임산부 필라테스 강사가 추천하는 임신 중기 캐딜락 시퀀스 (16주~28주)
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- Опубликовано: 23 сен 2024
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#(전)천안순천향대학병원 근무
*운동 중 이상 증상 (즉시 중단)
창백, 검붉음, 가쁜 호흡, 복부 통증, 양수흐름, 경련
* 운동 횟수나 동작을 완벽하게 하는 것보다는 뱃속의 태아와 교감하며 컨디션에 포커스를 두며 운동해주세요.
*중간 중간 수분섭취해주세요.
치골통있는 경우 양쪽 다리 벌리는 동작이나 스트레칭은 피해주세요.
운동 횟수나 동작을 완벽하게 하는 것보다는 뱃속의 태아와 교감하며 컨디션에 포커스를 두며 운동해주세요. 중간 중간 수분섭취해주세요.