처음 PT 받고 뽕 제대로 뽑은 헬린이의 꿀팁 대방출!💪🏻 돈 버리지 마세요!! 피티 10회 후기, 고르는 법
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- #피티첫날 #피티효과
안녕하세요
갓생 살고 싶은 바네림입니당
오늘은 운..동..이야기 입니다
운동 정말 좋아하는데! 싫어하는! 헬린이 입장에서 헬스장 갈때나 피티 받을 때나 여러모로 눈치보이고 무서운 것도 많았어요
그래서 저 같은 헬스초보 분들이 알고 용기내시라고 제가 고려했던 내용들을 추려봤습니당 유용하고 잼나게 봐주세요💙
피티샵 문의가 많네용 제 블로그 포스팅 참고해주세요!
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참고로 머켈남님 유튜브 참고 많이 했습니다
• 헬스장 트레이너에게 반드시, 무조건 질문...
📎 / _banerim
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헬스장 / PT 싸게 구매하는 법은 이 영상에 담아놨어요! 👇🏻
ruclips.net/video/xhigDuSar1A/видео.html&ab_channel=%EB%B0%94%EB%84%A4%EB%A6%BCBanerim
내가 알아야 할것
운동전
1.선생님 자격증 너무 믿지않기
2.대회준비 경력 유무
다이어트 경력있고 대회나간 짬이 다르다
3.레슨 혹은 무료체험 꼭 받아보기
운동시작
4.운동일지 적기
5.내가 운동하는 것을 영상담을 것
6.운동하면서 트레이너에게 질문 많이 하기
😆감사합니당♡♡
피티하고 있는데 영상찍는게 좀 두렵긴해요 찍어보고 싶기는한데 용기가ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋ오오 이렇게 정리해주셔서 감사해용:) ㅋㅋㅋㅋ저두 영상 찍어달라고 하기 좀 그랬는데 ㅋㅋㅋ흔쾌히 찍어주시더라구요! 넘 쫄지 맙시당💪🏻💪🏻
현재 15년차 트레이너 입니다.
이분 말씀 하신것처럼 다 맞는 말씀입니다.
학창시절에도 공부 열심히 하는 친구들이 질문하면 선생들이 좋아하듯이
트레이너들도 질문 많이 하는 학생들 좋아 합니다. 저같은 경우에는 유튜브상으로 알게된 이론 지식들을 다봐보시고 이해안가거나 궁굼한건 항상 아무때나 물어보라 합니다.
제가 생각하는 피티는 혼자 스스로 독립할수 있게 도와주는 중요한 수단이라 생각합니다.
스스로 독립하고 배웠던 개인운동들만
꾸준히 해도 반이상은 성공 합니다.
그러고 난뒤 근력 근지구력 근신경계등 운동에 흥미가 붙고 영양도 챙겨먹는 생활패턴이 될려면 최소 6개월은 필요합니다.
피티는 피부샵처러 누워서 관리 받고 끝나는게 아니고 자기 스스로 운동하는 방법을 배우러 가는곳이라고 설명합니다.
영상또한 코치가 무조건 찍어줘야 된다 생각합니다. 코치들도 자기모습 남겨서 자세를 분석하는데 일반인들은 더더욱 복습할수있는 영상이 필요합니다.
자격증도 도움은 됩니다.쉽게 따는걸 떠나서
취득한 자격증을 가지고 회원들에게
알기쉽게 핵심만 얘기해야 도움이 됩니다.
광범위한 설명 해봤자 안듣습니다.
대회경력은 중요하다 생각합니다.
등수는 필요없습니다.
저또한 계속 뛰지만 계속적으로 자기 발전을 위해 다이어트의 고난을 겪어보고 거기서 깨달음을 회원에게 알려주고 그힘듬 감정을 같이 공감해주는게 큰 경험이라 생각합니다.
주저리주저리 썼는데
트레이너 입장에서 보았을때는
수업비가 낮으면 낮을수록 수업의 퀄리티는 어쩔수 없이 낮아질거라 봅니다.
그렇다고 고가에 금액을 요구하는
요즘 흔히 말하는 인스타 유튜브 프로선수 들에게 수업을 받는것은 아니라고 봅니다(완벽한 헬린이들만 얘기)
시합이나 아마추어 선수들은 선수레슨을 직접 찾아가시면 되고 그밑에 단계 바디프로필
기초체력향상 보디빌딩 입문자는
경력이 좀 있는 선생님 한테 배워도 충분합니다.
가격은 제대로 배우실거면
센터마다 가격이 다르니 주2~3회 레슨 기준으로 최소 3개월이상은 배우셔야 적응됩니다. 200만원정도는 투자한다고 생각하십시오. 헬스장가서 아무것도 못하고 잘모르고 돌아오는 시간보다
3개월투자가 훨씬더 많이 남습니다.
코치도 중요하지만
반대로 회원분들 입장에서도
열심히 꾸준히 하지않으면 말짱도루묵 입니다.
서로 윈윈할수있는 관계가 되도록 서로 최선을 다해야 하는게 pt 계약이라 생각합니다~
헐 결정장애입니다. 오늘 오티 받아봤는데 피티 등록해야겠군요
현업 트레이너가 봤을 때
이 글은 피티를 받는 헬린이가
필히 숙지해야하는 교과서 첫문단 같은
핵심 요약글이라고 생각되네요
👍🏻
하..이런 피티쌤 어디서 찾나요ㅠㅜ저 진짜 질문 많은 열정 가득한데 그런 열정있는쌤 찾기 힘드네요 ㅠㅜㅠ
체험 횟수만 늘리는중이네요ㅠ
적절한 피티 금액은 얼만가요? 제가가는곳은 8만5천원부터 부르더라구요
저도 지금 처음 피티 받고 있는중인데 피티쌤 운동지식 쪽쪽 빨아먹으려는 물음표살인마 동감합니다ㅋㅋㅋㅋ막상 운동 시작하면 힘들어서 내가 뭘했었지 이런거 기억할 틈이 없더라구요ㅠ , 자세를 영상으로 찍어주는거 너무 꿀팁이네요! 저도 활용해 봐야겠어요! 영상 잘 보고 갑니다~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마자요 저도 끝날때쯤 다 까먹어서..ㅠ 선생님 이거 했었죠? 하고 물어봐요
감사합니당〰️🤗
@@바네림Banerimㄱ4ㄱ
헬스장 준비물로 ,, 고리 샴푸통도 추천이요! 완전 편해요 ㅋ 샤워실 걸어놓을 수 있음.. 트라이투게더 샴푸 공병
1rm의 70프로 10개가능하면 무게올린후 10개도전후 또 올리고 이게 반복입니다 이걸 반복하다보면 한계가와서 더 고립하거나 쉬는시간을 줄인다던가 무게를 올린다던게 그런행동을 하게됩니다 생각보다 사람몸은 금방적응합니다
ㅜㅜ이걸 미리 봤어야했는데...저는 피티쌤이 시간안된다고 약속하나 잡는것도 어려워서 첫날 이후로 아예못했어요ㅜㅜ돈도 환불 안되서 급기야 호갱님으로 전락ㅜㅜㅜ
피티쌤..시간에 약속을 맞추시는 건가요..?ㅠㅠ.. 환불이 안된다뇨..!! 그건 말도 안돼요 진짜...환불 꼭 알아보세요ㅠㅠ!
질문이있어요. 체험피티땐 잘알려주고 결제후엔 제대로 안알려주면 어떡하죠??
저도 고민하다가 등록하기로 맘먹었어요. 첨 OT때 트레이너분이 자세부터 먼저 보셧거든요. 스쾃이랑 데드리프트.. 첨부터 힘든운동이아닌 허리 스트레칭이랑 거북목 초기증상같은 저의 채형을 잘 봐주신것만으로 기본기부터 잘 알려주실거라 믿음이 생겼어요 ㅋㅋ물음표살인마만 장착하면 될거같아요 ㅋㅋ감사합니당
오오...! 좋은 선생님을 고르신것 같은 느낌이 오네요..! 어떠셨나용 성공 하셨는지 궁금해요😚
저도 헬린이인데 피티받고 따로 헬스장가서 운동할때요 막 눈치보여서 그냥 유산소만 하고나오게 되는 것 같아요ㅠㅠ 처음으로 피티받는데 헬스장가서 운동할때 운동기기 사용 잘 할 수 있을까요..? ㅜㅜ
실제론 아무도 신경안쓰는데 우리 헬린이들은 엄청 눈치보이죠ㅠㅠ...저도 처음엔 유산소만 뛰다 나왔는데 "내 자세가 그렇게 이상하면 고쳐줘라! 그럼 나야 좋지" 이런 자세로 기구도 프리웨이트존도 눈치 안보고 쓰려고 노력중이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
그리고 피티 받으시면 기구 사용법같은 것도 배우시면서 자신감 생기실테니깐 너무 걱정하지마세요 초보땐 모르는게 당연하니까요!
운동 1도 모르는데 큰맘먹고 pt 10회 끊고 오늘 2회째 했는데 제가 제대로 하는지 모르겠더라구요 ㅠㅠ 남은 8회는 저도 영상 찍어달라고 부탁해야겠어요! 꿀팁 감사합니당
오오 멋져요!! 파팅!!💪🏻
근신경계가 절대 발달이 안되있기때문에 자극을 느낄수없을꺼에요 최소한 혼자서 푸쉬업 스쿼트는 마스터하고 pt입문추천합니다 그정도에서 그리고 헬린이는 무분활 저중량 고반복이 필수입니다 한 부위당2~3종목을 정해놓고 3세트 3부위를 하루에 다해보세요 처음엔 힘들어도 사람몸이라는게 금방적응합니다
근신경계가뭔가요?@@Key195cm
@@Key195cm 정말 공감합니다
과체중이라서 체중감량을 해야하는데 원래 타고난 뼈대도 굵고, 넓은 어깨와 탄탄한 종아리 알을 갖고 있어서 운동을 홈트로 1년 전까지만 하고 지금은 안하고 있지만 근육이 어느정도 있거든요. 그래서 근육을 만드는 것보단 체형교정,자세교정을 할 수 있는 필라테스를 하고 싶은데 체중감량은 PT가 더 좋다고해서 고민입니다.
저 둘다 하는데 확실히 홈트 좀 하셨으면 피티가 아주 어렵진 않을거에요 저는 홈트 3년 필테 1년하고 웨이트배우는데 하체는 곧 잘 따라하고 상체가 매우약해서 힘드네욘 ㅠ 필테는 다른사람들이랑 해서 재밌고 속근육을 많이 쓰고(근육통은 물론 있음) 웨이트는 자세나 좀 신경쓸게 많아서 좀 더 어려운 것 같아요 웨이트는 피티 받아야 혼자 잘 할 수 있는 것 같습니당
아니 유튜브 알고리즘 뭐지... ㅋㅋ pt고민중이었는데 마음까지 읽다니....
PT쌤을 골라요?? 제가 다니는곳은 그냥 배정 해주던데.. 그 분에대한 딱히 설명이나 그런거 없구.. 이곳이 이상한걸까요 ㅜ.ㅜ
저도 상담 조금 다녀보니까... 선생님에 대한 정보를 정확히 안 알려주거나 제가 고르는 게 아니라 배정되는 것처럼 말하는 곳이 있더라구요.. 그런 곳은 최대한 피했어요 ㅠㅠ! 원하시는 분이 계시면 꼭 그분으로 해달라고 말씀 드려보세요!!
웨이트 2년차에 같이하던 친구들도 장가가고해서 혼자 하기엔 중량올리기도 힘들고 보조랑 자세 그리고 더 발전해보고싶은 욕심이 생겨 근력증가와 다이어트 위주로 하고싶어 트레이너쌤을 찾다가 네츄럴로 ifbb프로 카드취득한 트레이너 쌤을 찾았는데 성격도 괜찮으시고 제가 딱 찾던 스타일의 선생님이셔서 지금 피티를 받고있어요 혼자라면 못들었더 중량이나 5개할꺼 8개 하니깐 확실히 자극도 달라지고 펌핑감이 다르더라구요 여러방면에서 도움도 많이될꺼같고 보충제나 부스터 정보등등 그러니 너무 안좋은 이미지만 가지고 계시지 말고 뭐든 발품팔아야 좋은 결과물이나 좋은 물건을 가질수있는것처럼 자기한테맞고 자기가 바라는 스타일의 트레이너쌤을 찾아서 한번 받아보는것도 적극추천드립니다!! 급하다고 아무 트레이너 구햐서 하지마시고 적극적으로 한번 찾아보세요들!! 진짜 운동은 조금의 자세만 잘잡아줘도 많은도움이 되니 너무 안일하게 생각하다가 다치시지말고 받아보세요😁
헬린이 헬스장 준비물로 ,, 고리 샴푸통도 추천이요! 완전 편해요 ㅋ 샤워실 걸어놓을 수 있음.. 트라이투게더 샴푸 공병
헉 그거 쇼츠에서 많이 보긴 했는데ㅋㅋㅋㅋ!!지금 헬스장에 있는 세면도구 다 쓰면 한 번 구매해서 써볼게요! 감사합니닷
헐 설명 너무 깔끔하게 해주셔서 도움 많이 됐어요!
아직도 헬스 다니시나요? 그리구 혹시 실례가 안된다면 어디서 배우셨는지 알 수 있을까요😂
다행입니당! 요즘에는 개인운동만 하구 있어요ㅎㅎㅎ 저는 서울 목동/신정동 쪽에서 배웠습니다 자세한 정보는 인스타디엠 주세용
저는 피티쌤이 운동기구사용법을 너무 안알려줘서 제가 알려달라고하니 근신경이 지금 하나도없어서 운동기구를 사용하려면 한참 남았다고 하더라구요;; 제생각엔 그정돈 아니거든요 ..; 그말듣고 신뢰가 확떨어졌는데 어떻게 대처해야하나요?
아무리 그렇다고 해도.. 다 배우려고 피티 배우는 거일텐데요..ㅠㅠ 선생님께 한 번더 말씀드려보세요... (그래도 안된다고 하시면... 양도나 환불절차를 알아보시는 것두...!!)
요즘 헬스장 고민 중이었는데 유튜브가 또 독심술을 하여 이 영상이 메인에 떠서 보게됐어요!
바네림님 저 삘이 촤르륵 왔어요. 곧 떡상하실 것 같아요!!
이 영상말고도 다른 영상들도 보왔는데 확실합니다. 끝까지 운영해주세요 >< 구독하고가요~~
헉...💙 넘 응원되는 댓글이네용 영리님 감사해요 영리님 영상도 기대하고 있을게욤( ˘ ³˘)♡
그날 받았던 수업은 무슨운동 몇세트에 몇회 다 기억하시고 기록하신건가요 ?!
네 마자요! 중간중간 메모해도 좋긴한데 그게 좀 힘들다보니까 그날 선생님이랑 운동 정리하면서 메모했어요~!☺️
질문이 있는데요!! 피티상담갔을때 대회경력 있으신뷴으로 해주세요! 이런식으로 말하고 피티쌤 고르신건가요? ㅠㅠ
음...! 제가 다닌 곳은 일단 선생님이 한 분 계셨고, 헬스장 알아볼때는 선생님들 포트폴리오 다 보여달라고 말씀드렸어요
똑똑하십니다~^^
다 맞는 말씀입니다
반대로 저희 트레이너는 반면교사로 삼고 배우게 됩니다
역지사지로 생각하고 회원님 상담오티 수업하니 최소한 욕은 안 먹고 있습니다ㅎㅎ
영상 잘 보고 갑니다~ 좀 벗어난 이야기일 수도 있지만 운동 열심히 하려는 다른 분들 헬스장도 잘 고르고 트레이너도 잘 만나라고, 피해 입지 말라는 차원에서 그냥 끄적이고 갑니다.
제가 수업 도중에 발 앞뒤로 왔다 갔다 하는 복근 운동 기구에서 운동하다가 순간 힘이 빠져서 떨어지는 바람에 꼬리뼈가 골절 됐었어요. 그날 트레이너가 복근 운동 좀 빡세게 시키기도 했고요. 대수롭지 않게 여기다가 통증이 가시질 않아서 꼬리뼈 골절 진단을 좀 늦게 확인했습니다. 그 바람에 제일 확실한 증거인 cctv 영상은 보관 기간이 지나서 삭제 된 상태고요. 그땐 뭐 이렇게 저렇게 해볼 생각도 못해서 cctv 복구는 생각도 못했습니다.
혼자 생쇼 한 것도 아니고 수업 중에 하라는 대로 하다가 다쳐서 일상생활하는데 제대로 앉지도 못하고 눕지도 못하면서 몇 달을 고생했는데 대처가 매우 아쉬웠던 헬스장이었습니다.
제가 좀 적극적으로 대처를 못해서 많이 늦어지는 바람에 트레이너는 기억 안 난다고 하고, 헬스장 측에서는 따로 해줄 수 있는 건 없다고 하고, 헬스장이 가입한 보험사 측에서는 운동 기구 결함이 아닌 본인 부주의로 인한 사고는 보상해 줄 수 없다는 답만 들었고요. 그리고 지금은 증거 있는 대로 없는 대로 긁어모아서 지금 금감원에 민원 넣고 기다리는 중입니다.
될 수 있으면 금액 지불하기 전에 부상 시 보험금 지급 조건이나 보상 기준은 어떻게 되는지 확인하시고, 사고 발생 시에는 바로 병원 가서 확인하고 진단서 떼시고, cctv 영상도 바로 확인 시켜달라 요청하세요.
전 현금 결제면 더 싸게 할 수 있대서 계좌이체를 했는데 웬만하면 카드 결제하는 걸 추천드려요. 운동다니는 도중에 헬스장 주인이 돈 먹고 튀는 경우가 종종 있다더라고요.. 그리고 영수증도 가지고 있으면 좋고요. 영수증 인증해서 네이버 리뷰로 다 풀어내고 싶은데 영수증을 버리는 바람에 리뷰도 못 씁니다.
이 글 보시는 분들은 제 꼴 안 나길 바랍니다. 쓰레기 같은 보험사 어딘지 말하고 여기는 피하라고 말하고 싶은데 혹시라도 저한테 문제 될까 봐 참을게요....
안녕하세요 !! 저 지금 피티 받고 있는데 이게 당연한건가 해서 유튜브에 찾다가 들어오게 되었어요 ㅠㅠ 너무 답답한데 말할때가 여기밖에 없네요 ㅠ 피티 선생님이 제 운동일지 기록을 안하세요 이게 맞는건지 제가 한국에 안살다보니 잘 모르겟지만 유튜브 운동 영상 보면 피티 선생님들께서 회원분들 운동일지 적고 하시던데… 제가 가는 헬스장에는 그런게 없더라규요… 피티쌤이 회원 운동하는거 기록 안하는게 당연한걸까여?? ㅠ
최소한 날짜, 어떤 운동을 어떻게 했는지 기록 해야한다도 생각하는데... 선생님께서 머릿속에 다 있는 거면 그나마 다행이지만 수업퀄리티가 낮거나 반복된다고 생각하면 슬쩍 말씀 드려보는 게 어떨까요?
맞워유 PT받아야해요. PT를 받아도 한번에 자세가 딱딱 안나오는데 유튜브만 보고 하시는분들 정말 대단한것 같아요. 왠만하면 PT는 꼭 받읍시다!
상담하러 가실때 미리 전화를 하고가셨어요 아님 바로 가신거예ㅔ요??
아그리고 6:36 운동일지 적으실때 다 끝나고 적으신건가요 pt받는 중간중간에 적으신건가요ㅠ 다 끝나고 기록하려는데 무슨 운동했는지 이름을 기억 못하면 어쩌죠?
헬린이들은 전화도 웬지 무섭자나여..강매당할거 같구..^^ 그래서 저는 네이버톡톡이나 카카오톡으로 최대한 문의하고 약속 잡고 갔어요ㅋㅋㅋㅋ!!
운동일지는 저는 끝나고 적었구 선생님이랑 운동했다는 싸인하면서 기억안나는 건 선생님한테 무게랑 이름 한 번 더 여쭤봤어여ㅋㅋㅋㅋ!!
안녕하세요..! 개인피티 고민중이라 궁금한게 있어서 댓글남겨요..!
혹시 개인pt랑 헬스이용권을 같이 무조건 끊으셨나요??
문의하니깐 개인피티 15, 헬스이용권 3개월말하셨는데.. 전 개인피티 받을때 빼고는 헬스장 잘 안갈거같은데..ㅠ
이용권을 결제안하고 개인피티때만 헬스장 가는건 안되겠죠..?
피티 가격에 헬스장 이용권 가격이 포함된 곳도 있고, 따로 받는 곳도 있더라구요! 저는 그래서 그 가격까지 따져보고 골랐어용! 개인 운동 안 갈 것 같으시면, 이용권 포함돼있거나, 강매하지 않는 곳으로 알아보셔융~!
영상 넘 도움되는 내용 많아서 좋아요!!ㅠㅠ 저도 지역이 서울이라.. 혹시 어느지점에서 받으셨는지 디엠보내드렸는데 확인해주실 수 있나용,,,??
넹 답장해써용!💌
PT 10회만 받고 이후에는 혼자운동하신건가요? 10회에 웬만한 운동기구사용법 숙지가 가능한지 궁금해요^^
저는 최대한 배우려고 매번 새로운 것도 많이 여쭤보긴 했는데.. 사실 충분한 횟수는 아닌 것 같아요..! 혼자 조금씩 해보면서 부족한 점이나 궁금한 점을 더 알아가고 있어요
쪼꼼만 옆으로 비켜봐여... 뒤에 곤히 자는 강아지 졸귀......ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아촤촤ㅠㅠ 눈치 없는 주인장.. 저희집 멍멍이 여기로 보러오십쇼..@nuri_saranghae
-곤히 자는 멈머미 등장
안녕하세요 피티 유용한 팁 잘 봤습니당 근데 자꾸 맨투맨에 눈이 가요ㅠㅠ 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요??
이거 후아유 맨투맨입니당! 근데 한 3년 전에 산거라 아직 판매할지는 모르겠네용🥲
@@바네림Banerim 우왕 감사합니다~~! 앞으로 올라오는 영상들도 잘 챙겨볼게요😘
@@user-ew6do5kd7n 감사해용 '-'😍
10회를 약 몇주 혹은 몇개월에 끝내셨나용? 운동스케쥴은 제가 정하는거죠~~?
일주일에 두번씩 갔어요!ㅎㅎ
맞아용 운동스케줄은 제가 정하는 거라서 미리 얘기만 하면 스케줄 조정해주십니다~~~
안녕하세요~피티 등록하고 왔는데 피티를 첫날에 먼저하는게 좋을까요? 이번주 스케줄이 안잡힌다고 먼저 개인운동으로 시작하라고 하더라구요 ㅠ 유산소 운동을 하라는데...제가 헬린이라 먼저 해야할지 모르겠더라구요 도와주세용
개인운동을 못하니까 헬린이인건뎅...!ㅠㅠ흑흑...저는 맘편히 선생님이랑 같이 시작했을 것 같아요
너무 헬린이인 저에게 좋은정보가많아요ㅠㅠ 혹시 어느지점인지 알슈있을까요,,?ㅠㅠ
오 디엠 주시면 말씀 드릴게용!!
이거보고 다음주에 피티 상담가기로 예약 잡았어요 ㅎ저도 성공하길 ㅠ
오오 잘하셨어용 궁금한 거 다 적어두고 눈치보지 말고 물어보고 오세요!! 헬린이들 빠팅💪🏻
저는 10회에 66만원에 7회째 받고 있는데
아주 만족해서 바로 30회 결제 하려고요
오오!! 멋져요🤩
와 엄청 똑똑하시네요. 30회 이상 해야 감잡을 것을 10번에 하신거 같아요.
ㅋㅋㅋㅋ헉 대칭찬이네용 운동유튜버분들 덕이죠🤭 감사합니당 :)
목소리 톤이 넘나 브이로그에 찰떡이다야🤭
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곧 브이로그로 찾아옵니닷!
저는 원래부터 질문살인마이긴 한데 제대로된 선생님 만나기까지 시간이 좀 걸렸어요. 그래도 피티 선생님 이제 3번째분이신데 드디어 제대로 된 분 만났습니다 🎉
헉.. 3번만에 ㅠㅠ!! 엄청 고생하셨군요.. 피티쌤 고르는 게 진짜..어려운 것 같아요
오옹 감사해요!! PT받말 고민중이었는데 감사해요!
오 멋지게 잘지내고 있네!!! 화이팅!!!
왕 목걸이 정보 궁금해요.!!
강아지 털에 무늬는 뭔가요..?
ㅋㅋㅋㅋ털 색이랑 비슷한 땡떙이 옷 입고 있는거에요!😂
와.. 핵심만 잘 짚으셨는데요.?
멋있어요!! 정보 많이 얻어가용
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪🔥
아주 똑부러지시네~~~ ㅎㅎ
멋지다 네림아~~~❤❤❤❤❤❤❤귭짱❤❤❤❤갓생짱이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하트백개댓글❤️🫶 많이 놀러오세유
혹시 맨투맨 정보 알 수 있을까용
후아유에서 산 맨투맨인데요..! 한 3년전에..구매했던거라 아직 있을진 모르게써요ㅠ
응 니가 먼저 땀 흘릴 정신은 무장하자
그리고 정말 매너리즘에 빠진 고인물 피티샘도 너무 많고
니각오를 센터에 잘 애기하면 아마 열정 넘치는 pt 샘으로 배정 해 줄거임
그래도 사람 만나는 일이라 운빨 중요하다
운동일지 적어봐야지 ...!
파팅파팅!!💪🏻
어지럽고 토나올정도로 해야 늡니다.
주 3회로 하신건가용?
거의 주 2회 정도 갔어요😊!\
뒤에 갱얼쥐 코골이가 귀여워서 집중이 안 돼요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앗ㅋㅋ울집 강쥐...진짜 기엽죠..ㅠㅠ
지역이 어디신가요?
서울 입니다! :)
@@바네림Banerim 서울 어딘지 알수있나요? 지금 저도 피티 알아본다고 다섯순데 넘게 상담받았어요ㅜㅜ
아 정말욥?! DM주시면 대답해드릴게요! @hyeah_rim
@@바네림Banerim저도 여쭤봐도 되나요? ㅠㅠ
@@user-cj6hx6zt5g DM주세용!
pt 가격부터가 호갱취급당하신거같은데.ㅜ
결과는 좋아서 다행이네요
저희 동네는 다 저 정도더라구요~ 감사합니다
서울은 다 저 가격인거 같던데 ㅇ.ㅇ...
피티가 싸면 쌀수록 질이 떨어집니다.
선생들 가져가는게 반도 안됩니다..
거기서3.3프로 세금도 땝니다..
제대로 돈주고 배우세요.
단 위영상처럼 준비를 철저히 하고 하세요
정말 자기노력 안하고 발전없는 코치들 많습니다..
여성분들은 주변에 헬스좀 오래한 남자있으면 등록때만이라도 데려가세요. 순식간에 8만원이 4-5만원이 되는 기적을 목격합니다. 서울 청담동 압구정에서도 통하는 얘기입니다 그래요 만족하셨으면 다행입니다
맨스플레인하네