Как правильно бить удары и как ставить кулак при ударе
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Привет! В программе тренировок по боксу есть много полезных видео и это одно из них. Чтоб с одной стороны было полезна информация о том как правильно бить удары, каким должно быть положение кулака при ударе, как ставить кулак при ударе. Видео книга с обучением тут cheboks.com/.
При нанесении разных видов ударов положение кулака отличается и есть очень много нюансов и того на что следует обращать внимание. При нанесении удара важно обращать внимание и на положение кулака и напряжение в момент удара, на правильную работу запястья, вывод локтя при на правильную позицию для удара и т.д.
С одной стороны все это просто и понятно, но на практике с этим случаются проблемы, в следствии чего вместо того, чтоб был сильный удар рукой, получается толчек или удар не способный нанести серьезный урон.
Ссылки для благодарности и поддержки канала Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- catcut.net/1xrF
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook / cherednichenkobox
Instagram / cherednichenkobox
VK cheredn...
Telegram t.me/cherednic...
Viber bit.ly/ViberChe...
Программа тренировок по боксу cheboks.com/
#чередниченко #бокстренировки #бокс
ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДЛАГАЕТСЯ ТОЛЬКО КАК МНЕНИЕ АВТОРА. ВСЕГДА ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛЮБОЙ НОВОЙ ДИЕТЫ, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, УПРАЖНЕНИЙ. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ МОЖЕТ НЕ ПОДХОДИТЬ ДЛЯ ВАС. ВСЕГДА РАЗМИНАЙТЕСЬ И ДЕЛАЙТЕ ЗАМИНКУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕГДА КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ, И ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ТРЕНИРОВОК, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕМЕДЛЕННО ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ. БЕРЕЖЛИВО ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Привет! Лето, жара, но останавливаться нельзя! Надеюсь вам понравилось видео и было полезным. Продолжение следует….
Будьте здоровы и в хорошем настроении ;)
У нас за 40 жара, физически невозможно тренироваться, но бросать не будем)
40 это много, но сейчас у многих так. Легкие трени тоже трени. Главное не загонять себя особо в залах. Надо смену обстановки, чтоб потом легче было в зале пахать)
Антон спасибо за видео. ЛАЙК++ Всё понятно и просто объясняешь. Сделай видео о упражнениях для закрепления рук(мышц, сухожилий).
Уважаю тебя брат многому научился благодаря тебя удачи в тренировках
Привет! Спасибо тебе, приятно читать такие комментарии. Значит все не зря! Удачи тебе друг ;)
@@AntonBoxing спасибо тебе за внимание и за труд .всем добра
Хорошие предплечья! Сразу видно профессионал
Спасибо друг! ;)
Как ты определять предпеплечья?
СУПЕР ТРЕНЕР, АНТОН!!!! РАЗЖЕВАЛ ТАК ДОХОДЧИВО.БРАВО! 😀
Благодарю Валентина! Стараемся ;)
@@AntonBoxing 😀😀😀😀🎈🎈🎈
отлично, за все время не разочаровался в подписке на канал.
Спасибо большое! Один год это не мало! Рад, что все нравится ;)
Антонио, привет! Нет времени пока посмотреть, в движении, но спасибо за выпуски! Ждем их и радуемся 🙏
Привет! Глянь как будет время, все просто, но и в таких моментах есть ошибки, причем у многих). Спасибо за поддержку и комментарий! Успехов ;)
Красавчик .Антоха дай Бог тебе Здоров'я.
Умничка!!! видео понравилось, спасибо!!!
Антон приветствую очень полезное видео
Спасибо большое Валерий! Рад это слышать ;)
Антон привет!!! Молодец дай бог тебе здоровья!!!
Благодарю Валерий 😉
Красавчик, безусловно! Все четко и по сути.
Привет, Антон! Как всегда глаголишь правильные вещи и правильным языком! Но вот с дальним боковым я бы немного поспорил ))) Моего отца в юности тоже учили бить так. Но тренер учил нас бить "кружкой" (понятно, что под разными углами поворота кулака). Сейчас я могу с уверенностью сказать, что дальний боковой или оверхэнд, нанесённый таким образом, имеет минимум в 1,5 раза меньшую кинетическую энергию, нежели удар с положением кулака при повороте пальцев не наружу, а вовнутрь. Как бы "кружкой", но специфически. То есть рука в запястье немного подвёрнута под угол цели. На тяжёлом мешке разница будет ощущаться просто наглядно - даже для наблюдателя ))) Понятно, что лучше не переучиваться. Как научили, как привык - так бить и лучше. Но факт остаётся фактом. Кстати, Тайсон бил именно так. А его эффективность в молодости сложно поставить под сомнение, верно? ))) Антоха, я не хотел с чем-то спорить. Ты отличный тренер! Но вот в этом нюансе я уверен просто на 300 процентов ))) Можно даже провести эксперимент на динамометре ))) Жду следующие твои видео! Обещаю, что спорить не буду ))) Успехов тебе!
Спасибо!
И вам Илья ;)
Привет, Антон! Как думаешь, можно ли успешно начать профи карьеру в РФ? Или выгоднее сразу ехать боксировать в Великобританию (есть такая возможность) где лучше: в РФ или Британии?
Топ 👍👍👍🥊🥊🥊видео 📽️❗ Спасибо 🙏✨
Спасибо Тоха!
Привет Антон,рад видеть и слышать,класс пасиба за видео.PS:где пропадал?
Топпп видео класс 🙌 💯🥊🔥
Привет! Спасибо за комплимент! Люди не любят длинные видео, но иногда лучше раз разобрать вопрос, чем потом мучиться с травмами)))
Спасибо за видео !
Решительно надо приобрести)
Антон скажи пожалуйста сколько надо тренироваться часов в день и сколько раз в неделю чтобы стать чемпионом ,но с использованием химии и спортивных добавок ?
Привет! Зачем тебе химия? Для добавок нужен спец, который скажет, что тебе они нужны. Тебе рано про это думать, нужно просто тренироваться. Сколько нужно - это индивидуально и дело не только в часах, но и в том сколько пользы ты получишь от этого. Можно час ковыряться в носу, а можно час боксировать с лучшими боксерами мира, это грубый пример, но разница будет огромной. Первая инвестиция это тренер, хороший тренер сделает очень многое. Иначе будешь наступать на грабли и делать ошибки, возможно даже серьезные. У него есть много знаний, и ты их будешь использовать. У каждого чемпиона был тренер!
@@AntonBoxing к сожалению я живу в маленьком городе и больше упираюсь на свои знания которые получил с Ютуба и книг , а тренеров у нас нету хороших . Получается мне надо стремиться переезжать в другой город ?
Я помню, что у тебя трудности с этим. Но чтоб начать понимать, что то нужно не мало времени, а ты пока все нюансы узнаешь потеряешь время и получится, что будешь учиться на своих ошибках. Лучше учиться на чужих, и когда есть учитель рядом, он убережет тебя от много. Базу получишь, а дальше будешь думать. Челнок и другие виды передвижений нужно уметь выполнять обязательно и не просто уметь делать, а уметь эффективно работать. Дальше поймешь что твое, а что нет. Если будешь работать в стиле Тайсона, а по факту иметь физические данные как у Кличко, то этот стиль тебе не подойдет. Это как пример. Начни учить основы, а дома отрабатывай, что сам считаешь нужным. На тренировках будет практика в парах, а это очень важно
@@AntonBoxing спасибо большое за ответ . Всегда получаю мотивацию и знания от твоих ответов , но ты как опытный человек и боксер можешь сказать . Какие у меня шансы стать чемпионом если я начал в 13 лет примерно как Тайсон и каждый день тренируюсь, мечтаю иногда даже плачу 😭😭 просто все время думаю только про бокс , но к сожалению у меня нет тренера который меня к этому привел . Мне просто очень нужна поддержка потомучто цель заоблачная .
@@AntonBoxing я живу в маленьком подмосковном городке (Мытищи) и у нас есть крутой клуб, где бесплатно тренируют, зал современный, ухоженный. все есть и тренер огонь, почти все ребята - звери есть даже 2-е профи
Антон вот в профи боксе боковые учат бить кружкой, насколько правильно по твоему?
Привет Антон, у тебя класные трени есть многораундовые на воздух, а есть что то подобное с грушей?
Привет Дима! В субботу выйдет с мешком 12 раундов. Но все, что по воздуху можно и на мешке отрабатывать.
@@AntonBoxing о, бомба, будем ждать, спасибо за труды.
Я Кик Баксер ну я только смотри Антон 😄
Отлично
Блин лучше тебя никто не рассказывает. Я сам для себя тренрирубс и лучше тебя нет никого
Класс👍Антон.Из пяти тысяч...Главное-материал.И личный пример.Ты молодец.Мочи..👋
Антон, сколько время в день надо тренироваться на технику? И что думаешь по поводу тренировок по самочувствию, без всяких программ тренировок?
Спасибо за ответ!👍💪👊
Привет Алена! В разные периоды времени надо работать по разному. Пока есть проблемы над ними нужно работать, но в тоже время все должно развиваться комплексно, т.е. нужно уделять внимание и координации и ловкости и другим вопросам. Тренировки по самочувствию подходят профессионалам, но программа все равно должна быть. Те кто добивался успехов, тренировались по программе, с корректировками по ходу. Эти вопросы индивидуальны. Не всем подходит
Сделай Антоха ролик бокс на дистанций дальняй
Красаучик!
Привет Антон Меня Зовут Тилек 👍🏻👍🏻
Привет Тилек!!
👍👍👍
👌💪🥊
Я тебе открою секрет, я сам себя бью кулаком в плечо до синяков, когда вижу что кто то на мотоцикле, велосипеде, скутере становится на заднее колесо, спрыгивает с бардюров прямо на Землю, потому что планета - это живое существо, ему больно, и вот когда я вижу что такое происходит, я бью дома себя, чтобы страдать вместе с планетой, мне так легче утолить душевную боль. Вот например, спрыгивает кто то с бардюров 5 раз, я так само 5 раз бью себя кулаком, иногда до синяков, косточки сточил в кровь на правой руке, это же сколько я увидел на улице такого.. Ненавижу таких людей, у меня чувство, что они скоро не планету будут бить колесами, а меня, потому что я и планета - это в принципе одно и то же. Вот такая история. Даже сегодня бил себя, потому что один парень возле магазина становился на заднее колесо на скутере. Я кстати даже боюсь ходить на площадку, возле магазина, потому что там плохие люди бьют планету колесами, надеюсь и их когда то кто то так ударит.
Хлрош уже извращать себя этими 2костяшками. Тремя нормально ложится, анотомично правильнее и сильнее удар. Естественно, если ты привык или пытаешься научить себя ударить вывыернутым кулаком и попасть двумя но попал тремя , а мизинец не сжал 100%травма любой тяжести.
Ты когда отжимался не зря на трёх стоишь , ведь на 2 х капец как сложно. Средняя костяшка выбита и опухла только из за того что пытаешься бить 2мя а попадаешь одним средним. Отсюда и травмы. Жаль что я это понял поздно. Указательные костяшки тоже ломают. Сам повредил а товарищ сломал кистевую кость указательного. Так что это ни разу не панацея. Бейте тремя , тренируйтесь правильно
Первая
Зэбэст
Правый боковой вы бьете неправильно!!!!
Опасное соседство с борщевиком на тренировках!
Говори поменьше