Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
"Es una vergüenza para el ser humano envejecer sin haber visto la belleza y la fuerza de la cual el cuerpo es capaz." - Sócrates. "La Falta de actividad destruye la buena condición... el ejercicio físico metódico la guarda y la preserva" - Platón.
@@agustinluna4742 seria genial verlos juntos. y con la dra Coco March tambien los 3 genios de la medicina funcional que me han cambiado la vida y a miles más. Dios los siga bendiciendo en gran manera.
Que chévere ver a alguien que lo mueve la pasión por ayudar y mejorar la vida de tanta gente, aunque algunas veces es difícil dejar los malos hábitos, es maravilloso ver los resultados cuando podemos ser responsables y dueños de nuestra alimentación 😋🥗, más allá de los bienes materiales, nuestro bien más preciado es nuestro cuerpo 🧘🏻♀️💛
"ENTRENAR ES LA CELEBRACIÓN DE LO QUE TU CUERPO ES CAPAZ DE HACER" Dr Jaramillo la profundidad de esta frase suya ha provocado en mí un despertar ante tanta resistencia que tiene mi mente hacia el ejercicio físico. MUCHAS GRACIAS. He escrito la frase y pegado en mi heladera para aprehenderla. Saludos desde Córdoba, Argentina.
Vaya pedazo de frase "entrenar es la celebración de lo que tu cuerpo puede hacer".....doy gracias a la vida de haber podido llegar a este canal....saludos Dr. Jaramillo !!!
Dr. Carlos!!! Gracias me encanto esta información. Eso fue lo que yo hice. Con mejorar mis hábitos alimenticios, hacer ayuno, mantenerme entrenando y seguir hay con Constancia y disciplina he logrado cambiar muchas cosas de mi físico y metabolismo. Cada día más me apasiona lo que hago ☺️🙌🏻
Hola saludos desde Venezuela 😘, yo no sé, pero a mí me funciona bailar ,lo hago todos los días, me encanta ,he intentado todo tipo de entrenamiento , pero bailar es lo mejor, 🤗🇻🇪♥️
RESET METABÓLICO Para poder hacer una modificación de tu epigenética, es necesario: Controlar la insulina en sangre Ayunar Persistir Entrenar (sin éste último, no sirve los 3 anteriores). Debemos entender que entrenar NO ES NEGOCIABLE es si o si, entrenas porque entrenas; tu cuerpo fue dotado para ello. No digas NO TENGO tiempo, porque de NADA servirá tu esfuerzo, de comer mejor, ayunar, ser persistente, controlar tu insulina, si no te das tiempo de entrenar. el tiempo de entrenar se hace a como de lugar por tu bienestar que debe ser lo principal. Entrenar debe verse como una celebración de lo que tu cuerpo es capaz de hacer.
Wowowow, que inspirador!!! Este video (como todos los demás) está increíble, cargado de buena vibra, de información valiosísima -y completamente cierta- y de un montón de amor!! Gracias, gracias, gracias!!! Tengo 43 años, hace 2 años empecé a seguir todos sus consejos y recomendaciones y hoy mi metabolismo funciona como cuando tenia 33… en este video está la explicación de ese cambio!! Otra vez gracias!!! Ah, y ya me llegó su nuevo libro a mi casa en Berlín!! 😘😘
Sandra me alegra leer tu comentario y que hayas entendido como llevarle salud y coherencia a tu cuerpo. Que gusto que puedas empezar a leerlo! Un gran abrazo
Justo el video que buscaba, he aumentado como 15 kilos en dos años y me está afectando ya hasta a nivel hormonal, voy a seguir estos pasos con el corazón y determinación para volver a mi peso y a mis rutinas de ejercicio. Gracias doctor por compartir!!! 🌟
Como siempre excelente informacion doctor, estaria aun mas encantada de si hiciera una colaboracion con el Dr. La Rosa, ya que ambos entregan informacion demasiado valiosa y si trabajaran de cierta manera juntos sumarian ese gran conocimiento que ambos tienen y ayudarian aun mas a incentivar a las personas a cambiar su estilo de vida.
Muchas gracias doctor, compre su libro pero al ver sus videos entiendo mejor. Que Dios le siga iluminado y lo bendiga por todo lo que nos enseña para tener mejor salud. Gracias
EXCELENTE , MARAVILLOSO........todo lo que dice el doctor es absolutamente cierto desde la A a la Z. y ese Reset funcionó en mi, el año 2018 y 2019 me hice rutina gimnasio, que fui acomodando a mis gustos y entrenamientos preferidos, mejoré absolutamente mi alimentación con una dieta del tipo keto; hice del ayuno intermitente un hábito, y duré así un poco mas de un año..........nunca fui gordo, pero tenía sobrepeso, en ese año bajé 11 kilos, en un año, una bajada saludable y de a poco, y mi cuerpo realmente cambió. lamentablemente al llegar el Covid y las cuarentenas, cerraron gimnasios y bueno cambia todo, uno tiende a comer peor......... pero el cuerpo realmente cambia. ahora ya retomando, volviendo a entrenar y los buenos hábitos;;;;;;;;; Dr. jaramillo es lo mejor que hay, sus consejos son certeros y los mejores, es un ídolo. Un abrazo desde Santiago de Chile, que sé q es una ciudad que el conoce, pq parece que estuvo por acá.
Hola dr Carlos Jaramillo quien no vea sus videos se está perdiendo una gran riqueza en su salud que clara explicación un respetuoso abrazo para usted y su familia Dios lo bendiga🙏
Doctor Mil gracias, hace 25 años tenia 22 kilos de más y en aquel momento leía al doctor Robert Adking y su libro la revolucion dietetica, una dieta muy dificil de seguir cuando no comes en casa pero aun así la cumplí al pie de la letra, elimine pir completo carbohidratos y azúcar y loque acabo de escuchar creo que me pasó, tuve 4 meses sin perder peso, ya no me subia a la balanza para no frustrarme, pense que estaba haciendo algo errado, pero me sentia muy bien y lleno de energia por eso continue haciendola, en ese momento no estaba haciendo ejercicio y decidi empezar eso fue al tercer mes de hacer dieta despues de 4 semanas siento que el pantalon me queda flojo estaba menos hinchado eso fue un lunes y para el sabado de la misma semana ya no me podia poner el mismo pantalón habia perdido como 7 kilos y despues de 7 días 10 kilo más, la gente se burlaban de mi porque decian yo estaba usando faja abdominal. De 105 llegue a 85 peso para mi ideal, y me mantuve por años adi hiciera algo de rubieras comiendo, no subia. Hay les dejo mi experiencia espero que sirva de algo.
Gracias por tanta generosidad!! Y como siempre, sencillo de entender y contundente... Alimentarse muy bien, reducir la ventana de alimentación y ejercitarse = regular el metabolismo 👌
Hola Dr. Leí su libro El milagro metabolico y me facino,aprendí mucho de el,sobre todo como formar un plato saludable,yo no sabia que había carbs de las verduras , muy interesante,los frutos rojos,y la Tía Bertha que para todo tiene respuesta verdad? Y la insulina y su pandilla el rey del rock el ajo,gracias Dr. Por compartir sus sabiduria. Dios lo bendiga. Me gustó mucho encontrarlo en RUclips y conocerlo en vivo.
Muchas gracias! Nunca había escuchado una explicación tan clara! Tengo hashimoto y estoy mirando con otra perspectiva el mejorar mi calidad de vida! Me motiva a comenzar y mantenerlo en el tiempo.
OJALA QUE LEA USTED MI COMENTARIO ..MUY BUEN VIDEO .. SOLO K ME HUBIERA GUSTADO ESCUCHARLO HACE 30 O 40 AÑOS TAL VEZ MI SALUD FUERA OTRA....PERO DEBO DECIRLE K ESTOY HACIENDO TODO LO POSIBLE POR MEJORAR MI ESTANCIA EN ESTE MUNDO.... TENGO JUSTO 60 AÑOS...TENGO DIABETES E HIPERTENSIÓN...... Y BUENO ESTOY TRATANDO DE ESTAR UN POCO MEJOR....GRACIAS POR SUS CONSEJOS Y VIDEOS..... DOCTORES COMO USTED HACEN FALTA EN EL MUNDO....GRACIAS.
Gracias Doc. Usted como siempre dando en el clavo como decimos en buen Cubano. Lo elegí como mi doctor favorito hace mucho y cada día estoy más segura de mi elección. Gracias 🙂
Gracias doc! Viendo sus videos he aprendido muchas cosas que me han servido para mejorar mi salud, siempre he tenido sobrepeso pero he cambiado mis hábitos y entreno al menos cinco días A la semana, me siento muy bien y feliz.
Acabo de encontrar este canal y me encanto este video. Gracias por hacerlo!! Tengo un prolactinoma y tambien me diagnosticaron como estrogeno dominante y con resistencia de insulina. Subo de peso increiblemente rapido y bajarlo me cuesta mucho pero sobretodo mantener la perdida me cuesta mas. Quiero hacer las cosas como las explicas. La duda q tengo es: Q califica como "entrenamiento"? Mi canal se basa en Disney World y por eso estoy constantemente en los parques, varias veces a la semana y camino muchisimo pero no a intensidad de cardio y no es todos los dias. Eso sirve? O como deberia cambiarlo?
Dr. Jaramillo, una colega suya me hizo el mejor regalo de mi vida, su libro. Desde navidad no hago mas que seguirlo, escucharlo y tratar de alimentarme saludablemente. Me llama la atención una cosa, un ningún lado a la fecha lo he escuchado hablar de nuestras deliciosas SOPAS colombianas. Por que?
Agradecida por la honesta, verídica y beneficiosa información que compartes, gracias por hacernos entender con lenguaje claro la grandiosa creación que somos y los errores que cometemos en nuestro diario vivir, bien por ignorancia o pereza. Gracias por el tiempo y muchas bendiciones.
Excelente explicación Dr. ahora vamos a ver cómo puedo tomar el hábito de la rutina para poder ejercitarme, tengo que al menos caminar 1 h por día y no logro hacerlo 🤦🏼♀️
Este tema Dr. C. Jaramillo explica muy bien el porque personas operadas de una cirugía bariátrica en un año o dos comienzan a subir de peso nuevamente . Es claro que la cirugía interviene en el estomago pero no el los hábitos saludables como forma de vida.
Doctor.....sumercé es un enviado de Dios para la salud....he puesto en práctica algunas cosas y mi pancita a mejorado.....ahora solo debo bajar 5 kilos ....y cuando logre mantener mi balance y sea permanente ,le contaré....
Doc yo antes de tomar anticonceptivos nunca llegaba a 60 luego de eso sólo una vez logré 59 fue en pandemia y luego volví a subir. Hoy como siguiendo sus recomendaciones y estoy entrenando con pesas pero no noto disminución de peso 🥺
Gracias por el vídeo doctor. Compre su libro y es fantástico. Me encantaría poder verlo junto al dr La Rosa ya que sigo a ambos. Ustedes dos son lo mejor de RUclips
Yo siempre tenia la duda de por que debiamos comer varias veces al dia y por que apesar de ser delgada no me sentia bien, un dia fui a una libreria y encontre entre los libros mas vendidos el Milagro Metabolico, lo compré y logré resolver muchas dudas, hoy tengo todos los libros y aunque no es facil nadar contra la corriente comercial e inclusive familiar, estos videos lo mantienen a uno a flote, gracias por todo Doc. Cuando asilime tanta informacion entrare a la comunidad, siento que esto un gran compromiso con uno mismo.
Qué cierto es que entrenar no es negociable. Llevo años haciendo ayuno intermitente y mas o menos con la insulina a raya, pero siendo bastante sedentario mi nuevo set point sigue 10-15 kg por encima de mi peso normal.
Yo he hecho un reset metabólico sin darme cuenta, baje 40 libras y ahora estoy haciendo entrenamiento para musculatura y mi cuerpo esta respondiendo muy bien a pesar de tener 43 años
Excelente video, la verdad me deja mucha claridad frente al tema, quiero agradecerte por la información brindada, únicamente deseo hacer una sugerencia con todo respeto y es que el audio del video es muy malo y poco entendible
Doctor Carlos Jaramillo, eres un médico de corazón, DIOS lo bendiga. Que bueno que un día hable de los buenos alimentos para niños, y sus loncheras. Un Abrazo. Desde RIONEGRO ANTIOQUIA
Dr. Jaramillo este video es lo mejot de lo mejor que he visto y escuchado... Estoy en proceso del cambio y cuento co. 53 años. He bajado casi 15 kg. Gracias.
Genial Dr como siempre Me quedo con lo de entrenar sea la celebración de lo que tu cuerpo puede hacer, más claro imposible GRACIAS Y BENDICIONES ABUNDANTES 🙏🧡
Que viva el CrossFit!!!! Cambió mi vida y mi salud por completo 🥰. Yo celebro cada entreno porque es un reto. Cada día mejor más fuerte 💪. Gracias doc 💕
Que información tan genial! Me es muy útil, precisamente en estos últimos años me ha pasado esto y lo que me costó bajar 15 los que había subido!! Con ayuda de Frank Suárez y Ud lo logré pero ahora estoy subiendo con este encierro, pero esta información me da una nueva perspectiva, sobre todo lo del ejercicio, me he vuelto muy gallina. Gracias mi Doc, como siempre le digo que lo amo!! Lluvia de bendiciones para alguien tan genial!!
¡Espectacular!... con tanta información falsa que encontramos en las redes, solo con el un fin lucrativo, es realmente fascinante ver sus videos Doctor. Muchas gracias
Hola doctor soy un hombre de 28 años, tengo pólipos en todo mi tracto digestivo, Colón, intestino delgado, estómago y esófago. Necesito un consejo porfa.
Hola doc me acomode a mis tiempos me levanto a las 5 am a entrenar ahora estoy asiendo pesas amaba trotar pero vi uno de sus vídeos lo deje el trote para una vez por semana..le cuento que gracias a ud mi reflujo a disminuido mucho así que de chile más que agradecida le envío todo mi cariño 😘😘😘 y que mi DIOS LE DE EL DOBLE
Darle 👍ayuda paraque el VÍDEO de haga mass VIRAL...hay muucha gente que NECESITA SABER ESTO.. 👏👏GRACIAS mi querido Doctor.. 👏👏Mass CLARO ni el AGUA.. No cabe duda que NOSOTR@S. TENEMOS EL GRAN PODER DE ELEGIR.. BENDICIONES🙏🙌
Doc, tengo una pregunta que me acompaña hace mucho tiempo y es respecto a la Insulina, en una clase de nutrición en la universidad la maestra manifiesta que el páncreas produce picos de insulina en determinados tiempos del día. Mi pregunta es: qué tan cierto es esto? y si es cierto, entonces las personas debería comer cuando ocurre esta liberación de insulina?. La profesora mencionó que ocurren casi 4 picos de insulina al día sin necesidad de activar la segregación de esta por medio de la ingesta Muchas gracias, sois un crack
Gracias doc., Por mostrarnos qué todo está en nuestras manos, en la capacidad que tenemos de cambiar costumbres y hábitos inteligentemente. Por convencernos que la fortaleza está en cada uno de nosotros. Bendiciones
¡¡¡¡¡¡MI ADORADO DOC GRACIASSSSS INFINITAS DIOS TE BENDIGA... SOS UN IMPULSO INMENSO PARA CUIDARNOS , APRENDIENDO CADA DÍA UN POCO MÁS!!!!....UN ABRAZO DESDE BUENOS AIRES....SE TE QUIERE DOC!!!!!!!...¡¡GRACIASSSSSSS!!!
Gracias Doctor Jaramillo. Es una bendición que comparta sus conocimientos con la explicación entendible para todos. Muchas gracias. Personas como usted, éste planeta necesita. Un abrazo🙅♀️🤗
Como siempre excelente información doctor, lo escucho y me siento culpable por las veces que recaigo. Pero siempre confiada en que retomo el camino, saludos y muchas gracias
Excelente 👌 exposición valiosa y muy profesional 👏 👍 ✅ Muchas gracias por compartir 😊 🙏 La Vida saludable es un aprendizaje constante , pero requerimos de personas honestas cómo usted Dr. Carlos Jaramillo. SALUDOS desde Argentina 💙👋 !!!
Que bueno médico Jaramillo esta forma de explicar, a veces se necesita plastilina para entender un tema, por ejemplo el colesterol bueno y "malo", gracias por compartirnos su saber.
Epigenética !!!!! Interesante y qué buena noticia . Si uno quiere puede lograrlo. Si nuestro padres lo creyeran estarían mejor ó por lo menos comprenderían por qué están como están .
Doctor usted nos ayuda muy bien con sus conocimientos, pero la mayoria de todos los videos que veo todos hablan sobre la perdida de peso, pero por favor cuando podria hacer varios videos respecto a subir de peso saludablemente, le agradeceria mucho, no solo hay problemas de obesidad, tambien hay de personas delgadas. Gracias
Hola buenos días. Ya tiene varios videos al respecto. Hay uno que se llama "Nuestra herencia genética no determina nuestra salud" búscalo aquí mismo en RUclips. Saludos.
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
"Entrenar es la celebración a lo que tú cuerpo es capaz de hacer" espectacular 👌
"Es una vergüenza para el ser humano envejecer sin haber visto la belleza y la fuerza de la cual el cuerpo es capaz."
- Sócrates.
"La Falta de actividad destruye la buena condición... el ejercicio físico metódico la guarda y la preserva" - Platón.
Total, me gustó esa frase.
Me encantó esa frase, tal cuál, así es! 💪💪💯💯🤩🤩
Me encantó la parte de “el ejercicio no es negociable” ojalá las personas entendieran la importancia de la actividad física 😪
Sería genial verlo hacer una colaboración el Dr. La Rosa, son un par de cracks ustedes. Saludos!
También sigo a el dr de la rosa
@@agustinluna4742 seria genial verlos juntos. y con la dra Coco March tambien los 3 genios de la medicina funcional que me han cambiado la vida y a miles más. Dios los siga bendiciendo en gran manera.
😍
Si eso sería genial 🙏
Si please haces un video juntos … los dos sois grandes .. bendiciones 😘😘
Que chévere ver a alguien que lo mueve la pasión por ayudar y mejorar la vida de tanta gente, aunque algunas veces es difícil dejar los malos hábitos, es maravilloso ver los resultados cuando podemos ser responsables y dueños de nuestra alimentación 😋🥗, más allá de los bienes materiales, nuestro bien más preciado es nuestro cuerpo 🧘🏻♀️💛
"ENTRENAR ES LA CELEBRACIÓN DE LO QUE TU CUERPO ES CAPAZ DE HACER" Dr Jaramillo la profundidad de esta frase suya ha provocado en mí un despertar ante tanta resistencia que tiene mi mente hacia el ejercicio físico. MUCHAS GRACIAS. He escrito la frase y pegado en mi heladera para aprehenderla. Saludos desde Córdoba, Argentina.
Amo la frase de que el entrenamiento es la celebración de lo que nuestro cuerpo puede hacer. Gracias por tanta inspiración
dr. la gente lo pide, sería genial que haga un video con el dr. la rosa, sería súper ya que ustedes dos son muy buenos en medicina funcional.
Vaya pedazo de frase "entrenar es la celebración de lo que tu cuerpo puede hacer".....doy gracias a la vida de haber podido llegar a este canal....saludos Dr. Jaramillo !!!
Dr. Carlos!!! Gracias me encanto esta información. Eso fue lo que yo hice. Con mejorar mis hábitos alimenticios, hacer ayuno, mantenerme entrenando y seguir hay con Constancia y disciplina he logrado cambiar muchas cosas de mi físico y metabolismo. Cada día más me apasiona lo que hago ☺️🙌🏻
Hola saludos desde Venezuela 😘, yo no sé, pero a mí me funciona bailar ,lo hago todos los días, me encanta ,he intentado todo tipo de entrenamiento , pero bailar es lo mejor, 🤗🇻🇪♥️
Dr. Me encantaria que hable un poco de la gente delgada
Que no puede subir de peso por mas esfuerzos
Muchas bendiciones
Doc un podcast tuyo sería wow!!!!! Piénsalo
Definitivamente el mejor Dr, que ha llegado a mi vida :(
RESET METABÓLICO
Para poder hacer una modificación de tu epigenética, es necesario:
Controlar la insulina en sangre
Ayunar
Persistir
Entrenar (sin éste último, no sirve los 3 anteriores).
Debemos entender que entrenar NO ES NEGOCIABLE es si o si, entrenas porque entrenas; tu cuerpo fue dotado para ello.
No digas NO TENGO tiempo, porque de NADA servirá tu esfuerzo, de comer mejor, ayunar, ser persistente, controlar tu insulina, si no te das tiempo de entrenar.
el tiempo de entrenar se hace a como de lugar por tu bienestar que debe ser lo principal.
Entrenar debe verse como una celebración de lo que tu cuerpo es capaz de hacer.
Estoy de acuerdo
X2 😃👍🏻
Magistral !! 👏👏 como siempre mi Doc. Admiración Total ! Muchas gracias !
Wowowow, que inspirador!!! Este video (como todos los demás) está increíble, cargado de buena vibra, de información valiosísima -y completamente cierta- y de un montón de amor!! Gracias, gracias, gracias!!! Tengo 43 años, hace 2 años empecé a seguir todos sus consejos y recomendaciones y hoy mi metabolismo funciona como cuando tenia 33… en este video está la explicación de ese cambio!! Otra vez gracias!!! Ah, y ya me llegó su nuevo libro a mi casa en Berlín!! 😘😘
Sandra me alegra leer tu comentario y que hayas entendido como llevarle salud y coherencia a tu cuerpo. Que gusto que puedas empezar a leerlo! Un gran abrazo
Justo el video que buscaba, he aumentado como 15 kilos en dos años y me está afectando ya hasta a nivel hormonal, voy a seguir estos pasos con el corazón y determinación para volver a mi peso y a mis rutinas de ejercicio. Gracias doctor por compartir!!! 🌟
Como siempre excelente informacion doctor, estaria aun mas encantada de si hiciera una colaboracion con el Dr. La Rosa, ya que ambos entregan informacion demasiado valiosa y si trabajaran de cierta manera juntos sumarian ese gran conocimiento que ambos tienen y ayudarian aun mas a incentivar a las personas a cambiar su estilo de vida.
Uy si sería genial, cada uno llega a las mismas conclusiones desde la ciencia por caminos diferentes... Sería genial ☺️😃☺️
si sería superr
De acuerdo!!!!
. 🎶 Ad jingle.
No conozco ese doctor, también está en RUclips??
Muchas gracias doctor, compre su libro pero al ver sus videos entiendo mejor. Que Dios le siga iluminado y lo bendiga por todo lo que nos enseña para tener mejor salud. Gracias
EXCELENTE , MARAVILLOSO........todo lo que dice el doctor es absolutamente cierto desde la A a la Z. y ese Reset funcionó en mi, el año 2018 y 2019 me hice rutina gimnasio, que fui acomodando a mis gustos y entrenamientos preferidos, mejoré absolutamente mi alimentación con una dieta del tipo keto; hice del ayuno intermitente un hábito, y duré así un poco mas de un año..........nunca fui gordo, pero tenía sobrepeso, en ese año bajé 11 kilos, en un año, una bajada saludable y de a poco, y mi cuerpo realmente cambió. lamentablemente al llegar el Covid y las cuarentenas, cerraron gimnasios y bueno cambia todo, uno tiende a comer peor......... pero el cuerpo realmente cambia.
ahora ya retomando, volviendo a entrenar y los buenos hábitos;;;;;;;;; Dr. jaramillo es lo mejor que hay, sus consejos son certeros y los mejores, es un ídolo.
Un abrazo desde Santiago de Chile, que sé q es una ciudad que el conoce, pq parece que estuvo por acá.
Hola dr Carlos Jaramillo quien no vea sus videos se está perdiendo una gran riqueza en su salud que clara explicación un respetuoso abrazo para usted y su familia Dios lo bendiga🙏
Doctor Mil gracias, hace 25 años tenia 22 kilos de más y en aquel momento leía al doctor Robert Adking y su libro la revolucion dietetica, una dieta muy dificil de seguir cuando no comes en casa pero aun así la cumplí al pie de la letra, elimine pir completo carbohidratos y azúcar y loque acabo de escuchar creo que me pasó, tuve 4 meses sin perder peso, ya no me subia a la balanza para no frustrarme, pense que estaba haciendo algo errado, pero me sentia muy bien y lleno de energia por eso continue haciendola, en ese momento no estaba haciendo ejercicio y decidi empezar eso fue al tercer mes de hacer dieta despues de 4 semanas siento que el pantalon me queda flojo estaba menos hinchado eso fue un lunes y para el sabado de la misma semana ya no me podia poner el mismo pantalón habia perdido como 7 kilos y despues de 7 días 10 kilo más, la gente se burlaban de mi porque decian yo estaba usando faja abdominal. De 105 llegue a 85 peso para mi ideal, y me mantuve por años adi hiciera algo de rubieras comiendo, no subia. Hay les dejo mi experiencia espero que sirva de algo.
Yo soy prediabetica y peso 58 k, y me mandaron dieta cetogenica , soy cuerpo ectomorfo, ...entonces en ese caso que pasa???? .
Gracias por tanta generosidad!! Y como siempre, sencillo de entender y contundente... Alimentarse muy bien, reducir la ventana de alimentación y ejercitarse = regular el metabolismo 👌
Clara gracias por estar ahí y encontrar este contenido valioso. Un gran abrazo
Hola Dr. Leí su libro El milagro metabolico y me facino,aprendí mucho de el,sobre todo como formar un plato saludable,yo no sabia que había carbs de las verduras , muy interesante,los frutos rojos,y la Tía Bertha que para todo tiene respuesta verdad? Y la insulina y su pandilla el rey del rock el ajo,gracias Dr. Por compartir sus sabiduria.
Dios lo bendiga.
Me gustó mucho encontrarlo en RUclips y conocerlo en vivo.
Gracias Dr. Jaramillo por educarnos de una manera tan magistral, Dios le Bendiga su vida, su hogar, su trabajo, en todo
Muchas gracias! Nunca había escuchado una explicación tan clara! Tengo hashimoto y estoy mirando con otra perspectiva el mejorar mi calidad de vida! Me motiva a comenzar y mantenerlo en el tiempo.
Mis saludos doctor. Aca en Panamá no se cuenta con profesionales como ud.
OJALA QUE LEA USTED MI COMENTARIO ..MUY BUEN VIDEO .. SOLO K ME HUBIERA GUSTADO ESCUCHARLO HACE 30 O 40 AÑOS
TAL VEZ MI SALUD FUERA OTRA....PERO DEBO DECIRLE K ESTOY HACIENDO TODO LO POSIBLE POR MEJORAR MI ESTANCIA EN ESTE MUNDO....
TENGO JUSTO 60 AÑOS...TENGO DIABETES E HIPERTENSIÓN......
Y BUENO ESTOY TRATANDO DE ESTAR UN POCO MEJOR....GRACIAS POR SUS CONSEJOS Y VIDEOS.....
DOCTORES COMO USTED HACEN FALTA EN EL MUNDO....GRACIAS.
Hola doctor! Le agradezco comparta sus conocimientos!, saludos y bendiciones desde mexico 🙏
Gracias Doc. Usted como siempre dando en el clavo como decimos en buen Cubano. Lo elegí como mi doctor favorito hace mucho y cada día estoy más segura de mi elección. Gracias 🙂
Karina gracias por tu comentario. Un gran abrazo
Gracias doc! Viendo sus videos he aprendido muchas cosas que me han servido para mejorar mi salud, siempre he tenido sobrepeso pero he cambiado mis hábitos y entreno al menos cinco días A la semana, me siento muy bien y feliz.
Me encantan sus analogías para que todos comprendamos mejor
Acabo de encontrar este canal y me encanto este video. Gracias por hacerlo!! Tengo un prolactinoma y tambien me diagnosticaron como estrogeno dominante y con resistencia de insulina. Subo de peso increiblemente rapido y bajarlo me cuesta mucho pero sobretodo mantener la perdida me cuesta mas. Quiero hacer las cosas como las explicas. La duda q tengo es: Q califica como "entrenamiento"? Mi canal se basa en Disney World y por eso estoy constantemente en los parques, varias veces a la semana y camino muchisimo pero no a intensidad de cardio y no es todos los dias. Eso sirve? O como deberia cambiarlo?
Abrazo d luz dde San Juan Argentina
Dr. Jaramillo, una colega suya me hizo el mejor regalo de mi vida, su libro. Desde navidad no hago mas que seguirlo, escucharlo y tratar de alimentarme saludablemente. Me llama la atención una cosa, un ningún lado a la fecha lo he escuchado hablar de nuestras deliciosas SOPAS colombianas. Por que?
Buenas noches gracias Dr. Cada dia educandonos más para nuestra salud.
Agradecida por la honesta, verídica y beneficiosa información que compartes, gracias por hacernos entender con lenguaje claro la grandiosa creación que somos y los errores que cometemos en nuestro diario vivir, bien por ignorancia o pereza. Gracias por el tiempo y muchas bendiciones.
Una delicia de Doc con tanta generosidad de regalar conocimientos 🙌
Excelente explicación Dr. ahora vamos a ver cómo puedo tomar el hábito de la rutina para poder ejercitarme, tengo que al menos caminar 1 h por día y no logro hacerlo 🤦🏼♀️
Qué bueno escuchar una explicación fundamentada para no simplemente aceptar a que alguien está condicionado por su genética.
Felicitaciones Dr. Jaramillo, sencillamente genial su explicación, más claro imposible 👍👍🤗🙏🙏
Impresionante cada día aprendo más con usted
Muchas gracias
Este tema Dr. C. Jaramillo explica muy bien el porque personas operadas de una cirugía bariátrica en un año o dos comienzan a subir de peso nuevamente . Es claro que la cirugía interviene en el estomago pero no el los hábitos saludables como forma de vida.
Doctor.....sumercé es un enviado de Dios para la salud....he puesto en práctica algunas cosas y mi pancita a mejorado.....ahora solo debo bajar 5 kilos ....y cuando logre mantener mi balance y sea permanente ,le contaré....
Doc yo antes de tomar anticonceptivos nunca llegaba a 60 luego de eso sólo una vez logré 59 fue en pandemia y luego volví a subir. Hoy como siguiendo sus recomendaciones y estoy entrenando con pesas pero no noto disminución de peso 🥺
Gracias por el vídeo doctor. Compre su libro y es fantástico. Me encantaría poder verlo junto al dr La Rosa ya que sigo a ambos. Ustedes dos son lo mejor de RUclips
Yo siempre tenia la duda de por que debiamos comer varias veces al dia y por que apesar de ser delgada no me sentia bien, un dia fui a una libreria y encontre entre los libros mas vendidos el Milagro Metabolico, lo compré y logré resolver muchas dudas, hoy tengo todos los libros y aunque no es facil nadar contra la corriente comercial e inclusive familiar, estos videos lo mantienen a uno a flote, gracias por todo Doc. Cuando asilime tanta informacion entrare a la comunidad, siento que esto un gran compromiso con uno mismo.
Dr, tiene usted el don de transmitirme entendimiento claro y ecuánime! Gracias, gracias, gracias 🙏
Cada video das más enseñanza, más luz, más amor. Gracias por tanto Dr. Jaramillo 🙏💖
Qué cierto es que entrenar no es negociable. Llevo años haciendo ayuno intermitente y mas o menos con la insulina a raya, pero siendo bastante sedentario mi nuevo set point sigue 10-15 kg por encima de mi peso normal.
Qué buen video Dr. Cuando lo sube en inglés, es importante que mi esposo lo vea porque a mi no me cree.
Yo he hecho un reset metabólico sin darme cuenta, baje 40 libras y ahora estoy haciendo entrenamiento para musculatura y mi cuerpo esta respondiendo muy bien a pesar de tener 43 años
Cual es el reset
Excelente video, la verdad me deja mucha claridad frente al tema, quiero agradecerte por la información brindada, únicamente deseo hacer una sugerencia con todo respeto y es que el audio del video es muy malo y poco entendible
Gracias a Dios por la informacion de este Doctor Jaramillo!!!!?
Muchas gracias!!! Dr, todos sus videos son oro, mi salud a mejorado notablemente desde que encontre sus videos 🙏🙏🙏😘😘😘
Doctor Carlos Jaramillo, eres un médico de corazón, DIOS lo bendiga.
Que bueno que un día hable de los buenos alimentos para niños, y sus loncheras. Un Abrazo.
Desde RIONEGRO ANTIOQUIA
Gracias parecía que me estaba hablando directamente,a veces el universo te manda una señal,la mía fue está.Gracias doctor.
Me encantas, eres mi persona favorita! Gracias por tus concejos y conocimientos!
Dr. Jaramillo este video es lo mejot de lo mejor que he visto y escuchado... Estoy en proceso del cambio y cuento co. 53 años. He bajado casi 15 kg. Gracias.
Genial Dr como siempre
Me quedo con lo de entrenar sea la celebración de lo que tu cuerpo puede hacer, más claro imposible
GRACIAS Y BENDICIONES ABUNDANTES 🙏🧡
Que viva el CrossFit!!!! Cambió mi vida y mi salud por completo 🥰. Yo celebro cada entreno porque es un reto. Cada día mejor más fuerte 💪. Gracias doc 💕
Hola. Has bajado de peso o de grasa corporal con este deporte?
Impresionante el video!!...lo mejor que vi!!!...clarisimo...gracias doc!!!
Que información tan genial! Me es muy útil, precisamente en estos últimos años me ha pasado esto y lo que me costó bajar 15 los que había subido!! Con ayuda de Frank Suárez y Ud lo logré pero ahora estoy subiendo con este encierro, pero esta información me da una nueva perspectiva, sobre todo lo del ejercicio, me he vuelto muy gallina. Gracias mi Doc, como siempre le digo que lo amo!! Lluvia de bendiciones para alguien tan genial!!
Me encanta cómo te explicas,encontrar este canal para mí es algo que me cuesta explicar.que mal lo hacía y que cerca estaba....
¡Espectacular!... con tanta información falsa que encontramos en las redes, solo con el un fin lucrativo, es realmente fascinante ver sus videos Doctor. Muchas gracias
Diosss... qué claridad y qué importante este video!!! Doc, es Usted uno de los regalos más bellos para la humanidad...
¡Honro su existencia!
Hermoso explicado.muy bien entendido . gracias gracias gracias doctor
Hola doctor soy un hombre de 28 años, tengo pólipos en todo mi tracto digestivo, Colón, intestino delgado, estómago y esófago. Necesito un consejo porfa.
Me encantan sus explicaciones, son didacticas
Excelente !!
Hola doc me acomode a mis tiempos me levanto a las 5 am a entrenar ahora estoy asiendo pesas amaba trotar pero vi uno de sus vídeos lo deje el trote para una vez por semana..le cuento que gracias a ud mi reflujo a disminuido mucho así que de chile más que agradecida le envío todo mi cariño 😘😘😘 y que mi DIOS LE DE EL DOBLE
Darle 👍ayuda paraque el VÍDEO de haga mass VIRAL...hay muucha gente que NECESITA SABER ESTO..
👏👏GRACIAS mi querido Doctor.. 👏👏Mass CLARO ni el AGUA.. No cabe duda que NOSOTR@S. TENEMOS EL GRAN PODER DE ELEGIR..
BENDICIONES🙏🙌
Es lo maximo Dr. Jaramillo soy de Nicaragua y siempre veo sus exelentes videos tan oprtunos y edificantes. Mi nombre es Jorge.
Doc, tengo una pregunta que me acompaña hace mucho tiempo y es respecto a la Insulina, en una clase de nutrición en la universidad la maestra manifiesta que el páncreas produce picos de insulina en determinados tiempos del día. Mi pregunta es: qué tan cierto es esto? y si es cierto, entonces las personas debería comer cuando ocurre esta liberación de insulina?.
La profesora mencionó que ocurren casi 4 picos de insulina al día sin necesidad de activar la segregación de esta por medio de la ingesta
Muchas gracias, sois un crack
Gracias doc., Por mostrarnos qué todo está en nuestras manos, en la capacidad que tenemos de cambiar costumbres y hábitos inteligentemente. Por convencernos que la fortaleza está en cada uno de nosotros. Bendiciones
¡¡¡¡¡¡MI ADORADO DOC GRACIASSSSS INFINITAS DIOS TE BENDIGA... SOS UN IMPULSO INMENSO PARA CUIDARNOS , APRENDIENDO CADA DÍA UN POCO MÁS!!!!....UN ABRAZO DESDE BUENOS AIRES....SE TE QUIERE DOC!!!!!!!...¡¡GRACIASSSSSSS!!!
Dios. Gracias. Por seres. Tan hermosos. Cómo tu. Gracias
Ayyy me vino el saco, gracias por la llamada de atención estimado Dr. 👍
Gracias Doctor Jaramillo. Es una bendición que comparta sus conocimientos con la explicación entendible para todos. Muchas gracias. Personas como usted, éste planeta necesita. Un abrazo🙅♀️🤗
Buen día doctor muchas gracias por toda su información, desde que me encontraron el hígado graso por mi soriacis,
Gracias Dr Jaramillo por la informacion
Excelente ahora sigo yo aqui aplicando lo aprendido con Usted. Gracias!
Totalmente de acuerdo, cuando uno encuentra el ejercicio que le gusta no es difícil, es énergisante
‘Entrenar es la celebración de lo que tu cuerpo es capaz de hacer’ Genial!!
Como siempre excelente información doctor, lo escucho y me siento culpable por las veces que recaigo. Pero siempre confiada en que retomo el camino, saludos y muchas gracias
Gracias doctor por su labor el cuerpo es el perfecto regalo de Dios como dijo el señor frank suarez el ignorante es el dueño Dios lo bendiga
Excelente profesional!
Wow! Lo de la epigenetica wow! Gracias! Gracias!
Soy el dueño de mi destino, soy el capitán de mi alma.
Excelente 👌 exposición valiosa y muy profesional 👏 👍 ✅
Muchas gracias por compartir 😊 🙏
La Vida saludable es un aprendizaje constante , pero requerimos de personas honestas cómo usted Dr. Carlos Jaramillo.
SALUDOS desde Argentina 💙👋 !!!
Que bueno médico Jaramillo esta forma de explicar, a veces se necesita plastilina para entender un tema, por ejemplo el colesterol bueno y "malo", gracias por compartirnos su saber.
Saludos Doctor desde curazao
De los mejores videos del doc ❤ muchas gracias! 🫶🏼🔥
Epigenética !!!!! Interesante y qué buena noticia . Si uno quiere puede lograrlo.
Si nuestro padres lo creyeran estarían mejor ó por lo menos comprenderían por qué están como están .
Usted, doctor si nos saca de muchas dudas, tan importantes para nuestra salud, gracias
Gracias!
Excelente Doc !!!! Te amamos ❤️
Es el mejor Dr,...... Qué Dios lo bendiga grandemente!!.
Unicooooo Dr . Carlos me encanta toda su informacion
Doctor usted nos ayuda muy bien con sus conocimientos, pero la mayoria de todos los videos que veo todos hablan sobre la perdida de peso, pero por favor cuando podria hacer varios videos respecto a subir de peso saludablemente, le agradeceria mucho, no solo hay problemas de obesidad, tambien hay de personas delgadas. Gracias
¡WOOOW! que hermoso video. Muchísimas gracias.
¡Uyyy Doc, Un vídeo sobre la epigenética por favorrrr! Todo un tema donde su concepto sería valiosísimo.
Hola buenos días. Ya tiene varios videos al respecto. Hay uno que se llama "Nuestra herencia genética no determina nuestra salud" búscalo aquí mismo en RUclips. Saludos.