УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ (мальчики 3-4 класс) 🔥 Правильная осанка, здоровые суставы и позвоночник
HTML-код
- Опубликовано: 1 сен 2023
- Массажный набор для детей 👉 blackroll.ru/collection/black...
Видео для детей других возрастов 👉 doctorchernov.ru/uprazhneniya...
По данным статистики резкое увеличение проблем с позвоночником и осанкой возникает у детей как только они начинают ходить в школу и активно пользоваться гаджетами. Меня зовут Сергей Чернов, я врач-педиатр и специалист по оздоровительной гимнастике. В этом видео представлен комплекс упражнений для мальчиков третьего-четвёртого класса, который поможет улучшить здоровье позвоночника, суставов и вернуть правильную осанку.
Рекомендую заниматься по этому комплексу 3-6 раз в неделю и желаю крепкого здоровья всем нашим детям!
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 4ernovsergei
#упражнения #дети #правильнаяосанка
Массажный набор для детей 👉 blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox?
Видео для детей других возрастов 👉 doctorchernov.ru/uprazhneniya-dlya-detey/
Очень полезное видео. Спасибо за труд ❤
Хорошее видео, вот что физкультурникам в школе,надо говорить ученикам
Пожалуйста, примите поклоны и благодарность !!!
Огромное Вам спасибо! Очень нужно!
Сергей, спасибо !
Спасибо за полезный контент. Уважаю!)
Занимаюсь с вами этим комлексом, мне 49 лет, но как разминка утром хорошо подходит!👍Спасибо!
Дякуємо за ваші цікаві та ефективні відео. У мого чоловіка був синдров грушевідного м'яза, він займався по відео яке ви рекомендуєте, він за 2 тижня забув про біль. ❤
Здравствуйте. А для детей дошкольного возраста можно эти упражнения выполнять или есть ещё комплекс?
Спасибо 🙏, жду для старшеклассников
Видео для детей других возрастов будет здесь 👉 doctorchernov.ru/uprazhneniya-dlya-detey/
@@doctorsergeichernovЗдравствуйте. По ссылке нет видео. Только картинки. Вопрос- зачем давать ссылку, если публикация в работе только?)
Вопрос: зачем писать комментарий, если Вы на сайте прочитали, что материал в работе и будет опубликован в ближайшее время?
Здравствуйте. Меня беспокоит один вопрос , если на него есть ответ , то что это может быть - у меня есть массажный шарик (жесткий пластиковый ) , при катании между позвонком и лопаткой с левой стороны у меня будто от позвонка и под лопатку идёт какое-то волокно , можно сказать твёрдое как сухожилие или вообще хрящ в полсантиметра.
С правой стороны, такое не наблюдается .
А вот с левой стороны как раз в этой области (от позвонка под лопатку , где идёт большая ромбовидная мышца)после работы, меня беспокоит постоянно интенсивная боль , я всегда думал , что это миофасциальный болевой синдром , но после массажа несколько недель , жестким массажным мячеком , я понял что это не хорошо , это волокно как лежачий полицейский ощущается при массаже . Так-же пользуюсь древмассом массажёром и тоже этот бугорок ощущаю, из за этого кажется будто тело с асимметрией . Так вот, что же это может быть , сталкивались ли вы с таким явлением ?. Боль в этой области появилась ещё 4 года назад .
Пальцами конечно ты не нашупаешь это волокно, но шариком можно . И вообще эта сторона у меня спазмирована , мышцы постоянно твердые , а вот с правой стороны более мягкие . А также у меня широчайшая мышца более твёрже и больше чем правая ( я не спортсмен) , по этому асимметрия мышц присутствует .
Я много читаю , изучаю , делаю ради здоровья . Но результатов пока нет .
Если у вас есть совет что-же мне делать дальше , то буду признателен , если вы им поделитесь. Возможно это волокно и мышца , но спазмированная , и спазмированна из за асимметрии, по этому мне нужно выровнять баланс между мышцами , и тогда спазм пройдёт и боль уйдёт . Так что же вы по этому поводу думаете ?
как я долго ждал этого видео. Но есть 1 вопрос, упражнение на 11 минуте, прокатка спины, где то я видел или даже от вас слышал, что нельзя прокатывать позвоночник. Одно дело когда есть мышцы по бокам позвоночника, а когда их нет к примеру у худощавого мальчика.
А для женщин 45+ эти упражнения подходят? Спасибо за видео, доктор! 2:39
Да
Жаль, что продолжение так и не состоялось
Для мальчиков 7-8 лет нельзя эти упражнения?
Можно под присмотром.
А для девочек?
Видео для девочек и детей других возрастов будет здесь 👉 doctorchernov.ru/uprazhneniya-dlya-detey/
Огромное спасибо, ждём для девочек старших классов
😢😢😢почему такой свист при словах пяць, десяць....?????
РЕЖЕТ СЛУХ!!!
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ГИБНЕТ!!!
Вам шашецки или ехать 🤤