Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
😮Doct usted habló de la remolacha y ami me la prohibieron x que tengo deabetes tipo ✌️ y ustd la recomienda mucho quiero saber x que los deabeticos no la pribieron? 👀 Muchicimas gracias 🤗 x su respuesta
Depresión, insomnio, fatiga crónica, trastornos digestivos de todo tipo, pérdida de peso y hasta de apetito, dolores musculares y articulares, y los obvios: pérdida de cabello, uñas y cabello frágil, etc, etc, etc. Denominador común: DEFICIENCIA DE PROTEÍNAS. Me lo diagnosticó algún médico? NO. Lo tuve que descubrir yo por mi cuenta, investigando. Creía que tenía cáncer!!! Yo era de los que creía que la proteína era sólo para construir músculo por lo que no le daba mayor importancia, sumado a otros factores como estrés crónico, me fui deteriorando de a poco hasta que todo andaba mal y nadie sabía que tenía. Ojalá Ud. hubiese sido mi médico!!! Gracias por brindarnos todo su valioso conocimiento!!
Dr. En un video anterior a este usted mencionaba que la cantidad máxima que el cuerpo asimila por comida es de 30gr , lo que no entiendo es que en esté Vídeo usted menciona que si una persona debe comer 120 gr y lo divide en dos comidas cada una debería ser de 60 gr lo que contradice al video anterior entonces podría aclarar la duda Doc gracias
Dr es la primera vez que comento algo, le cuento que desde hace un año lo sigo y veo sus videos. Ya leí sus dos libros , he aprendido sobre cómo alimentarnos adecuadamente en la familia. Se nota el cambio físico, mental y emocional, mis amigos y conocidos me lo dicen. Lo felicito por su manera práctica y sencilla de comunicar su conocimiento. Gracias infinitas por la labor educativa en nuestra sociedad que viene realizando 😊🌟👌
@@ofeliamartinez4567 Si, si da una muy buena información para alimentarnos, explica de forma muy fácil de comprender, con tablas informativas, es un regalo del universo toda esa información. Sus títulos son "El milagro metabólico" y "Como, el arte de comer para estar bien" y están otros dos libros que de seguro tan bien valdrá muchísimo la pena leer.
Excelentísimo video y valiosisisma información... Tengo 10 días siguiendo los consejos del doctor y woww ya siento un cambio.. Mi abdomen está desinflamado... Solo estoy haciendo 3 comidas.. Deje los edulcorantes artificiales que me tenian ADICTA Y CON ANCIEDAD LOCA y no lo sabia.. Hago mis ejercicios en ayunas.. Tomo magnesio... De verdad doctor es INCREÍBLE EL APORTE QUE USTED ESTÁ HACIENDO SALVANDO VIDAS Y AYUDANDO A TANTAS PERSONAS A MEJORAR SU SALUD DESDE ADENTRO... la verdad no tengo palabras.. Pronto voy a suscribirme a la comunidad privada pero primero quiero ver tooodos los vídeos del a canal Normal... Pero de verdad que esto lo digo casi que con lágrimas en mis ojos.. Tengo algo de sobrepeso y pensé que estaba comiendo bien pero para nada.. Ahora es que estoy haciendo las cosas bien GRACIAS A USTED DOCTOR... Dios lo bendiga ETERNAMENTE.. que lastima que no lo encontré antes.. Pero nunca es tarde para empezar.. Tengo 41 años y se que los próximos años serán en salud y revirtiendo un poco el daño que hice en mi cuerpo con malos hábitos por falta de CONOCIMIENTO Y BUENA INFORMACIÓN
Dr. Buenas noches, toca que haga la segunda parte de este tema tan interesante, sobre todo los alimentos que podemos consumir más detalladamente, de pronto preparar un menú del día desayuno, almuerzo y comida que nos pueda sugerir, sacando la cantidad de gramo por peso colocando un ejemplo. Sería interesante saber más de este tema. Gracias
Lo mejor que me ha pasado en cuanto a salud es haberme encontrado en algún momento con un video del Dr. Carlos Jaramillo en RUclips... Por amor al prójimo trato de divulgar todos sus videos. Estoy aprendiendo a alimentarme y sanarme, gracias mil 🙏🏻
Buenas noches Dr. Le escribo desde Bolivia quería pedirle por favor un vídeo para pacientes oncológicos de cómo debe ser su dieta mientras están en tratamiento de quimioterapia, muchas gracias Dr.
Hola Raquel. Te recomiendo que leas su libro El milagro metabólico. Ahí explica muy bien la buena alimentación en general, pero se puede enfocar a pacientes con cáncer. Te mando un abrazo. ¡Fuerza!
En el video del azúcar dice que los pacientes en quimio deben eliminar totalmente el azúcar. Este es el enlace del vídeo: ruclips.net/video/87n8_58wb9M/видео.html
Doctor me gustaría un ejemplo de una alimentación sana de un día. Entiendo que todos los organismos son diferentes pero me serviría como punto de partida. Gracias
En enero fui a Bogota y llame a los telefonos del Inst. de Mecina Funcional para conseguir una cita con ud y no me fue posible me contestaban de origenes. ya estoy terminando de leer su libro es ena bendicion
Hace como 13 años tuve un entrenador en Bodytech, en Bogotá, que me decia que entrenara en ayunas y lo recuerdo mucho porque decía lo mismo que usted doctor, que tuviera en cuenta la proteinas en mis comidas y que no me preocupara por comprar proteinas de suero. Esto me lo decía en secreto porque en este gimnasio es un sacrilegio entrenar sin haber comido.
Dr. Jaramillo ¡Gracias! Es una fortuna para mí, haberme encontrado con sus ilustrativos e interesantes vídeos, que han cambiado la forma de alimentarme sanamente. ¡Bendito sea usted siempre!
Gracias Doctor .es mi ángel .encaminando lo q yo hice mal con mi cuero.mi médico dijo q me estaba muriendo de diabetes y no lo sabia .q en pocos días me daba una trombosis q no podía seguir comiendo y comense a vivir de solo tomate x 6 días y parezco un despojo humano
Buenas noches doctor Jaramillo...gracias por sus conocimientos....son muy importantes...le pediría por favor más información sobre la gastritis....como erradicarlo para siempre....como lo contacto por favor....respóndame por favor.....gracias.
Doctor gracias por toda la información que nos proporcionas ojalá algún día puedas hablar de la comida mexicana que tan saludable es, soy del estado Veracruz, 🇲🇽
Hola Carlos, será que puedes hacer una imagen gráfica de cómo se vería un plato de comida conformada con las proteínas que debemos consumir? Gracias y Dios te bendiga.
lo mejor es aprender a hacerlo por tu cuenta. Hay muchas webs y apps que dan la informacion que buscas: cantidad de proteina por alimento (FatSecret, MyFitnessPall...) o composición por aminoscore, para ver las proteinas "limitantes". Al principio es muy tedioso hacerlo uno mismo pero conforme pasa el tiempo ya lo interiorizas y no te cuesta nada. Espero que sirva.
@@Forever871115 si tuviera los conocimientos científicos que tiene el, yo tampoco las usaría pero no es mi caso, solo tengo nociones de NUTRICIÓN y un afán continuo por aprender. Yo si uso esas apps porque creo que para los que son como yo vienen muy bien, aunque sea al principio
Dr. Jaramillo, mil gracias por toda su información y conocimientos que comparte con nosotros los carentes de conocimiento de como tener y mantener un cuerpo y vida saludable. Con todo respeto, la palabra "fríjol/es" lleva acento (acento grave escrito)
Dr,yo tengo inflamación en las arterias y cómo carbohidrato y se me inflama mucho la rodilla y no me deja caminar Entonces,estoy comiendo la proteína y ensada👍👍
😊Mil gracias Justo estaba Soy una mujer de 53 años perdiendo músculo después de una operación por cataratas de ambos ojos un año sin entrenar mi músculo se me perdió, siempre he sido delgada , Llevo una alimentación sana no consumó nada enlatado, no jugos, embutidos, azúcar , sal tampoco. Comencé aplicar lo de las proteínas y la manera de entrenar y ya vi mucho cambió y mejor que cuando entrenaba sin saber todo lo que he aprendido contigo. DIOS TE BENDIGA😊
Pero se contradice, dice que si necesita 120 gr de proteína al día lo puede en dos comidas 60 y 60, pero ha dicho que el cuerpo solo es capaz de asimilar máximo 40 gr de proteína por comida
Buenas tardes Dr. Puede hablar sobre el sulfito en los alimentos. Muchos alimentos vienen con Sulfito y sobre todo los de los niños. Creo q hace mal.... muchas gracias. Saludos desde Argentina 3:25
🌻😄. Muchisimas gracias Dr. Carlos.. en serio k amo y valoro muchisisimo la informacion k nos proporciona .. Dios kiera k su canal se haga mega viral para k muchas personas aprendan a cuidar su salud.. Dios lo bendiga.. le mando un gran abrazo..😄👌💞
Buenos días Dr. Jaramillo He visto este vídeo de la PROTEINA, unas cuantas veces, y la verdad me cuesta entender como calcular cuánta proteína tendría que consumir en cada comida. Es decir, cuanto pollo, pescado y huevos, nueces etc, tendría que comer en cada comida, porque me he liado con lo de la proteína efectiva. Yo tengo sobrepeso (estoy en 85kgs) pero tendría que pesar 65 KGS. A partir de ahí, cuanto peso de pollo tendría que comprar para el almuerzo y cuánto pescado para la cena, y si desayuno 2 huevos duros, cuántas nueces del brasil tendría que comer también, y si podría sumarle un trozo de queso fresco de cabra? Me puede ayudar? Se lo agradeceré eternamente. Muchísimas gracias!! Cómo ya le dije en otras ocasiones, oy una gran seguidora suya desde Barcelona, y lo seguiré siendo por muchos años mas. Un saludo!🥰
Gracias doctor Jaramillo por tan valiosas enseñanzas, Dios lo bendiga... soy un dechado de enfermedades, pero mi vida ha Sido un estrés crónico de mas de sesenta años. Práctico mucho de sus consejos pero no logro estar bien .
Cuánta claridad doctor, muchas gracias!!! Desde Paraguay saludos!! Y por favor si pudiera hacer un video sobre alimentación saludable para niños y también sobre opciones de endulzantes para los que gustamos de endulzar nuestro café y otras cosas jeje. Gracias!
Buenisima informacion, pero muy dificil de calcular, me hare del libro para poder analizarlo con calma porque es muy importante la alimentation balanceada
Me gusta lo que dice, y estoy inscrita en su canal, pero sería bueno que tenga en cuenta la vocalización y no bajar tanto la voz al final de las frases porque por mucho que repito el audio, a veces no logró entender lo que ha dicho. Gracias por toda la información que nos regala.
Especial🤣... Jiji video dr. Mas claro... Es un estrujon cerebral que nos pone los pies en la tierra... Tu libro excelente ya lo compré agradecida total🙋♀️👏👏👏
21:50 Excelente conclusión y totalmente de acuerdo. Puede ser cetogénica, mediterranea, con ayunos de 16, 18, 24, paleo, etc, pueden ser altas grasas, bajos carbos o visceversa.... mientras se cumpla ese objetivo proteico en específico... 💪🏻
En esto coincide completamente con la doctora en química, Ana Ma. Lajusticia. Ella siempre ha comentado en sus vídeos, la importancia de poner proteínas en c a d a comida que se realiza al dia. Por otra parte, ¿que pasa si una persona se excede en la cantidad diaria recomendada de proteínas, y tiene problemas renales?. ¿Que es la osteopenia en mayores? ¿Se pierde músculo fácilmente, en carencia de otros nutrientes a estas edades? Gracias.
Dr. Me encanta sus ejemplos con el muro y los ladrillos ya que me ayuda a aprender y se quede en mi cerebro Me encanta su canal hace poco lo descubri y he visto muchos videos y me ayudan a seguir adelante con mi objetivo mas que perder peso es ganar salud Dios lo Bendiga junto a su equipo de trabajo🙏🏻
Que genial. Muchísimas gracias por tu comunicación asertiva y clara...yo hago mi proteíma. Ojalá pueda enviarte un día 1 de regalo para q me des tu vobo...solo dime a donde te la mando. Abrazos y todo mi agradecimiento
Hola Carlos, hace varios dias que miro tus vídeos y por el simple hecho de que no te metes con los veganos tambien me suscripto hoy, en este video no has acabado de decir con que proteína nos podemos suplementar los veganos ademas de consumir lo que aconsejas. Muchas gracias!!!!! 🫂
Buenas tardes Dr un adulto mayor enfermo crónico de riñón q cantidad de proteína debe consumir diariamente para cumplir su necesidad proteica? Gracias excelente video.
Hola doctor Carlos. Soy Aldo, actualmente peso 54 kilo y mido 1.73, tengo 32 y soy de complexión pequeña siempre he pensado poco. Estoy entrenando calistenia y running, fui con una nutriologa y me dió un "plan" de 3500 calorías, creo que es demasiado, además una dieta hiperprpteica con cantidades ridículas de proteína por gramo, 3.5 a 4.0 gramos por kilo de peso.
Dr Carlos encontre un video suyo en Facebook de covid, me encanto y luego vine a youtobe y que claridad de informacion canales como estos valen la pena
Super claro todo, me gusta mucho como explicas y todo, se nota que realmente sabes de todo lo que hablas. Gracias por todos tus consejos y videos, hoy te conocí y no paré en todo el día de mirar tus videos... Tengo dos consultas. En el caso de las bebidas, por ejemplo la leche de almendras, como se mediría la cantidad de proteínas o cuanto tendría que tomar al día?? Y la otra consulta, hay cosas que no se pueden medir exactamente o yo no tengo las herramientas...lo mas recomendable es que no me pase de lo que necesito de proteínas, verdad? Lo mejor es llegar a ese número o menos, o como hago?? Agradezco su respuesta
Muy bueno 👌 este video e las proteinas😮‼️se aprende muchísimo, lo voy a releer y comentar también, gracias todos tus videos dr son excelentes!!!! Susy 🇦🇷👋hasta pronto...
Dr. Jaramillo su información es muy educativa, he aprendido muchísimo, gracias, me gustaría si ud. Lo consideraré conveniente, nos hablara de enzimas digestivas, importancia yfu cionamiento. Gracias.
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Mejor q responder es preguntar para quien conoce más. Los problemas de gastritis afectan los músculos?
😮Doct usted habló de la remolacha y ami me la prohibieron x que tengo deabetes tipo ✌️ y ustd la recomienda mucho quiero saber x que los deabeticos no la pribieron? 👀 Muchicimas gracias 🤗 x su respuesta
Soy cecilia vanegas de Armenia Quindío Colombia 🇨🇴
Si que te un grr
LEO Y YAZMin.❤❤
Champiñones, almendras,espinacas,brocoli,semillas de cañamo, 1 huevo 6.5 proteínas, carnes 1/4 de su peso cocido es proteina, almendras un puñado 3 gramos, granos taza cocidos 8 a 9 proteína, taza champiñones 4- 5 gramos , taza brocoli 3 4 gramos, semillas cañamo 15 gramos
Depresión, insomnio, fatiga crónica, trastornos digestivos de todo tipo, pérdida de peso y hasta de apetito, dolores musculares y articulares, y los obvios: pérdida de cabello, uñas y cabello frágil, etc, etc, etc. Denominador común: DEFICIENCIA DE PROTEÍNAS. Me lo diagnosticó algún médico? NO. Lo tuve que descubrir yo por mi cuenta, investigando. Creía que tenía cáncer!!! Yo era de los que creía que la proteína era sólo para construir músculo por lo que no le daba mayor importancia, sumado a otros factores como estrés crónico, me fui deteriorando de a poco hasta que todo andaba mal y nadie sabía que tenía. Ojalá Ud. hubiese sido mi médico!!! Gracias por brindarnos todo su valioso conocimiento!!
Dr. En un video anterior a este usted mencionaba que la cantidad máxima que el cuerpo asimila por comida es de 30gr , lo que no entiendo es que en esté Vídeo usted menciona que si una persona debe comer 120 gr y lo divide en dos comidas cada una debería ser de 60 gr lo que contradice al video anterior entonces podría aclarar la duda Doc gracias
Dr usted es una luz entre tanta oscuridad en el mundo de la nutrición y el metabolismo.
Dr es la primera vez que comento algo, le cuento que desde hace un año lo sigo y veo sus videos. Ya leí sus dos libros , he aprendido sobre cómo alimentarnos adecuadamente en la familia. Se nota el cambio físico, mental y emocional, mis amigos y conocidos me lo dicen. Lo felicito por su manera práctica y sencilla de comunicar su conocimiento. Gracias infinitas por la labor educativa en nuestra sociedad que viene realizando 😊🌟👌
En sus libros viene , sobre cómo alimentarnos???
@@ofeliamartinez4567 Si, si da una muy buena información para alimentarnos, explica de forma muy fácil de comprender, con tablas informativas, es un regalo del universo toda esa información. Sus títulos son "El milagro metabólico" y "Como, el arte de comer para estar bien" y están otros dos libros que de seguro tan bien valdrá muchísimo la pena leer.
Doctor , que paz trasmite al hablar saludos desde Argentina
Dr lo admiro y lo sigo, tengo 70 años,hago bici musculacion, boxeo también, desayuno una taza de hueso y otros nutrientes, muchas gracias.
Dr. Carlos Jaramillo, quedo satisfecha con esa explicación..más claro para donde ..mil Gracias !
Dr Carlos jaramillo no me canso decirlo usted es mi avenger de la salud 💪💪💪💪💪💪 me he leído 2 veces su libro y a sido de gran bendición
En el libro explica estos temas gracias??
@@harryarturovargasmunos2524 en el milagro metabólico explican todo
@@harryarturovargasmunos2524, no todo. Por el equivalente a 3 dólares mensuales, puedes unirte a la comunidad y acceder a contenido exclusivo.
@@John-xk2mu que no cobraban más? Recuerdo haber visto cómo 50 dólares al mes por eso no me inscribí
@@LLF0110, para nada. Son COP 10 mil, o más o menos el equivalente a US$3.
Doctor, Dios lo bendiga… trabajo mucho con sus consejos y me han servido hermosamente…. Lo quiero mucho!!
Excelentísimo video y valiosisisma información... Tengo 10 días siguiendo los consejos del doctor y woww ya siento un cambio.. Mi abdomen está desinflamado... Solo estoy haciendo 3 comidas.. Deje los edulcorantes artificiales que me tenian ADICTA Y CON ANCIEDAD LOCA y no lo sabia.. Hago mis ejercicios en ayunas.. Tomo magnesio... De verdad doctor es INCREÍBLE EL APORTE QUE USTED ESTÁ HACIENDO SALVANDO VIDAS Y AYUDANDO A TANTAS PERSONAS A MEJORAR SU SALUD DESDE ADENTRO... la verdad no tengo palabras.. Pronto voy a suscribirme a la comunidad privada pero primero quiero ver tooodos los vídeos del a canal Normal... Pero de verdad que esto lo digo casi que con lágrimas en mis ojos.. Tengo algo de sobrepeso y pensé que estaba comiendo bien pero para nada.. Ahora es que estoy haciendo las cosas bien GRACIAS A USTED DOCTOR... Dios lo bendiga ETERNAMENTE.. que lastima que no lo encontré antes.. Pero nunca es tarde para empezar.. Tengo 41 años y se que los próximos años serán en salud y revirtiendo un poco el daño que hice en mi cuerpo con malos hábitos por falta de CONOCIMIENTO Y BUENA INFORMACIÓN
Dr. Buenas noches, toca que haga la segunda parte de este tema tan interesante, sobre todo los alimentos que podemos consumir más detalladamente, de pronto preparar un menú del día desayuno, almuerzo y comida que nos pueda sugerir, sacando la cantidad de gramo por peso colocando un ejemplo. Sería interesante saber más de este tema. Gracias
Lo mejor que me ha pasado en cuanto a salud es haberme encontrado en algún momento con un video del Dr. Carlos Jaramillo en RUclips... Por amor al prójimo trato de divulgar todos sus videos. Estoy aprendiendo a alimentarme y sanarme, gracias mil 🙏🏻
Muy lindo tu comentario "por amor al prójimo" 😊💚
Dr pero entonces que proteína en polvo nos recomienda
Que lindo, pensar en el prójimo
Pero como es tu alimentación día a día 😢
Pero como es tu alimentación día a día 😢?
Buenas noches Dr. Le escribo desde Bolivia quería pedirle por favor un vídeo para pacientes oncológicos de cómo debe ser su dieta mientras están en tratamiento de quimioterapia, muchas gracias Dr.
Hola Raquel. Te recomiendo que leas su libro El milagro metabólico. Ahí explica muy bien la buena alimentación en general, pero se puede enfocar a pacientes con cáncer. Te mando un abrazo. ¡Fuerza!
Max gerson......
En el video del azúcar dice que los pacientes en quimio deben eliminar totalmente el azúcar. Este es el enlace del vídeo: ruclips.net/video/87n8_58wb9M/видео.html
Doctor me gustaría un ejemplo de una alimentación sana de un día. Entiendo que todos los organismos son diferentes pero me serviría como punto de partida. Gracias
Muchas gracias y miles fe bendiciones por ayudarnos a la humanidad a cuidar nuestra salud
Desde Venezuela mi más profunda admiración y agradecimiento 😊
En enero fui a Bogota y llame a los telefonos del Inst. de Mecina Funcional para conseguir una cita con ud y no me fue posible me contestaban de origenes. ya estoy terminando de leer su libro es ena bendicion
Hace como 13 años tuve un entrenador en Bodytech, en Bogotá, que me decia que entrenara en ayunas y lo recuerdo mucho porque decía lo mismo que usted doctor, que tuviera en cuenta la proteinas en mis comidas y que no me preocupara por comprar proteinas de suero.
Esto me lo decía en secreto porque en este gimnasio es un sacrilegio entrenar sin haber comido.
Gracias @drcarlosjaramillo por sus enseñanzas, gracias por cambiar mi vida y la de mi familia 🙏🙏🙏
Muchas modelos hablan del consumo de colágeno y sus maravillas pero realmente saben lo que están diciendo?
Mil gracias Doc!
Siempre le he visto y escuchado explicar de una forma didáctica, pero está es simplemente espectacular, por fin lo entendí. Un millón de gracias!!🎉🎉🎉🎉
Jajjajaja Me encanta su énfasis en MUY ESPECIAL!!
Infinitas gracias por tanto valor 💯🔥🔥🔥
Yo amo a este hombre! Hoy resulté siendo anémica. He llevado una mala alimentación basada en plantas.
Gracias, Doc.
Dr. Jaramillo ¡Gracias! Es una fortuna para mí, haberme encontrado con sus ilustrativos e interesantes vídeos, que han cambiado la forma de alimentarme sanamente. ¡Bendito sea usted siempre!
Gracias Doctor .es mi ángel .encaminando lo q yo hice mal con mi cuero.mi médico dijo q me estaba muriendo de diabetes y no lo sabia .q en pocos días me daba una trombosis q no podía seguir comiendo y comense a vivir de solo tomate x 6 días y parezco un despojo humano
Buenas noches doctor Jaramillo...gracias por sus conocimientos....son muy importantes...le pediría por favor más información sobre la gastritis....como erradicarlo para siempre....como lo contacto por favor....respóndame por favor.....gracias.
Sería buena idea hacer tablas de el contenido de proteínas de cada tipo de carne y de todos los alimentos para tenerlas en. La cocina para consultar
Por internet se puede tener información muy útil del contenido de proteínas por cada 100 gramos de los diferentes alimentos.
Doctor gracias por toda la información que nos proporcionas ojalá algún día puedas hablar de la comida mexicana que tan saludable es, soy del estado Veracruz, 🇲🇽
Hola Carlos, será que puedes hacer una imagen gráfica de cómo se vería un plato de comida conformada con las proteínas que debemos consumir? Gracias y Dios te bendiga.
Si, por favor. O un lo que come en un día, para que se ejemplifique mejor.
lo mejor es aprender a hacerlo por tu cuenta. Hay muchas webs y apps que dan la informacion que buscas: cantidad de proteina por alimento (FatSecret, MyFitnessPall...) o composición por aminoscore, para ver las proteinas "limitantes". Al principio es muy tedioso hacerlo uno mismo pero conforme pasa el tiempo ya lo interiorizas y no te cuesta nada. Espero que sirva.
Hola como se pesa la proteina alguien sabe gracias 😘😘😘😘
@@emmanuelhadj440 De hecho el Dr. Jaramillo no recomienda usar estas app
@@Forever871115 si tuviera los conocimientos científicos que tiene el, yo tampoco las usaría pero no es mi caso, solo tengo nociones de NUTRICIÓN y un afán continuo por aprender. Yo si uso esas apps porque creo que para los que son como yo vienen muy bien, aunque sea al principio
Dr carlos Jaramillo quisiera por favor de ser posible que nos instruyera acerca de las mejores especias para utilizar en a comida, muchas gracias
Dr Carlos Jaramillo, buenas noches
Hola buenas tardes , te agradecería que por favor nos hablaras un día sobre el tema de la gastritis ,gracias .
la primera vez que vi un video el Dr me caia mal y ahora no dejo de verlo, mas pana el Doctor
Muchas gracias. Nadie lo explica como vd.
Dr. Jaramillo, mil gracias por toda su información y conocimientos que comparte con nosotros los carentes de conocimiento de como tener y mantener un cuerpo y vida saludable.
Con todo respeto, la palabra "fríjol/es" lleva acento (acento grave escrito)
Dr,yo tengo inflamación en las arterias y cómo carbohidrato y se me inflama mucho la rodilla y no me deja caminar
Entonces,estoy comiendo la proteína y ensada👍👍
Muy exelente sin exseso y saber manegar la cosina mil bendisiones gracias y soy pescados pocas carnes
Gracias por esta información taaaan valiosa 🤩 Aprendo muchísimo con tus vídeos 🩵
😊Mil gracias
Justo estaba Soy una mujer de 53 años perdiendo músculo después de una operación por cataratas de ambos ojos un año sin entrenar mi músculo se me perdió, siempre he sido delgada , Llevo una alimentación sana no consumó nada enlatado, no jugos, embutidos, azúcar , sal tampoco.
Comencé aplicar lo de las proteínas y la manera de entrenar y ya vi mucho cambió y mejor que cuando entrenaba sin saber todo lo que he aprendido contigo. DIOS TE BENDIGA😊
Pero se contradice, dice que si necesita 120 gr de proteína al día lo puede en dos comidas 60 y 60, pero ha dicho que el cuerpo solo es capaz de asimilar máximo 40 gr de proteína por comida
Me gusta mucho sus enseñanzas lo felicitó
Saludos desde MEXICO saludos y gracias
Buenas tardes Dr. Puede hablar sobre el sulfito en los alimentos. Muchos alimentos vienen con Sulfito y sobre todo los de los niños. Creo q hace mal.... muchas gracias. Saludos desde Argentina 3:25
Excelente información,bendiciones
🌻😄. Muchisimas gracias Dr. Carlos.. en serio k amo y valoro muchisisimo la informacion k nos proporciona .. Dios kiera k su canal se haga mega viral para k muchas personas aprendan a cuidar su salud.. Dios lo bendiga.. le mando un gran abrazo..😄👌💞
Gracias Dr. Jaramillo
Huy me encanta este video. Bueno mengusta mucho la proteína animal
¿Cómo conocer bien si estoy consumiendo el espectro completo de aminoácidos esenciales, tanto en variedad como en cantidad? GraciaS!
Un super corazoncito por este video ❤️
Buenos días Dr. Jaramillo
He visto este vídeo de la PROTEINA, unas cuantas veces, y la verdad me cuesta entender como calcular cuánta proteína tendría que consumir en cada comida.
Es decir, cuanto pollo, pescado y huevos, nueces etc, tendría que comer en cada comida, porque me he liado con lo de la proteína efectiva.
Yo tengo sobrepeso (estoy en 85kgs) pero tendría que pesar 65 KGS.
A partir de ahí, cuanto peso de pollo tendría que comprar para el almuerzo y cuánto pescado para la cena, y si desayuno 2 huevos duros, cuántas nueces del brasil tendría que comer también, y si podría sumarle un trozo de queso fresco de cabra?
Me puede ayudar?
Se lo agradeceré eternamente.
Muchísimas gracias!!
Cómo ya le dije en otras ocasiones, oy una gran seguidora suya desde Barcelona, y lo seguiré siendo por muchos años mas.
Un saludo!🥰
Te felicito Dr. Dios te bendiga y te proteja siempre.
Que maravillosa explicación!!!!!! Felicitaciones por ser tan claro en tus explicaciones, clarísimo !!!!! Gracias, gracias, gracias!!!!
Doctor un admirador de sus conversatorios y libros. Por favor hablar de colon irritable. Muchas gracias. Dios le bendiga
Gracias doctor Jaramillo por tan valiosas enseñanzas, Dios lo bendiga... soy un dechado de enfermedades, pero mi vida ha Sido un estrés crónico de mas de sesenta años. Práctico mucho de sus consejos pero no logro estar bien
.
Doctor Jaramillo que temas tan importantes los que usted trata para ayudarnos a mejorar nuestra salud
Muchas gracias
Mejor explicado...IMPOSIBLE ¡¡¡ super rápido, ´facil, comprensible, de muchísima ayuda práctica, gracias doc ¡¡
Omg 😮con este video aprendí demaciado ❤
Cuánta claridad doctor, muchas gracias!!! Desde Paraguay saludos!! Y por favor si pudiera hacer un video sobre alimentación saludable para niños y también sobre opciones de endulzantes para los que gustamos de endulzar nuestro café y otras cosas jeje. Gracias!
Buenisima informacion, pero muy dificil de calcular, me hare del libro para poder analizarlo con calma porque es muy importante la alimentation balanceada
Me gusta lo que dice, y estoy inscrita en su canal, pero sería bueno que tenga en cuenta la vocalización y no bajar tanto la voz al final de las frases porque por mucho que repito el audio, a veces no logró entender lo que ha dicho. Gracias por toda la información que nos regala.
Siempre veo tus interesantes videos. Gracias.
Gracias por tan interesante información. Bendiciones 🙏
Gracias dr Carlos, que vídeo tan interesante 😊
Siento que te amo ! ❤gracias por esta información tan valiosa 🙏
Espectacular doctor
Especial🤣... Jiji video dr. Mas claro... Es un estrujon cerebral que nos pone los pies en la tierra... Tu libro excelente ya lo compré agradecida total🙋♀️👏👏👏
Disculpa cuánto te costó el libro. Del milagro metabólico. No es caro 😕
21:50 Excelente conclusión y totalmente de acuerdo. Puede ser cetogénica, mediterranea, con ayunos de 16, 18, 24, paleo, etc, pueden ser altas grasas, bajos carbos o visceversa.... mientras se cumpla ese objetivo proteico en específico... 💪🏻
En esto coincide completamente con la doctora en química, Ana Ma. Lajusticia. Ella siempre ha comentado en sus vídeos, la importancia de poner proteínas en c a d a comida que se realiza al dia.
Por otra parte, ¿que pasa si una persona se excede en la cantidad diaria recomendada de proteínas, y tiene problemas renales?.
¿Que es la osteopenia en mayores? ¿Se pierde músculo fácilmente, en carencia de otros nutrientes a estas edades?
Gracias.
Dr. Me encanta sus ejemplos con el muro y los ladrillos ya que me ayuda a aprender y se quede en mi cerebro
Me encanta su canal hace poco lo descubri y he visto muchos videos y me ayudan a seguir adelante con mi objetivo mas que perder peso es ganar salud
Dios lo Bendiga junto a su equipo de trabajo🙏🏻
Fabuloso el libro del Milagro Metabólico. Lo estoy estudiando muy detenidamente. Felicitaciones es muy agradable de estudiar
Que genial. Muchísimas gracias por tu comunicación asertiva y clara...yo hago mi proteíma. Ojalá pueda enviarte un día 1 de regalo para q me des tu vobo...solo dime a donde te la mando. Abrazos y todo mi agradecimiento
Amen 🙏😘 Gracias mil Gracias 😘
Es usted maravilloso. Gracias Gracias🌹
Dr. Tan bello como todooooo lo q dice 🙏👏👏👏
Gracias doc cuanto amor das!💖
El es uno de los mejores doctores que yo es podido aver encontrado. El me has cambiado mi vida. Gracias doctor y muchas bendiciones
Hola Buenos días como me puedo comunicar con doc para comprar una proteína
Diabetes
Hola Carlos, hace varios dias que miro tus vídeos y por el simple hecho de que no te metes con los veganos tambien me suscripto hoy, en este video no has acabado de decir con que proteína nos podemos suplementar los veganos ademas de consumir lo que aconsejas. Muchas gracias!!!!! 🫂
Buenas tardes Dr un adulto mayor enfermo crónico de riñón q cantidad de proteína debe consumir diariamente para cumplir su necesidad proteica? Gracias excelente video.
Hola doctor Carlos. Soy Aldo, actualmente peso 54 kilo y mido 1.73, tengo 32 y soy de complexión pequeña siempre he pensado poco.
Estoy entrenando calistenia y running, fui con una nutriologa y me dió un "plan" de 3500 calorías, creo que es demasiado, además una dieta hiperprpteica con cantidades ridículas de proteína por gramo, 3.5 a 4.0 gramos por kilo de peso.
jejeje me encanta las caritas que usted pone explicando Dr. gracias por toda la información.. entiendo perfectamente ... s
Sorprendente esta información. Somos demasiado ignorantes!!!
Dr Carlos encontre un video suyo en Facebook de covid, me encanto y luego vine a youtobe y que claridad de informacion canales como estos valen la pena
Super claro todo, me gusta mucho como explicas y todo, se nota que realmente sabes de todo lo que hablas. Gracias por todos tus consejos y videos, hoy te conocí y no paré en todo el día de mirar tus videos... Tengo dos consultas. En el caso de las bebidas, por ejemplo la leche de almendras, como se mediría la cantidad de proteínas o cuanto tendría que tomar al día?? Y la otra consulta, hay cosas que no se pueden medir exactamente o yo no tengo las herramientas...lo mas recomendable es que no me pase de lo que necesito de proteínas, verdad? Lo mejor es llegar a ese número o menos, o como hago?? Agradezco su respuesta
Me gustaría un ejemplo de dieta para adulto mayor con sarcopenia. gracias
Gracias desde España!!!!!!!!!
Dr soy muy delgada, peso 48 k y tengo 65 años y mido 1.50 que debo hacer para subir de peso.
Gracias doctor por tanta información!
Dr Excelente información, que rico una tabla de alimentos con cantidad de proteína. Gracias.
Muy bueno 👌 este video e las proteinas😮‼️se aprende muchísimo, lo voy a releer y comentar también, gracias todos tus videos dr son excelentes!!!! Susy 🇦🇷👋hasta pronto...
Hola desde Rosario S.Fe Argentina. MUCHAS GRACIAS POR TAN BUENA INFORMACION.❤
Muy interesante como siempre gracias que de cierto es que para ganar músculo es mejor entrenar en la tarde ?
Buenas noches dr gracias por la tirada
Dr. Jaramillo su información es muy educativa, he aprendido muchísimo, gracias, me gustaría si ud. Lo consideraré conveniente, nos hablara de enzimas digestivas, importancia yfu cionamiento. Gracias.
Oro en polvo este video. Muchisisimas gracias Dr. Jaramillo.
Gracias por tanta información Carlos ❤
Infinitas gracias doctor.
Bendiciones Dr. Eres un regalo de Dios a la vida. Ya compre el libro milagro metabolico
Una pregunta cuánto te costó .el libro del milagro metabólico???
@@cristinatorres4078 65.000 en Pitalito
65 mil pesos ?????? Es muchísimo dinero 😜 que no tengo ja
@@bibianasanchez9616 de qué país eres?
Gracias mi doc hermoso ,cómo siempre sin desperdicio esta información qué de manera sencilla y eficaz llega gracias infinitas