해 충격을 줄이기위해 뒤꿈치에 점점 두꺼운 쿠션이 들어가게 되어서 뒤꿈치로 마음놓고 턱턱걷는게 습관이 되었죠
그러니까 사람이 뒤꿈치로 걸어서 신발이 뒤꿈치를 강조한게 아니고 신발을 신고다니는걸 보니 뒤꿈치를 딛게 되니까 이걸 보강하려고 뒤꿈치를 더 두껍게 만들게 된 겁니다.
뒤꿈치를 생각없이 터벅터벅 내려놓으면 걷는습관이 신발때문애 생기게 된겁니다
그래서 집바닥에서도 뒤꿈치로 꽁꽁 걷는 사람들이 생겼습니다.
그게 소위 층간소음을 일으키는 발망치라는 건데
그렇게 꿍꿍소리가난다는건 뭐겠어요? 충격이 그만큼 크다는거겠죠. 신발에 의해 뒤꿈치로 걷는게 익숙해져서 평소 집에서도 뒤꿈치로 꿍꿍걷게되고 그 충격은 수십년간 고스란히 무릎으로 쌓입니다.
그런데 맨발걷기 하면 울퉁불퉁하고 불안정한 맨바닥에서 조심해서 걷기위해 자연스럽게 앞꿈치와 발가락쪽에 좀더 힘이 가게 됩니다.
그게 인간본연의 걸음걸이죠.
발목이 하체관절중에 가장 튼튼한데 뒤꿈치부터 딛으면 딛는충격이 고스란히 무릎으로 바로 전달되지만
앞꿈치로 딛으면 가장 튼튼한 발목관절 하나를 거쳐서 가기때문애 충격흠수에 좋을건 당연하죠.
그리고 앞꿈치로 딛으면 종아리 근육을 많이 쓰게됩니다. 뒤꿈치로 딛어볼때랑 앞꿈치로 딛어볼때 장딴지에 힘이 들어가는게 다르죠.
안쓰던 근육을 사용하며 걷게되죠. 종아리근육은 제2의 심장이라 할정도로 중요한 곳이죠.
그리고 앞꿈치부터 딛는건 자연계 대부분을 차지하는 지행보행과도 연관이 있습니다.
왜 대부분의 동물들은 앞꿈치를 딛는 형태인 지행보행형태를 취할까 하는 문제죠
맨발걷기의 장점은 무슨 땅에서나오는 음이온이 어떻고 양전자 음전자가 어째서 활성산소가 중화되니 이런게 아니라 앞꿈치딛기에서 나오는겁니다.
고로 집에서도 평소에 앞꿈치로 딛으며 걷는 연습을 해보세요.
뒤꿈치 꽁꽁하면서 생기는 층간소음도 예방하고 무릎건강에도 좋으며 종아리 단련에도 좋습니다.
맨발걷기랑 같은 효과를 얻을수있습니다
뒤꿈치들고 까치발처럼 앞꿈치만 딛고 걸으라는게 아니라 우리가 딛을때 보통은 뒤꿈치부터 딛고 앞꿈치를 내려놓는데
이걸 반대로 앞꿈치부터 대기만 하면 됩니다. 까치발로 뒤꿈치들고 다닐필요는 없습니다. 그러면 발목나갑니다 오해하지 마시길
발가락이나 발의 힘이 좋아지기도 해서 좋아지는 것입니다
집에서 맨발걷는것은 효과가 없나요?
없어요. 화장실바다제외
실내에선 접지효과가 없어서 안돼요. 다만 욕실 타일바닥은 접지가 된다고합니다.
맨발걷기와 실내 어싱을 병행하면 더욱 건강해지지 않을까요? 어싱케이블 네이버에 1만원도 안하는게 있으니 참고하세요.
워킹화같은 높은 굽 운동화는 오히려 건강에 안좋을 수 있다는 결론 내려도 되겠지요.
경험이 선생님입니다 ㅡㅡㅡ최고 👍 👍 👍
저는 맨발걷다가 오히려 관절이 심해져서 지금은 안하고 있어요
맨발걷기시에 천천히 감촉을 느끼시면서
자연의 소리와 함께 하시면 힐링도 되면서
좋으실거예요
천천히 천천히 걸어세요 면역력 궐력에 탁월한효과 있어요 빨리걸어면 다 무릅나갑니다
각종병이 치료되는데 참!~ 신기합니다!!!😂😂😂
무엇보다도 운동하니 살도 빠지고 근육이 생겨
관절도 받쳐 주니까,
꼭 맨발때문은 아니라 생각된다.
맨발에 땅바닥의 기? 지구의 기? 같은게
몸에 영향을 준데요
전자파도 빠지고 암튼
2:03
나이들수록 발목이랑 무릎이 약해집니다. 지압은 집에서 지압판으로 하시고, 호카같은 맥시멈쿠션 러닝화를 신는게 충격완화도 되고 발건강에 좋습니다
바보
운동화광고하시나보네요 맨발이좋아요 뭔신발을광고하시나요
ㅎ ㅎ 모르시는듯?
쿠션 운동화가 망치는것이 무릎연골보다 크다고 합디다
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
감사합니다.
맨발걷기 아스팔트나 시멘트 위의 길에서도 괘찮을까요?
반드시흙길이여야합니다
하셔도 상관없습니다
페인팅된 도로 아니면 상관없습니다. 아스팔트 시멘트도 어싱이됩니다.
흙길이 100%어싱이 된다면 아스팔트 타일 보도블록도 어느정도 어싱이 된다고합니다. 플라스틱 페인트된곳은 어싱이 안된다해요
6:31
이런것보다 근본적인것부터 챙겨라
사람들은 건강 챙긴다면서
1. 술 담배 다한다
2. 식단 관리 안한다
3. 기본적인 근력운동을 안한다
건강은 별거 없다
우리가 알고 있는 지식을 행동으로 옮기면 된다.
발에 도움이 되는 운동입니다
ruclips.net/video/xHGCVht22Yk/видео.html
열심히 하셔서 좋은 결과 있으시면 좋겠습니다
이미 많은 분들이 효과가 있었고 영상외에 다른 운동도 물론 있지만 영상의 운동만으로도 좋아지십니다
평발 무지외반증 소지내반증 족저근막염 아킬레스건염 지간신경종 등등에 적응증입니다
먹고싶다 배고프다
제육볶음 이야
맨발벗기좋아진건다거것말ㅇ이다
저 맨발걷기 일주일인데 통증도 완화되고 잠도 잘들고 불가피하게 야식먹게되더라도 살이 빠진다는거예요~~
진짜 넘 좋네용~~
맨발걷기와 실내 어싱을 병행하면 더욱 건강해지지 않을까요? 어싱케이블 네이버에 1만원도 안하는게 있으니 참고하세요.
맨발걷기가 다 좋은것많은 아니다.
본인의 체형에 많게 해야지
할수있으심 하면 무조건 좋아요
뒤굼치 로 매일 5분 걷기
집에서 여
그냥 발마사지 받아라 친구가 선배중에 당뇨있는데 낳았다고 함
3살차이가 진짜실화?
뭐여 3살차이인데 한명은 완전 할머니네?
수신료 폐지하라 ~~
걷기는 보약이다.
유명한 그리스 의사 히포크라테스는 걷기를 "인간의 명약"이라 여겼져!
또 이런 명언도 생각납니다.
"나에게는 의사가 둘 았다. 나의 왼쪽 다리와 오른쪽 다리이다!"
"마사지 효과가 있는 좋은 운동 한 가지는 모래로 덮인 해변에서 맨발로 걷는 것"이라고 [관절연 운동 책]에서 말하는 데 특히 따뜻한 모래가 좋다고 합니다
그러나 유리조각이나 날카로운 물건이 없는지 조심 하라고 합니다
이거 때문에 요즘 동네산이랑 산책로에 틀딱들이 맨발로 그렇게 다니고 있었구나ㅎㅎ
좋은맘 좋은표현
하고 삽시다
돈들어가는것도 아니고
나이는 누구나 공평하게 먹는겁니다
말하는 싸가지 하고는 너도 늙는다
틀딱이라니
순화된 표현 씁시다
누구나 나이 듭니다
그런말 참 없어보임 저질스러움
당신도늙고,
당신도틀딱될때가곧옵니다
제약회사하구 의사들 박스줏으루 가게 생겼네유 😂😂❤🎉
ㅋㅋ
ㅎㅎ
하지만 사람들은 좋아도 대부분 안합니다
아무리 해보라고 해도 안 하더라구요 ㅎㅎ
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