【だし香るヘルシーな!】冬瓜の冷やしおでん
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 【だし香るヘルシーな!】冬瓜の冷やしおでん
今回は簡単に作れる冬瓜の冷やしおでんをご紹介します。 たくさん作って作り置きにもオススメ、ぜひつくってみてね♪
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【冬瓜の冷やしおでん】
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■材料(4人分)
冬瓜..................………………...........1/4カット(正味400g)
ちくわ……………………………………...4本
ゆで卵、さつま揚げ……………………..各4個
オクラ……………………………….........8本
白だし+水…………………………………適量
※白だしの希釈表示に従っておでんのつゆをつくる
■作り方
①冬瓜の皮と種を取り、大きめの一口大に切る。
②鍋に白だしと水を入れて煮立てせ、冬瓜を入れて10~15分煮る。
③冬瓜が煮えたら、ちくわ、さつま揚げ、ゆで卵を加えてひと煮立ちさせ、オクラを加えて2分程煮る。
火を止め、あら熱をとって冷蔵庫で冷やして完成。
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今回のレシピは、「JA岡山2023年カレンダー」を参照しています。
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