Yoga postnatal - 10 minutes pour se retrouver après l'accouchement

Vous venez d'accoucher et voulez vous accorder 10 minutes pour vous étirer, vous recentrer et vous sentir un petit peu plus vous-même ? Cette séquence de yoga postnatal de 10 minutes, très douce, peut être pratiquée tout de suite après l'accouchement, dès lors que vous en avez l'énergie et l'envie. Ces 10 minutes permettront de soulager votre dos, vos épaules et vos hanches.
Namasté !
(Désolée pour l'image, l'appareil photo qui me permettra une meilleure qualité (et un grand angle !) a vu sa livraison retardée 😁)
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[@bibinaba1030]

Merci beaucoup ☺️ ma belle dame je me sens tellement mieux maintenant avec cette belle séance pleine de douceur ❤❤❤