Ból kolan na rowerze? Rzeczywiście pomogło! KiCA OmniVibe
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Ból kolan, mięśni na rowerze? Co do tego mają i czym są POWIĘZI i przyczepy mięśni? Dlaczego są ważne dla rowerzysty amatora przy pracy siedzącej? RECENZJA: masażer wielofunkcyjny KiCA OmniVibe. Materiał przygotowany we współoracy z marką KiCA. W sklepie kica.pl/ obserwujący mają 15% rabatu na hasło WSK15 😊
WSTAŁ SPRZED KOMPA
🚲 Strava: / strava
📱 FB: / wstalsprzed
📷 INSTAGRAM: / wstalsprzedkompa
🌄 MÓJ DRUGI KANAŁ: / @wyszedlwgory
Pomogłem Ci? Podobało się? Możesz postawić mi kawę 🙂 buycoffee.to/w...
W sklepie kica.pl/ obserwujący mają 15% rabatu na hasło WSK15 😊
kod juz nie dziala?
@@lucky1ukz działa :)
@@ukaszmajchrowicz7201 nie działa na reklamowane urządzenie. na inne tak.
Kod nie działa, ale jest promocja na to urządzenie, udało się kupić za 399pln
@@wilddance99 no ok ale informacja o kodzie sugeruje że można kupić jeszcze 15% taniej. No i jak widać niektórym wyżej „działa” ;)
Dzięki Konrad za kolejnego Vloga 👍 pozdrawiam serdecznie 🖐️🚴
Filmik rewelacja , wielkie dzięki 👍
Jak zawsze, pełna rozkmina tematu. Pozdrawiam i miło było poznać w realu :)
Tryb siedzący niestety niszczy organizm. Automasaż może pomagać, zaprzyjaźniłem się z dwoma piłeczkami i z grubsza mogę ogarnąć do poziomu ok to co kiedyś było konsultowane z ortopedą. Kilka ćwiczeń rozciągających i stabilizujących także pomaga. Swoją drogą to taką tematykę ciekawie pokazuje Marek Purczyński na swoim kanale gdzie czasem, wg mnie, dobrze tłumaczy jak coś działa i jak pomóc ćwiczeniami, masażem. Czasem mam wrażenie, że w tej naszej cywilizacji zachodu za bardzo pchamy się w piguły i chirurgię a za mało dbamy właśnie ćwiczeniami, masażem o siebie. Może nie jest to remedium na wszystko ale czasem pomaga
Ból to ściema 😂
Tylko jak jest się młodym ;)
Za 3 dni będę potrzebował - po wizycie w Puszczy Bydgoskiej 😅
Miałem taki masaż między łopatkami... musiałem często wstrzymywać oddech żeby nie krzyczeć 😂 moj fizjo Michał robi czary w Tychach, czlowiek pocierpi ale później odradza się jak fenix💪
Zamówiłem. Jestem ciekaw. Nastawiony jestem bardzo sceptycznie, ale kto wie. Jak boli to dla człowieka taka "zabawka" w cenie dwóch wizyt u fizjoterapeuty to kropla w morzu wydatków na zdrowie.
Taaaaak, masaż powięzi. W sumie czy to jest jeszcze masaż czy już wyrafinowana forma tortur za które sami płacimy i idziemy tam z własnej woli?
W każdym razie łączę się w bólu. Pasmo biodrowo piszczelowe szczególnie w przebiegu od biodra do kolana boli jak jasna…
Ale co by nie narzekać - naprawdę pomogło.
Rolka + kulka fizjo i styka
Wszyscy o tym mówią! np. ruclips.net/user/MarekPurczy%C5%84ski/videos Jest to temat znany od kilkunastu lat. A jak wstajesz sprzed kompa i chcesz przejechać na raz 250km to chyba czegoś nie przemyślałeś a potem się dziwisz, że wszystko boli 🤔🤔🤣🤣 Jeżdżenie na rowerze, ruch, ćwiczenia trzeba racjonalnie dawkować i zaczynać od minimum i stopniowo zwiększać. Wtedy to jest bezpieczne. Dodatkowo nie można się koncentrować na jednej aktywności, np. jak chcesz jeździć długie dystanse to chodź też na siłownię, wzmacniaj nie tylko nogi, stosuj masaże, saunę, chodź na basen itp, itd.
Ty chyba nie oglądasz mojego kanału za dużo, co? :) To polecam mój wywiad z trenerem medycznym. Wykonuję masę innych ćwiczeń od kilku lat. Pozdrowionka.
Powięź to jest taka siatka okalająca całe ciało,to ona scala jak gorset bez którego byśmy wyglądali jak na kliszy rentgenowskiej😁
Oj przydałby się taki masażyk w sobotę rano 😂
Taką ciekawostkę wam powiem. Zawsze w sezonie miałem jakieś większe lub mniejsze bule kolan, czasami to i musiałem odpuścić rower na 2 tygodnie. Odkąd piję kolagen z witaminą C co jakiś czas i zawsze przed jazdą, przez ostatnie dwa lata ani razu nie miałem bólu kolan oprócz takiego naturalnego zmęczenia po większej jeździe. No i trzeba rozciągać mięśnie podczas dłuższej jazdy, co widziałem kiedyś tylko u jednego jutubera.
Polecisz jakiś preparat? Zmagam się obecnie z tym problemem
@@marcinmarcinowski5217 Ja piję kolagen wołowy, takie czarne opakowanie z alledrogo. Mówią, że rybi lepszy, ale capi podobno rybą, to już wolę woła. Tylko nie kupuj żadnych w saszetkach, kapsułkach itp. TYlko czysty, sypki w dużych opakowaniach 0,5kg.
@@waclawspeed ja stosowalem forflex i gitara , po 3 miesiacach trzeba odstawic
Łączę się z tobą w bulu
@@waclawspeed bierzesz tylko przed treningiem?
Nie będąc _zawodowym amatorem_ cierpię nieodmiennie na jeden ból: ból dμpy. Pomimo n-tego siodełka i n² ustawienia. Dystans 50km powoduje brak możliwości używania kości kulszowych przez 2 dni nawet na fotelu dmuchanym.
powinieneś wypróbować ten masażer w trybie wewnętrznym 😊
Witaj w klubie, o siodełkach wiem dużo, pomogłem wielu osobom a sobie nie mogę. Zwykle dobieram komuś siodełko i jest strzał w 10 za 1-2 razem. A sam mam ponad... 20.
Ergon SMC Core men, u mnie pomogło od reki. Probowałeś ??
Za czasów PRL-u kupiłem tanie, proste i najbardziej powszechne siodełko z dermy naciągniętej na sprężynkach poziomych, z 2 sprężynami pionowymi z tyłu dla amortyzacji i zamieniłem z moim "porządnym", "profesjonalnym", wąskim, twardym i śliskim skórzanym, jakie było przy rowerze. Potem mogłem zasuwać bez bólu po 100km dziennie z sakwami i namiotem przez miesiąc bez żadnego problemu. Dziś nigdzie nie ma takich prymitywnych ale wygodnych siodełek dla posiadaczy wystających kości kulszowych.
@@konannanok4961 nie wiem, sprawdzę jak wygląda. Wielu próbowałem, ale jeszcze więcej nie :). Dzięki za info.
W filmie mowa że nie dłużej niż 60sek. Używać hmmm a co z plecami np. Lędźwiowe bo tam bym najchętniej używał. Ciekawe jak by mi pomogło z kolanem bo kwas hialuronowy już nie daje rady ehhh a sport to zdrowie hehe. Szkoda że człowiek sam sobie robi krzywdę bo coś źle robi. Pozdro
Chodzi o 60 sek w jednym punkcie. Z plecami bym uważał z panelem, żeby nie po kosciach...
Ruch to zdrowie, a sport to kontuzja ;-)
Miałem kilka rowerów MTB i zawsze ale to zawsze pojawia się ból nadgarstków. Próbowałem praktycznie wszystkiego od różnych kierownic, chwytów, rogów, podkładek, pozycji na rowerze po jazdę bez trzymanki, tu będzie zaskoczenie ale wtedy nie bolało. Ostatnią deską ratunku będzie spróbowanie rogów od sqlag, jak po tym nie przejdzie to wracam do grawela i baranka na którym mogę jechać cały dzień i nie boli. Miałby ktoś jeszcze jakieś pomysły?
Przesuń siodełko dużo w tył, jeśli 1,5 cm nie robi ŻADNEJ różnicy to wskazuje na problem medyczny. Jest na kanale film o bólach nadgarstków, mnie ostatecznie problem rozwiązały ćwiczenia od fizjoterapeuty.
Regulacja siodełka to była jedna z pierwszych rzeczy które robiłem, kąt i oddalanie, przybliżanie, sztyca z offsetem. Na baranku mogę praktycznie trzaskać ile chce kilometrów i problem nie występuje. Inny chwyt, bardziej naturalny i inne pozycje dla odpoczynku i urozmaicenia chwytów.
@@Alpamayo84 zmień kierownicę na grawelową. Kto powiedział, że do MTB nie może być szeroki baranek?
Może skróć kierownicę ? Możesz na próbę przesunąć klamki i manetki bez cięcia i sprawdź.
@@mpGrafik Kierownica gravelowa zmieni geometrie roweru i założę się że to pociągnie za sobą inne nieprzyjemności w innych miejscach. Poza tym sporo kombinowania i efektem końcowym będzie Frankestein, a chciałbym choć minimalnie zachować walory estetyczne.
A fuj! Przecież to materiał reklamowy. Żeby nie było: nie jestem hejterem i bardzo sobie cenię Twoje filmy, bo sporo w nich praktycznych wskazówek, ale tego się nie spodziewałem.
Ps. Z drugiej strony poniekąd Cię rozumiem. Wielu youtuberów robi reklamę w swoich vlogach. Tylko że akurat Ty....😮
Jest reklamowy, ale nie reklamuję jakichś gotowych posiłków, albo rzeczy których nie używam, nie akceptuję ofert chińskich rowerów elektrycznych i innych którymi jestem zalewany, pokazuję tylko te rzeczy, których używam albo i tak zamierzałem kupić i używać a w ramach reklamowania je dostałem :) Czasami jeśli chcę coś kupić, to sam piszę do producenta czy mi tego po prostu nie da skoro i tak chcę to na filmie pokazać, tak było np. z pomiarem mocy od InPeak.
No w sumie słusznie. Trudno się z Tobą nie zgodzić, bo rzeczywiście najpierw kupiłeś produkt, który ci służy, a dopiero potem poszła reklama. Ale jednak reklama... Nie wiem, może to i mój problem, ale strasznie jestem wyczulony na takie sprawy.
Ps. Nie zmienia to jednak faktu, że całokształt Twojej youtubowej twórczosci oceniam bardzo wysoko 👍. Robisz dobrą robotę, tak trzymaj! Pozdro!
Kupiłem masażer z Netto za 60 PLN i działa bdb. Poza tym autoterapia, a nie jakies urządzenia, potrafi zdziałać cuda
Odbytnik.🌚
Ból to ściema
Twoje problemy wynikają z tego że nie jeździsz w dobrze ustawionych SPD
Ło panie, w SPD to dopiero mi się ZACZYNAJĄ problemy. Butki SPD odstawiłem tylko na trenażer. Ustawiane były 3 razy na 3 bike fittingach. Naprawdę nie ma przypadku w tym co robię i wiem o czum mówię, a nie tylko mówię co wiem. Czasem mnie zadziwia jak ludzie z Internetu wiedzą lepiej ode mnie na mój temat... :)
Zasłaniając oczy nie wskazujesz swych intencji. Nie jesteś wiarygodny.
I jeszcze dłonie powinien układać w piramidkę
A chcesz oglądać jak mi oczy łzawią od ostrego słońca przy nagrywaniu w południe? To nie jest film o grze w pokera czy wojnie szpiegowskiej, a przynajmniej tak mi się wydawało.
@@DoktorGonzo-ew2np Ta niewiarygodność? Czy słońce w południe?
Dzień dobry,
Trochę nie w temacie, ale od dłuższego czasu nurtuje mnie jeden problem i wciąż. Szukam rozwiązania. Może tutaj go znajdę.
Mianowicie, w rowerze posiadam pedały z metalowymi wypustkami które bardzo fajnie trzymają stopę ale strasznie niszczą podeszwy 2 butach.
Jakie buty polecanie do takich pedałów?
Ja to odkąd widziałem szycie kilku ran po pinach, to żadnych takich nie polecam ;) ;) ;)
Lepiej dobieraj przelozenia i po problemie
Nie w tym problem, nie rozumiem skąd myśl że robię taki podstawowy błąd :) Miałem 2 razy USG i wiem dokładnie z czym mam problem, pozdrawiam.