정말 도움이 많이 되는 영상이었습니다. 지금까지 여러 영상에서 도움을 받았지만, 요가에서 가장 기본이라고 할 수 있는 자세인데 그게 쉽지 않더라구요. 머리는 알아도 힘이 부족하기도 하고 원리를 잘 모르고 흉내만 내려고 하니 힘들기도 하고...지금부터는 알려주신 대로 연습해보겠습니다! 감사해요!
붙여서 하는 방법도, 서로 거리를 두고 하는 방법도 있습니다~! 많이 익숙해졌다면 두 방법 다 해보시는걸 권하겠어요~!^^ 차투랑가는 몸이 팔꿈치 높이 이상으로 뜨는것만 아니라면 괜찮다고 말씀드리고 싶어요! 오히려 많이 낮추다가 엘보우에 문제가 생길 확률이 높습니다~~!
![[요가자세 챌린지] - 가부좌 자세! 매우 안전하고 쉬운 연습방법! (Ashtanga yoga, Padmasana)](http://i.ytimg.com/vi/83pU7sk0XFo/mqdefault.jpg)
![[요가자세 챌린지] - 가부좌 자세! 매우 안전하고 쉬운 연습방법! (Ashtanga yoga, Padmasana)](/img/tr.png)
![[요가의 기초] - 왜 이렇게 실력이 늘지 않을까?얼마나 해야 유연해질까?실력이 늘지 않는 이유와 빨리 유연해지는 방법 - 아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga)](/img/1.gif)
감사합니다 덕분에 배웁니다 _(())_
수리야가 쉬운듯 하면서도 할수록 제일 어려운데 세세하게 알려주셔서 감사해요~^^
수련을 계속해 나아가도 수리야같은 부분은 과제가 계속 생기고는 해요^^
감사합니다~!^^
대박 이런 획기적인 방법이!!!!! 저 차투랑가에서 업독 전환하는거 연습하다가 엄지 발가락 살이 다 까졌어요ㅠㅠㅠ 너무 아파서 공포심이 생겨서 지금은 발가락 굴리지 않고 발등을 대서 하는 차투랑가 업독 전환을 하고 있습니다. 완전 꿀팁👍👍👍👍👍😊👍👍😊
마이솔 수련을 시작하면서 차투랑가와 업독에 대한 고민이 많았는데, 큰 도움 되었습니다. 고맙습니다. 🙏
이런 영상 좋아요 단체로 요가수업 받을 땐 다음 동작으로 넘어가기 바빠서 세세하게 배우지 못하고 넘어가는게 있잖아요 보충수업 받는 기분으로 챙겨보고있어요👍👍
맞습니다 이런 작은것들이 모여서 큰 흐름으로 스며들거예요 긋냥님의 수련에 조금이나마 도움이 되었음 좋겠습니다^^
🙏나마스떼⭐전세훈 선생님⭐
똑같은 수리야나마스카라를 하는데,
왜 제꺼는 자잘한 동작이 많고,
왜 Guruji는 조용히 물 흐르듯 하시는지...
그 디테일의 차이를 오늘 배웠습니다😊
전세훈 선생님이 말씀해주신대로 연습하겠습니다~☆
고맙습니다🙏
감사합니다^^
처음엔 좀 힘들어도 시간이 지나면 더 자연스러운 구간이 되실거예요 홧팅!^^
정말 도움이 많이 되는 영상이었습니다. 지금까지 여러 영상에서 도움을 받았지만, 요가에서 가장 기본이라고 할 수 있는 자세인데 그게 쉽지 않더라구요. 머리는 알아도 힘이 부족하기도 하고 원리를 잘 모르고 흉내만 내려고 하니 힘들기도 하고...지금부터는 알려주신 대로 연습해보겠습니다! 감사해요!
기본으로 갈수록 더 어려워지는거 같기도 합니다^^
아주 낮은 계단 한걸음부터 시작하시면 부담없이 즐기실수 있을거예요 홧팅입니다!^^
대박 유용합니다.. 꼭 이 방법으로 수련해볼게요!! 감사합니다!!
감사합니다 조금씩조금씩 시도해 보세요!^^
두번 봤어요
항상 소홀할수있는 부분을 집어주셔서 영상을 집중해서 보게됩니다 그리고 잘못된예 보여주시는것도 넘 공감돼서 좋아요~^^
저도 한번씩 되짚어보면 놓치거나 잘못된부분을 발견하곤 합니다 공감이 되셨다니 감사해요~!^^
최고!!!
원장님 혹시 발 뒷꿈치가 바깥쪽 방향으로 열리면서 발이 벌어지는데 이건 왜그런걸까요?
요가에서 수리야 ab가 제일 어려운거같아요 업독 다운독 특히요 매번 선생님 영상 보면서 이렇게 해야지 하다가도 어느순간 제 편한 상태로 가있더라구요
다시 연습하겠습니다 감사합니다
오늘도 잘 보았습니다. 그런데 점수르를 할 때요. 다리를 띄어서 앞쪽으로 가져오기는 하는데 뒷쪽 다리위치가 앞쪽 다리와 딱 붙어야 하나요? 그리고 차투라단다사나할때 전 몸이 바닥에 가까이 붙지가 않고 좀 뜬 상태로 밀어서 업독을 하는데요. 수련이 덜되서겠죠? ^^
붙여서 하는 방법도, 서로 거리를 두고 하는 방법도 있습니다~!
많이 익숙해졌다면 두 방법 다 해보시는걸 권하겠어요~!^^
차투랑가는 몸이 팔꿈치 높이 이상으로 뜨는것만 아니라면 괜찮다고 말씀드리고 싶어요!
오히려 많이 낮추다가 엘보우에 문제가 생길 확률이 높습니다~~!
@@HoonYoga 네. 참고할게요! 감사합니다. ^^