Рецепти для СХУДНЕННЯ та Здорового Харчування

Рецепти для СХУДНЕННЯ та Здорового Харчування
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/catalog
Рецепт №1
200г полуниці
25г насіння чиа
150г йогурту
1 ч. л. меду
Рецепт №2
600г курячого філе
400г філе стегна
2-4 зуб.
100мл вершків
2 ч. л. кукурудзяного крохмалю
1 ч. л. солі
1 ч. л. мускатного горіха
1 ч. л. коріандру меленого
1 ч. л. сушеного часнику
Рецепт №3
50г вареного кіноа
1 яйце
рукола
100г чері
40г с/с сьомги
насіння гарбуза та льону
Для заправки:
1 ч. л. гірчиці
1 ч. л. тахіні
1 ч. л. оливкової олії
1 ч. л. лимонного соку
Рецепт №4
150г червоної сочевиці
150мл води
італійські трави
паприка
100г вареного філе
50г томатного пюре
перець
40г грибів
50г сиру
Рецепт №5
100г лаваша
сіль
паприка
італійські трави
олія
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@user-oq3jl4in6r]

Оля, переживаємо за тебе, за всіх харків'ян, думками і молитвами ми з вами

[@irabilik]

Як завжди, величезна вподобайка каналу і чудовій власниці.
Дякую за рецепти.
Хай квітне україномовний ютуб.❤

[@user-xl2wx7su9p]

Дякую за чудові страви. Бережіть себе

[@vsevporyadku]

Обожнюю ваші рецепти. Готую по них і завжди смачно 👌

[@Tetya_nka]

Дуже цікаві рецепти❤❤❤❤Швидко і смачно 😋 😋 😋 😋 😋 😋 😋 😋 😋

[@MsKazimira]

Клас!!! Дуже мені до вподоби Ваша рецепти! А лінивий Цезар - то взагалі моя любов 😁😁 Дякую!

[@user-mt4cb9ub9e]

Дуже дякую за ще одне цікаве і корисне відео. Почерпнула багато цікавого)

[@user-wq9jl8kt8p]

Вітаю! Коментар на підтримку чудесного канала! Зичу стрімкого розвитку 💪 Дякую за поради ❤️

[@elenaantukh8977]

Дякую!

[@user-fv9op6fk9l]

Дякую вам Оля. Ви красуня! А рецепти ваші супер! Привіт із ЗСУ.

[@user-oj5bf1nk7v]

Оля! Така гарненька! Дякую за ще одне мотивуючи відео! І мова ваша все краще і краще! Розумничка!

[@Alexandra19951995]

Снеки з лавашу - саме те, що треба!

[@user-dh8xt8eq4f]

Дякую за цікаві рецепти

[@user-ih1wj5yr4r]

Дякую за рецепти!

[@natalik803]

Гарні, смачні та цікаві рецепти, дякую ❤

[@user-rn6gk1fg8e]

Дякую! ❤

[@AnNa-qw2cr]

Як завжди чудова підбірка, дякую за ідеї

[@user-ch7dq9jc5j]

Клас❤❤❤

[@user-db6ix6dv1z]

Ваші страви дуже смачні!!!!

[@Natalia_Zu]

Гарні рецепти, все легко і просто.
Але улюблена рубрика все одно це заготовки на декілька днів)

[@juliaka7452]

Дякую вам, дуже цікаві рецепти.

[@ireeneua956]

Чіа до полуниці - супер ідея. Дякую. ❤️ Підписка.

[@user-hrystyk]

Олю, у вас так все смачно та оригінально, шо хочеться одразу бігти на кухню і готувати ВСЕ!

[@user-lv2kj4xh3j]

Щіро дякую Олюшка,рецепти супер,як завжди

[@allakornieieva]

Дякую❤

[@lionaN-tz6xo]

Не маю на меті схуднути, але з задоволенням готую по вашим рецептам! Смачно і корисно! Дякую Оленька за вашу роботу!!! Дуже гарна українська!!! Ви молодчинка!

[@chicco62iri]

Дякую, дуже корисно,цікаво.

[@maryna_space]

Круто, дякую за рецепти❤

[@andreyse3304]

дуже дякую

[@Alena77777]

Дякую❤😊

[@ksyashka19]

Оля, дякую за рецепти! Чіа пудінг вже третій день їм❤❤❤

[@junel8205]

Виглядає дуже смачно😊
Дякую за рецепт❤

[@rudiraira3055]

Спасибо

[@user-mj9wo4iv2y]

Спасибо! Очень нравятся ваши рецепты❤

[@legolune1103]

👏👏👏

[@irinairinaaa9502]

❤

[@user-zg3id2yg5g]

Дякую Вам, Оленько, за такі корисні цікавинки. Натуральний
йогурт. Це який?Може грецький? ♥️

[@svitlanailnytska8416]

💙💛

[@proceleb_sh]

Рецепти супер 💗
Чи не шкідливо варити сосиски у харчовій плівці? Це ж типу пластик
Може, хтось знає замінники чи і так все ок?

[@user-ir3bd3zm7t]

Знаю, що є харчова плівка для холодних продуктів, а є для гарячих страв, замовила собі великий рулон для гарячих страв і тепер не переймаюсь😉
Тільки забула вже, яка повинна бути "маркеровка", то просто можна загуглити, обрати потрібну і не боятись, що вона шкідлива🤗
А якщо заморочитись, то в інеті можна замовити колагенову оболонку для сосисок, це теж буде крутий варіант!

[@user-zg3id2yg5g]

Який це натуральний йогурт, хто виробник, жирність? Це грецький йогурт? ❤

[@Angelatko1]

Натуральний мається на увазі без підсолоджувачів або будь-яких інших добавок

[@user-lg1es7xd1j]

Дякую,дуже гарні рецепти!!!

[@estrel_a]

Дякую!❤