1)04:28 விளங்கவில்லை. 2,3 முறை திரும்ப திரும்ப கேட்டும் விளங்க கஷ்டமாக இருக்கிறது. Clear pronunciation please, Dr. Thank you for your information. 2)கூடுதலான நேரம் board ஐ மறைத்துக் கொண்டு நிற்கிறீர்கள். நீங்கள் எழுதியதை வாசிக்கத் தடையாக இருக்கிறது. 3)வலது பக்க கீழ் மூலையில் உள்ள உங்களுடைய பெயர் விபரங்கள் நீங்கள் எழுதியதை வாசிக்க முடியாதபடி தடை செய்கிறது.
அப்படி நடக்கலாமா ? இப்படி நடக்கலாமா ? 😅😅 வீட்டில் இருந்து வீடியோ பார்த்திட்டு இருக்காமல் வெளியே வந்து 10 நிமிடமாவது தினமும் நடந்து வேறுபாடுகளை உணருங்கள் 🙏
By this way we can easily lose weight sir...i lost 1 kg in one hour ......Every morning i will run in 400 metres ground 1. 1st Round running (Non stop) 2. 2nd Round walking 3. 3rd Round running (nonstop) 4.4th Round walking like this totally 10 roind running and 10 round walking...after finishing my ground i will check my weight i will be 72 kgs to 71 kgs...with in just one hour.practice its true true friends anyone can follow this also
Treadmill not "threadmill" 👌🤗🤗 Have you got the reply to your comment from Dr. Or from anybody else? If not please you search google you may get help 😂😂
Just walk mattum vachu no use, along with walking u have to follow some diet and workout. from my experience if u want to loss weight make changes in ur food habit I apparently cut sugar, boiled rice and milk from my diet but u can take rice along with 3/4 ratio of veggies /meat it can help u in a very big way and dinner will be within 7 pm
மிகவும் அருமையான தகவல் நன்றிகள் Sir🎉
ஆடியோ இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவாக சத்தம் இருந்தால் நல்லது.
Head phone போட்டும் கூட தெளிவான பேச்சு கேட்கவில்லை.
Without knowing the tips, I wasted my time 😢 before, anyhow Thanks to you I got this opportunity now.
Sir can I drink one glass hot water,then I start power walking. Please tell me sir
Sir, is cycling best or walking best?
Excellent.. Thankyou Dr.
Can't do pushup on road na sir?
Mrng elunthathum Oru Tamlar Hot Water kudichitu nadakalama Dr
Green tea kudinga
1)04:28 விளங்கவில்லை. 2,3 முறை திரும்ப திரும்ப கேட்டும் விளங்க கஷ்டமாக இருக்கிறது. Clear pronunciation please, Dr. Thank you for your information.
2)கூடுதலான நேரம் board ஐ மறைத்துக் கொண்டு நிற்கிறீர்கள். நீங்கள் எழுதியதை வாசிக்கத் தடையாக இருக்கிறது.
3)வலது பக்க கீழ் மூலையில் உள்ள உங்களுடைய பெயர் விபரங்கள் நீங்கள் எழுதியதை வாசிக்க முடியாதபடி தடை செய்கிறது.
Heart problem irunthal power walking nadakka kudathu
எழுபது வயதில் சாதாரண நடை போதுமா? தினசரி எவ்வளவு நேரம் எவ்வளவு தூரம் நடக்க வேண்டும்?தற்போதைய எனது உயரம் 170 Cm. எடை 70 Kg.
Inclined road வாக்கிங் செல்வது நல்லதா
சூப்பர் சார்
reumatic valve problem irunthaal fast walk pannalama
Arthritis problem iruku power walking panlama sir?speed ah walk pana mudila😢
Sir enaku hypertension iruku Naa power walking pannalaamaa
Thank you for your information sir
Well explained about walking How to walk dos and don'ts benefits of walking Good informative video Thanks Doctor
சார் நல்ல தகவல். கொஞ்சம் சத்தமாக சொல்லுங்கள்.
அப்படி நடக்கலாமா ?
இப்படி நடக்கலாமா ? 😅😅
வீட்டில் இருந்து வீடியோ பார்த்திட்டு இருக்காமல் வெளியே வந்து 10 நிமிடமாவது தினமும் நடந்து வேறுபாடுகளை உணருங்கள் 🙏
நன்றி சார்
Sir skipping pathi video podunga plss
Can we walk in side my house, room to room
Thank you 👍 sir
Thank you Doctor.
I am 60 now having Bp shall I go for power walk
Thank you sir
Knee pain irutha walking polama sir... Reply plz
Cycling is a better option for such people
8 type walking, can we do the same method
Yeah
Sir Roomba naalachi Dr. superooooooooooooooooooSUPER vazhghavalamudan
Thank u sir
Actor manobala voice maari iruku
Nit walk pannalama?
Nantri sir...very nice
1.5 fast la vachu kalunga, avalo slow va pasurar
Thank u very much sir
Arumai
Good information 🤝
Sir, is that ok to jogging instead of speed walking?
Walking use shoes extra benefits
Sir Nan Motta madila walking poren .50min
Waking pana weight lossuakuma
Normal la per day kku evlo calories burn pannanum sir.
300 grm
By this way we can easily lose weight sir...i lost 1 kg in one hour ......Every morning i will run in 400 metres ground
1. 1st Round running (Non stop)
2. 2nd Round walking
3. 3rd Round running (nonstop)
4.4th Round walking like this totally 10 roind running and 10 round walking...after finishing my ground i will check my weight i will be 72 kgs to 71 kgs...with in just one hour.practice its true true friends anyone can follow this also
👌
Sir make video how to became taller
Wha t about thredmill walking dr pls help😊
Treadmill not "threadmill" 👌🤗🤗
Have you got the reply to your comment from Dr. Or from anybody else? If not please you search google you may get help 😂😂
Sir 8 pottu nadanthal nallatha pl sollunga dr
Rampa nallathu pa
Thanks
Kalaila empty stomach la walking polama
Pogalam
Cycle bestanga sir
000
Super
Good info
Good
Try panren dr
8 pottu nadakkalama
நல்லா நடந்தாலும் தொப்பை மட்டும் கூறைய மாட்டேங்குது ஏன்?
Ama bro
Food esukira alava kuraitunga
super Dr
Thank u sir🙏🏻
Not very clear. Must get a good Mike.
Sir daily 7500steps nadakara 15days a no resalt a nampikaiyea pochu
Diet plan fellow panuga
7500 how to possible?
U walk regularly more than 3 months definitely u will get a good result .don't disappoint be positive l
Power walk helps u
Vaaya kattunga
Na 3 months aaka walking poren 1 hrs nadakuren speed thaan nadakuren weight loss aakala what can I do sir
Diet is must
Just walk mattum vachu no use, along with walking u have to follow some diet and workout. from my experience if u want to loss weight make changes in ur food habit I apparently cut sugar, boiled rice and milk from my diet but u can take rice along with 3/4 ratio of veggies /meat it can help u in a very big way and dinner will be within 7 pm
👍🏻👍🏻👍🏻
maja bro
👍👍👍👍👍👍
Sir biotin tablets ku bathila biotin gummies sapdurathu safe ah sir?
Plzzz konjam sollunga sir
Gummies form supplements ipa highlight ah iruku atha pathi sollunga sir....plzzzz
Nandri....ayya
Thanks sir
Thanks Doctor 🙏
Thank you sir