RECORD 150 kg x 18 bench press metodo bilbo el mejor entrenamiento press banca
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- Опубликовано: 2 дек 2023
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Creerme si os digo que es el culpable de que pueda volver a entrenar asi como veis, con 44 años las articulaciones ya no perdonan
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El metodo Bilbo se proclama como el mejor entrenamiento para ganar fuerza e hipertrofia. Evita lesiones. Gana masa muscular. Press banca, bench press. Un entrenamiento para que apliques en tu gimnasio o en casa.
Hipertrofia y fuerza es lo que conseguimos con el metodo bilbo, el mejor metodo de entrenamiento.
Culturismo natural, fitness, crossfit, y muchos deportes mas, este metodo de entrenamiento es aplicable a muchas disciplinas deportivas. Deporte
150 kg x 18 repes, de locos, Otro record en press de banca, el Metodo Bilbo sigue sumando kilos. 
Спорт
Increible y sin CARAMELOS ASTEROIDES 🙂🙂🙂🙂
Se viene 240.
237.5
@@algunserhumano5698240* xd
@@algunserhumano5698ya está en 240 kg
Nerfeen a bilbo😂😂😂
Maquina, el mejor método, ya superé los 100k, próximo 2024 vamos por los 120k.
Bilbo esos pectorales son auténticos, por que hay gente que lleva años y no tienen ni la mitad que los tuyos
Un orgullo tener en mi ciudad, Bilbao a un deportista de élite como tú, eres el número 1
Saludos desde Venezuela Jesús , eres el mejor y tú método de entreno es el mejor q he visto en mi vida ,por aqui muchos te seguimos además que hemos aprendido mucho gracias a ti , eres inspiración para todos lo q adoramos el press de banca 👊😎!!!!
Enhorabuena máquina, disfrútalo que te lo mereces.
que animal!! Genio!!
jajaj Felicidadez por el logro querido Bilbo y gracias por todo como siempre, mejore mucho con tu método y me divierto con tus videos, jaja saludos desde Argentina!
Estás que te sales, enhorabuena!
Eres increíble bilbo, mejor pres banquista de España, natural y además con tu propio método
Menudo máquina.
Bravo máquina !! Qué barbarie con 150kg como un bombeo para calentar.... saludos
Bilbo me he comprado una camiseta de bilbo team y estoy muy feliz eres un crack vaya fuerza !!!!!!
Qué bestia💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Me encantó el nene sumando.! Jaja Que récord es impresionante. ! Suerte
Dios Bilbo ✋🏻😎
Grande
El rey de la press banca
eres dios
El puto amo de la barraka
Bilbo la bestia bilboriana
240 a la vista 🎉🎉🎉
Versión de Bilbao del modelo T800 en versión " Natural ".
Saludos y enhorabuena !!
Oh nooo, va a volver a pasar, va a volver a pasar, bilbo avanza como un vehículo pesado, paso lento pero constante y firme
2024 el año de los 240kg de RM, se viene señores.
Jooodeeer
Increíble Bilbo!! Felicidades👏 Por cierto una consulta, qué dedo utilizas para colocar en la marca de agarre de la barra??
Lo del niño muy top 😂
Zasca!
Eso también lo hago yo.
Con 100 kilos menos😅
No está nada mal.
no está nada mal dice, y levantarás tu eso con suerte a una repe xDDD
Que bestia,! Rm de máa de 255 kg😱😱
231*
@@santiagocb0572 depende de la calculadora, pero mas de 231 kg seguro
yo hago el cálculo que recomienda él en los videos que es el más fiable. Sería: pesoxrepesx0.03+peso
es decir: 150x18x0.03 y a eso le sumas 150@@Miles-Vorkosigan
@@santiagocb0572 gracias
Esos 240 ya salieron!!!!
Menudo bisonte
Tengo una duda que supongo que muchos se han planeado y preguntado, sirve el método bilbo por ejemplo para ejercicios de espalda, hombros, etc?
Bilboneitor
Bilbo empecé nuevo ciclo de adaptación pero saque menos repes que el ciclo anterior dime algo para no llorar
Bancaneitor
haces ejercicio?
Jesus yo diría que los 250 están temblando
Bilbo has tenido problemas de postura por desarrollar ese pecho? Me gusta hacer press banca pero dicen que te adelantan los hombros aunque yo al menos hago varias repeticiones con pesos livianos y buena tecnica ademas de hacer Dips (levantar peso con la espalda me produce mucho dolor lumbar y fatiga)
, supongo que haciendo ejercicios de deltoides posterior y de espalda en general puedes ir contrarrestando eso
bilbonietor🦾💪👍
Por que bilbo me recuerda a veguetta777
Submatxingun
Inhumano! Sale 231 de RM teórica y conociendo a Bilbo eso son 10kg menos que su RM. Se vienen los 240.
Su RM es de hecho 235, yo le pongo unos 242-245
por qué record si tienes un video con 160 a 19 reps¿?
Bilbo una consulta
Sabes porque me dejaron de crecen los pechos en press banca trato de hacer la técnica lo más correcta posible y he perdido fuerza 😢
Si todo como dices lo haces bien. Fijate el volumen y no pasarte con el numero de series y ejercicios, y en la dieta si comes las calorías y proteinas suficientes. Pero tampoco se puede estar mejorando siempre a veces hay que darle algo de tiempo, a veces hay temporadas que te estancas un poquito; mas si eres natural. Suerte amigo y ojalá mejores.!
wtf
What’s your bodyweight?
Que no os engañen... Como Bilbo Bolsón ninguno.