Pilates e/ou musculação do tipo fortalecimento. Não sou Personal, mas tenho condromalacia patelar nos dois joelhos, e quando faço musculação, sem muita carga, minhas dores diminuem bastante.
Fiz três vezes e deixei o alongamento para o final. Alterno esse tipo de exercício com bicicleta e tenho alimentação regrada. O corpo está melhor agora do que há vinte anos atrás.
Nossa, amei, preciso perder essa pochete rs!! Uma dúvida: É pra fazer esse mesmo treino todo dia por 15 dias? Ou cada dia terá um diferente pra fazer? Ahh e obrigada ❤
que canal perfeito sou uma mulher com deficiência visual total e estou conseguindo fazer os exercícios perfeitamente
Tenho artrose nos joelhos, eu precisava de um treino sem impacto. Obrigado.
Pilates e/ou musculação do tipo fortalecimento. Não sou Personal, mas tenho condromalacia patelar nos dois joelhos, e quando faço musculação, sem muita carga, minhas dores diminuem bastante.
@simonedosanjoshubner6941 obrigado pela dica.
Sofro com isso também, só posso fazer sem impacto, quando o joelho tiver doendo coloca gelo em cima , artrose é horrível
@Mariasantos4010-r5d obrigado, é terrível.
Fiz três vezes e deixei o alongamento para o final. Alterno esse tipo de exercício com bicicleta e tenho alimentação regrada. O corpo está melhor agora do que há vinte anos atrás.
Maravilhoso esse exercício gratidão❤
Gratidão
Começando hoje.
62,700kg - 1,57cm
62k 1,56 vamos juntas
Amei esses exercícios vou fazer amanhã ❤
Te esperamos amanhã Renata!!
Amei🎉🎉
uhu, que bom linda!
❤❤❤❤❤Dani bom dia eu vim correndo..
Bom dia Dri!!!
Nossa, amei, preciso perder essa pochete rs!! Uma dúvida: É pra fazer esse mesmo treino todo dia por 15 dias? Ou cada dia terá um diferente pra fazer? Ahh e obrigada ❤
Pode fazer o mesmo treino Lu, por 15 dias.
Não posso com impacto 😞 pois tenho hérnia na lombo sacro tendinite nos dois tornozelos
O próximo vai ser sme impacto Ana!! =)
Vou dizer que eu me sinto muito mais atraído pela mulher à esquerda da thumbnail 😮❤
Fazer quantas séries?
Vc pode fazer apenas as séries do vídeo Dai ou então pode repetir mais 1x o vídeo
Sou homem.. 😢