Joga na Stres, Depresję i... Poprawę Nastroju! ♥
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Joga na stres, depresję i poprawę nastroju to praktyka, która pozwoli Ci... poczuć się lepiej :)
W gorsze dni, nie ma nic lepszego jak dawka ruchu! Jeśli masz tylko chwilę (a powinieneś ją dla siebie znaleźć jeśli gorzej się czujesz!) to rozłóż matę, załóż coś bardzo wygodnego i daj sobie chwilę na pobycie sam na sam ze sobą, na głęboki oddech i kojący relaks.
Napięcia fizyczne jak i te psychiczne oraz emocjonalne często kumulują się w różnych częściach naszego ciała, a dzisiaj będziemy te miejsca rozluźniać.
To tylko 20 minutowa sekwencja jogi, która sprawdzi się u osób nie mających wiele czasu. Będzie świetna zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
Dodatkowo przepiękny krajobraz pozwoli nam cieszyć się pięknymi widokami! Joga z Gosią na Malediwach - jestem za! :)
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!
Widzimy się na macie! :)
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
W chwili gdy wszystko mi się sypie, nie dałam rady nawet pójść się umyć, przypomniało mi się o Gosi i jej praktykach. Przezwyciężyłam niemoc jaka w sobie miałam, złapałam za mate i zrobiłam właśnie tę praktykę. Płakałam dwa razy... ale jednocześnie poczułam pewną ulgę. Bardzo za nią dziękuję 🙏🏼
Kto praktykuje podczas domowej kwarantanny? :)
Dziękuję Gosiu, pomaga po ciężkim stresującym dniu.
Ja praktykuję 🤗
Ja też! :)
I ja😘😘
Ja również, prawie od początku kwarantanny i tylko Gosia motywuje mnie do kolejnych dni na macie, dziękuję :)
Ja również!
Twoje sesje są niesamowite... kiedy powiedziałaś "przytulmy siebie" i tego doświadczyłam łzy nacisnęły mi się do oczu. Dziękuję Ci ❤ Jesteś chodzącym cudem.
poryczałam się normalnie :) coś niesamowitego , dla mnie praktyki z Tobą to osobista wędrówka duchowa i emocjonalna, codziennie jestem wdzięczna , że Cię mam ;) jesteś niesamowita i teraz jest Was dwie :) ściskam Was mocno i cieplutko
Aniu, dziękuję Ci za ten szczery, płynący prosto z serca komentarz. Ściskam cieplutko. Dziękuję, że jesteś 💖
Musze sie koniecznie podpiac pod ten komentarz :) chcialam dzis to samo ujac w slowach co napisalas Aniu wczesniej :)
Ja rowniez jestem wdzieczna , ze mam´´ Gosie´´ i ,ze praktyki, ktore sa na kanale sa tak roznorodne , mozna je dobierac zaleznie od sily i samopoczucia.
Dzis niesamowicie zadzialala na mnie wlasnie ta prakyka, dokladnie tego potrzebowalam. Po zakonczeniu jej odzuwam niesamowite ukojenie i mysl , ktora krazy w glowie ´´wszystko bedzie dobrze ´´...
Nie wyobrazam sobie dalszego zycia bez praktyki jogi z Gosia !
Gosiu ! jestes niesamowita, Dziekuje !
I ja dzisiaj popłakałam się kiedy przyszedł czas na przytulenie siebie. Twój kojący głos przyniósł myśl, że dam wreszcie radę pójść za głosem serca.
ja jak pierwszy raz odpaliłam tę praktykę to również się popłakałam
ja dokładnie to samo ! Dziękuję Gosiu za tę praktykę
Gosiu ta praktyka to moje dzisiejsze odkrycie. Ukojenie,otulenie i Twój Anielski głos,czynią cuda. Dziękuję ❤
Jest Pani niesamowita, najbardziej spokojny i kojacy głos jaki dano mi było słyszeć + wspaniałe widoki, czego chcieć więcej?
Najlepsza joginka na yt, polecam każdemu kto potrzebuje się odstresowac i zrelaksować :). Wszystkiego dobrego oraz duzo zdrowka dla Pani i dzidziusia :) :) :)
Magdaleno, pięknie Ci dziękuję. To dla mnie bardzo ważne co napisałaś. Dziękujemy serdecznie za życzenia zdrówka i również życzymy wszystkiego dobrego :) :)
Od lat zmagam się z nerwicą i lękami. Są gorsze o lepsze momenty. Głęboko wierzę, że ta praktyka rozluźni moje zmęczone o spięte mięśnie. Dziś 3 dzień, czuję się dziwnie, jednak to jakaś zmiana. Ból.mięsni. jest spory.
Cudo!
Mam nadzieję ze Pani kanal zostanie tutaj na zawsze! 💖 jest Pani świetna w tym co robi, wręcz stworzona do tego ❤
Cudowna jest ta praktyka Gosiu. 🥰 Niemal każdego ranka od 5 miesięcy to właśnie ten filmik wybieram. 😊 Cieplutko pozdrawiamy 🌸🤰🏻🎀☀️🍀
łzy aż same płyną ..dziękuje💜
Piękny proces, nastrój poprawił się. Dziękuję
Dzięki tej praktyce w końcu zwlekłam się z łóżka i znów chce mi się żyć, dziękuję! :D
Super Marta! Tak się cieszę! :))
Gosiu, ćwiczę z Tobą już miesiąc i jestem zachwycona. Dziękuję
Dziękuję! 💜
Naprawdę nie chce mi się wierzyć, że aż tak praktyka jogi, jedna praktyka może zmienić energię, nastawienie, dodać więcej sił ! Już w trakcie czułam się dużo lżej, miałam też momenty przy sie z głową w dół, że nie daje rady, bo ta pozycja wymaga jednak silnych nadgarstków, utrzymanie też gręgosłupa prostego bez bólu po jakimś czasie też jest dla mnie trudne.
Dziękuję za tę praktykę, polecam ją wszystkim, czułam się dziś taka ciężką wewnątrz, a teraz czuje się wewnętrznie oczyszczona, spokojniejsza ;)
Natalio, dziękuję że o tym napisałaś ❤️
super praktyka, uścisk na koniec bardzo dziś potrzebny :) i cudownie się patrzy na twój brzuszek :)
Bardzo dziękuję :) Warto przytulić siebie każdego dnia :) Buziak!
H mi joga na strrs
Iii
wszystkiego miłego dla pani
Jeju Gosiu, co Ty mi zrobiłaś? Na sam koniec praktyki, podczas przytulania siebie, aż sie popłakałam - widać tego mi dziś było trzeba. Dziękuję za kolejny wspaniały film! Jogi na stres lub zmęczenie nigdy dość ;)
Moniko, czasem te łzy są nam bardzo potrzebne, bo uświadamiają nam, co jest dla nas naprawdę ważne, a co być może zaniedbaliśmy... :) Tulę mocno! ❤
Przyznam się, że włączając tą praktykę nie wierzyłam do końca że poprawi ona mój humor, nastrój, ale myliłam się. Była to niesamowita przygoda, piękny czas i te wszystkie pozycje i oddechy pięknie uspokoiły moje nerwy i dały naprawdę dużo pozytywnej energii! Gosiu dziękuję ci bardzo za tą nieziemską praktykę z pewnością będę do niej często zaglądać! NAMASTE!
Namaste Weroniko 💖
Uwielbiam, jedna z moich ulubionych praktyk, druga to medytacja dla dzieci uspokaja, koi i rozluźnia wszystko, dodatkowo Twój głos to lekarstwo dla duszy ❤ Dziękuję
Po twoim filmie nagle na mojej twarzy pojawił się wielki uśmiech, którego nie mogłam w jaki kolejek sposób zniszczyć💗💗💗
❤️
Pani głos to miód na moje uszy a praktyki i ćwiczenia to miód na moją duszę. Serdecznie dziękuję:)
Jedna z moich najulubieńszych praktyk, pozycja gołębia i wygięcia super❤️🙌😊
Niesamowite poczucie spokoju, równowagi duszy i ciała. Coś pięknego. Dziękuję.
To moja ulubiona joga relaksacyjna. Wspaniale uspokaja i rozluźnia ciało oraz umysł.
🧡
Piękna lekcja jogi ,tak mi potrzebna, na ukojenie bòlu. Dziękuję Ci urocza dziewczyno. Zdrowego i szczęśliwego wychowywania dziecka.Pozdrawiam.Krystyna.
Gosiu, ćwiczyłam z Tobą ponad 2 lata temu, gdy zmagałam się z depresją. Codziennie wstawałam przed dzieckiem, żeby zebrać siły na kolejny dzień. Joga z Tobą ogromnie mi pomogła, a tę praktykę powtarzałam wiele razy. Dziś do niej wróciłam i tak bardzo mnie to wzruszyło! Pamiętam co i kiedy mówisz :)
To jest dla mnie magia, naprawdę.
Dziękuję!
Ojej jedna z najlepszych praktyk "na głowę" :)
Popłakałam się, dziękuję za tak wspaniałe lekcje jogi 🥺❤
Dziękuję za te praktykę, dziś mam gorszy dzień i czas jogi jest jednym z tych dobrych i przyjemnych momentów tego dnia ❤️
Dziękuję 🙏 coś pięknego
Jedna z moich ulubionych praktyk. Nie wiem czy tylko tak ja reaguje, ale na początku łzy same cisły się do oczu w trakcie🥰❤️ dziękuję za wszystko Gosiu, jesteś naprawę skarbem dając takie piękne praktyki ogólnie dostępne! Pozdrawiam serdecznie
Dziś obudziłam się z strasznym samopoczuciem w dodatku z bólem pleców, od razu pomyślałam muszę włączyć Gosię 😉😀i to było Dobrze wykorzystane 20 minut , super się czuje mogę zacząć dzień, dziękuję 🤗😘
Ula, jak się cieszę! Cudownie, że mogłam w ten sposób pomóc 😊😘
Cudnie sie z Tobą ćwiczy, pozycje były rzeczywiście bardzo relaksujące. Ogromnym plusem jest Twoje ciepło, kojący głos i piękne scenerie:) ściskam i dziękuję!
Cudowna praktyka i twoj cieply przyjazny glos Gosiu.Dziekuje!
Nie wiem dlaczego, ale popłakałam się wykonując tę praktykę, towarzyszylło mi podczas niej dużo emocji. Dziękuję.
Najważniejsze to pozwolić sobie na wszystkie emocje jakie się pojawiają ❤️
Ta plaża w tle polaczpna z praktyką : cudownie:D
Super relaksujaca praktyka... made my day... dziekuje Gosiu ❤🧡💛💚💙💜🤎
Dziękuję bardzo że takie cuda nagrywasz jesteś wspaniała. prze to polepszyłaś mi całe życie!!!
Wszystkiego moje ulubione pozycje połączone w jedną praktyke! Kocham 🥺🥰❤️❤️
Zawsze gdy mi ciężko tu wracam.. dziękuję 😘
czy jest tu ktoś kto się nie poplakal przy końcowym przytulaniu siebie? :D Piekna praktyka Gosiu, dziękuję i dobranoc :)
Mileno, z tego co czytałam komentarze... jest dużo takich osób 💖
@@MagorzataMostowska i ja rowniez do nich naleze ♥
Ja się popłakałam :-)
Gosia, Wielki szacun..sesja rewelacja, można " iść przenosić góry" polecam każdemu...
Jej, cudnie! ❤️
Jestes kochana, cudowna. Bardzo Ci dziękuję za te wszystkie filmiki. Miałam dzisiaj kiepski dzień, Twoje wideo pojawilo sie w idealnym momencie. Namaste ❤
Namaste Kochana ❤️
Po prawie nieprzespanej nocy właśnie tego mi (nam) było dzisiaj trzeba, podczas relaksacji nawet moje dziecię w brzuszku zaczęło swoją "jogę", dziękujemy i pozdrawiamy :)
Karolino, ogromnie się cieszę, że Wam się spodobało :) Buziaki dla Ciebie i maleństwa! :)
Gosiu, bardzo dziękuję ci za tą jogę! Jestem w 8 miesiącu ciąży i miałam dziś ciężki dzień w pacy i nic mi nie pomagało na zmęczenie aż zrobiłam tą praktykę ❤ Bardzo Dziękuję Ci również że stworzyłaś playlistę twoich filmików dla kobiet w ciąży. Bardzo mi pomaga!!
Cudowny poranek, od razu lepiej
😊❤️
Ta praktyka jest w sam raz do wykonania wieczorem - po powrocie do domu po pracy, stresujacych zakupach i dobrej kolacji.
Dziekuje Pani Gosiu!
Dzieki Malgosiu, cudnie wygladasz, piekna praktyka, sliczne miejsce, sciskam Was!!! ❤😍
Ściskam ciepło! ❤️
Ta praktyka jest cudowna ! Jedna z moich ulubionych na Pani kanale! Czuje się po niej wspaniale 😌
Nawet nie wiesz jak mnie to cieszy! ❤️
Bardzo dziękuję za tę praktykę. Dała mi dużo spokoju przed dzisiejszą obroną pracy magisterskiej
Powodzenia Kochana! Będzie dobrze! 💚
Było bardzo dobrze :)
Dzięki regularnym praktykom z Tobą w ogóle wszystko stało się lepsze. Czekam z niecierpliwością na warsztat w Poznaniu! Może uda nam się kiedyś razem popraktykować tak realnie?
Do Poznania na pewno jeszcze wrócę! :) ❤
Cudownie kojąca praktyka. Niesamowicie rozluznia i odpręża a ta cudowna sceneria - bajka. Dziękuję Gosi:) Pozdrowienia dla Ciebie i Ani:-)
Pozdrawiamy ciepło ❤️
❤️ Bardzo przyjemna praktyka. 🦋
Dziś właśnie tego potrzebowałam. Pomyślałam sobie, a włączę.. lepiej nie będzie to chociaż trochę się poruszam. Niesamowite, że pod koniec łzy wzruszenia napływają do oczu. Twój głos ratuje ten dzień. Dzięki Gosiu, że jesteś! Praktykuję już prawie rok z Tobą i nie wyobrażam sobie inaczej 🥺❤️
Bardzo przyjemna relaksujaca praktyka . Pozdrawiam serdecznie 💐💐💐
Pozdrawiam Nataszo 😊❤️
Małgorzata Mostowska dziekuje 🌷🌷🌷
No to jutro zaczynamy matury 😖 stres chyba nieunikniony ale z tą praktyką odrazu jakoś tak lepiej i przyjemniej ♥️ dziękuje 🙏🏼
Klau_jestem Podpisuje się pod tym ;)
Gosiu jestes cudowna, a praktyka kojaca, dziekuje.
Uwielbiam tą praktykę, uspokaja, wycisza, rozluźnia. Jest cudowna, moje ulubione pozycje, tego mi dzisiaj było trzeba :) Dziękuję Gosiu, uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤
Jak dobrze ze jestes Malgosiu; mialam bardzo trudny , stresujacy dzien, a ta praktyka jest zbawienna dla mnie.Dziekujei zycze wszystkiego dobrego.
Marleno, cieszę się ogromnie, że mogłam w ten sposób pomóc ❤️ Wszystkiego dobrego dla Ciebie!
Duzy lajk dla przepieknej osobki z duzym sercem 😍😘
Bardzo często wracam do tej propozycji. Uwielbiam😍Wykonywana o każdej porze dnia,jest dla mnie wybawieniem.
Pisząc ten komentarz Anulka Twoja jest już na świecie,lecz jeszcze nie wie z jaką gracją jej Mama wykonuje tą praktykę. Można nawet patrzeć i ćwiczyć bez dźwięku-i jest pełna klasa .
To jest niesamowite co napisałaś. Anulka ma już ponad 7 miesięcy, a na tym filmie byłam w 7 miesiącu. Aż mi się łezka zakręciła w oku.
Cudowna praktyka. Bardzo kojący głos i idealnie dobrana muzyka. 💚💚💚 Dziękuję. ❤️
Dawno mnie tu nie było i tym bardziej cieszę się z powrotu.
Jesteś Cudem w mym życiu. 🙂😘
I ja również bardzo się cieszę z Twojego powrotu! Super, że jesteś! Ściskam Cię cieplutko! ❤️❤️
Jedna z moich ulubionych praktyk. Każda pozycja mi odpowiada. Niesamowicie koi i uspokaja. 💙 Dziękuję że jesteś. Praktykuję tylko z tobą. Z nikim innym nie potrafię. Twoje filmy mają idealny klimat
Cudowna joga. Dziękuje
Gosiu, 2x w tygodniu melduję się z mężem na macie i ćwiczymy z Tobą - oboje przekonaliśmy się do jogi po trafieniu na Twój kanał. Wcześniej miałam 2 podejścia do jogi i za każdym razem coś mi nie pasowało - miałam wrażenie ze te pozycje to sztuka dla sztuki. Z Twoimi ćwiczeniami jest zupełnie inaczej; mogę w końcu poczuć ze robię coś dobrego dla siebie i każda praktyka jest cudownym czasem spędzonym na macie :) dziękujemy!! :)
Aniu, cudownie! Dziękuję za zaufanie i wspólne praktyki! Pozdrawiam cieplutko Ciebie i męża (jak fajnie, że razem ćwiczycie!) :)
Dziękuję Gosiu! Praktyki Z Tobą to jak potrzebne spotkanie Z najlepszą przyjaciółką ❤️
Namaste 🙏
Beato jak to cudownie napisałaś! Dziękuję ❤️❤️
Dziekuje Ci Gosiu🤗
cudne...
Dziekuje Ci za to ze nagrywasz i dzielisz sie tym z Nami. Medytuje z Toba codziennie rano przed praca i to pomaga mi byc spokojniesza i patrze na zycie inaczej. Dziekuje
Cudowne doświadczenie.. Przytulenie siebie było tak emocjonalne,że popłynęły łzy. Dziękuję❤
💛💛💛
Jesteś rewelacyjna ,dziękuję 🥰🥰🥰
I Ty jesteś 💛
Uwielbiam wracać do tej wspaniałej praktyki ❤
Dziękuję za spokojna - b. relaksującą praktykę Malgosiu...
Fajnie Cię widzieć z brzuszkiem...to już tak dawno bylo.:)
Pozdrawiam z Parlin..całuski dla całej trójki!
Pani jest genialna... 💝
Twój głos Gosiu jest niesamowicie relaksujący 😊 cudowna praktyka, wyciszyła mnie czego bardzo potrzebowałam, dziękuje ❤️
Gosiu, cudownie słyszeć, że praktyka tak zbawiennie na Ciebie zadziałała. Ściskam cieplutko ❤️
Wracam do tej praktyki regularnie, A dzis kiedy usłyszałam "dziękuję ja i dzidzia" zdałam sobie sprawę ile czasu upłynęło i że dzidzia w brzuszku to Ania która już jest tak duża, i ile Czasu już praktykuje z Tobą Gosiu.. czas płynie niewiadomo kiedy 🙈
Niezmiennie moja ukochana praktyka, od lat już. Dziękuję
Świetna praktyka.Właśnie mam gorszy etap w życiu, a dzięki temu filmikowi poczułam się lepiej. W ogóle uwielbiam wszystkie Twoje filmiki i dzięki Tobie nie wyobrażam sobie dnia bez jogi ☺️
Wszystkiego dobrego dla Ciebie Kochana❤️
To będzie moja ulubiona praktyka ❤❤❤
Miłe rozluźnienie. Dziękuję.
Cudowna praktyka, Gosiu jesteś cudowna, wszystkiego dobrego dla Ciebie i dzidzi
Dziękujemy pięknie i ściskamy serdecznie! ❤
Dziękuję! Masz tak uspokajający głos, że słuchanie Cię jak i praktyka jogi są dla mnie niesamowicie odprężające po całym dniu pracy... naprawdę robisz dużo dobrego z emocjami drugiego człowieka poprzez ten kanał. Gratuluję, ściskam mocno na odległość i jeszcze raz dziękuję
Bardzo bardzo dziękuję ❤️
Cudownie. Dziękuję. Czuję się faktycznie lepiej :).
Bardzo się cieszę, tak to ma działać :)
Niesamowita praktyka! Odkryłam ją rok temu i od tej chwili ciągle do niej wracam :) Jest zdecydowanie moją ulubioną, a co najważniejsze pozwala mi się uspokoić, kiedy męczą mnie niechciane myśli i stres. Dziękuję ♥️
Najpiękniejsza joga jaka mialam. Poczulam sie jakbym tam byla. Dziękuję.
Dziękuję Gosiu.. Ja także się rozbeczałam, poprostu magia!! Dziękuję!
💚💚
Właśnie czegoś na poprawę nastroju dzisiaj potrzebowałam. Czułam się jak w tańcu. A pozycja gołębia była bardzo miłą niespodzianką, bo jest jedną z moich ulubionych.
Dziękuję Gosiu Tobie i dzidzi za wspólną praktykę. :)
Aniu, i my dziękujemy :) Cudownie, że się podobało ❤
Gosiu uwielbiam ćwiczenia z Tobą i tylko z Tobą. ściskam Ciebie i dzidziusia :)
Super bardzo dziękuję
Bardzo dziękuję . Pani praktyki działają cuda .
Bardzo dziękuję Ci Gosiu za tą praktykę. Ćwiczę ją teraz kiedy jestem w siódmym miesiącu ciąży a jednocześnie wracam do sprawności po złożonej operacji stopy. Ta praktyka pozwala mi wierzyć ze jak dzidzia przyjdzie na świat będę już w pełni sił i dam radę urodzić SN. Namaste 💗
Wszystkie nerwy i spięcia odeszły aż mi łza pociekła. Dziękuję :*
❤
wspaniała lekcja, cudownie relaksująca :) bardzo przyjemnie mi się z Tobą praktykuje, dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję 💜
Piękna...po prostu🥰
Uwielbiam tą praktykę 😍
Dziękuję Gosiu 😘
Piękna joga 🧘🏻♀️ ❤️ Namaste 🙏🏻
Bardzo Ci dziękuję za każdy film, jestem początkująca, mam nadwagę, niektóre pozycje są dla mnie trudne, ale doskonale się relaksuję i jestem z siebie niesamowicie dumna. Twój głos i aura jaka od Ciebie bije są kojące. Bardzo Ci dziękuję
I ja jestem z Ciebie dumna Marleno! ❤
Dziękuję Ci Gosiu, że jesteś ❤️
Ta praktyka to zbawienie w tym trudnym czasie 💕💕