3:05 같은 스트레스 때문에 더 부작용이 심한 경우도 있어요 만병의 근원.. 특히 변비는 자연적인게 아닌 배변을 유도하는 음식을 먹어서 자주 배출 하는거라면 오래 되면 되려 안좋을 수 있어서 자연적으로 낫는게 좋은거기도 하고 변비도 아닌데 속이 꽉 찬 느낌들고 더부룩 하거나 가슴이 조금 답답할정도로 많이 먹은듯 꽉 찬 느낌 들면 담석이 쌓이는것 일 수 있어서 검사도 해보시길 추천 드립니당 사람 체질마다 다른거니까 여럿 시행 착오를 겪으시면서 다이어트를 해보셨을테니 다를수도 있겠지만요 ㅎ 근데 다이어트는 걱정 안하셔도 될 거 같은데요? 맛있게 드시는 모습들이 더 이쁩니당 ㅎㅎ 한강 가실 일 있으면 최근 한강에서 쉬엄 쉬엄 요가나 달빛 요가 라는 행사를 하는데 한번 해보시는것도 좋을 거 같아요 생각보다 규모도 크고 괜찮습니당 전 참여해본건 아니구 그 쪽 일을 하고 있는데 괜찮아 보이더라구요 ㅎㅎ
제가 저 댓글을 달때가 한 77~78 정도였고(87~88에서 시작),, 지금은 마의 76에서^^ 고전중인데요,, 제 목표치인 74까지 단 두걸음인데 정말 힘드네요... 이제 곧 만4개월 동안 아침 8km 조깅 + no 저녁식사(아예 아무것도 안먹) + 저녁 1시간 런닝머신,,을 하고있는데,,, 다이어트의 가장 큰 단점은 아무래도 '우울감' 인거같아요,, 예민해지고 우울해지고 격하고 나쁜생각으로만 머리가 가득해져서,, 가뜩이나 승질머리 ㄹㅈㄷ인데 더 심해져서 주변분들께 죄송,, ㅋㅋㅋㅋ 그래도... 저를 보는 시선?이 많이 달리진걸 느끼구,, 예쁜옷.. 거의 정장이지만 ㅎㅎ 많이 입는 즐거움으로 하루하루 버티는거같아요,, 저희같은 다이어터들이 제 주변에 계시면 카페가서 3시간 수다 떨구싶네용 ㅠㅠ ㅋㅋ
ㅠㅜㅠㅜㅠ우울감이 그쵸……🫠 정말 열심히 하고 계신데 왜에에에ㅜㅜㅠ 그래도 포기 안하시구 계속 노력하시는 게 더 대단하신 것 같아요ㅠ 노력은 하는 데 안빠질 때거 젤루 짜증나고 우울감 폭발이었는데..😭 꾸준히 운동하시고 식단도 하시고 하는 의지가 얼마나 대단한 분이신지 보여주네요.. 빨리 정체기가 지나구 목표치 달성하셨음 좋겠어요ㅠㅜ 건강두 항상 잘 챙기시구요ㅠㅜㅜㅜ 화이팅!!!!!😭💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Buenas tardes Sehee no te preocupes mujer que eso no es problema ánade más fibra co la avena a tu dieta y ya verás como lo de ir al baño va como la seda 💗😻. Que pases un buen día y gracias guapa 😘😜
Hola 😻😻 cómo siguen tus piernas están ya menos inflamadas, bueno espero que te encuentres mejor ☺️☺️. A lo mejor te puedo ayudar si me dices que tipo de entrenamiento estás siguiendo, bueno como tú quieras vale 💪.
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주말 고생하셨어요 푹 쉬세요~❤
나이 들 수록 효소가 중요하다고 하더군요. 좋은 제품 추천해주셔서 감사합니다. 한 번 먹어봐야겠어요~^^
키가 어떻게 되세요!? 너무 예쁘세요 !!!
167입니닷!!
3:05 같은 스트레스 때문에 더 부작용이 심한 경우도 있어요 만병의 근원.. 특히 변비는 자연적인게 아닌 배변을 유도하는 음식을 먹어서 자주 배출 하는거라면 오래 되면 되려 안좋을 수 있어서 자연적으로 낫는게 좋은거기도 하고 변비도 아닌데 속이 꽉 찬 느낌들고 더부룩 하거나 가슴이 조금 답답할정도로 많이 먹은듯 꽉 찬 느낌 들면 담석이 쌓이는것 일 수 있어서 검사도 해보시길 추천 드립니당
사람 체질마다 다른거니까 여럿 시행 착오를 겪으시면서 다이어트를 해보셨을테니 다를수도 있겠지만요 ㅎ
근데 다이어트는 걱정 안하셔도 될 거 같은데요? 맛있게 드시는 모습들이 더 이쁩니당 ㅎㅎ
한강 가실 일 있으면 최근 한강에서 쉬엄 쉬엄 요가나 달빛 요가 라는 행사를 하는데 한번 해보시는것도 좋을 거 같아요 생각보다 규모도 크고 괜찮습니당 전 참여해본건 아니구 그 쪽 일을 하고 있는데 괜찮아 보이더라구요 ㅎㅎ
역시 스트래스…관리를 잘해야죠..ㅠ 한강에 요즘 행사 많이 하던데! 해봐야지~라고 항상 생각만 했는데..ㅎㅎㅎ 이번에 한번 도전햐봐야겠네용!!!✨
더운데 건강챙겨요~~~~ 쥔장^^
근데 핸폰액정이 ㅋㅋㅋㅋ
크크크크…..폰 액정…😮💨
제가 저 댓글을 달때가 한 77~78 정도였고(87~88에서 시작),, 지금은 마의 76에서^^ 고전중인데요,, 제 목표치인 74까지 단 두걸음인데 정말 힘드네요... 이제 곧 만4개월 동안 아침 8km 조깅 + no 저녁식사(아예 아무것도 안먹) + 저녁 1시간 런닝머신,,을 하고있는데,,, 다이어트의 가장 큰 단점은 아무래도 '우울감' 인거같아요,, 예민해지고 우울해지고 격하고 나쁜생각으로만 머리가 가득해져서,, 가뜩이나 승질머리 ㄹㅈㄷ인데 더 심해져서 주변분들께 죄송,, ㅋㅋㅋㅋ 그래도... 저를 보는 시선?이 많이 달리진걸 느끼구,, 예쁜옷.. 거의 정장이지만 ㅎㅎ 많이 입는 즐거움으로 하루하루 버티는거같아요,, 저희같은 다이어터들이 제 주변에 계시면 카페가서 3시간 수다 떨구싶네용 ㅠㅠ ㅋㅋ
ㅠㅜㅠㅜㅠ우울감이 그쵸……🫠 정말 열심히 하고 계신데 왜에에에ㅜㅜㅠ 그래도 포기 안하시구 계속 노력하시는 게 더 대단하신 것 같아요ㅠ 노력은 하는 데 안빠질 때거 젤루 짜증나고 우울감 폭발이었는데..😭 꾸준히 운동하시고 식단도 하시고 하는 의지가 얼마나 대단한 분이신지 보여주네요.. 빨리 정체기가 지나구 목표치 달성하셨음 좋겠어요ㅠㅜ 건강두 항상 잘 챙기시구요ㅠㅜㅜㅜ 화이팅!!!!!😭💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Buenas tardes Sehee no te preocupes mujer que eso no es problema ánade más fibra co la avena a tu dieta y ya verás como lo de ir al baño va como la seda 💗😻. Que pases un buen día y gracias guapa 😘😜
Thank u😊😊😊😊😊😊
Hola 😻😻 cómo siguen tus piernas están ya menos inflamadas, bueno espero que te encuentres mejor ☺️☺️. A lo mejor te puedo ayudar si me dices que tipo de entrenamiento estás siguiendo, bueno como tú quieras vale 💪.
변비여도 이쁘세요 :)
❤❤❤❤❤
可愛い洋服ですヾ(*’Ｏ’*)/
뺄 데가 어디있어..
…..🫠🫠🫠
1빠~❤