Yo no como carne de Res solo pollo y alimentos en granos secos y frutas y verduras nunca me enfermo creo que es muy importante comer sanamente, gracias
Si! El ajonjolí es una semilla rica en Calcio. Es muy muy muy Saludable consumirlo especialmente en la primera comida del día, sin someterlo al calor 💌.
Una forma de incluirlas: Remojar por la noche 1 semilla ( lino, sesamo (cualquier color), calabaza, chia) y 1 o 2 puñados de mani u otro fruto seco (nuez, almendras). Por la mañana, enjuagar, luego llevar a la juguera ambas con un platano y miel junto con un poco de agua ( más o menos si quieres más espeso). Esto tiene muchas variables, puedes agregar maca, canela, cacao, luego puedes añadir avena, ir intercalando semillas, frutos remojados y todos sus componentes en otros días. Si quieres puede ser con agua a temperatura ambiente ( nunca caliente! destruye las grasas y desnaturaliza la miel ). El remojar es para liberar todo el potencial de la semilla y fruto seco, además de eliminar sus antinutrientes. Tiempo aprox en preparar esta comida : 8 min. No digas que comer sano es caro, tedioso o que siempre demora. Hay cosas simples, date la oportunidad de probar cosas nuevas. 💛
Hola soy Colombiana y como mucho frutos secos con un puñado no es suficiente para mí son tan ricos q como más de la cuenta , es cierto q hacen daño para la gastritis ya q sufro de ello gracias
Quiero saber cómo se llama el frotó seco que se párese a la Semilla De La Calabaza y que está ya pelón como la almendra que tiene la semilla de la calabaza
Más caro, generalmente, son los huevos, leches y las carnes rojas. En mucho más factible comprar en el lugar más bararo, como mercados o proveedores por mayor. No tanto en supermercados.
Esas frutas secas son buenas para los.q tiene buenos dientes para nosotros los desmuelados las echamos enla boca no la mordemos pasa mos jugando con ellas sin poder morderla q tristesa
Ojo, los frutos secos son magníficos pero en ciertas personas sobre todo mujeres producen unas bolitas en los senos que a la larga pueden convertirse en malignas, es por el alto contenido calórico aunque sea buen aceite , se fija en el seno como bolitas de grasa, consulten con un ginecólogo y sobre todo la porción que ex solo d 30 gramos diariamente como máximo.
Yo como 50 gramos de almendras, 50 gramos de semillas de girasol, 20 gramos de maní y 40 gramos de anacardos al día. Estoy bien de salud. Tienen grasas insaturadas que reduce el LDL. A diferencia de la mayoría de productos de origen animal que tienen grasas saturadas que incrementan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y obesidad.
Plastico...?? Si quieres culpar al aluminio..deberías saber que el plástico es cancerígeno y a nivel mundial se estaba prohibiendo usar el plástico ya que esto también contamos el ambiente...Es más letal que un Aluminio.
Acaso se puede vivir de frutos secos , creo que no , porque dicen que es sólo una dieta balanceado ...pero si uno quisiera vivir de frutos secos , osea desayuno , almuerzo y cena 🤔
Ponlas en remojo entre 7 a 12 horas y luego al sacarlas del agua, le retiras la piel para ingerirlas. Sólo ve poniendo en remojo lo que vayas a comer en dos o tres días, no más. Te facilitará enormemente la digestión, aparte de que aprovecharás mucho mejor los nutrientes que tiene. Saludos.
Hola te recomiendo que busques el canal del Dr. Erikc Estrada y dos canales que son veganos me han ayudado mucho y e dejado de comer carne Cocina Vegan Fácil y Comer vegano . Suscribete a esos canales te servirán para tu salud 😇😇
Excelente información del valor de cada uno de los frutos secos para la salud.
Yo admiro a la señorita por el domicilio y seguridad.
Que bello es Dios el dejo todo ala perfecsion
Por eso su hijo Jesus dijo que solo Dios es bueno i Dios es amor ,en la creación en general queda demostrado
Exelente m gusto mucho la informacion, es de mucha ayuda
Que ideal es que se enseñe de estos alimentos, en las escuelas, colegios y universidades. Asimismo se hable en medios periodísticos diarios, amén
eeee
Me gustan mucho los frutos secos principalmente los Anacardos (Marañones) tienen mucho contenido mineral, vitamínico y fibra.
Yo no como carne de Res solo pollo y alimentos en granos secos y frutas y verduras nunca me enfermo creo que es muy importante comer sanamente, gracias
XD XD.
Te dió covi
@@daynamoli9493 si estuve enfermo de COVID por tres dias y luego se fue creo que las defensas están trabajando muy bien y no me puedo quejar,
Holla. Atodos. Ustedes. Muchas. Gracias. Por tan inportantisimo. Video. Los. Amo
Precisa.Muchas gracias!
muy buena información... eso es lo q esperaba.. saber si era muy bueno para los niños entonces le daré frutos secos a mi niña 😉
😊😊me encantan los frutos secos
Buena información me gusta los frutos secos
Interesante muchas gracias
Mil gracias, a la Dra.cuan Valiosa su lnformacion.🇲🇽💖🙋CDMX.
Muy bien la información
Gracias por la información ❤️🙏
Estos frutos son buenos para el corazon.
Si para el corazón y colesterol
🖤♥️💜👍 Muyyyyy buena explicación!!!!! desde rio negro argentina 🇦🇷👍
Muchas gracias soy vegana y necesitaba saber
El canal de Vida vegana y Cocina vegan Fácil te los recomiendo
El ego por ello es malo...
Gracias muy Valiosa Información!!
Excelente 😋😘😘
Es barbaro...pero imposible comer un puño :-( son riquisimos por la mañana pero si no te cuidas te comes la bolsa entera :-P
YA!!! me gusto el video , YA!!! buena información, YA!!! Gracias !!!
Gtugcftrimkcexhjhvgcxdfdb. Bff
Mi debilidad son las almendras y el maní los consumo a menudo son una delicia
Excelente información
increíble información
Excelente informacion menos mal q el presentador no la interrumpio como suele suceder siempre
Si! El ajonjolí es una semilla rica en Calcio. Es muy muy muy Saludable consumirlo especialmente en la primera comida del día, sin someterlo al calor 💌.
Hidalith Martinez Hola amiga como preparar ajonjoli sin calentar??
@@edwinsayagoloa9711 Usando un mortero, lo machucas con fuerza así no pierde las propiedades. La chía y linaza también la hago así.
GENIAL GENIAL GENIAL GENIAL GENIAL
Una forma de incluirlas:
Remojar por la noche 1 semilla ( lino, sesamo (cualquier color), calabaza, chia) y 1 o 2 puñados de mani u otro fruto seco (nuez, almendras). Por la mañana, enjuagar, luego llevar a la juguera ambas con un platano y miel junto con un poco de agua ( más o menos si quieres más espeso).
Esto tiene muchas variables, puedes agregar maca, canela, cacao, luego puedes añadir avena, ir intercalando semillas, frutos remojados y todos sus componentes en otros días. Si quieres puede ser con agua a temperatura ambiente ( nunca caliente! destruye las grasas y desnaturaliza la miel ).
El remojar es para liberar todo el potencial de la semilla y fruto seco, además de eliminar sus antinutrientes.
Tiempo aprox en preparar esta comida : 8 min.
No digas que comer sano es caro, tedioso o que siempre demora. Hay cosas simples, date la oportunidad de probar cosas nuevas. 💛
Los frutos secos son mis favoritos, yo los consumo sin sal con una taza pequeña de cafe sin azúcar
son muy buenos
Yo e comenzado a consumir Almendra
Muy buena noticia
Conviene mezclar los frutos secos
Para consumirlos?
Minuto 2:34, 2:35, 2:36 un ratón
🙊
Ohhhhh siiii
buena info
Excelente informacion. Y ah bien guapa la experta quien me distrajo toda la distancia.
como dirían por ahí govir
gracias
Hola soy Colombiana y como mucho frutos secos con un puñado no es suficiente para mí son tan ricos q como más de la cuenta , es cierto q hacen daño para la gastritis ya q sufro de ello gracias
No sabía que hacían daño para la gastritis, yo estoy con.problemas de gastritis y quizá sea éso lo q me ha provocado la gastritis ?
Tome Agua con limon y media cucharadita de bicarbonato es fantastico en vaso 8 onz. medio limon y el bicarbonato.agua.
¿Te hacen daño?. tengo gastritis y quiero saber si los puedo comer
@@pilarsalamanca8066 ¿Los dejaste de comer? Que tal te fue con eso
El maní no es un fruto seco amiga trasandina, crece en el suelo... es una legumbre
bueno tienes que saber la definición de fruto. "Producto de las plantas y de la tierra que tiene una utilidad."
Muy importante pero quiero saver si con todos estos puedo preparar proteina todos al mismo tiempo quedo atenta desde bucaramanga colombia
Una pregunta al licuar el maní pierde sus beneficios al igual que las frutas cuando se licua 🤔
No :) porque al licuarlos solo se esta produciendo un cambio fisico y no quimico
Nasheee😍😍🤩
Todo lo q provenga de la madre tierra es bueno para el sER humano.
Claro, entonces comete una belladona ☺️
Yo esperando que hable de la uva pasa
Quiero saber cómo se llama el frotó seco que se párese a la Semilla De La Calabaza y que está ya pelón como la almendra que tiene la semilla de la calabaza
Hola como esta bendiciones que otro nombre tiene la semilla de albaricoque en santo domingo no lo encuentro por favor
Papá Dios no se equivoca en GENISIS capitulo 1 versículo 29
A diarios en mi nutrición son fabulosos y antinflamatorios.
Y la Bebida de almendra ?
Excellent programa
muyvien
Muy bueno
Nueces y almendras y mani
Saludos.los frutos secos son muy caros
Gracias
Más caro sale no comer saludablemente y parar en el hotel más caro del mundo, que es el hospital.
Más caro, generalmente, son los huevos, leches y las carnes rojas.
En mucho más factible comprar en el lugar más bararo, como mercados o proveedores por mayor. No tanto en supermercados.
Esta buenaza esa rota!!
En ralidad en muy rico
Los frutos secos son buenos para la salud el asunto es que están muy caros los precios deberían de rebajar los productos
Esta que ya la tenia preparada esto
Cómo se llaman todos los frutos secos que se miran en la foto.
Frutos secos propiedades
Coman maní mucha proteina
Ok ya
Ya...
te amo katty
Hermosa chilena
Buena información, ya?
Yo como entre 50 h 100 almendras por dia, creo se me va la mano?, jaja
WHTAFAK
Dios!!! Que gusto leerte, me pasa lo mismo 😃😅
K cantidad pueden los diabeticos
Se llaman pistachos ajonjolí almendras.
Ya?
Esa mujer parece un robot...
Fruits secos tostados con miel bueno bueno
Esas frutas secas son buenas para los.q tiene buenos dientes para nosotros los desmuelados las echamos enla boca no la mordemos pasa mos jugando con ellas sin poder morderla q tristesa
Ojo, los frutos secos son magníficos pero en ciertas personas sobre todo mujeres producen unas bolitas en los senos que a la larga pueden convertirse en malignas, es por el alto contenido calórico aunque sea buen aceite , se fija en el seno como bolitas de grasa, consulten con un ginecólogo y sobre todo la porción que ex solo d 30 gramos diariamente como máximo.
Qué interesante lo que la información que das y para los hombres es lo mismo?
Osea si se puede comer pero no seguido o mucha cantidad?
Yo como 50 gramos de almendras, 50 gramos de semillas de girasol, 20 gramos de maní y 40 gramos de anacardos al día. Estoy bien de salud.
Tienen grasas insaturadas que reduce el LDL.
A diferencia de la mayoría de productos de origen animal que tienen grasas saturadas que incrementan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y obesidad.
@@fruirkful Al día????hasta donde se, son solo 30 gramos diarios. Cuanto lleva consumiendo tanta cantidad de frutos secos?
Los frutos secos son muy buenos sino queremos saber como se prepara
Mmm
ALOS QUE VENDEN LOS FRUTOS DEBIERAN USAR PALAS DE CERAMICA O PLASTICAS Y JAMAS ALUMINIO METAL
¿por qué?
Plastico...?? Si quieres culpar al aluminio..deberías saber que el plástico es cancerígeno y a nivel mundial se estaba prohibiendo usar el plástico ya que esto también contamos el ambiente...Es más letal que un Aluminio.
Palas de Madera mejor
Excelente aporte.
@@yodaygro8683 explicame como te puede dar cáncer con plástico?
Acaso se puede vivir de frutos secos , creo que no , porque dicen que es sólo una dieta balanceado ...pero si uno quisiera vivir de frutos secos , osea desayuno , almuerzo y cena 🤔
O sea los frutos secos engordan
Que pasa si paso comiendo maní todo el día????
Engordas
Tienen muchas calorías
También tendrá problema con los intestinos
Te agarrara dolor de barriga
Yo como 7 nueces al dia..
Wendicita
Los higos secos
Antes comía Almendras sin ningún Problema ahora me causa un Dólor Estomacal Agudo por un par de Horas que pasa ?
Ponlas en remojo entre 7 a 12 horas y luego al sacarlas del agua, le retiras la piel para ingerirlas. Sólo ve poniendo en remojo lo que vayas a comer en dos o tres días, no más. Te facilitará enormemente la digestión, aparte de que aprovecharás mucho mejor los nutrientes que tiene.
Saludos.
De hecho la piel de la almendra se debe retirar antes de consumirlas porque en su piel están las impurezas que lleva el fruto seco.
Princesa
El mani no es un fruto seco
Auxilio, esa música es horrible y ni al caso.
9
...
Prefiero los hogsdogs
como me gustaria consumir..quiero dejar la carne pero esty lejo
Elida Coronel yame
Elida Coronel tabernaculo
Ke propi edes cotien la nues cono sida como la cemiya del benado
Ánimo si se puede😊 yo recién empezé a dejarla y me siento excelente😉 y estos frutos son rikisimos😋
Hola te recomiendo que busques el canal del Dr. Erikc Estrada y dos canales que son veganos me han ayudado mucho y e dejado de comer carne
Cocina Vegan Fácil y
Comer vegano . Suscribete a esos canales te servirán para tu salud 😇😇
También deberían decir que si no dejamos las bebidas dulces y azúcar vamos a tener problemas.
K
Mmk
Yaa jajaja ni los universitarios en Chile hablan bien .... Yaaaa
Ya ?
Ya?
Ya?
Ya?
Ya?
Ya?
Ya?
Mp3
El ajonjolí se tiene como fruto sec
Cereal
Los diabético pueden comer
No dice nada los beneficios directos , con tu acento chillón no dijiste nada no sirve