레모나들:)💞 오랜만에 돌아온 브이로그!!!! 기다린 사람 소리 질러~~ 현생이 노잼이라 브이로그 못 찍었었는데 마니아층 레모나들 요청이 많아서 찍어보았습니다!! 일상에서 보여 드리는 꿀템과 수다로 푸는 꿀팁 진짜 찐인 거 알쥬?? 싹~~ 가져가시오💞 모나인스타 instagram.com/choi.mona_/
안녕하세요, 언니 ❤️ 전 현재 약-8kg정도 뺀 학생인데 언니 영상을 많이 보면서 동기부여도 얻고 좋은 정보들도 많이 알아갔었거든요 🙈 앞으로 더 빼야할 -10kg가 남았지만 더 열심히 하려고 합니당🥹 퀄리티 좋은 너무너무 !!! 도움 되는 영상 제겐 한 줄기 빛이에요. 알아주셨으면 좋겠어서 글 남깁니다. 언니 너무 예뻐요 항상 행복만 가득하길 바랍니다🤍🤍🤍 브이로그 마니 올려주세요 또 다음 다욧브이로그 존버합니다🍀🍀
늘 응원합니다♡ 상담 받으러 가셨다 우셨다해서 걱정되기도 하면서 건강한 습관으로 일상을 보내시는 모습에 되려 더 응원을 받았어요! 갑상선 수술 후 무기력증을 가진 이후에 요즘 좀 빠져나와 다이어트 겸 습관 바꾸려고 노력하는데 저랑 비슷한 루틴을 가지고 계셔서 반가워요ㅠㅠㅎㅎ 모나언니 늘 재밌게 보고 있는데 댓글 다는 성격이 아니라 그간 조용히 보다가 응원하는 마음 담에 남겨보아요 히히
오늘도 브이로그 너무 재밌게 잘 봤어요 모나님~~!! 브이로그에서 오히려 일상 꿀팁 더 많이 주셔서 진짜 레모나로서는 행복 ㅠㅠㅠㅠㅠ 모나님은 보통 공복시간을 15-16시간 지키시는건가요~? 16:8 루틴이 가장 효과적이었는지 궁금해요~~!! 좋은 하루 되세요 모나님~~!!
언니! 아침에 공복시간 잘 지키고 먹는 첫 끼에 과일을 먹으면 살이 잘 안 빠진다고 하셨는데, 저는 매일 아침에 미지근 물 한 잔에 유산균 먹고 사과 한 개+땅콩버터 먹는 게 루틴이거든요! 아침 사과가 건강에 좋다는 건 워낙 유명하고 식이섬유도 많아서 다이어트 때 힘든 배변활동이 확실히 개선되더라구요 근데 야채 먹지 않고 바로 사과 먹는 습관도 공복 혈당에 위험하다고 생각하시나요...?!🤔 항상 영상 잘 보고 있습니다 ♥️
언니~~ 다시 와서 영상 봤어요^^ 제가 치즈는 별로 안 좋아해서 복숭아 저 레시피는 차마 따라할 수가 없다… 김 취향ㅋㅋㅋ 저도 대천김 곱창김이랑 명란김 두 개 먹고 있어요~~ 곱창김이 짜긴 함ㅋㅋㅋ 맥주 안주로 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피티 상담가서 인바디 쟀는데 하루에 2배 이상 먹으래요;;; 2100칼로리인가 채워야되는데 1000밖에 안된다고;;;; 삼시세끼 엄청 든든하게 한상가득 먹으래요….. 마른 비만된다고 많이 혼남ㅎ 담주 가족여행이라 피티 첫 수업은 다다음주 월요일로 미뤘어요!!! 브이로그 너무 좋고 브이로그 그냥 낮잠 자는 영상도 괜찮으니까 마구 올려줘요ㅋㅋㅋ🍋💛
복숭아샐러드 딱 봐도 맛있겠어요!!! 마침 부라타 오늘 샀는데 저를 위한 레시피네요🫢❤️ 저는 5월부터 운동 먼저 시작하고 천천히 식단 중인데,, 체지방 오월에 1키로, 유월에 1.3키로 뺐어요!! 근데 아직 눈바디로는 변화를 잘 모르겠어서 조급한 마음이 드네요😢 잘 하고 있는 건가요,,,? 그리고 딱 이번달부터 잔티움 먹기시작했는데 진짜 수면에 효과 엄청 보고있어서 신기해요!!! 체지방에도 효과 좋으면 또 댓글로 공유할게욯ㅎㅎㅎ❤ 모나님 무기력하다고 얘기 몇번 하신 것 같고 상담도 받으신다니까 걱정이 되는데 운동도 하시고 약속도 많으신 거 보니까 나름 잘 해결하고 계신거 같아서 안심이에요😊 저도 정말 우울하고 무기력하고 힘든시기가 있었는데 상담하고 운동하고 시간 지나니까 괜찮아지더라고요!! 그럴 시기가 있나봐요 다 지나가고 또 올 때도 있지만 마음 챙기면서 평안하셨으면 좋겠어요👍
![[끼니 반란 Ep.03] (※간헐적 단식 총정리) 언제 먹을지 딱 정해드림 | SBS 스페셜](http://i.ytimg.com/vi/Lf83MUHIKEc/mqdefault.jpg)
레모나들:)💞
오랜만에 돌아온 브이로그!!!!
기다린 사람 소리 질러~~
현생이 노잼이라 브이로그 못 찍었었는데
마니아층 레모나들 요청이 많아서 찍어보았습니다!!
일상에서 보여 드리는 꿀템과
수다로 푸는 꿀팁 진짜 찐인 거 알쥬??
싹~~ 가져가시오💞
모나인스타
instagram.com/choi.mona_/
자동차라고 하는거 넘 기엽💛
언니 브이로그는 과하게 꾸미지 않고 자연스러워서 옆집 언니같은 맛이 매력인 것 같아요 자극적이지 않아서 계속 손이가는 울언니🫶
웅니 ㅜㅜ 항상 밝은 에너지만 나눌 필요는 없어요 언니에게도 레모나들이 충분히 기댈 수 있는 존재였으면 해요 생각보다 레모나들 강하다구〰️〰️〰️👍🏻 우리 잘 챙겨먹구 몸도 마음도 든든하게 건강해져요 팟팅 ♡
일반식으로 하는 거 너무 기다렸잖아요 이거지😆 각잡은 영상보다 브이로그에 꿀팁대잔치인 거 무슨 일이냐규ㅋㅋ
진짜 ㅎㅎㅎ 이게 더 찐이야~~~❤️
나 언니 식단 브이로그들 무한 돌려보기 중이었어… 아껴서 봐야지 🥰
생얼로 쫑알쫑알 얘기하는거 왤케 귀여움 언니…
브이로그 넘좋아영💛
다이어트 브이로그 너무 좋아용!
가까이서 촬영하니까 강아지같아용 복복복🫳🫳 맞아여 힘들 땐 운동이 최고에요 힘든데도 운동하러가는 모나웅니 칭찬해
모나님 항상 파이팅이용❤❤❤
뭔가 되게 편안해요 ㅎㅎ 그리고 복숭아샐러드ㅠ 맛있겠어요 이거 신박해서 먹어봐야징~❤
언제나 유익한정보 감사합니다😊
항상 응원해요!! 오늘도 좋은 영상 감사합니다!!☺️ 힘들때는 쉬어가며 롱런해주세요~!❣️
진짜 고마워요!!!! 오래 봐요 우리❤️
모나언니 브이로그는 사랑이에요~ 복숭아 레시피 저도 꼭 따라먹어볼게요!!
소리질러~~ ㄲ ㅑㅎㅎㅎ 복숭아 레시피 꼭 해먹어봐야징
캬~~~ 꼭 먹어봐 진짜❤️
징챠... 언니 그래놀라 소개할 때 쉿 뭔데ㅜㅜ 귀여워서 무의식적으로 캡쳐했어여❤
앗싸 브이로그 ❤
아니 얼빡 영상인데두 어쩜 굴욕잉 없으셔요!! 넘 예쁘자나용😊
복숭아 레시피 무슨 맛인지 진짜 궁금하네용!
역시 언니 브이로그 영상은 정말 재밌어용!❤
일반 엉상보다 브이로그가 더 좋아요ㅎㅎ
자기전에 언니 영상 봤네요 🥰
얼마나 속상한 일이 있으시면 계속 계속 우세요..ㅜㅜ 에고고 어떤 상황이신지는 모르지만 몸도 마음도 얼른 나으시길 바라요..! 가을 겨울에는 런닝도 하실 수 있기를!🔥🔥
아우 고마우ㅏ여❤️❤️❤️
상담 받고 막 저는 예능 보면서도 감동 받으면 룸😆😆❤️
안녕하세요, 언니 ❤️ 전 현재 약-8kg정도 뺀 학생인데 언니 영상을 많이 보면서 동기부여도 얻고 좋은 정보들도 많이 알아갔었거든요 🙈 앞으로 더 빼야할 -10kg가 남았지만 더 열심히 하려고 합니당🥹 퀄리티 좋은 너무너무 !!! 도움 되는 영상 제겐 한 줄기 빛이에요. 알아주셨으면 좋겠어서 글 남깁니다. 언니 너무 예뻐요 항상 행복만 가득하길 바랍니다🤍🤍🤍
브이로그 마니 올려주세요 또 다음 다욧브이로그 존버합니다🍀🍀
아 진짜 너무 좋아 ㅜ ㅜ 많이 많이 올려볼게요❤️
잠옷 가운 궁금해요오~ ❤ 역시 모나님 브이로그 재밌어요 😂ㅋㅋㅋㅋㅋ 👍 최고
라브라브몰 - 로맨틱 장미 투피스 (이렇게 샀는데 이게 지금 들어가니까.. 제품 바뀐 것 같아여ㅠㅠ 여튼 이 쇼핑몰에서 삼!)
@@choimona 감사해요♡♡♡
평소에도 추천해주시는 제품들이 저랑 잘 맞아서 꾸준히 시청하고 있어요❤ 이런 브이로그도 정말 좋네요😊 운동으로 건강한 도파민, 화이팅!
더 고급스러워지신거같아요🧚♂️ 마지막날에 헬스장에서 입으신 딸기우유색 상의제품 궁금해요🩵
모나님~ 뭔가 힘이 없어보여요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 괜찮아요????🥲🤍
헉 귀신들 ㅜ ㅜ
아니 이거 찍는 주에 제가 몸이 되게 안 좋고 그날 전이라
컨디션이 계속 안 좋았는데 티나여ㅠㅠ??? 흐엉..
보기만 해도 나를 알아보는 그대들 ㅜㅜ
담에는 더 힘찬 기운 드리리다❤️
맞아요 기운없어 보여 ㅠㅠㅠ
잠수엔딩 너무 귀여워여❤❤
울 언니 브이로그 떳댜~~~~💛💛💛💛오프닝부터 넘 예뻐서 심장 아프다요😢❤ 3:34 대박이야 하는 언니 대박 귀욥다,,,엉엉 꿀팁과 언니의 귀여운 모먼트 한가득에 행복사합니도🙈
아 진짜❤️❤️ 그 콩깍지 평생가❤️
모나웅니 소중한 브이로그 영상 아껴서 볼게요오❤❤❤
진짜 고마와..❤️
복숭아레시피랑 오이비빔밥 너무 맛있어서 맨날 해먹구있어요 이런영상 자주부탁해요 감사감사
언니 돼지껍데기 거기서 파는 매운양념 짱맛이에여!!!!
꼬물성님도 잘 계시는군요
오이 두유 속이 부대끼면 부대찌개
전 김치찌개에 가꿈 소주2병 드시고
화도 푸시고 즐기는
최모나 요정도 보여주세요
ㅋㅋㅋ생각만해도 재밌네요😍
복숭아 샐러드에 그릭요거트로 해도 비슷하려나요? 맛있어서 똑같이 따라 먹으라는거 너무 귀여워요
언니!!! 라이브 또 해서 괄사 파격할인 해쥬시면 안될까여 ㅠㅠ
모나님 식단 브이로그 너무 좋아요...!!저도 요새 너무 우울해요 ㅠㅠ 동갑인데 저 아직 시집 안가서 너무 조급하고 답답해요 ㅠㅠ 모나님 혹시 자녀 계획도 있으신가요? 요새 너무 조급해서 ㅜㅜㅜ 걱정이 많이 되네여 ㅜ
낼부터 시작해볼게요.....진짜로 ...제일 현실성잇고 먹을거 좋아하는 제가 실천하는 루틴,,,,그나저나 바디괄사 삿는데 와..존좋..지금 셀룰라이트크림 안산거 후회중임니다..(샘플써봣는데 너무 제스타일......)
진짜 이사람… 고마워요 ㅜ ㅜ 식단도 괄사도 쭉 함께 하자!!
❤️
늘 응원합니다♡ 상담 받으러 가셨다 우셨다해서 걱정되기도 하면서 건강한 습관으로 일상을 보내시는 모습에 되려 더 응원을 받았어요! 갑상선 수술 후 무기력증을 가진 이후에 요즘 좀 빠져나와 다이어트 겸 습관 바꾸려고 노력하는데 저랑 비슷한 루틴을 가지고 계셔서 반가워요ㅠㅠㅎㅎ 모나언니 늘 재밌게 보고 있는데 댓글 다는 성격이 아니라 그간 조용히 보다가 응원하는 마음 담에 남겨보아요 히히
마지막날 헬스장 가셨을때 입으셨던 핑크색 티셔츠 궁금해요~~~!!
언니 복숭아 어디꺼에요?!
오우 너무 멋집니다! 저도 다이어트 식단 꿀팁 공유중인데 좋은 정보 얻어가용 😊😊
운동 갔다와서 씻고 누웠는데 모나언니 먹방!!(아니고 브이로그) 딱복파인데 샐러드 꼭 해먹어 봐야겠어유
ㅋㅋㅋㅋ브이로그라쓰고 먹방이라 읽는다 ㅋㅋ 짱맛❤️❤️❤️❤️
모나님 day4에 헤어밴드 너무귀여워요 어디껀가용?😂
오늘도 브이로그 너무 재밌게 잘 봤어요 모나님~~!! 브이로그에서 오히려 일상 꿀팁 더 많이 주셔서 진짜 레모나로서는 행복 ㅠㅠㅠㅠㅠ 모나님은 보통 공복시간을 15-16시간 지키시는건가요~? 16:8 루틴이 가장 효과적이었는지 궁금해요~~!! 좋은 하루 되세요 모나님~~!!
브이로그 너무 재미있고 알차요❤ 일반식도 이렇게 먹으면 입터짐 걱정 없을것 같네요!! 복숭아 샐러드는 당장 만들어보겠어요😊
진짜 내일 꼭 드셔보셔❤️알라뷰
저도 오이 통으로 먹는데 깨알 긔욤 모나언니❤️ 언니 이번 영상에 많이 아파보여요ㅜㅜㅜ 무슨 일 있는건 아니죠?!
브이로그 조하🫶
기다린 사람 소리지르라구..?
아아아아아아아아아아아아아아어어아ㅏㅇ아아아아아아아아악!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
캬캬아아아아아아캬캬캬캬캬 알러뷰야❤️ ️ ️ ️ ️ ️
늦었엉 모나😂
그래도 너무좋앙❤❤❤
출석하러왔다궁😊
이렇게 보는것만으로도 너무 조타...❤❤❤❤
사랑쟁이..❤️
언니! 아침에 공복시간 잘 지키고 먹는 첫 끼에 과일을 먹으면 살이 잘 안 빠진다고 하셨는데, 저는 매일 아침에 미지근 물 한 잔에 유산균 먹고 사과 한 개+땅콩버터 먹는 게 루틴이거든요! 아침 사과가 건강에 좋다는 건 워낙 유명하고 식이섬유도 많아서 다이어트 때 힘든 배변활동이 확실히 개선되더라구요 근데 야채 먹지 않고 바로 사과 먹는 습관도 공복 혈당에 위험하다고 생각하시나요...?!🤔
항상 영상 잘 보고 있습니다 ♥️
브이로그 기다랴짜나언니 ❤❤❤
고맙쨔냐❤️❤️❤️
공복시간 가지고 야침에 잇더핏 쉐이크 먹는건 괜찮을까요~?
언니 저 아까 복숭아 샐러드 해먹었는데 이거 진짜 맛있더라구요!ㅎㅎ
그래놀라까지 다 손민수 했어요ㅋㅋ
재료 다 컬리에 파니까 안먹어보신분들 꼭 해드셔보세요☺️
언니 다이어트 중인데 딱복 하루에 하나 먹는 건 괜찮겠죠..? 다이어트 중에 과일은 베리류만 먹으라해서 ㅠ
그럼요! 저는 ㅜ ㅜ 너무 막 강박적으로 하는 거 비추!!!
근데 과일 정말 당이 높으니까 먹고플 때 하나씩! 매일 막 꾸준히 먹는 것도 비추!
언니는 러닝머신하면서 노래를 듣나요 아님 이어폰 안끼구 하시나요?.?
러닝머신은 하다보면 좀 지루할때가 있어서요🥹
언니 저두 ㅎ 사랑과 전쟁 보면서 밥먹는데 복숭아 샐러드 해먹어봐야겠어요 💛
오이 이런거 못먹으면 아침에 야채 뭘먹어야할까요? ㅠㅠ 야채 너무 싫어해서 ㅠㅠ
언니~~ 다시 와서 영상 봤어요^^ 제가 치즈는 별로 안 좋아해서 복숭아 저 레시피는 차마 따라할 수가 없다… 김 취향ㅋㅋㅋ 저도 대천김 곱창김이랑 명란김 두 개 먹고 있어요~~ 곱창김이 짜긴 함ㅋㅋㅋ 맥주 안주로 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피티 상담가서 인바디 쟀는데 하루에 2배 이상 먹으래요;;; 2100칼로리인가 채워야되는데 1000밖에 안된다고;;;; 삼시세끼 엄청 든든하게 한상가득 먹으래요….. 마른 비만된다고 많이 혼남ㅎ 담주 가족여행이라 피티 첫 수업은 다다음주 월요일로 미뤘어요!!! 브이로그 너무 좋고 브이로그 그냥 낮잠 자는 영상도 괜찮으니까 마구 올려줘요ㅋㅋㅋ🍋💛
간헐적 단식할 때 잔티움은 단식을 안깨나요?
언니 ...혹띠 인스타에만이라두 언니가 애정하는 배달맛집 소개해주실 수 있나여..? 이사와서 배달 실패연달아 하는중이라ㅠㅠ 언니 브이로그보그 바로 찜하러갔답니당..😂
이쁘고 여성스러워요😻
복숭아샐러드 딱 봐도 맛있겠어요!!! 마침 부라타 오늘 샀는데 저를 위한 레시피네요🫢❤️ 저는 5월부터 운동 먼저 시작하고 천천히 식단 중인데,, 체지방 오월에 1키로, 유월에 1.3키로 뺐어요!! 근데 아직 눈바디로는 변화를 잘 모르겠어서 조급한 마음이 드네요😢 잘 하고 있는 건가요,,,? 그리고 딱 이번달부터 잔티움 먹기시작했는데 진짜 수면에 효과 엄청 보고있어서 신기해요!!! 체지방에도 효과 좋으면 또 댓글로 공유할게욯ㅎㅎㅎ❤ 모나님 무기력하다고 얘기 몇번 하신 것 같고 상담도 받으신다니까 걱정이 되는데 운동도 하시고 약속도 많으신 거 보니까 나름 잘 해결하고 계신거 같아서 안심이에요😊 저도 정말 우울하고 무기력하고 힘든시기가 있었는데 상담하고 운동하고 시간 지나니까 괜찮아지더라고요!! 그럴 시기가 있나봐요 다 지나가고 또 올 때도 있지만 마음 챙기면서 평안하셨으면 좋겠어요👍
포케 다 같은 곳인가여ㅠㅠ 어디브랜드 무슨포케인가여?
저두 요즘 쭈꾸미볶음이 땡기더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루걸러 두 번 머것어용…
예쁜 모나언니❤ 늘 응원하고 있어요😊❤
반신욕을 하고 싶은데 욕조가 없네😂😂 저는 무릎이 아파서 런닝을 못하는데, 재활pt하시는거에여??
히히 언니영상보면서 플로나로 괄사 마사지하는 중이에용🩷
언니가 먹는 포케집이 어디였죠?
식전채소 혹시 토마토로도 혈당 방어가 될까요?~~
저도 궁금해요!
저도 요즘 상추들이 너무 써서 알아보니까 자외선 많이받고 수분이 부족하면 쓴맛이 많이 난다구 하더라구요 ㅠ
복숭아 샐러드 넘 맛잇겟다....
진짜 꼭 드셔봐..❤️
껍데기집 검색이안돼요ㅜㅜ 오디갔으까..ㅜㅜ
옹니 이번에 산 요거트가 당이 17g 있는데.. 첫끼루 아몬드 이런거 넣어서 먹을라구 샀그등요... 이것두 하루혈당 포기하는수준일까요오.... ㅠㅠㅠ ㅠㅠ
그러면 먹기 전에 무조건 야채 좀 먹어주기!!!! 너무 강박은 노노!!
언니ㅠㅠ 저 지금 술자리라 ㅣㅠㅠㅠ
집에사 벌게요ㅠㅠㅠ 피티 상담했고!! 3개월먼저 등록했어요ㅎㅎ 댓글 다시 남길게요🍋💛 미안쓔리쏘리😭🍋😍🥰
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
예린이 댓글 없음 좀 섭하지>< 알고 달아줘서 넘 고마워 ㅎㅎㅎ
피티하는거 정말…. 멋져ㅠㅠㅠ❤️
@@choimona 진ㅁ자 언니 기운 받고 등록함🥳🥳😆😆😆 언니 좋은 기운 마구마구 주셔서 고마워요 온전히 전달돼요🥰 꼭 다시 남기겠소!!! 만취 직전이에여😅😇😂🤪
부라타 치즈 부리타 치즈...
아이라인 문신 제거 무서워서 안지우신다고 한것같은데
지우신건가요?
더 퓨어하신😮😮😮❤
안그래도이쁜데더이뻐졌네
아우 야~~❤️
오호? 아침 먹으러 가보시죠! 에서 왜 재유님이 보이지? ㅋㅋ
❤❤❤
몸무게 궁금해요>_
45-46 유지중❤️❤️
딱복샐러드🩷🤦♀️미쵸따🩷
최모나Choimona님 피부관리 잘하시네요.
이거 브이로근데여..?
@@choimonaㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중간에 팩하는거 말하나바여
Eng sub please
Coming soon ❤️
@@choimonaThank you 🫶
스펙궁굼해요
156에45❤️
쥴리닮아써요❤🎉❤❤
잉…. 언니 왜울었어여ㅠㅠㅠㅠ
언니 왜 맨날 울어요
ㅋㅋㅋㅋ저는 티비 보다가도 울어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
꺄~~복숭아 샐러드 레시피 꼭 따라 해볼래요~~^^ 다이어트 간식들 따라 산것들 실패 거의 없이 맛있더라구요ㅎ 근데 마스크팩은 저는 솔직히 별루더라구요~소신발언^^;; 직딩들은 따라하긴 힘든 루틴이지만 좋은정보 감사해요❤
별루일 수 있죠😆 아쉽다 ㅜㅜ!!
복숭아샐러드 꼭 먹어봐요!❤