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▼고중량을 들 수록 엉뚱한 근육만 커지는 이유에 대해 자세한 내용이 궁금하다면 링크 클릭!!* [풀버전 링크] : ruclips.net/video/pI600jopDQk/видео.html
이거 보고 했더니 진짜 자극 잘 옵니다,,
와 진짜 감사합니다 자극이 완전 달라요
진짜 감사합니다사레레할때 승모근 통증때문에갯수 줄여가며 했는데이거보고 하니까 자극이 개잘오네요
굿굿
승모근 폭풍 성장하고싶다
승모근이 사레레 정도의 중량으로 폭풍성장할수있나
폭풍성장이라기보단 일반적인 어깨관절 벌림 시에는 결국 상중부승모근이 가장 많이 개입해서 그렇습니다. 중부승모근이 뒤당김에 가장 큰 토크를 가지고, 상부승모가 들어올릴때 가장 큰 토크를 가지기에 이러한 승모의 개입을 줄여야만 삼각근에 큰 자극을 줄 수 있습니다
어.. 예?..
한마디로 견갑 잘잡고 최대한 삼각근 쓰자! 라는 생각으로 운동하란 거임
@@명-r5v에..예??
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