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本人是二型糖尿病.長期觀察下來.遺傳基因是擺脫不了.所以自己要尋找破解血糖過高的方法.基實也不困難.只要少踫澱粉及甜的東西.而且吃東西前先喝一湯匙的橄欖油血糖自然不會太大波動.這是本人長期試驗的结果
先吃椰子油、奶油、乳酪、雞蛋或三層肉，效果應該會比橄欖油好。
Fat or lipids themselves are also reason to become diabetics.
@@andante285 但中鏈脂肪酸比例很高 適量都ok
@@jili2913請問mct油也有同樣的效果嗎？謝謝！
苦茶油可以嗎？😊😊
感謝分享
書名是什麼
腳接觸泥土, 一星期要幾多次? 每次要多久?
我的經驗我一些黃土 ，加點水用腳踩踏成泥，好處很多，我已經這樣踩踏50年了。
餐食四分法 尽量断碳水断糖断零食
陳博士，請問50歲後不能減肥怕肌少症，但是168或要有饑餓感才好，這如何拿捏呢？
ruclips.net/video/Qe8-tYvgKpI/видео.htmlsi=uEWtfzHRSmK4Nd-z人體的能量利用是澱粉優先 再來脂肪 最後才是蛋白質（就像你出門上班有騎車 開車 搭公車和走路除非你車沒油 又沒錢不然不會走路那個走路就是蛋白質）減肥是消耗脂肪 不是蛋白質跟肌少症無關除非你澱粉和脂肪總攝取不夠（半路沒油 只好走路牽車上班）蛋白質夠 肌肉就不會掉就像水喝夠尿液就會接近白色透明一樣水喝不夠會口渴尿液變黃變少，甚至沒有尿蛋白質攝取不足就有肌少症人體每公斤攝取1.2公克蛋白質60公斤就攝取72g蛋白質一顆蛋大約7顆蛋白質（每公斤攝取蛋白質是1到1.2公克如果有在運動 那要加量）要在8小時內攝取10顆蛋不容易所以要選高蛋白的食物板豆腐、豆皮這是我自己從影片看來了他們都說蛋白質要攝取足夠不論有沒有168自己現在煩惱的也是蛋白質如何攝取足夠
168斷食一餐吃好吃滿原型食物真的會變瘦蛋白質記得攝取足夠肌肉就不會掉
@@何誌峰 我不想變瘦，怕肌少症。謝謝回應。
政治人物，都是博士，我也是家裡蹲博士博
吃素的人要怎麽吃
看完后，我还不知道怎样关闭糖尿病基因。😢
請問診所住址。謝謝
他的診所在美國
美國診所收費會嚇Ｓ你，隨便看看台幣１萬起調吧ＸＤ
豬皮加糖 笑死
博士早餐吃真好😂 每次經過早餐店在狂吃澱粉的人們，我都在偷笑😏😏😏
怎麼知道自己關閉了糖尿病基因？
测一下血糖
祈願佛菩萨無时無刻慈悲清净医生所教吃生命罪业阿弥陀佛🙏
3:42
粥麵面包吐司 3:12 天天吃，莫名其妙罹患糖尿病😂😂😢😢😢
飯麵是最便宜又可以飽的食物
不会，淀粉的饱足是暂时的，4个小时就会饿，那是因为血糖快速上升又下降，容易造成血糖不稳定，而且糖尿病吃碳水一直都会没办法好。真正有饱足感的是生酮/低碳饮食，尤其进行一日一餐或24小时断食，高蛋白饮食不会饿。
@@deborah2886 自己謹慎做實驗吧~ 覺察自己身體真正需要的飲食內容比例 有日本推廣生酮飲食的專家年紀輕輕猝死 有時表面無不適症狀 但身體已失衡
糖化色素6.4-5沒差多少呀
有
差多了！5是正常5.7-6.4 是糖尿病前期超過6.4是糖尿病，通常要吃藥了
某些指數差0.1就差很多了！
你错了，差的多了！5.7-6.2 已经是糖尿病前期，6.5就是糖尿病 6.5买不进保险，风险高保险公司不承担，他6.4已是非常危险！ 而且如何没有严格控制，6.4不会去到5.0,这要自己经历过才会知道
悟空 都不會老欸 哇塞 不愧是賽亞人基因
飯麵什麼都不可以吃那就餓死好了
可以吃的食物很多，不一定要吃飯麵呀！有的地方根本不產米和麥。
飯綿真的沒有任何營養成分全部是精緻澱粉
肚子會餓，是前一餐吃了飯麵後產生的高血糖由高到低的滑坡，由腦神經系統提醒需要再進食的感覺反應，不吃飯麵就不會有這種血糖濃度變化，因此不會有餓感，人比較能抵抗因飢餓而攝取過多熱量的問題。所以不吃飯麵不會餓死，但不吃飯麵卻不戒糖，一定餓死。
试试小米与印度Basmati rice, par boiled rice 煮粥, 1:1比率.
@@王明義-e9t 你頭腦只有飯跟麵？🫠
關閉糖尿病基因？根本瞎扯
正常不喝水，就解決一切
你不要亂害人，不喝水如何代謝！！
不喝水?.............3天就掛布帆........出山...............
@@jackhsu2039我想他意思是不喝水, 一旦掛了, 什麼病也再沒有了, 不就是解決了一切麼？！！😅😂😂🤭
陳俊旭！旣是博士、又是醫師把你的博士學位證書拿出來！把教育部核發的醫師學位證書、衛生署或衛福部核發的醫師執業登記證拿出來！
陳俊旭！自稱「博士」、「醫師」，拿出「博士」論文和文憑！有衞生署或衛福部核發的醫師執照嗎？
主场人可以说是非常聒噪。
本人是二型糖尿病.長期觀察下來.遺傳基因是擺脫不了.所以自己要尋找破解血糖過高的方法.基實也不困難.只要少踫澱粉及甜的東西.而且吃東西前先喝一湯匙的橄欖油血糖自然不會太大波動.這是本人長期試驗的结果
先吃椰子油、奶油、乳酪、雞蛋或三層肉，效果應該會比橄欖油好。
Fat or lipids themselves are also reason to become diabetics.
@@andante285 但中鏈脂肪酸比例很高 適量都ok
@@jili2913請問mct油也有同樣的效果嗎？謝謝！
苦茶油可以嗎？😊😊
感謝分享
書名是什麼
腳接觸泥土, 一星期要幾多次? 每次要多久?
我的經驗我一些黃土 ，加點水用腳踩踏成泥，好處很多，我已經這樣踩踏50年了。
餐食四分法 尽量断碳水断糖断零食
陳博士，請問50歲後不能減肥怕肌少症，但是168或要有饑餓感才好，這如何拿捏呢？
ruclips.net/video/Qe8-tYvgKpI/видео.htmlsi=uEWtfzHRSmK4Nd-z
人體的能量利用是
澱粉優先 再來脂肪 最後才是蛋白質
（就像你出門上班
有騎車 開車 搭公車和走路
除非你車沒油 又沒錢
不然不會走路
那個走路就是蛋白質）
減肥是消耗脂肪 不是蛋白質
跟肌少症無關
除非你澱粉和脂肪總攝取不夠
（半路沒油 只好走路牽車上班）
蛋白質夠 肌肉就不會掉
就像水喝夠
尿液就會接近白色透明一樣
水喝不夠會口渴
尿液變黃變少，甚至沒有尿
蛋白質攝取不足就有肌少症
人體每公斤攝取1.2公克蛋白質
60公斤就攝取72g蛋白質
一顆蛋大約7顆蛋白質
（每公斤攝取蛋白質是1到1.2公克
如果有在運動 那要加量）
要在8小時內攝取10顆蛋
不容易
所以要選高蛋白的食物
板豆腐、豆皮
這是我自己從影片看來了
他們都說
蛋白質要攝取足夠
不論有沒有168
自己現在煩惱的也是蛋白質如何攝取足夠
168斷食
一餐吃好吃滿原型食物
真的會變瘦
蛋白質記得攝取足夠
肌肉就不會掉
@@何誌峰 我不想變瘦，怕肌少症。謝謝回應。
政治人物，都是博士，我也是家裡蹲博士博
吃素的人要怎麽吃
看完后，我还不知道怎样关闭糖尿病基因。😢
請問診所住址。謝謝
他的診所在美國
美國診所收費會嚇Ｓ你，隨便看看台幣１萬起調吧ＸＤ
豬皮加糖 笑死
博士早餐吃真好😂 每次經過早餐店在狂吃澱粉的人們，我都在偷笑😏😏😏
怎麼知道自己關閉了糖尿病基因？
测一下血糖
祈願佛菩萨無时無刻慈悲清净医生所教吃生命罪业
阿弥陀佛🙏
3:42
粥麵面包吐司 3:12 天天吃，莫名其妙罹患糖尿病😂😂😢😢😢
飯麵是最便宜又可以飽的食物
不会，淀粉的饱足是暂时的，4个小时就会饿，那是因为血糖快速上升又下降，容易造成血糖不稳定，而且糖尿病吃碳水一直都会没办法好。真正有饱足感的是生酮/低碳饮食，尤其进行一日一餐或24小时断食，高蛋白饮食不会饿。
@@deborah2886 自己謹慎做實驗吧~ 覺察自己身體真正需要的飲食內容比例 有日本推廣生酮飲食的專家年紀輕輕猝死 有時表面無不適症狀 但身體已失衡
糖化色素6.4-5沒差多少呀
有
差多了！
5是正常
5.7-6.4 是糖尿病前期
超過6.4是糖尿病，通常要吃藥了
某些指數差0.1就差很多了！
你错了，差的多了！5.7-6.2 已经是糖尿病前期，6.5就是糖尿病 6.5买不进保险，风险高保险公司不承担，他6.4已是非常危险！ 而且如何没有严格控制，6.4不会去到5.0,这要自己经历过才会知道
有
悟空 都不會老欸 哇塞 不愧是賽亞人基因
飯麵什麼都不可以吃那就餓死好了
可以吃的食物很多，不一定要吃飯麵呀！有的地方根本不產米和麥。
飯綿真的沒有任何營養成分全部是精緻澱粉
肚子會餓，是前一餐吃了飯麵後產生的高血糖由高到低的滑坡，由腦神經系統提醒需要再進食的感覺反應，不吃飯麵就不會有這種血糖濃度變化，因此不會有餓感，人比較能抵抗因飢餓而攝取過多熱量的問題。
所以不吃飯麵不會餓死，但不吃飯麵卻不戒糖，一定餓死。
试试小米与印度Basmati rice, par boiled rice 煮粥, 1:1比率.
@@王明義-e9t 你頭腦只有飯跟麵？🫠
關閉糖尿病基因？根本瞎扯
正常不喝水，就解決一切
你不要亂害人，不喝水如何代謝！！
不喝水?.............3天就掛布帆........出山...............
@@jackhsu2039我想他意思是不喝水, 一旦掛了, 什麼病也再沒有了, 不就是解決了一切麼？！！😅😂😂🤭
陳俊旭！
旣是博士、又是醫師
把你的博士學位證書拿出來！
把教育部核發的醫師學位證書、衛生署或衛福部核發的醫師執業登記證拿出來！
陳俊旭！
自稱「博士」、「醫師」，拿出「博士」論文和文憑！
有衞生署或衛福部核發的醫師執照嗎？
主场人可以说是非常聒噪。